вафла с царевица и семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
вафла с царевица и семена има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 56 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, вафла с царевица и семена се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
вафла с царевица и семена може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low level of processing
- ✓ No added sugar
- ✓ Low saturated fat content
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High glycemic index (rapid insulin spike)
- ✗ Low nutrient density
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 5.2g |
| Натрий | 250mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафла с царевица и семена?
вафла с царевица и семена има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 56 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е вафла с царевица и семена за хора с инсулинова резистентност?
вафла с царевица и семена има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как вафла с царевица и семена влияе на кръвната захар?
вафла с царевица и семена има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →