← Duyệt theo danh mục
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
GI Thấp
6711 thành phần
Bánh Mì Lúa Mạch Đen 100% Men Tự Nhiên
GI: 50
GL: 21
Bánh Mì Nướng 12 Loại Ngũ Cốc
GI: 55
GL: 25
Thực Phẩm Bổ Sung 5-htp
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt A1
GI: 55
GL: 15
Thanh Socola
GI: 55
GL: 38
Túi Đậu Phụ Chiên
GI: 15
GL: 1
Chất Xơ Acacia
GI: 0
GL: 0
Mật Ong Acacia
GI: 32
GL: 26
Acai
GI: 15
GL: 1
Quả Acai Xay Nhuyễn (không Đường Thêm)
GI: 15
GL: 1
Bột Quả Acai
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Bột Quả Anh Đào Acerola
GI: 20
GL: 17
Acesulfame Kali
GI: 0
GL: 0
Aspirin
GI: 0
GL: 0
Chất Điều Chỉnh Độ Axit
GI: 0
GL: 0
Bí Đỏ Sừng
GI: 50
GL: 5
Bánh Burger Chay Nấm Và Quinoa
GI: 40
GL: 6
Adana Kebab
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Thích Nghi
GI: 25
GL: 5
Adaptogen
GI: 20
GL: 5
Chất Xơ Bổ Sung
GI: 10
GL: 1
Nước Sốt Adjika
GI: 25
GL: 3
Nước Sốt Adobo
GI: 35
GL: 4
Thanh Protein Keto
GI: 20
GL: 3
Rượu Advocaat
GI: 50
GL: 13
Mì Protein Đậu Đỏ Adzuki
GI: 35
GL: 19
Đậu Đỏ
GI: 35
GL: 7
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Thạch Rau Câu Với Nước Ép Trái Cây Tự Nhiên
GI: 30
GL: 3
Thạch Trái Cây Agar
GI: 35
GL: 5
Thạch Agar Với Erythritol
GI: 5
GL: 1
Chất Xơ Từ Cây Thùa
GI: 10
GL: 1
Chất Làm Ngọt Từ Thực Vật
GI: 30
GL: 23
Phô Mai Cứng Lâu Năm
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Ahi
GI: 0
GL: 0
Aioli
GI: 0
GL: 0
Không Khí (bong Bóng)
GI: 0
GL: 0
Cà Rốt Chiên Không Dầu
GI: 35
GL: 3
Hành Tây Chiên Không Dầu
GI: 15
GL: 2
Củ Cải Vàng Cắt Thanh Chiên Không Dầu Với Dầu Bơ
GI: 52
GL: 10
Tempeh Cắt Khối Chiên Không Dầu
GI: 15
GL: 1
Dải Đậu Phụ Chiên Không Dầu
GI: 15
GL: 1
Thịt Ức Gà Tây Nạc Chiên Không Dầu
GI: 0
GL: 0
Que Bí Chiên Không Dầu
GI: 35
GL: 4
Phi Lê Cá Hồi Hoang Dã (chiên Không Dầu)
GI: 0
GL: 0
Chiên Không Dầu
GI: 0
GL: 0
Bỏng Ngô Nổ Bằng Không Khí
GI: 55
GL: 22
Bắp Nổ Từ Ngô Sorghum
GI: 50
GL: 15
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Chà Là Ajwa
GI: 35
GL: 26
Thức Uống Dinh Dưỡng Hương Caramel Muối
GI: 50
GL: 6
Phi Lê Cá Alaska Pollock
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Albacore
GI: 0
GL: 0
Nho Albariño
GI: 46
GL: 8
Phô Mai Tươi Albumin
GI: 27
GL: 1
Rượu
GI: 0
GL: 0
Rượu
GI: 0
GL: 0
Cồn (ethanol)
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Hạnh Nhân Không Cồn
GI: 0
GL: 0
Hương Vani Dạng Nước (không Cồn, Ít Đường)
GI: 40
GL: 3
Rượu Rum
GI: 0
GL: 0
Bia Ale
GI: 15
GL: 0.5
Phô Mai Phết Almette Vị Cải Ngựa
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Cỏ Linh Lăng
GI: 10
GL: 1
Giống Mầm Cỏ Linh Lăng
GI: 15
GL: 0.3
Sốt Alfredo
GI: 0
GL: 0
Lớp Phủ Chiết Xuất Rong Biển
GI: 5
GL: 0
Dầu Tảo
GI: 0
GL: 0
Ca Cao Kiềm
GI: 20
GL: 2
Ngũ Cốc All-bran
GI: 38
GL: 25
Tiêu Jamaica
GI: 0
GL: 0
Allulose
GI: 0
GL: 0
Lớp Phủ Allulose
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Almette
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Almette Light Với Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Bánh Ăn Vặt Bơ Hạnh Nhân Ca Cao Tự Làm
GI: 10
GL: 1
Bơ Hạnh Nhân (không Đường, Không Muối)
GI: 0
GL: 0
Chà Là Medjool Nhồi Bơ Hạnh Nhân Tự Nhiên
GI: 50
GL: 30
Bơ Hạnh Nhân Và Bột Ca Cao Không Đường
GI: 15
GL: 2
Phô Mai Thực Vật Từ Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Hạnh Nhân Xay Và Hạt Chia
GI: 5
GL: 1
Ngâm Hạnh Nhân Và Quế
GI: 10
GL: 0
Hỗn Hợp Hạnh Nhân Nam Việt Quất
GI: 55
GL: 22
Kem Hạnh Nhân Ngọt Và Béo
GI: 45
GL: 3
Phi Lê Cá Tuyết Phủ Hạnh Nhân Nướng
GI: 0
GL: 0
Sữa Hạnh Nhân
GI: 25
GL: 1
Chiết Xuất Hạnh Nhân Tự Nhiên Không Đường
GI: 0
GL: 0
Bột Hạnh Nhân
GI: 5
GL: 1
Bánh Muffin Cà Rốt Bột Hạnh Nhân (không Đường Thêm)
GI: 28
GL: 8
Bánh Cuộn Quế Làm Từ Bột Hạnh Nhân, Trứng Và Chất Làm Ngọt Chỉ Số Glycemic Thấp
GI: 18
GL: 3
Bột Hạnh Nhân Làm Bánh Cacao
GI: 15
GL: 3
Bánh Quy Bột Hạnh Nhân Erythritol
GI: 5
GL: 1
Bánh Quy Giòn Bột Hạnh Nhân
GI: 35
GL: 8
Ức Gà Phủ Bột Hạnh Nhân Nướng Hoặc Chiên Không Dầu
GI: 5
GL: 0
Bánh Cupcake Bột Hạnh Nhân Với Chất Làm Ngọt Tự Nhiên
GI: 25
GL: 7
Chả Cà Tím Bột Hạnh Nhân
GI: 20
GL: 2
Bánh Quy Hạnh Nhân Gừng Tự Làm (ngọt Bằng Erythritol)
GI: 7
GL: 1
Đế Bánh Pizza Bột Hạnh Nhân
GI: 10
GL: 1
Bánh Quế Bột Hạnh Nhân Và Lòng Trắng Trứng
GI: 15
GL: 1
Bánh Mì Bột Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Đế Tart Không Ngũ Cốc Từ Bột Hạnh Nhân
GI: 5
GL: 1
Bánh Sữa Chua Bột Hạnh Nhân (tự Nhiên Ngọt)
GI: 18
GL: 3
Hạnh Nhân Xay Mịn
GI: 15
GL: 1
Hạnh Nhân Rang Mật Ong
GI: 35
GL: 13
Kem Chuối Không Sữa
GI: 45
GL: 9
Bột Sữa Hạnh Nhân
GI: 10
GL: 1
Bột Bánh Kem
GI: 10
GL: 1
Bánh Hạnh Nhân Giòn
GI: 55
GL: 37
Dầu Hạnh Nhân
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Hạnh Nhân, Men Dinh Dưỡng Và Muối Biển
GI: 10
GL: 1
Bột Hạnh Nhân
GI: 0
GL: 0
