أصابع التوفو
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- معالجة متوسطة
أصابع التوفو له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أصابع التوفو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أصابع التوفو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 5.9 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- معالجة متوسطة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع التوفو؟
أصابع التوفو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل أصابع التوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أصابع التوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أصابع التوفو له أقل عبء جلايسيمي؟
أصابع التوفو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أصابع التوفو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من أصابع التوفو في تطبيق Logi، مع حصتك.
