زبادي قليل السكر جدًا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا في الدم
- لا يحتوي على ألياف
زبادي قليل السكر جدًا له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من لبن زبادي العادي (36).
تم التحديث في 14/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لبن زبادي
- GI 36 · GL 2 لكل 100 جم
لبن زبادي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
زبادي بالفانيليا الطبيعية والإريثريتول - زبادي خالي الدسم عالي البروتينGI 35 · GL 1 لكل 100 جم high proteinskim
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: siggi
زبادي سكيري - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم high protein
زبادي عالي البروتين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: fageskim
زبادي فاج خالي الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم semi skimmed
زبادي قليل الدسم ٢٪ - +24 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي قليل السكر جدًا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 59 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا في الدم
- غني بالبروتين وقليل السكر
- معالجة بسيطة
- لا يحتوي على ألياف
- قليل الدهون الصحية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي قليل السكر جدًا؟
زبادي قليل السكر جدًا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل زبادي قليل السكر جدًا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي قليل السكر جدًا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لبن زبادي له أقل عبء جلايسيمي؟
زبادي قليل السكر جدًا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لبن زبادي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من زبادي قليل السكر جدًا في تطبيق Logi، مع حصتك.
