جبن
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حوالي 25 جرام من البروتين لكل 100 جرام
- كثيف الطاقة: حوالي 356 سعرة حرارية لكل 100 جرام
جبن لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171241 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- جبن قليل الدسملا يوجد GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- لا يوجد GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
موزاريلا خفيفة - GL 1 لكل 100 جم A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
جبن كوتيج - GL 0.9 لكل 100 جم A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
جبن قريش
أشكال جبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
356
سعرات حرارية
2.22 g
كربوهيدرات
24.94 g
بروتين
27.44 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 356 kcal |
| كربوهيدرات | 2.22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.22 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 24.94 g |
| دهون | 27.44 g |
| مشبعة | 17.64 g |
| غير مشبعة | 9.8 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 25 جرام من البروتين لكل 100 جرام
- غني بالكالسيوم: حوالي 700 مجم لكل 100 جرام
- خالٍ تقريباً من الكربوهيدرات: الحمل الجلايسيمي 0
- كثيف الطاقة: حوالي 356 سعرة حرارية لكل 100 جرام
- غني بالدهون المشبعة: حوالي 18 جرام لكل 100 جرام
- مالح: حوالي 820 مجم من الصوديوم لكل 100 جرام
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على جبن
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن بعد. يحتوي على 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن. مع 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من جبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبن في هذه القاعدة، جبنة مخبوزة له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من جبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
