صدر الديك الرومي
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حوالي 30 غراماً من البروتين لكل 100 غرام مشوي
- لا يحتوي على ألياف
صدر الديك الرومي لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
صدر الدجاج - لا يوجد GI A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
سمك القد النيء - لا يوجد GI Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
تونة - GL 0.2 لكل 100 جم Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
التوفو
أشكال صدر الديك الرومي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدر الديك الرومي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
136
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
29.51 g
بروتين
1.97 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 136 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 29.51 g |
| دهون | 1.97 g |
| مشبعة | 0.59 g |
| غير مشبعة | 1.38 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 30 غراماً من البروتين لكل 100 غرام مشوي
- قليل الدهون: حوالي 2 غرام من الدهون لكل 100 غرام، جزء ضئيل منها مشبع
- لا يحتوي على كربوهيدرات: الحمل الجلايسيمي 0
- لحم غير معالج يحتوي على القليل من الصوديوم: حوالي 110 ملغ لكل 100 غرام
- لا يحتوي على ألياف
- يجف بسهولة عند طهيه أكثر من اللازم، لذا غالباً ما يتم تناوله مع صلصات دهنية
- شرائح الديك الرومي الجاهزة هي منتج مختلف ومعالج تحتوي على نسبة صوديوم أعلى بثماني مرات تقريباً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على صدر الديك الرومي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر الديك الرومي؟
صدر الديك الرومي لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل صدر الديك الرومي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صدر الديك الرومي لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من صدر الديك الرومي في تطبيق Logi، مع حصتك.