Protein Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Ricotta Hạnh Nhân Thực Vật Với Việt Quất
GI: 30
GL: 5
Hạnh Nhân Lát
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Hạnh Nhân
GI: 25
GL: 2
Raita Với Sữa Chua Hạnh Nhân Không Đường Và Rau Củ
GI: 20
GL: 1
Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Hạnh Nhân Phủ Socola Đen
GI: 20
GL: 5
Hạnh Nhân Sống Không Muối
GI: 15
GL: 1
Hạnh Nhân Ngâm
GI: 15
GL: 1
Nước Nha Đam
GI: 25
GL: 1
Thanh Protein Aloha
GI: 40
GL: 15
Bột Nở Không Nhôm, Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Amla (quả Lý Gai Ấn Độ)
GI: 15
GL: 2
Teff
GI: 35
GL: 26
Bánh Mì Giòn Hạt Cải
GI: 35
GL: 21
Hạt Kiều Mạch Nguyên Hạt
GI: 35
GL: 23
Bánh Giòn Với Hạt Amaranth Và Quinoa
GI: 55
GL: 38
Rượu Mùi Amaretto
GI: 35
GL: 9
Bột Xoài Xanh Khô Với Ớt Cayenne
GI: 55
GL: 36
Lát Phô Mai Mỹ
GI: 35
GL: 2
Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Sốt Mỹ
GI: 55
GL: 10
Hỗn Hợp Axit Amin
GI: 0
GL: 0
Quả Me Rừng Ấn Độ
GI: 20
GL: 2
Bột Amla
GI: 20
GL: 14
Amoni Cacbonat
GI: 0
GL: 0
Súp Đậu Lăng
GI: 38
GL: 5
Súp
GI: 45
GL: 3
Ớt Nhẹ
GI: 15
GL: 1
Cá Cơm
GI: 0
GL: 0
Cá Cơm
GI: 0
GL: 0
Anchovies In Vinegar
GI: 0
GL: 0
Granola Probiotic Ngũ Cốc Cổ Đại
GI: 55
GL: 36
Xúc Xích Andouille
GI: 0
GL: 0
Rễ Thiên Lý
GI: 30
GL: 4
Rượu Đắng
GI: 0
GL: 0
Mỡ Động Vật
GI: 0
GL: 0
Hạt Hồi
GI: 5
GL: 2
Hạt Điều Đỏ
GI: 0
GL: 0
Annatto
GI: 10
GL: 1
Nước Sốt Goddess
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Cà Rốt Đen
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Antillean
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Chất Chống Oxy Hóa
GI: 30
GL: 4
Món Ăn Khai Vị Cay
GI: 25
GL: 2
Rong Biển Xanh
GI: 0
GL: 0
Aperol
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Appenzeller
GI: 0
GL: 0
Táo
GI: 36
GL: 5
Bơ Táo Không Đường
GI: 40
GL: 11
Táo Champion
GI: 36
GL: 5
Mứt Táo Hạt Chia Với Erythritol
GI: 10
GL: 2
Táo Cắt Hạt Với Hạt Chia
GI: 38
GL: 5
Giấm Táo
GI: 40
GL: 2
Giấm Táo
GI: 0
GL: 0
Giấm Táo Sống Pha Thảo Mộc Hoặc Gia Vị
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Ngâm Giấm Táo
GI: 5
GL: 0
Giấm Táo Cô Đặc Ngâm Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Giấm Táo Chưa Lọc
GI: 0
GL: 0
Giấm Ngọt Bằng Stevia
GI: 0
GL: 0
Món Compote Táo
GI: 50
GL: 11
Táo Nấu Chín
GI: 39
GL: 6
Táo Cắt Hạt Lựu
GI: 36
GL: 6
Táo Sấy Ngọt
GI: 35
GL: 23
Chất Xơ Táo
GI: 10
GL: 1
Táo Tươi
GI: 36
GL: 6
Táo Đông Lạnh
GI: 36
GL: 5
Táo Gala
GI: 38
GL: 6
Táo Vàng
GI: 38
GL: 6
Táo Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Táo Bào
GI: 36
GL: 5
Táo Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Táo Idared
GI: 38
GL: 6
Nước Táo
GI: 40
GL: 4
Nước Táo Tymbark
GI: 40
GL: 4
Táo Vừa
GI: 36
GL: 5
Sốt Táo Lê Với Hạt Chia
GI: 35
GL: 5
Mứt Trái Cây (chỉ Trái Cây, Pectin Táo, Không Đường Thêm)
GI: 50
GL: 18
Bánh Táo
GI: 38
GL: 13
Nhân Bánh Táo Không Đường
GI: 45
GL: 6
Bột Táo
GI: 40
GL: 36
Táo
GI: 36
GL: 6
Táo Đỏ Ngon
GI: 36
GL: 6
Táo Hoàng Tử Đỏ
GI: 36
GL: 5
Táo Nướng Với Quế
GI: 40
GL: 6
Lát Táo
GI: 36
GL: 5
Táo Tươi Thái Lát Với Quế
GI: 36
GL: 5
Táo Chua
GI: 36
GL: 5
Táo Gray Renette
GI: 36
GL: 5
Lát Táo Tươi Với Bơ Hạnh Nhân Không Đường
GI: 35
GL: 5
Táo Nguyên Vỏ
GI: 36
GL: 5
Sốt Táo
GI: 53
GL: 9
Lát Mơ
GI: 34
GL: 4
Granola Mơ
GI: 55
GL: 36
Da Mơ Khô
GI: 40
GL: 26
Mứt Mơ Không Đường
GI: 25
GL: 2
Nước Đậu
GI: 0
GL: 0
Kẹo Dẻo Aquafaba Thực Vật Và Erythritol
GI: 5
GL: 1
Bọt Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Arabica
GI: 0
GL: 0
Rong Biển Khô Đen
GI: 15
GL: 1
Cá Char Bắc Cực
GI: 0
GL: 0
Cá Char Bắc Cực
GI: 0
GL: 0
Pudding Bánh Quy Vani
GI: 45
GL: 3
Puré Mâm Xôi Mây
GI: 25
GL: 3
Mứt Aronia
GI: 55
GL: 25
Sốt Cà Chua Arrabbiata
GI: 35
GL: 3
Atisô
GI: 15
GL: 2
Atisô Ngâm Dầu
GI: 15
GL: 1
Chiết Xuất Atisô
GI: 15
GL: 2
Tim Atiso
GI: 15
GL: 2
Artichoke Hearts In Own Juice
GI: 15
GL: 1
Atisô Ngâm Dầu
GI: 20
GL: 1
Atis Nướng
GI: 15
GL: 1
Phẩm Màu Nhân Tạo (đỏ 40, Đỏ 40 Lake)
GI: 0
GL: 0
Màu Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Màu Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Hương Liệu Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Spelt Chua
GI: 54
GL: 24
Rau Arugula
GI: 15
GL: 1
Rau Arugula
GI: 15
GL: 1
Pesto Rau Rocket Và Quả Óc Chó
GI: 0
GL: 0
Hing
GI: 0
GL: 0
Axít Ascorbic
GI: 0
GL: 0
Bí Đao
GI: 15
GL: 0.5
Chiết Xuất Ashwagandha
GI: 20
GL: 2
Phô Mai Asiago
GI: 0
GL: 0
Lê Châu Á
GI: 26
GL: 3
Hỗn Hợp Rau Trộn Châu Á
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Mè Kiểu Á
GI: 40
GL: 6
Gỏi Kiểu Châu Á
GI: 20
GL: 2
Hỗn Hợp Rau Châu Á
GI: 30
GL: 2
Măng Tây
GI: 15
GL: 1
Măng Tây (chiên Bằng Nồi Chiên Không Dầu)
GI: 15
GL: 1
Măng Tây
GI: 15
GL: 1
Măng Tây Hấp
GI: 15
GL: 1
Aspartame
GI: 0
GL: 0
Hạt Asprod
GI: 10
GL: 1
Bột Xanh
GI: 30
GL: 17
Cá Trích Đại Tây Dương
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi (đại Tây Dương, Hoang Dã, Sống)
