أطعمة خالية من قشريات
6,637 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على القشريات: لا جمبري، روبيان، سلطعون، كركند أو جراد البحر. الأسماك والرخويات مجموعات مسببة للحساسية منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
يخنة الديك الرومي بالفاصولياء البيضاء والكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 7.5/10 
يخنة العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
يخنة العدس بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5 / 100 جم 9/10 
يقطين هوكايدو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 9/10 
يوسفي بونكان مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 9/10 
يوسفي ساتسوما مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 9/10 
سلطة العدس والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 9/10 
طبق بروتين نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 9/10 
مرق العدس الأصفر مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 9/10 
حشوة بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.3 / 100 جم 7/10 
زبدة بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.3 / 100 جم 7/10 
طلاء الشوكولاتة بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5.3 / 100 جم 7/10 
مسحوق عشبة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5.3 / 100 جم 9/10 
حشوة إنشيلادا العدس النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5.3 / 100 جم 7.5/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5.3 / 100 جم 6/10 
معكرونة الفاصولياء السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5.4 / 100 جم 8/10 
بهارات التخليل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 7/10 
خليط توابل الكركم وإكليل الجبل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 9.5/10 
خبز كيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.6 / 100 جم 8/10 
طحينة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.6 / 100 جم 8/10 
إجاص بوسك مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 8.5/10 
كمثرى مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 9/10 
كمثرى بقشرها مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 9/10 
كمثرى بقشرها مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 9/10 
كمثرى خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 8.5/10 
كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 9/10 
كمثرى مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 8/10 
بطيخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 5.8 / 100 جم 5/10 
عدس أخضر مسلوق كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 5.8 / 100 جم 9/10 
عدس كامل مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 5.8 / 100 جم 9/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 5.8 / 100 جم 9/10 
عدس مطبوخ غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 5.8 / 100 جم 9/10 
آيس كريم حليب جوز الهند بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
أسياخ العدس والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 
أومليت ياباني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
اختزال البلسميك مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
الكاكايا غير الناضجة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 8/10 
المحمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
اليقطين المخلل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
اليقطين المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 6 / 100 جم 8/10 
اليوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 7/10 
بابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 7/10 
بابايا خضراء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 
بازلاء معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 7/10 
بديل مسحوق الحليب النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بذور مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بذور الرمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
برجر نباتي بالكينوا والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
بروتين البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بروتين نباتي من العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 
بقوليات مشكلة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
بودرة بروتين نباتي بنكهة الشوكولاتة البراوني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
بودينغ الشوكولاتة الخالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
بودينغ الكشمش الأسود مع التابيوكا وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
تفاح إيدارد مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح بينك ليدي مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح جالا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح ذهبي مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح ريد ديليشس مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 8/10 
تفاح مخبوز بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8/10 
تفاح مخبوز بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 8/10 
تفاح مشوي بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
تفاح مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 6 / 100 جم 7/10 
تفاح هوني كريسب مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 8/10 
تمر المجهول مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 9/10 
تين طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
جذر اللوتس مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 6 / 100 جم 9/10 
جوز الهند النيء مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 6 / 100 جم 6/10 
حساء الأرز بالطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 5/10 
حساء الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 5/10 
حشوة سلوبي جو بلحم البقر المفروم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
حشوة فطيرة التفاح بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حلوى التوفو بالفانيليا النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حمص الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
حمص مطهو في صلصة طماطم منزلية (بدون سكر مضاف وملح قليل) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
خبز البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
خبز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 7/10 
خليط الحمص البسيط مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
خليط الفاصولياء الثلاثية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خليط كيتون الوجبات الخفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 5/10 
خميرة البيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خميرة غذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
خيار صحي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
دجاج كارااجي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
رغيف اللحم المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 
رقائق السبانخ المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
رمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
زبادي الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
زبادي بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 
زيت الكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
سبريد الفاصولياء البيضاء والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
سبريد بروتين نباتي مقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
سلطة أوليفيه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 
سلطة الرنجة الروسية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
سلطة الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
