罐装四季豆
GI 15 · 低GL 0.6 / 100克7/10
低GI
15 GI
每100克GL为0.6
Logi评分 7/10
- 低热量
- 钠含量中等
罐装四季豆的血糖生成指数为15，与普通四季豆（15）相同。
数据来源: USDA FoodData Central #169143 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
四季豆的不同形式
营养成分（每100克）
21
卡路里
4.19 g
碳水化合物
1.05 g
蛋白质
0.41 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 21 kcal |
| 碳水化合物 | 4.19 g |
| 糖分（总计） | 1.44 g |
| 天然糖 | 1.4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.9 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 1.05 g |
| 脂肪 | 0.41 g |
| 饱和 | 0.08 g |
| 不饱和 | 0.33 g |
| 钠 | 240 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低热量
- 良好的纤维来源
- 低血糖负荷
- 钠含量中等
- 维生素含量低于新鲜蔬菜
- 轻度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
罐装四季豆 的升糖指数是多少？
罐装四季豆的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为0.6。
罐装四季豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐装四季豆 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种四季豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中四季豆的不同形式中，四季豆的血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。
在Logi应用中查看罐装四季豆及其份量。
