زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ منخفض السكر والحمل الجلايسيمي
- ✓ يحتوي على البروبيوتيك
- ✗ معالجة متوسطة
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2g |
| طبيعية | 3.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.2g |
| قابلة للذوبان | 0.1g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 36mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع قشر الليمون وستيفيا أو فاكهة الراهب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←