جبن الماعز
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
جبن الماعز لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173433 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يحتوي على نسبة أقل بكثير من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية مع توفير كمية مماثلة من البروتين.
جبنة كريمية بيلوخ - GL 1 لكل 100 جم يحتوي على بروبيوتيك مفيد ونسبة أقل بكثير من الدهون المشبعة مقارنة بجبن الماعز.
جبن قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم يوفر مصدراً كاملاً للبروتين وخالياً تماماً من الدهون الحيوانية المشبعة والكوليسترول الغذائي.
توفو صلب
أشكال جبن الماعز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن الماعز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 كوب | 150 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
2 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
26 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 26 g |
| مشبعة | 18 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 515 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الماعز؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الماعز بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبن الماعز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الماعز. مع 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من جبن الماعز في تطبيق Logi، مع حصتك.
