不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

克菲尔黄瓜沙拉 GL 1 / 100克 8/10 兔肉酱 GL 1 / 100克 6.5/10 全毛豆 GL 1 / 100克 9/10 全脂凝乳 GL 1 / 100克 7/10 全脂希腊酸奶 GL 1 / 100克 6/10 冬阴功汤 GL 1 / 100克 8.5/10 冰岛原味酸奶 GL 1 / 100克 8/10 冰岛培养乳制品(原味斯基尔,无添加糖) GL 1 / 100克 9/10 冰岛酸奶 GL 1 / 100克 8/10 冰岛风味滤过酸奶配切碎的细香葱 GL 1 / 100克 8/10 冷冻番茄 GL 1 / 100克 9/10 冷冻菠菜 GL 1 / 100克 9/10 冷冻青豆 GL 1 / 100克 9/10 凝乳酪 GL 1 / 100克 6.5/10 切丁新鲜番茄配罗勒、欧芹和柠檬汁 GL 1 / 100克 9/10 切丁番茄 GL 1 / 100克 8/10 切丁青椒 GL 1 / 100克 9/10 切丝卷心菜 GL 1 / 100克 9/10 切丝生白菜 GL 1 / 100克 10/10 切片洋葱 GL 1 / 100克 9/10 切碎的新鲜香草配青柠或柠檬皮 GL 1 / 100克 10/10 切碎的洋葱 GL 1 / 100克 8/10 切碎的甜椒、洋葱和香菜混合物 GL 1 / 100克 10/10 切碎的生羽衣甘蓝 GL 1 / 100克 10/10 切碎的生西兰花、花椰菜、红甘蓝和抱子甘蓝混合 GL 1 / 100克 10/10 刺山柑 GL 1 / 100克 6/10 勃艮第蘑菇 GL 1 / 100克 6/10 半奶油 GL 1 / 100克 5/10 半熟甜椒 GL 1 / 100克 8/10 半脂凝乳 GL 1 / 100克 7/10 半脂凝乳 GL 1 / 100克 8/10 半脂凝乳酪 GL 1 / 100克 8/10 半脱脂乡村奶酪 GL 1 / 100克 8/10 南瓜 GL 1 / 100克 9.5/10 南瓜叶 GL 1 / 100克 10/10 南瓜籽 GL 1 / 100克 8/10 南瓜籽粉 GL 1 / 100克 9/10 南瓜籽粉馅 GL 1 / 100克 8/10 卡仕达面团 GL 1 / 100克 7/10 卡布奇诺 GL 1 / 100克 6/10 卡拉马塔橄榄 GL 1 / 100克 7/10 卷心菜 GL 1 / 100克 9/10 卷心菜叶 GL 1 / 100克 9/10 卷心菜味噌汤 GL 1 / 100克 8/10 卷心菜沙拉 GL 1 / 100克 9/10 卷心菜胡萝卜沙拉 GL 1 / 100克 8/10 卷心菜蘑菇西葫芦卷 GL 1 / 100克 9/10 卷心菜黄瓜芝麻沙拉 GL 1 / 100克 9.5/10 厚实奶油酸奶,甜味剂为甜叶菊 GL 1 / 100克 9/10 原味Bitchin'酱 GL 1 / 100克 8/10 原味希腊酸奶配肉桂和核桃 GL 1 / 100克 8/10 发芽黄豆 GL 1 / 100克 9/10 发酵卷心菜 GL 1 / 100克 10/10 发酵卷心菜 GL 1 / 100克 9/10 发酵植物饮料 GL 1 / 100克 8/10 发酵白菜 GL 1 / 100克 8/10 发酵蔬菜 GL 1 / 100克 9/10 发酵蔬菜(无添加盐) GL 1 / 100克 10/10 可可粉和普通希腊酸奶组合 GL 1 / 100克 9/10 叶类蔬菜(生,混合) GL 1 / 100克 10/10 吉普赛甜椒 GL 1 / 100克 9.5/10 含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶 GL 1 / 100克 7/10 味噌三文鱼菠菜汤 GL 1 / 100克 7.5/10 味噌汤 GL 1 / 100克 8/10 味噌汤(含海带和香菇) GL 1 / 100克 7/10 味噌汤配豆腐、海藻和绿叶蔬菜 GL 1 / 100克 8/10 咖啡牛奶 GL 1 / 100克 7/10 四季豆 GL 1 / 100克 9/10 地中海香草 GL 1 / 100克 9.5/10 坚果和种子面包(无谷物,无添加糖) GL 1 / 100克 8/10 坚果奶 GL 1 / 100克 9/10 坚果奶酪替代品 GL 1 / 100克 7/10 培根天贝 GL 1 / 100克 8/10 复古可乐 GL 1 / 100克 5/10 夏威夷果 GL 1 / 100克 8/10 大叶绿叶蔬菜(罗马生菜或羽衣甘蓝) GL 1 / 100克 10/10 大蒜蘸酱 GL 1 / 100克 5/10 大豆斯凯尔 GL 1 / 100克 8.5/10 大豆蛋白 GL 1 / 100克 6/10 大麦咖啡 GL 1 / 100克 8/10 大麻籽 GL 1 / 100克 8/10 大麻籽茅屋芝士 GL 1 / 100克 7.5/10 大麻蛋白粉 GL 1 / 100克 9/10 大黄 GL 1 / 100克 8/10 天然冬季风味 GL 1 / 100克 5/10 天然发酵萝卜,含益生菌,添加糖分极少 GL 1 / 100克 8/10 天然发酵蔬菜 GL 1 / 100克 10/10 天然无糖椰子水 GL 1 / 100克 7/10 天然酸奶拉布内 GL 1 / 100克 7.5/10 天然香草赤藓糖醇酸奶 GL 1 / 100克 8/10 天贝 GL 1 / 100克 9/10 奇亚籽 GL 1 / 100克 9/10 奇亚籽增稠蔬菜汤 GL 1 / 100克 9/10 奇亚籽巧克力布丁(含甜叶菊/罗汉果) GL 1 / 100克 9/10 奇亚籽杏仁乳清布丁 GL 1 / 100克 8/10 奇亚籽混合无糖杏仁奶 GL 1 / 100克 9/10 奇亚籽片 GL 1 / 100克 9/10 奇亚籽粥 GL 1 / 100克 9.5/10 奇亚籽赤藓糖醇果酱 GL 1 / 100克 8/10 奇亚籽馅 GL 1 / 100克 9/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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