التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- يحتوي على ملح مضاف
التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 23/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 4.3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على الألياف
- يحتوي على ملح مضاف
- مستوى صوديوم معتدل
- مُعالج (مخمّر)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم؟
التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
