زبادي سكيري
GI 35 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- لا يحتوي على ألياف
زبادي سكيري له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من لبن زبادي العادي (36).
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لبن زبادي
- GI 36 · GL 2 لكل 100 جم
لبن زبادي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
زبادي بالفانيليا الطبيعية والإريثريتول - زبادي خالي الدسم عالي البروتينGI 35 · GL 1 لكل 100 جم high proteinskim
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم high protein
زبادي عالي البروتين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: fageskim
زبادي فاج خالي الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم semi skimmed
زبادي قليل الدسم ٢٪ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: too_good
زبادي قليل السكر جدًا - +24 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي سكيري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- غني بالبروتين وقليل السكر
- معالج بشكل بسيط
- لا يحتوي على ألياف
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي سكيري؟
زبادي سكيري له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل زبادي سكيري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي سكيري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لبن زبادي له أقل عبء جلايسيمي؟
زبادي سكيري له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لبن زبادي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من زبادي سكيري في تطبيق Logi، مع حصتك.
