فلفل بالعسل مع الجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين
- غني بالدهون المشبعة
فلفل بالعسل مع الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تم التحديث في 07/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم It is lower in saturated fat, sodium, and added sugars, making it better for insulin resistance.
جبن كوتيج قليل الدسم - GL 2 لكل 100 جم Ricotta is lower in saturated fat and sugar while still providing protein and flavor.
جبن الريكوتا - GL 2 لكل 100 جم Greek yogurt is high in protein, lower in sugars, and contains beneficial probiotics.
زبادي يوناني خالي الدسم مع أعشاب طازجة وعصير ليمون وفلفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل بالعسل مع الجبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين
- عبء جلايسيمي معتدل
- غني بالدهون المشبعة
- محتوى عالي من السكر
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل بالعسل مع الجبن؟
فلفل بالعسل مع الجبن له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل فلفل بالعسل مع الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فلفل بالعسل مع الجبن له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن كوتيج قليل الدسم.
كيف يؤثر فلفل بالعسل مع الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل بالعسل مع الجبن 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فلفل بالعسل مع الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
