松乳菇
GI 15 · 低GL 0.5 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为0.5
Logi评分 9/10
- 低热量
- 蛋白质含量低
松乳菇的血糖生成指数为15（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
松乳菇的不同形式
营养成分（每100克）
22
卡路里
3.3 g
碳水化合物
1.8 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 3.3 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 1.8 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量
- 高纤维含量
- 极少加工
- 蛋白质含量低
- 脂溶性维生素含量低
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
松乳菇 的升糖指数是多少？
松乳菇的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为0.5。
松乳菇 适合胰岛素抵抗患者吗？
松乳菇 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种松乳菇形式的血糖负荷最低？
松乳菇在本数据库所有松乳菇形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。
在Logi应用中查看松乳菇及其份量。
