سلطة الذرة والملفوف الصيني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
سلطة الذرة والملفوف الصيني له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الذرة والملفوف الصيني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- غني بالفيتامينات
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الذرة والملفوف الصيني؟
سلطة الذرة والملفوف الصيني له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل سلطة الذرة والملفوف الصيني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الذرة والملفوف الصيني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الذرة والملفوف الصيني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الذرة والملفوف الصيني 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الذرة والملفوف الصيني في تطبيق Logi، مع حصتك.
