بيض

بيض

لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10

لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات

0.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
  • مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
  • مخاوف بشأن محتوى الكوليسترول لبعض الأفراد

بيض لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.

تمت المراجعة في 31‏/07‏/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #748967 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

بدلاً من هذا

أشكال بيض

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

بيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
متابعة على الويب
Logi app, food index screen
الحصص
حصةغرامات
1 large50 g
1 egg50 g

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

143
سعرات حرارية
0.7 g
كربوهيدرات
12.6 g
بروتين
9.9 g
دهون
لكل 100 جم
سعرات حرارية143 kcal
كربوهيدرات0.7 g
السكريات (الإجمالي)0.7 g
طبيعية0.7 g
مضافة0 g
ألياف0 g
قابلة للذوبان0 g
غير قابلة للذوبان0 g
بروتين12.6 g
دهون9.9 g
مشبعة3.1 g
غير مشبعة6.8 g
صوديوم142 mg

مستوى المعالجة

10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
  • مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
  • لا يؤثر على مستوى السكر في الدم
  • غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية
  • مخاوف بشأن محتوى الكوليسترول لبعض الأفراد
  • يفتقر إلى الألياف الغذائية

المواد المسببة للحساسية

يحتوي على: بيض

وصفات تحتوي على بيض

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيض؟

بيض لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.7 جم لكل 100 جم).

هل بيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

بيض لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.

تحقق من بيض في تطبيق Logi، مع حصتك.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.