不含麸质的食物

5,455种食物

本数据库中未列含麸质成分的食物。小麦、黑麦、大麦及大多数面包、意面和糕点不在此列；天然无麸质主食如大米、土豆、豆类、水果、蔬菜、肉类和鱼类仍在列表中。包装食品请务必查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

博洛尼亚香肠 — 2/10 博洛尼亚香肠 — 2/10 博洛尼亚香肠条 — 3/10 博雷沃斯香肠 — 4/10 卡伊马克奶酪 — 4/10 卡夫奶酪片 — 4/10 卡恰瓦尔奶酪 — 5/10 卡拉纳马克盐 — 2/10 卡拉胶 — 3/10 卡瓦 — 3/10 卡皮科拉 — 3/10 卡达尔卡红酒 — 4.5/10 卡邦尼酱 — 4/10 卵磷脂 — 6/10 厚切培根 — 3/10 原味煎蛋卷 — 7/10 去皮鸡胸肉 — 9/10 去皮鸡胸肉，调味 — 8.5/10 去皮鸡胸肉（烤制） — 8/10 叉烧肉 — 3/10 双倍奶油 — 3/10 发酵细菌 — 8/10 可口可乐零糖 — 3/10 可可脂 — 5/10 可涂抹奶酪 — 4/10 可涂抹肉酱 — 4.5/10 可食用植物纤维外壳 — 7/10 可食用香肠肠衣 — 7/10 叶酸 — 7/10 叶酸 — 8/10 含天然电解质的草本茶 — 10/10 含新鲜柠檬汁的碳酸水（无添加糖） — 9/10 含新鲜橙片的碳酸水 — 9/10 含新鲜浆果的气泡水 — 10/10 含母苹果醋 — 9/10 味噌黄油酱 — 3/10 味精 — 2/10 和牛牛排 — 5/10 咖啡加奶油 — 7/10 咖啡因 — 6/10 咖啡提取物 — 8.5/10 咖啡粉 — 6/10 咖啡香气 — 4/10 咸焦糖糖浆 — 2/10 咸鳕鱼 — 5/10 咸鳕鱼酱 — 8/10 咸黄油 — 5/10 哈瓦蒂奶酪 — 4/10 哈策奶酪 — 8/10 哈罗米奶酪 — 6/10 啤酒火腿 — 4/10 啤酒花提取物 — 7.5/10 喜马拉雅粉盐 — 4/10 喷雾油 — 4/10 四氢大麻酚提取物 — 3/10 固化剂 — 1/10 图林根烤香肠 — 4/10 土耳其烤肉 — 4/10 土豆调味料混合 — 5.5/10 圣培露青柠 — 9/10 圣莫雷奶酪 — 5/10 圣阿尔伯特奶酪 — 5/10 坎博佐拉奶酪 — 4/10 坚果酱 — 8/10 埃丹奶酪 — 6/10 埃门塔尔奶酪 — 6/10 培根卷奶酪 — 4/10 培根条 — 3/10 培根片 — 3/10 培根片 — 3/10 培根碎片 — 3/10 培根碎片 — 2/10 基尔巴萨香肠 — 3/10 基耶尔采蛋黄酱 — 3.5/10 塔玛里酱 — 6/10 塞拉诺火腿 — 5/10 多样种子 — 8/10 多种维生素和矿物质补充剂 — 6/10 多种维生素补充剂 — 4/10 大理石奶酪 — 5/10 大蒜帕尔马干酪酱 — 3/10 大蒜油封 — 6/10 大蒜蛋黄酱 — 3/10 大西洋三文鱼（生） — 8/10 大西洋鲑鱼 — 8/10 大西洋鲱鱼 — 8/10 大西洋鲱鱼（生） — 9/10 大西洋鳕鱼 — 9/10 大豆卵磷脂 — 3/10 大豆油 — 3/10 大麻二酚提取物 — 5/10 大麻奶 — 8/10 大麻提取物 — 2/10 大麻油烟弹 — 2/10 天然与人工香料混合 — 2/10 天然无咖啡因草本冰茶（无糖） — 10/10 天然海盐 — 4/10 天然覆盆子味甜味剂 — 3/10 天然青柠味 — 7/10 天然风味水（无添加糖） — 10/10
Food diary cheat sheet

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