可涂抹奶酪

可涂抹奶酪 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 0.6 / 100克3/10

低GI

10 GI

每100克GL为0.6

Logi评分 3/10

可涂抹奶酪的血糖生成指数为10（低）。

更新于2026年10月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

可涂抹奶酪是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

280

卡路里

6 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

25 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

可涂抹奶酪的升糖指数是多少？

可涂抹奶酪的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为0.6。

可涂抹奶酪适合胰岛素抵抗患者吗？

可涂抹奶酪的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种可涂抹奶酪形式的血糖负荷最低？

可涂抹奶酪在本数据库所有可涂抹奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.6）。

在Logi应用中查看可涂抹奶酪及其份量。