不含芝麻的食物
10,549种食物
未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
全麦波兰饺子 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 
全麦面包配奶酪和水果 中GI 55 GL 18 / 100克 6.5/10 冷芝士蛋糕 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 
凝乳芝士蛋糕 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 
劈豇豆 低GI 29 GL 18 / 100克 8/10 卡伊马基冰淇淋 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 卡塔利娜沙拉酱 中GI 60 GL 18 / 100克 2/10 
去核李子干 低GI 29 GL 18 / 100克 5/10 
发芽全麦酵头 低GI 45 GL 18 / 100克 8/10 发芽英式松饼 低GI 45 GL 18 / 100克 7/10 古德布兰德斯达尔斯奶酪 低GI 50 GL 18 / 100克 3/10 
古拉什香料混合 低GI 40 GL 18 / 100克 6/10 可丽饼条 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 含赤藓糖醇的黑巧克力酱 低GI 35 GL 18 / 100克 3/10 咸味煎饼 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 
圣达菲米豆混合 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
坚果可可棒 低GI 45 GL 18 / 100克 6/10 
坚果李子棒 低GI 40 GL 18 / 100克 6/10 坚果能量棒 低GI 45 GL 18 / 100克 4/10 奶酪面疙瘩 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
奶酪馅饼 中GI 55 GL 18 / 100克 4/10 宫保酱 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 
宽米粉 高GI 72 GL 18 / 100克 4/10 巧克力体重控制粉 低GI 45 GL 18 / 100克 4/10 巧克力半冻甜点 低GI 50 GL 18 / 100克 2/10 巧克力奶酪饺子 中GI 55 GL 18 / 100克 4/10 希腊酸奶棒 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 干小檗果 低GI 25 GL 18 / 100克 6/10 
干豌豆 低GI 32 GL 18 / 100克 7/10 康沃尔馅饼 中GI 60 GL 18 / 100克 4/10 开心果芝士蛋糕 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 懒人饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 扎戈列奶酪卷 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 披萨煎饼 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 斯佩尔特小麦粉可丽饼 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 无乳冰淇淋 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 
无花果香醋酱 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 无麸质芝士卷（泡打粉） 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 曲奇冰淇淋 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 未知成分 中GI 60 GL 18 / 100克 4/10 杂粮布林饼 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 松饼砂锅 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
果酱（100%水果，无添加糖） 低GI 50 GL 18 / 100克 5/10 
果酱（仅水果，苹果果胶，无添加糖） 低GI 50 GL 18 / 100克 5/10 椰子煎饼 中GI 55 GL 18 / 100克 4/10 樱桃冰沙 高GI 80 GL 18 / 100克 1.5/10 樱桃酱 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 橙子冰棒 高GI 80 GL 18 / 100克 1/10 
水果制品 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 水饺 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 沙威玛披萨 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 
法加它调味料 低GI 40 GL 18 / 100克 4/10 海盐焦糖希腊酸奶棒 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 
火腿奶酪可颂 中GI 65 GL 18 / 100克 3.5/10 炸三文鱼寿司 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 炸寿司蟹肉 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
炸红葱头 低GI 50 GL 18 / 100克 4/10 炸蛤蜊肚卷 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 炸饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 
烘焙菊苣根提取物 低GI 30 GL 18 / 100克 7/10 烤红薯混合物 高GI 75 GL 18 / 100克 5/10 烤肉酱吐司 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 焗烤寿司卷 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
煮熟的大蕉 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 煎牛肉饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 煎饼条 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 煎饼糊 高GI 70 GL 18 / 100克 4/10 
燕麦亚麻籽皮塔饼 低GI 45 GL 18 / 100克 7/10 牛油果寿司 中GI 55 GL 18 / 100克 5/10 
玉米面包调味料 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 番茄芝士烤面包片 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 百香果冰淇淋 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 科图罗蒂 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 粗卷寿司 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 
糖渍核桃 低GI 45 GL 18 / 100克 4/10 
糯米 高GI 87 GL 18 / 100克 3/10 纤维华夫饼 低GI 50 GL 18 / 100克 6/10 
紫薯 中GI 65 GL 18 / 100克 6/10 美式肉酱小汉堡 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 肉酱吐司 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 肉馅土豆酥皮点心 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 肉馅意式饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 脱水酸奶 低GI 35 GL 18 / 100克 4/10 
自制燕麦坚果饼干（无添加糖） 低GI 40 GL 18 / 100克 7/10 舒芙蕾 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 芝士火腿扁面包 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
花生酱巧克力棒 低GI 45 GL 18 / 100克 6/10 荷兰烤松饼 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 蒜片 低GI 30 GL 18 / 100克 6/10 蔬菜鸡蛋反卷 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 蘑菇黄油面疙瘩 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
虫草菌粉 低GI 30 GL 18 / 100克 8/10 虾味调味料 中GI 60 GL 18 / 100克 2/10 
蛋白燕麦香蕉棒 低GI 40 GL 18 / 100克 6/10 蛋黄果 中GI 55 GL 18 / 100克 7/10 
蜂蜜甜叶菊 低GI 40 GL 18 / 100克 4/10 蜂蜜鸡肉 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 豆馅玉米粽 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 辣椒卡尔塔切 中GI 65 GL 18 / 100克 6/10 
辣椒大蒜调味料 低GI 40 GL 18 / 100克 7/10 