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Đại Tây Dương
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Đại Tây Dương Hun Khói Nóng Với Thì Là
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Au Jus
GI: 0
GL: 0
Bơ
GI: 10
GL: 1
Sốt Bơ Thảo Mộc
GI: 10
GL: 1
Bánh Mì Nướng Ngũ Cốc Nảy Mầm Với Bơ Nghiền Và Trứng Chần
GI: 45
GL: 10
Bơ, Húng Quế, Bơ Hạt Bí
GI: 10
GL: 1
Hummus Đậu Gà Bơ
GI: 35
GL: 6
Mousse Sô Cô La Bơ (với Quả Monk)
GI: 10
GL: 1
Tráng Miệng Bơ Với Ca Cao Và Stevia
GI: 10
GL: 1
Kem Bơ Và Mù Tạt Dijon
GI: 10
GL: 1
Quả Bơ Hass
GI: 10
GL: 1
Hỗn Hợp Bơ Và Chanh
GI: 10
GL: 1
Sốt Bơ Chanh Thảo Mộc
GI: 10
GL: 1
Bơ Nghiền Với Nước Cốt Chanh Và Tỏi
GI: 10
GL: 1
Mayonnaise Bơ
GI: 0
GL: 0
Kem Đông Bơ Bạc Hà (với Quả La Hán)
GI: 10
GL: 1
Dầu Ô Liu Ép Lạnh
GI: 0
GL: 0
Bơ Nghiền
GI: 10
GL: 1
Sốt Pesto Bơ, Húng Quế Và Tỏi Kem
GI: 10
GL: 1
Nước Sốt Bơ Chanh Xanh
GI: 10
GL: 1
Bơ Nghiền Với Ớt Paprika
GI: 10
GL: 1
Salad Bơ Với Hạt Bí Hoặc Hạt Hướng Dương
GI: 10
GL: 1
Salsa Bơ Tomatillo (với Chanh Và Thảo Mộc, Ít Muối)
GI: 20
GL: 1
Bơ Tươi
GI: 10
GL: 1
Bơ Nhỏ
GI: 10
GL: 1
Sinh Tố Bơ
GI: 25
GL: 2
Mì Ống Bơ
GI: 10
GL: 1
Nước Sốt Bơ Giấm Ngải Giấm
GI: 10
GL: 1
Bánh Avocado Tikki
GI: 55
GL: 10
Salad Bơ, Cà Chua Và Rau Thơm
GI: 15
GL: 1
Quả Bơ
GI: 10
GL: 1
Sốt Bơ Và Sữa Chua Kiểu Guacamole
GI: 15
GL: 1
Đồ Uống Sữa Chua
GI: 20
GL: 1
Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin B
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Món Chấm Cà Tím
GI: 10
GL: 1
Cà Rốt Con
GI: 45
GL: 4
Cải Kale Non
GI: 2
GL: 1
Phô Mai Babybel
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Muối
GI: 0
GL: 0
Thịt Ba Chỉ Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Sống
GI: 0
GL: 0
Mảnh Thịt Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Bacon Vụn
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Chiên
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Ít Natri
GI: 0
GL: 0
Bột Thịt Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Lát Mỏng
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Dạng Sợi
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Cắt Dày
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Chưa Ướp Muối
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Nấu Chín Kỹ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cuộn Thịt Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Bacopa Monnieri
GI: 10
GL: 1
Vi Khuẩn Lên Men
GI: 0
GL: 0
Sốt Pesto Tỏi Gấu
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Baharat
GI: 20
GL: 2
Cà Tím Nướng Nghiền
GI: 25
GL: 2
Sốt Baja
GI: 0
GL: 0
Bột Kê Hạt Ngọc
GI: 54
GL: 36
Món Xay Táo
GI: 40
GL: 6
Táo Nướng Với Quế
GI: 38
GL: 6
Bánh Rán Nướng
GI: 35
GL: 10
Đậu Nướng Đóng Hộp
GI: 40
GL: 7
Bắp Cải Nướng Bhaji (ít Dầu)
GI: 20
GL: 2
Củ Cần Tây
GI: 35
GL: 3
Khoai Tây Chiên Củ Cần Tây Nướng Dầu Ô Liu
GI: 35
GL: 5
Thịt Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nướng Cắt Sợi (tẩm Ướp Thảo Mộc, Không Tẩm Bột)
GI: 0
GL: 0
Bánh Rán Nhân Thịt
GI: 55
GL: 10
Chả Đậu Gà Nướng Với Bắp Cải Và Nấm
GI: 35
GL: 7
Bánh Mì Que Bột Đậu Gà
GI: 35
GL: 19
Cá Tuyết Đại Tây Dương
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Nướng Lò Với Salad Đậu Lăng Giàu Chất Xơ
GI: 28
GL: 3
Bánh Tortilla Ngô Nướng
GI: 52
GL: 23
Nấm Nhồi Thịt Cua
GI: 15
GL: 1
Bánh Đậu Gà Nướng Và Thảo Mộc
GI: 35
GL: 9
Cá Nướng Rau Chân Vịt
GI: 0
GL: 0
Chuối Xanh Nướng
GI: 45
GL: 14
Khoai Tây Kale Nướng
GI: 15
GL: 2
Ức Gà Nướng Với Chanh, Thảo Mộc Và Dầu Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Khoai Tây Chiên Đậu Lăng Nướng
GI: 55
GL: 33
Cá Thu Nướng
GI: 0
GL: 0
Chả Cá Thu Tự Làm (không Có Vụn Bánh Mì, Có Yến Mạch/rau Củ)
GI: 40
GL: 3
Bánh Mì Yến Mạch
GI: 55
GL: 25
Đậu Bắp Nướng Ít Dầu Và Gia Vị
GI: 20
GL: 2
Hành Chiên Giòn Nướng (ít Dầu, Không Bột Chiên)
GI: 20
GL: 3
Vòng Hành Tây Nướng (bột Bánh Mì Nguyên Cám)
GI: 55
GL: 12
Bánh Bao Nướng Nhân Rau Củ Và Đậu Lăng
GI: 55
GL: 15
Cá Hồi Nướng Lò
GI: 0
GL: 0
Tôm Nướng Vỏ Hạnh Nhân
GI: 0
GL: 0
Khoai Lang Nướng Kiểu Que Với Dầu Ô Liu
GI: 50
GL: 12
Tempeh Ướp Thảo Mộc Và Gia Vị Nướng
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Nướng Chắc Với Thảo Mộc Và Gia Vị
GI: 15
GL: 1
Cá Hồi Nướng
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Nướng Với Thì Là
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Gà Tây Nướng Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Nướng Không Bột Chiên
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Khô Nạc (nướng, Không Thêm Đường, Ít Béo, Ít Natri)
GI: 0
GL: 0
Lát Ức Gà Tây Nạc Cuộn Rau Củ, Nướng
GI: 20
GL: 1
Xúc Xích Gà Tây Nạc
GI: 0
GL: 0
Lát Củ Cải Nướng Lò
GI: 30
GL: 2
Khoai Tây Chiên Rau Củ
GI: 45
GL: 20
Chả Giò Rau Củ Nướng
GI: 45
GL: 9
Bánh Pita Nguyên Cám Nướng Lò
GI: 55
GL: 36
