جبن عالي البروتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جبن عالي البروتين 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل جبن عالي البروتين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جبن عالي البروتين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى دهون منخفض جداً
- ✓ محتوى بروتين مرتفع
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ نقص الألياف
- ✗ احتواء على سكريات الحليب الطبيعية
- ✗ كمية صغيرة من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 17g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن عالي البروتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جبن عالي البروتين 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جبن عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبن عالي البروتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبن عالي البروتين 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←