منتجات الألبان
716 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
جبن كوارك مسحوق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
حساء الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 2/10 
حلوى غنية بالبروتين بنكهة المانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 7.5/10 زبادي أكتيفيا السائل بنكهة الخوخ والأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 
زبادي أكتيفيا بالبرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 4/10 
زبادي طبيعي مع التوت والشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 7.5/10 زبادي فواكه خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 
زبادي مثلج بنكهة البرتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 
زبادي يوناني مع العسل وملح البحر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 7/10 
سكير بالكراميل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
سكير مانجو باشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6.5/10 سموذي الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 كاممبير مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 3/10 
كريمة مخفوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 5 / 100 جم 4/10 
لبن رائب مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 4/10 
لبن زبادي بالليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 4/10 مسحوق بروتين شيك مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 5/10 
أومليت ياباني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
زبادي الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
زبادي بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 زبادي كريمي بالتوت الخفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 زبادي لايم أوكيوس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 4/10 كاسترد مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 4/10 كوارك الليمون الخفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 مشروب حليب الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
جبن خوخ مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4.5/10 
خثارة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5/10 
زبادي ستراتشياتيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 زبادي طبيعي محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 زبادي هولندي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
زبادي يوناني بالعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5.5/10 
بودينغ الأرز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 8 / 100 جم 6/10 
جبن الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 4/10 
جبن متجانس بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 
حشوة الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 4.5/10 
خثارة الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 4.5/10 قطع جبن الكاممبرت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 4/10 قطع جبن الكاممبير المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 3/10 قِطْعَة جُبْن مَخْثَرَة بِنَكْهَة الفَاكِهَة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 3/10 
جبن ستراتشياتيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 4.5/10 
جبنة قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 4.5/10 جبنة كريمية بالمندرين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 4/10 كريمة حلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 3/10 بيتزا بجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6/10 حلوى الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 حلوى حليب بالبندق والشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 رغوة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 سيجار الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 4/10 
شريحة جبن مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
طاجن الجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 أصابع الجبن المقرمشة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 3/10 جبنة متجانسة بنكهة الشوكولاتة والبندق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 11 / 100 جم 3/10 
فطائر الريكوتا والشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 11 / 100 جم 6.5/10 
سيرنيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
فطائر الجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 5/10 
فلفل بالعسل مع الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
حليب مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 4/10 
حليب مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 4/10 
جبنة كريمية بالتوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
حليب كامل الدسم بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 4/10 
كريمة الفانيليا الفرنسية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
كريمة النعناع بالفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
مبيض ألبان كلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
مبيض بنكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 3/10 
مواد صلبة الحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 4/10 
حليب خالي الدسم المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 4/10 
حليب خالي الدسم بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 4/10 
لبن زبادي بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 5/10 لوح زبادي يوناني بالكراميل المملح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 3/10 
خليط صلصة الجبن المعالج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 2/10 
مسحوق توابل الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 22 / 100 جم 3.5/10 
حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 23 / 100 جم 4/10 
كريمة بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 23 / 100 جم 2.5/10 
مسحوق اللبن الرائب مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 25 / 100 جم 4/10 
كريمة حلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
توابل جبنة الشيدر البيضاء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
حليب مكثف محلى مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 33 / 100 جم 1/10 
مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 53 / 100 جم 2/10 أصابع جبنة الموزاريلا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
أصبع جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
القشدة الحامضة المقلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بادئ الزبادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 بادئ بكتيري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بارميزان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بارميزان ريجيانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بارميزان مخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بديل الزبدة قليل الدسم بزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بديل حليب جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين الحليب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين مصل اللبن المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
برينزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بيض بالجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بيض سائل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بيض في كوب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بيض محشو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض محشي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض مخفوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيكورينو رومانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
