جبن الماعز
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
جبن الماعز لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173433 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يحتوي على نسبة أقل بكثير من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية مع توفير كمية مماثلة من البروتين.
جبن كوتيج - GL 0.4 لكل 100 جم يحتوي على بروبيوتيك مفيد ونسبة أقل بكثير من الدهون المشبعة مقارنة بجبن الماعز.
جبن قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم يوفر مصدراً كاملاً للبروتين وخالياً تماماً من الدهون الحيوانية المشبعة والكوليسترول الغذائي.
توفو صلب
أشكال جبن الماعز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن الماعز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 كوب | 150 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
2 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
26 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 26 g |
| مشبعة | 18 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 515 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على جبن الماعز
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الماعز؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الماعز بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبن الماعز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الماعز. مع 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من جبن الماعز في تطبيق Logi، مع حصتك.
