ألياف جذور الكسافا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
ألياف جذور الكسافا له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 08/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ألياف جذور الكسافا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 80 g |
| قابلة للذوبان | 24 g |
| غير قابلة للذوبان | 56 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- كمية سكريات مضافة ضئيلة
- محتوى منخفض من البروتين
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف جذور الكسافا؟
ألياف جذور الكسافا له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل ألياف جذور الكسافا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ألياف جذور الكسافا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ألياف جذور الكسافا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ألياف جذور الكسافا 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ألياف جذور الكسافا في تطبيق Logi، مع حصتك.
