جبنة كريمية بالمندرين

GI 50 · منخفضGL 9 / 100 جم4/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

50 GI

GL 9 لكل 100 جم

درجة Logi 4/10
  • يحتوي على بعض البروتين
  • يحتوي على سكر مضاف معتدل

جبنة كريمية بالمندرين له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).

تم التحديث في 04‏/07‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

أشكال جبنة كريمية

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

جبنة كريمية بالمندرين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب
Logi app, food index screen

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

170
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
سعرات حرارية170 kcal
كربوهيدرات18 g
السكريات (الإجمالي)15 g
طبيعية11 g
مضافة4 g
ألياف0.7 g
قابلة للذوبان0.2 g
غير قابلة للذوبان0.5 g
بروتين4 g
دهون9 g
مشبعة5.5 g
غير مشبعة3.5 g
صوديوم120 mg

مستوى المعالجة

70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
  • يحتوي على بعض البروتين
  • مصدر للكالسيوم
  • يحتوي على فاكهة (المندرين)
  • يحتوي على سكر مضاف معتدل
  • معالجة معتدلة
  • محتوى منخفض من الألياف

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة كريمية بالمندرين؟

جبنة كريمية بالمندرين له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.

هل جبنة كريمية بالمندرين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك جبنة كريمية بالمندرين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

أي شكل من جبنة كريمية له أقل عبء جلايسيمي؟

من بين أشكال جبنة كريمية في هذه القاعدة، جبنة كريمية بالبصل والثوم المعمر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).

تحقق من جبنة كريمية بالمندرين في تطبيق Logi، مع حصتك.

Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.