حليب مفلتر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى بروتين أعلى
- لا يزال يحتوي على اللاكتوز
حليب مفلتر له مؤشر جلايسيمي 27، أقل من حليب العادي (47). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 06/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب
- GI 47 · GL 2.3 لكل 100 جم
حليب - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم coffee
حليب القهوة - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم sour
حليب حامض - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: fairlife
حليب فيرلايف - GI 27 · GL 1.3 لكل 100 جم semi skimmed
حليب ٢٪ - GI 27 · GL 1.3 لكل 100 جم low fat
حليب قليل الدسم - GI 27 · GL 1.3 لكل 100 جم full fat
حليب كامل الدسم - +13 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب مفلتر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.8 g |
| طبيعية | 3.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 4.8 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 44 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين أعلى
- سكر أقل من الحليب العادي
- لا يزال يحتوي على اللاكتوز
- معالج بشكل خفيف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب مفلتر؟
حليب مفلتر له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل حليب مفلتر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب مفلتر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب له أقل عبء جلايسيمي؟
حليب مفلتر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حليب في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من حليب مفلتر في تطبيق Logi، مع حصتك.
