جبن قريش
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- يَفتقر إلى الألياف
جبن قريش له مؤشر جلايسيمي 27، أعلى من جبنة كريمية بيلوخ العادي (10). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 18/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبنة كريمية بيلوخ
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم
جبنة كريمية بيلوخ - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم low fat
جبن الريكوتا قليل الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم albumin
جبن قريش بالألبومين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم garlicherb
جبن قريش بالثوم والشبت - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم grainy
جبن قريش خشن - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن قريش عالي البروتين - +15 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن قريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 98 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- مصدر جيد للبروتين
- درجة معالجة منخفضة
- يَفتقر إلى الألياف
- يحتوي على دهون مشبعة
- لا يحتوي على فيتامينات مُدعمة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن قريش؟
جبن قريش له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبن قريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن قريش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبنة كريمية بيلوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
جبن قريش له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبنة كريمية بيلوخ في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن قريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
