أصابع التوفو المجففة
GI 15 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- معالجة متوسطة
أصابع التوفو المجففة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ أصابع التوفو العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أصابع التوفو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أصابع التوفو المجففة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
440
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
44 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 440 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 44 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 20.5 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- معالجة متوسطة
- محتوى دهون متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع التوفو المجففة؟
أصابع التوفو المجففة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل أصابع التوفو المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أصابع التوفو المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أصابع التوفو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال أصابع التوفو في هذه القاعدة، أصابع التوفو له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من أصابع التوفو المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
