Гума гуар
Без гликемичен индекс6/10
Гликемичният индекс не е измерен
77 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 6/10
- Изключително високо съдържание на разтворими фибри
- Силно преработена хранителна добавка
Гума гуар няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 77 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гума гуар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g |
| 1 супена лъжица | 10 g |
Хранителна стойност (на 100g)
200
Калории
77 g
Въглехидрати
5 g
Протеини
0.6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 75 g |
| Разтворими | 70 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на разтворими фибри
- Нулево въздействие върху нивата на кръвната захар
- Подпомага ситостта и здравето на червата
- Силно преработена хранителна добавка
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
- Липсват основни микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гума гуар?
Гликемичният индекс на Гума гуар все още не е измерен. Съдържа 77 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Гума гуар за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Гума гуар не е измерен. При 77 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Гума гуар в приложението Logi, с вашата порция.
