سلطة جزر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.6 لكل كوب (120 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- High fiber content
- Contains natural sugars
سلطة جزر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة جزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة جزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.2 g |
| طبيعية | 5.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة جزر؟
سلطة جزر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل سلطة جزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة جزر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة جزر له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة جزر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطة جزر في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة جزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
