فطائر الجبن القريش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 14.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- عبء سكري معتدل
فطائر الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 14.4.
تم التحديث في 18/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الجبن القريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- قليل المعالجة
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على سكر مضاف
- محتواه منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الجبن القريش؟
فطائر الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 14.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل فطائر الجبن القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطيرة الجبن القريش والبيض.
كيف يؤثر فطائر الجبن القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر الجبن القريش 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر الجبن القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