Bánh Donut Nguyên Cám Nướng (không Đường Thêm)
GI: 55
GL: 25
Cá Mòi Tươi Hoặc Nướng
GI: 0
GL: 0
Bánh Bí Ngòi Nướng Với Bột Hạt Lanh
GI: 20
GL: 2
Men Bánh Mì
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Men Bánh Mì
GI: 35
GL: 9
Bột Nở
GI: 0
GL: 0
Baking Soda Và Giấm (thay Thế Bột Nở Tự Làm)
GI: 0
GL: 0
Bột Nở Với Nước Cốt Chanh
GI: 0
GL: 0
Bột Nở
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Ớt Balado
GI: 35
GL: 6
Phô Mai Trắng Balkan
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bologna
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Balsamic Với Dầu Hạt Lanh Và Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Giấm Balsamic
GI: 5
GL: 1
Giảm Balsamic
GI: 35
GL: 6
Chất Xơ Tre
GI: 0
GL: 0
Măng Tre
GI: 10
GL: 1
Chuối
GI: 51
GL: 13
Chuối Xanh Luộc
GI: 45
GL: 10
Bánh Yến Mạch Chuối
GI: 40
GL: 13
Chuối Sấy Giòn
GI: 55
GL: 32
Chuối Sấy Khô
GI: 55
GL: 48
Chuối Elachi
GI: 52
GL: 12
Chuối Tươi
GI: 51
GL: 13
Chuối Đông Lạnh
GI: 51
GL: 11
Chuối Xanh
GI: 42
GL: 6
Nước Ép Chuối Cô Đặc
GI: 55
GL: 7
Lá Chuối
GI: 0
GL: 0
Chuối Đông Lạnh Xay Nhuyễn Với Bột Ca Cao Đen
GI: 45
GL: 11
Ớt Chuông
GI: 15
GL: 1
Siro Chuối
GI: 52
GL: 12
Chuối Sứ
GI: 51
GL: 16
Chuối Cắt Lát
GI: 51
GL: 12
Chuối Xanh
GI: 42
GL: 10
Chuối
GI: 51
GL: 13
Sốt Bang Bang
GI: 45
GL: 9
Thanh Protein Bánh Phô Mai Chanh
GI: 35
GL: 11
Thanh Protein Barebells Coco Choco
GI: 30
GL: 9
Lúa Mạch
GI: 50
GL: 12
Lúa Mạch Và Đậu Gà (nấu Chín, Trộn
GI: 30
GL: 8
Thức Uống Lúa Mạch Rang (không Chứa Caffein)
GI: 15
GL: 1
Bột Lúa Mạch Nguyên Cám
GI: 28
GL: 21
Bột Đại Mạch
GI: 35
GL: 26
Lúa Mạch Nấu Chín
GI: 35
GL: 9
Cơm Lúa Mạch
GI: 28
GL: 7
Lúa Mạch Rang
GI: 28
GL: 21
Bánh Mì Lúa Mạch
GI: 35
GL: 17
Trà Lúa Mạch Rang
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Barramundi
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Basa
GI: 0
GL: 0
Húng Quế
GI: 5
GL: 0
Hummus Húng Quế Kem
GI: 15
GL: 3
Lá Húng Quế
GI: 5
GL: 0
Mayonnaise Húng Quế
GI: 0
GL: 0
Dầu Húng Quế
GI: 0
GL: 0
Húng Quế, Kinh Giới, Men Vi Sinh
GI: 5
GL: 1
Pesto Nhẹ Với Sữa Chua Hy Lạp
GI: 15
GL: 1
Pesto Không Phô Mai
GI: 10
GL: 1
Bánh Phô Mai Basque
GI: 45
GL: 11
Lá Bathua
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Bavaria Blu
GI: 0
GL: 0
Nấm Bìa Lá Ngâm Chua
GI: 20
GL: 1
Lá Nguyệt Quế
GI: 0
GL: 0
Bơ Bbq
GI: 0
GL: 0
Lát Ức Gà Nướng Bbq
GI: 50
GL: 3
Hỗn Hợp Đậu Và Lúa Mạch
GI: 35
GL: 8
Súp Đậu Và Hành
GI: 30
GL: 3
Đậu Nấu Chín
GI: 24
GL: 6
Đậu Bơ
GI: 32
GL: 6
Bánh Đậu Sô Cô La
GI: 35
GL: 7
Đậu Hỗn Hợp Khô
GI: 30
GL: 6
Đậu Tương Lên Men
GI: 35
GL: 6
Salad Đậu
GI: 35
GL: 6
Súp Đậu
GI: 35
GL: 4
Bánh Đậu Và Rau Bina
GI: 35
GL: 6
Mì Đậu Trắng Hoặc Đỏ
GI: 30
GL: 5
Giá Đỗ
GI: 25
GL: 2
Đậu Trắng Đóng Hộp
GI: 35
GL: 5
Đậu Trắng Khô
GI: 31
GL: 19
Thanh Đậu Phụ Khô
GI: 20
GL: 3
Đậu Nướng Lò
GI: 40
GL: 8
Đậu Khô
GI: 27
GL: 8
Đậu Nấu Chín
GI: 24
GL: 6
Đậu Dẹt Xào
GI: 30
GL: 2
Đậu Tươi
GI: 15
GL: 1
Đậu Bắc Mỹ Lớn
GI: 31
GL: 7
Đậu Que Hấp
GI: 15
GL: 1
Đậu Trong Sốt Cà Chua
GI: 40
GL: 6
Đậu Đỏ Kidney
GI: 24
GL: 6
Đậu Nhẹ
GI: 31
GL: 6
Đậu Nghiền
GI: 35
GL: 7
Mì Đậu
GI: 35
GL: 19
Đậu Đỏ
GI: 29
GL: 7
Đậu Nghiền Chiên
GI: 35
GL: 6
Đậu Trắng Nấu Chín
GI: 31
GL: 8
Sốt Pesto Tỏi Gấu
GI: 0
GL: 0
Sốt Bechamel Cổ Điển
GI: 50
GL: 3.5
Hạt Phấn Ong
GI: 35
GL: 14
Thực Phẩm Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò
GI: 0
GL: 0
Bò Nướng Bbq
GI: 0
GL: 0
Bifteki Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Birria
GI: 25
GL: 1
Bò Kho
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Bò Trong
GI: 0
GL: 0
Hầm Bò Với Lúa Mạch Và Rau Củ
GI: 45
GL: 3
Bánh Burger Bò Với Phô Mai Cheddar
GI: 0
GL: 0
Carpaccio Bò
GI: 0
GL: 0
Má Bò
GI: 0
GL: 0
Bò Ớt
GI: 40
GL: 4
Thịt Bò Băm Thô
GI: 0
GL: 0
Chorizo Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Vai
GI: 0
GL: 0
Vỏ Xúc Xích Bò
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Bò
GI: 45
GL: 5
Mỡ Bò Nấu Chảy
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Bắp Rùa
GI: 0
GL: 0
Mỡ Bò Tươi
GI: 0
GL: 0
Thăn Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Xé Phay
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bò
GI: 0
GL: 0
Bò Chiên
GI: 0
GL: 0
Gelatin Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Ăn Cỏ
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Bò
GI: 35
GL: 2
Thịt Bò Xay Nạc 93/7
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Halal
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Khô
GI: 0
GL: 0
Kebab Thịt Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Nạc
GI: 0
GL: 0
Gan Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Thịt Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Xay Nhuyễn
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Không Tẩm Bột
GI: 0
GL: 0
Bò Và Hành
GI: 35
GL: 1
Đuôi Bò
GI: 0
GL: 0
Pancetta Bò
GI: 0
GL: 0
Patty Bò Nạc
GI: 0
