سلطة خضراء بالفاصوليا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على بعض الصوديوم
سلطة خضراء بالفاصوليا له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة خضراء بالفاصوليا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالمغذيات الدقيقة
- يحتوي على بعض الصوديوم
- نسبة بروتين منخفضة مقارنة بالطبق الرئيسي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضراء بالفاصوليا؟
سلطة خضراء بالفاصوليا له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل سلطة خضراء بالفاصوليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة خضراء بالفاصوليا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة خضراء بالفاصوليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة خضراء بالفاصوليا 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة خضراء بالفاصوليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
