جبن قريش
GI 27 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
27 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على دهون مشبعة
جبن قريش له مؤشر جلايسيمي 27، أقل من قريش قليل الدسم العادي (30).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قريش قليل الدسم
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم
قريش قليل الدسم - بروتين كوارك بنكهة الكوكيز والكريمةGI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
- جبن قريش بالأعشابGI 30 · GL 1 لكل 100 جم herbed
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم low fat
جبن قريش قليل الدسم - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم skim
قريش خالي الدسم - قريش خالي من اللاكتوزGI 30 · GL 1 لكل 100 جم lactose free
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم full fat
قريش كامل الدسم - +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن قريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
98
سعرات حرارية
3.4 g
كربوهيدرات
12.5 g
بروتين
4.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 98 kcal |
| كربوهيدرات | 3.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4 g |
| طبيعية | 3.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 12.5 g |
| دهون | 4.3 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
45%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للكالسيوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- منخفض المحتوى من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن قريش؟
جبن قريش له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل جبن قريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن قريش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي؟
جبن قريش له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قريش قليل الدسم في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن قريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
