زبادي خالي الدسم عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- معالجة متوسطة
زبادي خالي الدسم عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من لبن زبادي العادي (36).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لبن زبادي
- GI 36 · GL 2 لكل 100 جم
لبن زبادي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
زبادي بالفانيليا الطبيعية والإريثريتول - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: siggi
زبادي سكيري - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم high protein
زبادي عالي البروتين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: fageskim
زبادي فاج خالي الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم semi skimmed
زبادي قليل الدسم ٢٪ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: too_good
زبادي قليل السكر جدًا - +24 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي خالي الدسم عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- قليل الدهون والسكر
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي خالي الدسم عالي البروتين؟
زبادي خالي الدسم عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل زبادي خالي الدسم عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي خالي الدسم عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لبن زبادي له أقل عبء جلايسيمي؟
زبادي خالي الدسم عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لبن زبادي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من زبادي خالي الدسم عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
