أعواد التوفو ومايتاكي
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا
- محتوى صوديوم معتدل
أعواد التوفو ومايتاكي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 13/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعواد التوفو ومايتاكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا
- محتوى بروتين مرتفع
- منخفض في السكريات المضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- دهون مشبعة معتدلة
- ألياف منخفضة مقارنة بالبقوليات الأخرى
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعواد التوفو ومايتاكي؟
أعواد التوفو ومايتاكي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل أعواد التوفو ومايتاكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعواد التوفو ومايتاكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أعواد التوفو ومايتاكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أعواد التوفو ومايتاكي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أعواد التوفو ومايتاكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
