لحم خنزير مقدد
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر ممتاز للبروتين
- محتوى عالي جدًا من الصوديوم
لحم خنزير مقدد لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لحم خنزير مطبوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم خنزير مقدد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 كوب | 140 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
230
سعرات حرارية
0.48 g
كربوهيدرات
28.7 g
بروتين
12.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 0.48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.33 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 28.7 g |
| دهون | 12.6 g |
| مشبعة | 4.62 g |
| غير مشبعة | 7.14 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين
- تأثير جلايسيمي ضئيل
- محتوى عالي جدًا من الصوديوم
- لحم معالج (نترات/مواد مضافة)
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: كبريتات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم خنزير مقدد؟
لحم خنزير مقدد لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.5 جم لكل 100 جم).
هل لحم خنزير مقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لحم خنزير مقدد لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من لحم خنزير مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لحم خنزير مطبوخ في هذه القاعدة، لحم نباتي له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من لحم خنزير مقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
