مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 53 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً (53)
مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن له مؤشر جلايسيمي 70، أعلى من مصل اللبن السائل العادي (35).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر الزبادي اليوناني مصدراً بروتينياً مشاباً من الألبان مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 27 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يؤدي إلى استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
جبن قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم يعتبر بروتين البازلاء المعزول بديلاً نباتياً ممتازاً بمؤشر جلايسيمي يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يوفر ملفاً جلايسيمياً أكثر استقراراً بكثير من مسحوق مصل اللبن.
بروتين البازلاء المعزول - GL 1 لكل 100 جم مسحوق بروتين القنب هو بديل غني بالمغذيات بمؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يضمن حداً أدنى من التأثير على مستويات الجلوكوز في الدم.
مسحوق بروتين القنب
أشكال مصل اللبن السائل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 75 g |
| طبيعية | 75 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى دهون منخفض
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً (53)
- تركيز عالٍ من اللاكتوز/السكر
- كثافة مغذية منخفضة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن؟
مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 53 لكل 100 جم.
هل مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو جبن قريش قليل الدسم.
أي شكل من مصل اللبن السائل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مصل اللبن السائل في هذه القاعدة، مصل اللبن السائل له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من مسحوق مصل اللبن منزوع المعادن في تطبيق Logi، مع حصتك.
