كريمة البصل الأخضر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 0.4 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا في الدم
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
كريمة البصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 10، أقل من كريمة العادي (30). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Greek yogurt provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics compared to cream.
غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب - GL 1 لكل 100 جم Silken tofu is low in saturated fat and provides plant-based protein, making it better for heart health and insulin resistance.
سبريد التوفو الحريري بالأعشاب - GL 1 لكل 100 جم Low-fat cottage cheese lowers saturated fat intake and increases protein, benefitting blood sugar control.
جبن قريش قليل الدسم مع البصل الأخضر والأعشاب الطازجة
أشكال كريمة
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم
كريمة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم semi skimmed
كريمة ١٨٪ - حلوى الماسكاربوني بالفستق ومحلي طبيعيGI 20 · GL 2 لكل 100 جم pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 لكل 100 جم strawberry
كريمة الفراولة - GI 65 · GL 14 لكل 100 جم vanilla
كريمة الفانيليا - GI 55 · GL 15 لكل 100 جم chocolate
كريمة بالكاكاو - GI 50 · GL 23 لكل 100 جم dried
كريمة بودرة - +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة البصل الأخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا في الدم
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على أعشاب مفيدة
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- مستوى صوديوم معتدل
- منخفض الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة البصل الأخضر؟
كريمة البصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.4.
هل كريمة البصل الأخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة البصل الأخضر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كريمة له أقل عبء جلايسيمي؟
كريمة البصل الأخضر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كريمة في هذه القاعدة (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة البصل الأخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
