جبن أبيض قليل الدسم
GI 30 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
جبن أبيض قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن أبيض قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- قليل الدهون المشبعة مقارنة بالجبن العادي
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- قليل الألياف
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن أبيض قليل الدسم؟
جبن أبيض قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل جبن أبيض قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن أبيض قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبن أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
جبن أبيض قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبن أبيض في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن أبيض قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