GL: 0
Bánh Bò
GI: 45
GL: 10
Thịt Bò Hầm
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Sống
GI: 0
GL: 0
Bò Rendang
GI: 35
GL: 2
Sườn Bò Nướng Lò
GI: 0
GL: 0
Rissole Bò
GI: 35
GL: 3
Thịt Bò Cuộn
GI: 0
GL: 0
Bò Cuộn
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Phi Lê Cắt Khoanh
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Bò
GI: 25
GL: 1
Bò Xào Hành Lá
GI: 0
GL: 0
Bò Thái Lát
GI: 0
GL: 0
Bắp Bò
GI: 0
GL: 0
Sườn Ngắn
GI: 0
GL: 0
Thịt Mông Bò Muối
GI: 0
GL: 0
Da Bò Hầm Cay
GI: 0
GL: 0
Lát Bò
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Nướng
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Bò Ướp Với Hành Tím
GI: 0
GL: 0
Bò Hầm Kiểu Truyền Thống
GI: 40
GL: 2
Que Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Cắt Sợi Xào
GI: 0
GL: 0
Khối Nước Dùng Bò
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Bò
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Sườn Bò T-bone
GI: 0
GL: 0
Taco Bò Giòn
GI: 55
GL: 10
Bò Tái Kiểu Tartare
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Phần Tròn
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Thái Lát Mỏng
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Cắt Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Bò
GI: 15
GL: 1
Lưỡi Bò
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Thăn Tròn
GI: 0
GL: 0
Bò Lòng
GI: 10
GL: 0
Nhân Thịt
GI: 20
GL: 1
Bò Bít Tết
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Beemster
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Nâu
GI: 40
GL: 4
Giăm Bông Bia
GI: 0
GL: 0
Bia Không Cồn
GI: 40
GL: 2
Súp Củ Dền Và Rau Bina
GI: 30
GL: 2
Súp Lạnh Củ Dền Và Kefir
GI: 35
GL: 2
Lá Củ Dền
GI: 15
GL: 1
Kvass Củ Cải Đường
GI: 15
GL: 1
Bột Củ Dền
GI: 30
GL: 21
Salad Củ Dền Và Cà Rốt
GI: 40
GL: 4
Màu Củ Dền
GI: 0
GL: 0
Salad Củ Dền Với Sốt Mayonnaise Và Đậu Phộng
GI: 45
GL: 6
Súp Củ Dền Với Nước Dùng Gà Tây
GI: 30
GL: 2
Beet Kvass
GI: 15
GL: 0.5
Mì Ống Củ Cải Đường
GI: 55
GL: 15
Salad Củ Dền
GI: 30
GL: 4
Rau Diếp Đỏ Bỉ
GI: 15
GL: 1
Ớt Chuông Xanh Xào
GI: 15
GL: 1
Ớt Chuông Nấu Chín Một Nửa
GI: 15
GL: 1
Ớt Chuông Vàng Nướng
GI: 15
GL: 1
Ớt Chuông
GI: 15
GL: 1
Nấm Bella
GI: 10
GL: 1
Đậu Lăng Beluga
GI: 22
GL: 4
Bột Benefiber
GI: 5
GL: 4
Quả Bòn Bon
GI: 25
GL: 5
Berberine Hcl
GI: 0
GL: 0
Dầu Bergamot
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Núi
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Frankfurt
GI: 0
GL: 0
Quả Mọng Hỗn Hợp
GI: 25
GL: 3
Quả Mọng Hỗn Hợp
GI: 25
GL: 3
Quả Mọng Hỗn Hợp
GI: 30
GL: 3
Pudding Hạt Chia Với Quả Mọng Và Sữa Hạnh Nhân Không Đường
GI: 30
GL: 2
Mứt Quả Mọng
GI: 55
GL: 14
Chiết Xuất Quả Mọng Không Đường
GI: 30
GL: 3
Nước Pha Quả Mọng Tươi
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Quả Mọng
GI: 40
GL: 4
Kissel Quả Mọng Không Đường
GI: 40
GL: 5
Hỗn Hợp Quả Mọng
GI: 30
GL: 3
Beta-alanin
GI: 0
GL: 0
Beta Carotene
GI: 0
GL: 0
Bánh Patty Beyond Meat
GI: 0
GL: 0
Beyond Xúc Xích Bratwurst Nguyên Bản
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Cuộn Giàu Protein
GI: 35
GL: 8
Chất Bảo Quản Bht
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Bieluch
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Nguyên Kem Bieluch
GI: 35
GL: 1
Bánh Mì Big Mac
GI: 55
GL: 11
Trà Chai Vani
GI: 0
GL: 0
Hầm Thợ Săn
GI: 35
GL: 2
Biltong
GI: 0
GL: 0
Biotin
GI: 0
GL: 0
Ớt Hiểm
GI: 10
GL: 1
Hạt Lưỡi Chim
GI: 45
GL: 32
Biscotti Galbusera Zero Più
GI: 45
GL: 32
Bít Tết Trâu
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Bitchin' Nguyên Bản
GI: 10
GL: 1
Cà Ri Khổ Qua Khô
GI: 30
GL: 2
Mướp Đắng
GI: 18
GL: 1
Bánh Brownie Đậu Đen (có Ca Cao, Trứng, Chất Làm Ngọt Tự Nhiên)
GI: 35
GL: 10
Bánh Đậu Đen
GI: 35
GL: 10
Mảnh Vụn Thực Vật (đậu Đen)
GI: 30
GL: 6
Mì Đậu Đen
GI: 30
GL: 5
Hầm Đậu Đen Và Rau Củ
GI: 30
GL: 4
Tamale Đậu Đen Và Rau Củ (bột Ngô Nguyên Cám)
GI: 55
GL: 15
Bánh Tortilla Ngũ Cốc Nguyên Hạt Với Đậu Đen Và Rau Củ
GI: 45
GL: 13
Bánh Đậu Đen Và Bí Ngòi
GI: 30
GL: 6
Đậu Đen
GI: 30
GL: 7
Đậu Đen Nấu Chín Từ Khô
GI: 30
GL: 7
Bánh Mì Đen
GI: 50
GL: 22
Màu Củ Cải Đen
GI: 20
GL: 1
Đậu Gà Đen
GI: 28
GL: 17
Cà Phê Đen Mới Pha Với Một Chút Kem Tươi
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Đen Pha Mới Với Peptide Collagen Không Hương Vị
GI: 0
GL: 0
Bột Lý Chua Đen
GI: 30
GL: 20
Đậu Mắt Đen Khô
GI: 33
GL: 7
Đậu Mắt Đen Hầm
GI: 33
GL: 7
Thịt Nguội Rừng Đen Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Bột Tỏi Đen
GI: 30
GL: 18
Đậu Đen Urad
GI: 43
GL: 25
Giống Đậu Đen Nảy Mầm
GI: 25
GL: 4
Hummus Đậu Lăng Đen
GI: 25
GL: 5
Chanh Đen
GI: 20
GL: 1
Ô Liu Đen
GI: 15
GL: 1
Ô Liu Đen Băm Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Đen Cắt Lát
GI: 0
GL: 0
Hạt Tiêu Đen
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Tiêu Đen Xay Và Vỏ Chanh
GI: 5
GL: 1
Black Pudding
GI: 35
GL: 3
