不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
山藥 低 GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
巧克力牛軋糖花生 低 GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 扁豆麵 低 GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
手撕豬肉義大利餃子 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 斯佩爾特小麥可麗餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
斯佩爾特煎餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
木糖醇全麥胡蘿蔔蛋糕 低 GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
未知成分1 中 GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 松露醬 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 椰果 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
楓糖波本醋汁 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 標準份量 中 GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
檸檬皮粉 低 GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 水煮栗子 低 GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
法式香草奶精 中 GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
泡菜煎餅 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 泡菜肉水餃 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
波蘭方形麵（Łazanki） 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 洋蔥蛋糕 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 海藻天婦羅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
澱粉布丁 高 GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
濃縮覆盆子萃取物（無添加糖） 低 GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 火腿蘑菇艾曼塔起司酥皮點心 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
炒飯（紅蘿蔔、蛋、青蔥、墨西哥辣椒） 中 GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 炸小黃瓜酪梨壽司 中 GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 炸素食棒 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
炸醃黃瓜 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 烤玉米糕 中 GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
烤甜甜圈 低 GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
烤起司三明治 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
烤馬鈴薯 高 GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 烤鴨醬 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 無糖薄荷巧克力糖 低 GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 煮熟的庫斯庫斯 中 GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 煮熟的泡麵 高 GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
照燒醬 中 GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 蒸山藥 低 GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 熟庫斯庫斯 中 GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 熟通心粉 低 GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 熟香蕉 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 燉牛肉義大利餃 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
燕麥片、堅果與奇亞籽 低 GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 牛肉薩姆薩 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 牛肉餡餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 瑞可塔起司火腿酥皮點心 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
甜菜根義大利麵 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 紅蘿蔔冰淇淋 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
紅辣椒醬 低 GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 純素脆餅捲 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
結合劑 中 GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
經典乳製奶精 中 GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 義大利培根蛋麵 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
肉桂吐司穀片 低 GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 芒果慕斯 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
花生穀物麥片 低 GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
花生醬冰淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 莫札瑞拉起司條 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 菠菜起司餡餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 菠菜麵疙瘩 中 GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
蔬菜扁豆餡烤餃 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 蔬菜捲餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
蔬菜水餃 低 GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
蔬菜炸餅 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
薄荷摩卡奶精 中 GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
薑味奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 薑黃、黑胡椒與薑混合物 低 GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 蘋果醬汁 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 蘑菇豌豆飯 中 GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
蝴蝶結義大利麵（彈牙） 低 GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 螺旋麵 低 GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 蟹肉小黃瓜反捲 中 GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 裹粉蔬菜條 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 西蘭花起司波蘭餃 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
調味奶精 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 豆腐泰式炒河粉 中 GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
豬肉水餃 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 豬肉西班牙香腸餡餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 起司可麗餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 起司漢堡 中 GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 起司烤餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
起司羅勒義大利麵 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 起司蛋糕鬆餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 起司貝殼麵 中 GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
通心粉 低 GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 酪梨三明治 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 開心果冰淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 雜糧飯 中 GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
韓式味噌 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
預煮米 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
香料蔬菜炸餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
香草布丁粉 高 GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 香草起司蛋糕 中 GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 香草餡料 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
馬斯卡彭奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 馬鈴薯餡料 高 GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 魚肉義大利餃 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 鮮奶油噴霧 中 GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 鮮蝦手捲 中 GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 鹹塔派 中 GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
黑豆蔬菜玉米粽（全穀物玉米麵團） 中 GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
