سلطة الجيروس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة بدرجة متوسطة
سلطة الجيروس له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الجيروس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 7.8 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- تحتوي على بعض الألياف
- تتضمن خضروات
- معالجة بدرجة متوسطة
- تحتوي على سكريات مضافة وصلصات
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الجيروس؟
سلطة الجيروس له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل سلطة الجيروس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الجيروس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الجيروس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الجيروس 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الجيروس في تطبيق Logi، مع حصتك.
