التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✗ يحتوي على ملح مضاف
- ✗ مستوى صوديوم معتدل
- ✗ مُعالج (مخمّر)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 4.3g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ التوفو المخمر أو المتبل منخفض الصوديوم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←