سلطة الخريف

GI 25 · منخفضGL 3 / 100 جم8/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

25 GI

GL 3 لكل 100 جم

درجة Logi 8/10

محتوى عالٍ من الألياف
تحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم من الجبن أو التتبيلة

سلطة الخريف له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).

المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

سلطة الخريف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

85

سعرات حرارية

11 g

كربوهيدرات

2.2 g

بروتين

4.2 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	85 kcal
كربوهيدرات	11 g
السكريات (الإجمالي)	5.2 g
طبيعية	5.2 g
مضافة	0 g
ألياف	3.1 g
قابلة للذوبان	1.1 g
غير قابلة للذوبان	2 g
بروتين	2.2 g
دهون	4.2 g
مشبعة	0.7 g
غير مشبعة	3.5 g
صوديوم	120 mg

مستوى المعالجة

20%

أدنى حد

لماذا هذه الدرجة؟

محتوى عالٍ من الألياف
غنية بالفيتامينات والمعادن
تحتوي على دهون صحية من المكسرات
تحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم من الجبن أو التتبيلة
قد تحتوي على سكريات مضافة في التتبيلة
تحتوي على بعض الدهون المشبعة من الجبن

المواد المسببة للحساسية

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخريف؟

سلطة الخريف له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.

هل سلطة الخريف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك سلطة الخريف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

كيف يؤثر سلطة الخريف على سكر الدم؟

يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخريف 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.

تحقق من سلطة الخريف في تطبيق Logi، مع حصتك.

Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.