西蘭花起司波蘭餃

西蘭花起司波蘭餃 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

西蘭花起司波蘭餃 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜薑黃烘蛋。

GI 55 · 中GL 15 / 100 g5/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 5/10

西蘭花起司波蘭餃的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年9月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

西蘭花起司波蘭餃是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

27 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶

西蘭花起司波蘭餃的升糖指數是多少？

西蘭花起司波蘭餃的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

西蘭花起司波蘭餃適合胰島素阻抗患者嗎？

西蘭花起司波蘭餃為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜薑黃烘蛋。

西蘭花起司波蘭餃如何影響血糖？

西蘭花起司波蘭餃每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

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