لحم خنزير مطبوخ
لا يوجد مؤشر جلايسيمي4/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- About 19 g of protein per 100 g
- Very salty: about 1,000 mg of sodium per 100 g, about 2.5 g of salt
لحم خنزير مطبوخ لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لحم خنزير قليل الدسملا يوجد GI The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- لا يوجد GI Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
صدر الديك الرومي - لا يوجد GI Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
صدر الدجاج - لا يوجد GI An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
بيض
أشكال لحم خنزير مطبوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم خنزير مطبوخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
137
سعرات حرارية
0.55 g
كربوهيدرات
19.4 g
بروتين
6.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 137 kcal |
| كربوهيدرات | 0.55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0.18 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 19.4 g |
| دهون | 6.3 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- About 19 g of protein per 100 g
- Almost no carbohydrate: glycemic load 0
- Moderate energy for a meat: about 137 kcal per 100 g
- Very salty: about 1,000 mg of sodium per 100 g, about 2.5 g of salt
- A cured, processed meat, usually made with nitrite curing salt
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على لحم خنزير مطبوخ
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم خنزير مطبوخ؟
لحم خنزير مطبوخ لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.6 جم لكل 100 جم).
هل لحم خنزير مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لحم خنزير مطبوخ لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من لحم خنزير مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لحم خنزير مطبوخ في هذه القاعدة، لحم نباتي له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من لحم خنزير مطبوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
