أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

جبن الريكوتا الطازج GL 1 / 100 جم 7/10 جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا GL 1 / 100 جم 7/10 جبن الريكوتا قليل الدسم GL 1 / 100 جم 7/10 جبن القريش مع الزبادي GL 1 / 100 جم 8/10 جبن خفيف GL 1 / 100 جم 7.5/10 جبن طازج GL 1 / 100 جم 7/10 جبن عالي البروتين GL 1 / 100 جم 8.5/10 جبن قريش GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش GL 1 / 100 جم 7/10 جبن قريش GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبن قريش GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش بالألبومين GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش بالثوم والشبت GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش خشن GL 1 / 100 جم 7.5/10 جبن قريش عالي البروتين GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش قليل الحبيبات GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش قليل الدسم GL 1 / 100 جم 9/10 جبن قريش قليل الدسم GL 1 / 100 جم 7/10 جبن قريش قليل الدسم GL 1 / 100 جم 7/10 جبن قريش قليل الدسم GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش قليل الدسم مع البصل الأخضر والأعشاب الطازجة GL 1 / 100 جم 7/10 جبن قريش قليل الدسم مع الخيار والأعشاب GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش مخفوق قليل الدسم عالي البروتين GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش مدعم ببذور القنب GL 1 / 100 جم 7.5/10 جبن قريش مع الطماطم GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش نصف دسم GL 1 / 100 جم 8/10 جبنة إيطالية قابلة للدهن GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبنة بارميزان نباتية من التوفو GL 1 / 100 جم 7/10 جبنة بييلوخ كاملة الدسم GL 1 / 100 جم 7.5/10 جبنة كريمية بالبصل والثوم المعمر GL 1 / 100 جم 6/10 جبنة كريمية غنية بالبروتين GL 1 / 100 جم 8/10 جبنة كريمية مع فجل GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبنة كريمية نباتية GL 1 / 100 جم 5/10 جبنة كوروذت GL 1 / 100 جم 6/10 جبنة كيري الطازجة GL 1 / 100 جم 5.5/10 جرجير GL 1 / 100 جم 9/10 جرجير GL 1 / 100 جم 10/10 جواكامولي GL 1 / 100 جم 9/10 جواكامولي منزلي GL 1 / 100 جم 9/10 جيب التوفو المقلي GL 1 / 100 جم 5/10 حبوب القرنبيط GL 1 / 100 جم 9/10 حبوب الكفير GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الأعشاب البحرية الخفيف GL 1 / 100 جم 8/10 حساء البيض مع البوك تشوي والفطر GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الخضار الطازجة GL 1 / 100 جم 9.5/10 حساء الخيار والأفوكادو GL 1 / 100 جم 9/10 حساء الخيار واللبن البارد GL 1 / 100 جم 9/10 حساء الدجاج والخضار قليل الدسم GL 1 / 100 جم 9/10 حساء السبانخ GL 1 / 100 جم 9/10 حساء السمك الغني GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الكوسا والكراث المهروس GL 1 / 100 جم 9/10 حساء الميسو GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو بالبيض GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو بالخضار GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو بالسلمون والسبانخ GL 1 / 100 جم 7.5/10 حساء الميسو بالمحار GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو مع الأعشاب البحرية المجففة المعاد ترطيبها وشرائح فطر الشيتاكي GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو مع التوفو والأعشاب البحرية والخضروات الورقية GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو مع الماكريل GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو مع الملفوف GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو مع فطر المايتاكي GL 1 / 100 جم 7/10 حساء توم يام GL 1 / 100 جم 8.5/10 حساء حار وحامض GL 1 / 100 جم 6/10 حساء لحم الخنزير الحامض الصافي GL 1 / 100 جم 7.5/10 حشوة البروكلي المطهو على البخار وجبن القريش قليل الدسم GL 1 / 100 جم 9/10 حشوة التوفو والبروكلي GL 1 / 100 جم 9/10 حشوة السبانخ GL 1 / 100 جم 8.5/10 حشوة بذور الشيا GL 1 / 100 جم 9/10 حشوة لحم GL 1 / 100 جم 7.5/10 حلقات الفلفل الأبيض GL 1 / 100 جم 9.5/10 حلوى الأفوكادو المجمدة بالنعناع (بفاكهة الراهب) GL 1 / 100 جم 8/10 حلوى الأفوكادو بالكاكاو وستيفيا GL 1 / 100 جم 8/10 حلوى الجبن القريش المخفوقة بالنعناع والإريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 حليب البازلاء GL 1 / 100 جم 7/10 حليب القهوة GL 1 / 100 جم 7/10 حليب بذور الكتان GL 1 / 100 جم 8/10 حليب حامض GL 1 / 100 جم 8/10 حليب فيرلايف GL 1 / 100 جم 7/10 حليب مفلتر GL 1 / 100 جم 8/10 حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر GL 1 / 100 جم 8/10 حمص القرنبيط المشوي GL 1 / 100 جم 9.5/10 حمص بالليمون والثوم GL 1 / 100 جم 9/10 حمص غير محلى منخفض الصوديوم GL 1 / 100 جم 8/10 حمص كلاسيكي GL 1 / 100 جم 8/10 حميض GL 1 / 100 جم 8/10 خبز البروتين GL 1 / 100 جم 8.5/10 خرشوف بالزيت GL 1 / 100 جم 7/10 خرشوف بري GL 1 / 100 جم 9/10 خرشوف متبل GL 1 / 100 جم 7.5/10 خرشوف مشوي GL 1 / 100 جم 9/10 خرشوف مطهو على البخار GL 1 / 100 جم 10/10 خس GL 1 / 100 جم 10/10 خس فريزيه GL 1 / 100 جم 9/10 خس مرجاني GL 1 / 100 جم 10/10 خضروات GL 1 / 100 جم 7/10 خضروات مخللة GL 1 / 100 جم 6/10 خضروات مخمرة GL 1 / 100 جم 9/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.