أوراق الكسافا
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- تحتوي على جليكوسيدات سيانوجينية إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح
أوراق الكسافا له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوراق الكسافا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
37
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
3.7 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 37 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 3.7 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة سعرات حرارية منخفضة جداً
- تأثير ضئيل على مستويات الجلوكوز في الدم
- تحتوي على جليكوسيدات سيانوجينية إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح
- كثافة بروتينية منخفضة نسبياً مقارنة بالخضروات الورقية الأخرى
- ملف غذائي محدود من المغذيات الدقيقة مقارنة بالخضروات الورقية الداكنة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق الكسافا؟
أوراق الكسافا له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل أوراق الكسافا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوراق الكسافا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوراق الكسافا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوراق الكسافا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أوراق الكسافا في تطبيق Logi، مع حصتك.