Mâm Xôi Đen
GI: 25
GL: 2
Gạo Lứt Đen
GI: 42
GL: 16
Muối Đen Khoáng Chất
GI: 0
GL: 0
Hạt Mè Đen
GI: 0
GL: 0
Bột Đậu Nành Đen Nguyên Hạt
GI: 15
GL: 2
Đậu Nành Đen
GI: 15
GL: 1
Trà Đen Pha
GI: 0
GL: 0
Nấm Truffle Đen
GI: 10
GL: 1
Mâm Xôi Đen
GI: 25
GL: 2
Mâm Xôi Khô
GI: 32
GL: 24
Mâm Xôi Đen Đông Lạnh
GI: 25
GL: 2
Mứt Mâm Xôi Đen
GI: 55
GL: 30
Mâm Xôi Đen Xay Nhuyễn
GI: 25
GL: 2
Mousse Lý Chua Đen Với Erythritol
GI: 10
GL: 1
Nước Ép Lý Chua Đen
GI: 50
GL: 6
Hương Quả Lý Chua Đen
GI: 0
GL: 0
Bánh Pudding Lý Chua Đen Với Trân Châu Và Stevia
GI: 40
GL: 6
Quả Lý Chua Đen
GI: 15
GL: 2
Quả Lý Chua Đen
GI: 15
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Làm Đen
GI: 20
GL: 2
Blackstrap Molasses
GI: 55
GL: 41
Hạnh Nhân Luộc
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Tươi Xay Nhuyễn
GI: 15
GL: 1
Kem Chuối
GI: 51
GL: 11
Đậu Phụ Lụa Xay Nhuyễn
GI: 15
GL: 1
Nước Dùng Rau Củ Cà Chua
GI: 25
GL: 1
Nước Ép Rau Củ Xay Nhuyễn (có Bã)
GI: 20
GL: 1
Bơ Sốt Cam Máu
GI: 0
GL: 0
Nước Cam Máu
GI: 50
GL: 5
Xúc Xích Huyết
GI: 35
GL: 3
Xanh Dương 1
GI: 0
GL: 0
Sốt Phô Mai Xanh
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Xanh Wingstop
GI: 0
GL: 0
Bắp Xanh Hữu Cơ Xay Nguyên Hạt
GI: 40
GL: 30
Việt Quất
GI: 53
GL: 6
Việt Quất Khô
GI: 53
GL: 42
Chiết Xuất Việt Quất
GI: 55
GL: 29
Quả Mọng Tươi
GI: 25
GL: 2
Nước Ép Việt Quất Cô Đặc
GI: 55
GL: 34
Nước Kefir Với Quả Tươi
GI: 35
GL: 3
Sữa Chua Việt Quất
GI: 45
GL: 4
Thịt Lợn Rừng
GI: 0
GL: 0
Súp Súp Lơ Với Cơm Và Gà
GI: 45
GL: 3
Thanh Protein Bánh Quy Sô Cô La Trắng
GI: 45
GL: 16
Xúc Xích Boerewors
GI: 0
GL: 0
Măng Tây Luộc
GI: 15
GL: 1
Bò Luộc
GI: 0
GL: 0
Đậu Gà Luộc
GI: 28
GL: 7
Cá Tuyết Luộc
GI: 0
GL: 0
Lòng Trắng Trứng Gà Luộc
GI: 0
GL: 0
Trứng Luộc
GI: 0
GL: 0
Trứng Luộc Cứng Với Que Cà Rốt Và Dưa Chuột Sống
GI: 30
GL: 1
Thịt Giăm Bông Luộc
GI: 0
GL: 0
Củ Khoai Tây Jerusalem Luộc
GI: 33
GL: 5
Củ Cải Đường Luộc
GI: 52
GL: 9
Chuối Luộc
GI: 55
GL: 18
Bí Ngô Luộc
GI: 51
GL: 3
Xúc Xích Luộc
GI: 0
GL: 0
Khoai Lang Luộc
GI: 44
GL: 11
Rau Luộc
GI: 40
GL: 3
Cải Thượng Hải
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bologna
GI: 0
GL: 0
Sốt Bolognese
GI: 35
GL: 2
Bột Protein Nước Hầm Xương
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Với Đậu Phụ Và Rau Lá Xanh Đậm
GI: 15
GL: 1
Nước Hầm Xương Với Rau Ít Carb
GI: 5
GL: 0
Sườn Không Xương
GI: 55
GL: 7
Cá Ngừ Trắng
GI: 0
GL: 0
Vảy Cá Ngừ
GI: 0
GL: 0
Đậu Borlotti
GI: 29
GL: 7
Súp Củ Cải Đường
GI: 35
GL: 3
Borscht Krakus
GI: 30
GL: 1
Borscht Đỏ Winiary
GI: 40
GL: 2
Lê Bosc
GI: 38
GL: 4
Cà Ri Bí Đao
GI: 30
GL: 2
White Pudding
GI: 0
GL: 0
Khối Nước Dùng
GI: 0
GL: 0
Đậu Vani Bourbon
GI: 0
GL: 0
Rượu Bourbon
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Boursin
GI: 0
GL: 0
Mỳ Nơ
GI: 50
GL: 15
Quả Boysenberry
GI: 25
GL: 3
Táo Braeburn
GI: 38
GL: 5
Bắp Cải Kho
GI: 25
GL: 2
Đậu Phụ Chắc Kho Với Nấm Tươi Và Gia Vị
GI: 15
GL: 1
Bánh Mì Cám Và Hạt Lanh
GI: 55
GL: 21
Brandy
GI: 0
GL: 0
Dưa Muối Branston Miếng Nhỏ
GI: 55
GL: 15
Phi Lê Cá Vược
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Hạt Brazil
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì 12 Loại Ngũ Cốc
GI: 55
GL: 25
Bánh Mì 21 Loại Hạt
GI: 53
GL: 23
Bánh Mì Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Bánh Mì Lúa Mạch Và Lúa Mì Spelt
GI: 55
GL: 25
Bánh Mì Nâu Nướng
GI: 55
GL: 25
Bánh Mì Lát Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Bánh Mì Hạt Chia
GI: 55
GL: 23
Bánh Mì Đen
GI: 50
GL: 22
Bánh Mì Trái Cây Khô Và Các Loại Hạt
GI: 55
GL: 22
Bánh Mì Grahamka
GI: 55
GL: 25
Bánh Mì Chỉ Số Đường Huyết Thấp
GI: 40
GL: 14
Bánh Mì Keto Ngũ Cốc Đa Dạng
GI: 25
GL: 2
Bánh Mì Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Bánh Mì Protein Hạt Bí Ngô
GI: 45
GL: 13
Bánh Mì Chua
GI: 54
GL: 14
Bánh Mì Nguyên Cám Hữu Cơ
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Nướng Nguyên Cám Ít Fodmap
GI: 55
GL: 22
Thịt Heo Chiên Xù
GI: 55
GL: 8
Món Casserole Bữa Sáng
GI: 45
GL: 5
Xúc Xích Ăn Sáng
GI: 0
GL: 0
Bresaola
GI: 0
GL: 0
Men Bia
GI: 15
GL: 6
Phô Mai Brie
GI: 0
GL: 0
Xanh Dương Rực Rỡ Fcf
GI: 0
GL: 0
Nước Muối
GI: 0
GL: 0
Đậu Tằm Thường
GI: 24
GL: 4
Đậu Tằm
GI: 35
GL: 6
Đậu Tằm Rang
GI: 30
GL: 17
Đậu Tằm Đông Lạnh
GI: 40
GL: 6
Đậu Tằm
GI: 40
GL: 7
Bông Cải Xanh Chiên Không Dầu
GI: 10
GL: 1
Salad Bông Cải Xanh Và Đậu Lăng
GI: 28
GL: 4
Súp Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Kem (xay Nhuyễn, Không Thêm Tinh Bột)
GI: 20
GL: 1
Bông Cải Xanh Nướng Cháy
GI: 10
GL: 1
Nhân Bông Cải Xanh Hấp Và Phô Mai Tươi Ít Béo
GI: 20
GL: 1
Bông Cải Xanh
GI: 10
GL: 1
Bánh Kếp Bông Cải Xanh Và Hạt Lanh
GI: 25
GL: 2
Bông Cải Xanh
GI: 10
GL: 1
Bông Cải Xanh Dạng Bột
GI: 15
GL: 9
Hỗn Hợp Giòn Gồm Bông Cải Xanh Sống, Hành Đỏ Và Các Loại Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Cơm Bông Cải Xanh
