أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

فاكهة مشكلة GL 6 / 100 جم 7/10 فاكهة مهروسة كاملة GL 6 / 100 جم 7/10 فجل حار مبشور GL 6 / 100 جم 7/10 فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا GL 6 / 100 جم 8/10 فطيرة الكوسا GL 6 / 100 جم 7/10 فطيرة نباتية (فاصولياء/بقوليات) ملفوفة بالخس GL 6 / 100 جم 8.5/10 فلفل حار معلب GL 6 / 100 جم 6/10 فول GL 6 / 100 جم 8/10 فول عملاق GL 6 / 100 جم 8/10 قطع نباتية بديلة للحم (مصنوعة من الفاصولياء السوداء) GL 6 / 100 جم 8/10 كحوليات السكر GL 6 / 100 جم 7/10 كرات اللحم النباتية (مصنوعة من العدس) GL 6 / 100 جم 7/10 كرنب مسحوق GL 6 / 100 جم 9/10 كعكة الفول والسبانخ GL 6 / 100 جم 7/10 كمثرى مخبوزة GL 6 / 100 جم 8/10 كمثرى معلبة في شراب GL 6 / 100 جم 4/10 كوكتيل تيكيلا GL 6 / 100 جم 2/10 كومبوت الفواكه GL 6 / 100 جم 4/10 كيوي غير ناضج GL 6 / 100 جم 8.5/10 لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون GL 6 / 100 جم 8/10 لفت سويدي GL 6 / 100 جم 8/10 لوح بروتين بالمارشميلو بدون سكر GL 6 / 100 جم 6/10 ليمونادة بنكهة البرتقال الدموي GL 6 / 100 جم 3.5/10 محشي كرنب باللحم والأرز GL 6 / 100 جم 6.5/10 مربى الكرز مع بذور الشيا GL 6 / 100 جم 7/10 مزيج السوبرفودز الخضراء GL 6 / 100 جم 9/10 مستخلص الخرشوف GL 6 / 100 جم 8/10 مسحوق السبانخ المجفف GL 6 / 100 جم 9/10 مسحوق بروتين نباتي أورغين GL 6 / 100 جم 8/10 مسقعة GL 6 / 100 جم 5/10 مشروب الصبار والعنب GL 6 / 100 جم 3/10 مشروب الليمون واللايم GL 6 / 100 جم 3.5/10 مشروب غازي بنكهة الحمضيات GL 6 / 100 جم 1/10 مشروب غذائي بنكهة الكراميل المملح GL 6 / 100 جم 4.5/10 مشروب فروفيتا بالفواكه الطبيعية GL 6 / 100 جم 6.5/10 معجون الفاصولياء GL 6 / 100 جم 8.5/10 معكرونة الإدامامي GL 6 / 100 جم 9/10 مكعب مرق GL 6 / 100 جم 2.5/10 مكمل القرفة GL 6 / 100 جم 6/10 ميسو الحمص منخفض الصوديوم GL 6 / 100 جم 7/10 ناتا دي كوكو GL 6 / 100 جم 4/10 نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين GL 6 / 100 جم 6/10 نقانق العدس النباتية GL 6 / 100 جم 7/10 نقانق نباتية (بقوليات وحبوب كاملة، منخفضة الصوديوم) GL 6 / 100 جم 7/10 نقانق نباتية بالعدس GL 6 / 100 جم 7/10 نيوكي القرنبيط GL 6 / 100 جم 7/10 هاواي بانش شاي أخضر GL 6 / 100 جم 3/10 هريس التفاح GL 6 / 100 جم 7.5/10 هريس اليقطين GL 6 / 100 جم 8/10 هريس اليقطين GL 6 / 100 جم 7/10 يوسفي GL 6 / 100 جم 7/10 يوسفي GL 6 / 100 جم 8.5/10 حبوب القهوة GL 6.1 / 100 جم 8/10 شرائح الشمندر GL 6.1 / 100 جم 9/10 توفو صلب غير مملح GL 6.4 / 100 جم 9/10 رغيف العدس المحمص GL 6.4 / 100 جم 9/10 زعتر GL 6.4 / 100 جم 8/10 شمندر مشوي GL 6.4 / 100 جم 7/10 شمندر مشوي GL 6.4 / 100 جم 7/10 شمندر مطبوخ GL 6.4 / 100 جم 7/10 شمندر مع بصل GL 6.4 / 100 جم 7/10 عدس مطبوخ GL 6.4 / 100 جم 9/10 نخالة الحنطة GL 6.5 / 100 جم 9.5/10 كوكاكولا GL 6.7 / 100 جم 2/10 محلي تروفيا GL 6.9 / 100 جم 3/10 ألياف الأرز GL 7 / 100 جم 9/10 ألياف التفاح GL 7 / 100 جم 9/10 أناتو GL 7 / 100 جم 7/10 البازلاء GL 7 / 100 جم 8/10 البازلاء الخضراء الطازجة GL 7 / 100 جم 8/10 الشوفان المطبوخ GL 7 / 100 جم 7/10 الكيوي الذهبي GL 7 / 100 جم 7/10 بذور دوار الشمس المحمصة قليلاً GL 7 / 100 جم 7/10 بذور دوار الشمس المطحونة GL 7 / 100 جم 8/10 بذور دوار الشمس المقشورة GL 7 / 100 جم 8/10 بذور دوار الشمس النيئة غير المملحة GL 7 / 100 جم 8/10 بيبسي GL 7 / 100 جم 1/10 توت الأساي المجفف بالتجميد GL 7 / 100 جم 8/10 توت بري بري GL 7 / 100 جم 8.5/10 ثمر القطلب GL 7 / 100 جم 8/10 ثوم معلب GL 7 / 100 جم 6/10 جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل GL 7 / 100 جم 6.5/10 جبن خوخ مهروس GL 7 / 100 جم 4.5/10 جزر مع بازلاء في صلصة GL 7 / 100 جم 7/10 جعة الجذور GL 7 / 100 جم 2/10 حساء البطاطس GL 7 / 100 جم 4/10 حشوة الحمص GL 7 / 100 جم 8/10 حلقات السباغيتي GL 7 / 100 جم 5.5/10 حلوى الفواكه المطهية GL 7 / 100 جم 6.5/10 حمص مسلوق GL 7 / 100 جم 8/10 خثارة الفراولة GL 7 / 100 جم 5/10 خضروات مشكلة GL 7 / 100 جم 7/10 دقيق الشوفان العادي GL 7 / 100 جم 7/10 زبادي ستراتشياتيلا GL 7 / 100 جم 4/10 زبادي يوناني بالعسل GL 7 / 100 جم 5.5/10 زنجبيل مخلل GL 7 / 100 جم 5/10 ستيفيا GL 7 / 100 جم 9/10 سكويرت صودا GL 7 / 100 جم 1/10 سلطة العدس والكينوا مع الخضروات والأعشاب GL 7 / 100 جم 8/10 سلطة خضار بالمايونيز GL 7 / 100 جم 6/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.