جبن القريش
GI 30 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
جبن القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 06/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن القريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالٍ من البروتين عالي الجودة
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
- لا يحتوي على ألياف غذائية
- تأثير محتمل لمنتجات الألبان على الإنسولين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن القريش؟
جبن القريش له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل جبن القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن القريش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبن القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبن القريش 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جبن القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