GI: 10
GL: 1
Bông Cải Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salad Bông Cải Xanh
GI: 15
GL: 1
Rau Bắp Cải Bào
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Bông Cải Xanh Và Rau Chân Vịt
GI: 15
GL: 1
Nước Mầm Bông Cải Xanh
GI: 15
GL: 0.5
Bông Cải Hấp
GI: 10
GL: 1
Bông Cải Xanh Với Tahini, Chanh Và Tỏi
GI: 20
GL: 2
Bông Cải Xanh Thân Dài
GI: 15
GL: 1
Bông Cải Xanh Teriyaki
GI: 40
GL: 5
Bông Cải Xanh Sốt Trắng
GI: 25
GL: 2
Bông Cải Xanh Với Nước Tương Nhạt
GI: 15
GL: 1
Bông Cải Xanh Non
GI: 15
GL: 1
Lúa Mì Vỡ
GI: 41
GL: 30
Phô Mai Brossat
GI: 0
GL: 0
Brossat
GI: 30
GL: 1
Nước Dùng
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Thịt
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Baguette Nâu
GI: 55
GL: 26
Gạo Basmati Nâu Nấu Chín
GI: 50
GL: 13
Bánh Mì Nguyên Cám Nâu
GI: 55
GL: 24
Bánh Mì Slider Nguyên Cám
GI: 50
GL: 22
Đậu Nâu
GI: 29
GL: 17
Đậu Gà Nâu
GI: 28
GL: 8
Nước Sốt Nâu
GI: 40
GL: 3
Nấm Nâu
GI: 10
GL: 1
Mì Lúa Mì Nâu
GI: 45
GL: 32
Gạo Lứt Hạt Dài
GI: 50
GL: 12
Sushi Dưa Leo
GI: 55
GL: 13
Cô Đặc Protein Gạo
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gạo Lứt Nguyên Hạt Và Đậu Lăng
GI: 45
GL: 10
Bánh Mì Cuộn Nâu
GI: 55
GL: 24
Bắp Cải Brussels Luộc
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Brussels Nướng
GI: 15
GL: 1
Bryndza
GI: 0
GL: 0
Bánh Kếp Kiều Mạch
GI: 50
GL: 11
Bánh Mì Giòn Kiều Mạch
GI: 55
GL: 38
Bánh Tráng Bột Kiều Mạch
GI: 49
GL: 17
Yến Mạch Kiều Mạch Thô Với Bơ Hạnh Nhân Và Quả Mâm Xôi Tươi
GI: 45
GL: 13
Bột Kiều Mạch
GI: 54
GL: 38
Nui Xoắn Kiều Mạch
GI: 45
GL: 32
Bánh Bao Đậu Lăng Và Kiều Mạch
GI: 55
GL: 16
Bánh Pierogi Bột Nguyên Cám Với Kiều Mạch Và Nấm
GI: 45
GL: 13
Bánh Kếp Kiều Mạch Với Thịt Gà Tây Và Rau Bina
GI: 45
GL: 7
Bánh Kếp Kiều Mạch Với Mứt Không Đường
GI: 50
GL: 16
Bánh Kếp Kiều Mạch Với Rau Củ Và Phô Mai Feta
GI: 45
GL: 8
Salad Kiều Mạch, Đậu Nành Non Và Rau Rocket
GI: 35
GL: 5
Mì Kiều Mạch 100% (soba)
GI: 45
GL: 32
Khởi Đầu Kiều Mạch
GI: 49
GL: 10
Krokiet
GI: 55
GL: 15
Cháo Kiều Mạch
GI: 45
GL: 8
Thịt Trâu
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Trâu
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Kiểu Bulgogi (không Chứa Đậu Nành)
GI: 55
GL: 14
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Sản Phẩm Lúa Mì Nguyên Hạt
GI: 30
GL: 22
Bánh Mì Spelt Và Hạt Lanh
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Kẹp Thịt
GI: 0
GL: 0
Sốt Burger
GI: 45
GL: 8
Nấm Burgundy
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Nhà Miến Điện
GI: 25
GL: 2
Phô Mai Burrata
GI: 0
GL: 0
Sốt Burrito
GI: 40
GL: 4
Đậu Bụi
GI: 15
GL: 1
Bơ 82%
GI: 0
GL: 0
Bơ Hương Bơ Bơ
GI: 0
GL: 0
Đậu Bơ Lớn
GI: 32
GL: 7
Bơ Gà
GI: 35
GL: 2
Bơ Giảm Cholesterol
GI: 0
GL: 0
Bơ Cô Đặc
GI: 0
GL: 0
Bơ
GI: 0
GL: 0
Bơ Trang Trí
GI: 0
GL: 0
Hương Bơ
GI: 0
GL: 0
Bơ Hương Vị
GI: 0
GL: 0
Bơ
GI: 0
GL: 0
Bơ Tỏi Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Bơ Dê
GI: 0
GL: 0
Bơ Không Lactose
GI: 0
GL: 0
Xà Lách Bơ
GI: 15
GL: 0
Bơ Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Bơ Với Dầu Ô Liu Và Muối Biển
GI: 0
GL: 0
Bơ Hoặc Dầu
GI: 0
GL: 0
Bơ Ớt Paprika
GI: 0
GL: 0
Bơ
GI: 0
GL: 0
Bơ Bột
GI: 0
GL: 0
Bơ Giảm Béo
GI: 0
GL: 0
Bơ Mặn
GI: 0
GL: 0
Bơ Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Bơ Kem Ngọt
GI: 0
GL: 0
Sốt Bơ Cà Chua
GI: 35
GL: 2
Bơ Không Muối
GI: 0
GL: 0
Đậu Bơ Nhỏ
GI: 32
GL: 7
Bơ Sữa
GI: 35
GL: 2
Hỗn Hợp Bơ Sữa, Bột Đậu Gà Và Cỏ Cà Ri (kadhi Ít Béo/ít Natri)
GI: 35
GL: 3
Bơ Sữa
GI: 35
GL: 2
Bột Sữa Bơ
GI: 50
GL: 25
Bí Đỏ Nướng
GI: 51
GL: 6
Hạt Bí Đỏ Butternut
GI: 0
GL: 0
Nấm Nút
GI: 10
GL: 1
Bột Xỉ
GI: 0
GL: 0
Hầm Bắp Cải Và Đậu Gà
GI: 28
GL: 3
Bắp Cải
GI: 10
GL: 1
Súp Rau Bắp Cải Và Đậu Trắng (không Đường Thêm)
GI: 30
GL: 2
Salad Bắp Cải Cà Rốt Với Sốt Sữa Chua Hy Lạp Ít Béo
GI: 30
GL: 2
Salad Bắp Cải Tươi Và Cà Rốt Với Sốt Chanh Và Dầu Ô Liu
GI: 25
GL: 2
Bắp Cải Nấu Trong Nước Dùng Gà
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Sấy Khô
GI: 30
GL: 14
Bắp Cải Bào Sợi
GI: 10
GL: 1
Lá Bắp Cải
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Sống
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Tím
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Thái Sợi Nhỏ (tươi)
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Nướng
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Cuộn Nhân Đậu Lăng Và Gạo Lứt Sốt Cà Chua
GI: 45
GL: 8
Salad Bắp Cải Và Cà Rốt Với Hạt Bí Hoặc Hạt Hướng Dương
GI: 25
GL: 2
Salad Bắp Cải Trộn
GI: 15
GL: 1
Cabernet Sauvignon
GI: 0
GL: 0
Hạt Ca Cao Nghiền
GI: 10
GL: 1
Ca Cao Pha Sữa Tách Kem (không Đường Thêm)
GI: 35
GL: 2
Bột Ca Cao Với Sữa Yến Mạch Không Đường
GI: 30
GL: 2
Canh Cá
GI: 25
GL: 1
Chiết Xuất Xương Rồng
GI: 10
GL: 0.4
Nước Lê Gai
GI: 15
GL: 2
Móng Tay Xương Rồng
GI: 7
GL: 0.2
Sốt Caesar
GI: 0
GL: 0
