低脂椰奶
GI 41 · 低GL 0.6 / 100克6/10
低GI
41 GI
每100克GL为0.6
Logi评分 6/10
- 与普通椰奶相比饱和脂肪含量较低
- 加工程度中等
低脂椰奶的血糖生成指数为41，与普通椰奶（41）相同。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
椰奶的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
1.4 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
6.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 1.4 g |
| 糖分（总计） | 0.9 g |
| 天然糖 | 0.9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 6.2 g |
| 饱和 | 5.51 g |
| 不饱和 | 0.69 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 与普通椰奶相比饱和脂肪含量较低
- 含有膳食纤维
- 无添加糖
- 加工程度中等
- 蛋白质含量相对较低
- 含有饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
低脂椰奶 的升糖指数是多少？
低脂椰奶的血糖生成指数为41（低），每100克的血糖负荷为0.6。
低脂椰奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂椰奶 的升糖指数较低（41），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种椰奶形式的血糖负荷最低？
低脂椰奶在本数据库所有椰奶形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.6）。
在Logi应用中查看低脂椰奶及其份量。
