黄瓜欧芹薄荷沙拉

黄瓜欧芹薄荷沙拉 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.8 / 杯10/10

低GI

15 GI

每常见杯（150克）GL为0.8 · 每100克GL为0.5

Logi评分 10/10

黄瓜欧芹薄荷沙拉的血糖生成指数为15，与普通黄瓜（15）相同。一个常见杯（150克）增加0.8的血糖负荷。

更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黄瓜欧芹薄荷沙拉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

3.2 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

黄瓜欧芹薄荷沙拉的升糖指数是多少？

黄瓜欧芹薄荷沙拉的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为0.5。

黄瓜欧芹薄荷沙拉适合胰岛素抵抗患者吗？

黄瓜欧芹薄荷沙拉的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种黄瓜形式的血糖负荷最低？

本数据库中黄瓜的不同形式中，去皮黄瓜的血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。

在Logi应用中查看黄瓜欧芹薄荷沙拉及其份量。