Salad Caesar Với Gà Và Thịt Xông Khói
GI: 40
GL: 2.5
Cà Phê Sữa Đá
GI: 45
GL: 4
Caffein Khan
GI: 0
GL: 0
Caffein
GI: 0
GL: 0
Caffeine Tự Nhiên Từ Trà
GI: 0
GL: 0
Nho Caíño
GI: 53
GL: 9
Gia Vị Cajun
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Cajun
GI: 30
GL: 5
Nước Cốt Tắc
GI: 35
GL: 1
Mực Tươi
GI: 0
GL: 0
Canxi Cacbonat
GI: 0
GL: 0
Caseinat Canxi
GI: 0
GL: 0
Canxi Clorua
GI: 0
GL: 0
Citrate Canxi
GI: 0
GL: 0
Canxi Disodium Edta
GI: 0
GL: 0
Canxi
GI: 0
GL: 0
Nước Chanh Có Ga
GI: 5
GL: 0
Canxi Lactat
GI: 0
GL: 0
Phốt Phát Canxi
GI: 0
GL: 0
Canxi Propionat
GI: 0
GL: 0
Canxi Silicat
GI: 0
GL: 0
Canxi Sunfat
GI: 0
GL: 0
Não Bê
GI: 0
GL: 0
Gan Bê
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cambozola
GI: 0
GL: 0
Dầu Camelina
GI: 0
GL: 0
Camembert Nướng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Camembert Không Lactose
GI: 0
GL: 0
Hoa Cúc Khô
GI: 0
GL: 0
Bột Camu Camu
GI: 20
GL: 17
Thịt Xông Khói Canada
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt Canderel
GI: 0
GL: 0
Ống Dầu Gai Dầu
GI: 0
GL: 0
Ớt Đóng Hộp
GI: 45
GL: 6
Thực Phẩm Đóng Hộp
GI: 55
GL: 7
Giăm Bông Đóng Hộp
GI: 0
GL: 0
Mì Ravioli Mini Nhân Thịt Bò Sốt Cà Chua
GI: 55
GL: 8
Cá Hồi (không Muối)
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Đóng Hộp
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Đóng Hộp Không Muối Không Đường
GI: 38
GL: 2
Đậu Cannellini
GI: 31
GL: 4
Mỳ Cannelloni
GI: 55
GL: 17
Dầu Hạt Lanh Ép Lạnh
GI: 0
GL: 0
Bột Yến Mạch Làm Roux
GI: 45
GL: 14
Bơ Omega-3 Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Đạm Hạt Cải
GI: 0
GL: 0
Sốt Caper Và Hẹ
GI: 10
GL: 0
Capers
GI: 15
GL: 1
Caper Muối
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Caponata
GI: 30
GL: 3
Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Kem
GI: 35
GL: 3
Cappuccino Với Sữa
GI: 39
GL: 2
Ớt Capsicum
GI: 15
GL: 1
Viên Nang Thuần Chay
GI: 0
GL: 0
Viên Nang
GI: 0
GL: 0
Cam Cara Cara
GI: 43
GL: 5
Cà Phê Caramel Cô Đặc
GI: 50
GL: 7
Hành Caramel
GI: 40
GL: 9
Hạt Dẻ Caramel
GI: 45
GL: 20
Hành Tây Nấu Chậm Với Ít Dầu
GI: 30
GL: 3
Hạt Thì Là
GI: 0
GL: 0
Carbon Dioxide
GI: 0
GL: 0
Sốt Carbonara
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga
GI: 0
GL: 0
Bạch Đậu Khấu
GI: 20
GL: 2
Thảo Quả
GI: 0
GL: 0
Atiso Đất
GI: 15
GL: 1
Bò Nướng
GI: 0
GL: 0
Thịt Muối
GI: 0
GL: 0
Mảnh Carob Rang
GI: 40
GL: 20
Gôm Cây Carob
GI: 20
GL: 1
Bột Carob
GI: 40
GL: 36
Thuốc Nhuộm Carotene
GI: 0
GL: 0
Cá Chép
GI: 0
GL: 0
Cá Chép Tươi
GI: 0
GL: 0
Carrageenan
GI: 0
GL: 0
Cà Rốt Tươi
GI: 35
GL: 3
Salad Cà Rốt Và Táo
GI: 40
GL: 4
Cà Rốt Chín
GI: 49
GL: 4
Rau Củ Xào Cà Rốt Ớt
GI: 40
GL: 4
Cà Rốt, Cắt Hạt Lựu
GI: 35
GL: 3
Bột Cà Rốt Khô
GI: 35
GL: 26
Cà Rốt Đông Lạnh
GI: 39
GL: 3
Nước Sốt Cà Rốt Gừng
GI: 40
GL: 4
Cà Rốt Thái Sợi
GI: 35
GL: 3
Cà Rốt Với Đậu Hà Lan Trong Sốt
GI: 55
GL: 7
Cà Rốt Ngâm
GI: 35
GL: 3
Bột Cà Rốt
GI: 35
GL: 25
Puré Cà Rốt (hấp Và Xay Nhuyễn)
GI: 39
GL: 3
Cà Rốt Nướng
GI: 49
GL: 5
Cà Rốt Muối
GI: 35
GL: 3
Cà Rốt Xào
GI: 49
GL: 5
Cà Rốt Bào
GI: 35
GL: 3
Cà Rốt Cắt Lát
GI: 35
GL: 3
Súp Cà Rốt
GI: 45
GL: 3
Bơ Cà Rốt
GI: 40
GL: 5
Cà Rốt Que
GI: 35
GL: 3
Cà Rốt Vàng
GI: 35
GL: 3
Cà Rốt Đóng Hộp
GI: 49
GL: 3
Ngũ Cốc Trái Cây Và Hạt Cascadian Farm
GI: 55
GL: 36
Hạt Điều
GI: 25
GL: 8
Bơ Điều
GI: 25
GL: 7
Phô Mai Hạt Điều
GI: 20
GL: 2
Sốt Hạt Điều Không Sữa
GI: 20
GL: 2
Kem Hạt Điều Nghệ
GI: 25
GL: 7
Hạt Điều Xay
GI: 25
GL: 8
Hạt Điều Rang
GI: 25
GL: 8
Phô Mai Parmesan Thuần Chay (dựa Trên Hạt Điều)
GI: 15
GL: 3
Sôcôla Trắng Hạt Điều Và Xylitol
GI: 15
GL: 6
Sữa Chua Hạt Điều Không Đường
GI: 25
GL: 2
Vỏ Xúc Xích Ăn Được
GI: 0
GL: 0
Lá Sắn
GI: 15
GL: 1
Chất Xơ Từ Củ Sắn
GI: 10
GL: 1
Ngũ Cốc Bánh Mì Quế
GI: 35
GL: 15
Phi Lê Cá Tra
GI: 0
GL: 0
Súp Lơ Trắng
GI: 15
GL: 1
Sốt Kem Súp Lơ
GI: 20
GL: 1
Khối Bánh Mì Súp Lơ (súp Lơ Và Trứng)
GI: 15
GL: 1
Súp Súp Lơ Và Gà
GI: 20
GL: 1
Bánh Quiche Mini Vỏ Súp Lơ
GI: 25
GL: 2
Cốt Lết Gà Phủ Vụn Súp Lơ Và Nướng
GI: 25
GL: 1
Bánh Súp Lơ
GI: 25
GL: 1.3
Bánh Súp Lơ Nướng
GI: 20
GL: 1
Bánh Mì Dẹt Súp Lơ
GI: 25
GL: 2
Bánh Gnocchi Súp Lơ
GI: 45
GL: 6
Nồi Hầm Súp Lơ Nướng Và Gà Tây Nạc Với Phô Mai Ít Và Vụn Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 30
GL: 2
Gạo Súp Lơ Trắng
GI: 15
GL: 1
Nồi Hầm Súp Lơ (súp Lơ Nghiền Thay Khoai Tây)
GI: 20
GL: 1
Salad Rau Súp Lơ Với Sốt Giấm
GI: 15
GL: 1
Sốt Hummus Súp Lơ Rang
GI: 20
GL: 1
Món Hầm Súp Lơ Và Đậu Lăng
GI: 28
GL: 4
Mì Linguine Súp Lơ
GI: 35
GL: 5
Bông Cải Trắng Hấp Nướng Sốt Phô Mai Nhẹ (thay Thế Mì)
GI: 20
GL: 1
Súp Lơ Nghiền Với Dầu Ô Liu Nguyên Chất Và Tỏi
GI: 20
GL: 1
Súp Lơ Nghiền
GI: 15
GL: 1
Cà Ri Súp Lơ Và Đậu Hà Lan Xanh
GI: 35
GL: 4
Đế Bánh Pizza Súp Lơ
GI: 30
GL: 3
Bánh Popover Súp Lơ
GI: 35
GL: 3
Súp Lơ Tím
GI: 15
GL: 1
Súp Súp Lơ Và Ớt Đỏ (xay Nhuyễn)
GI: 20
GL: 1
Súp Lơ Băm Nhỏ (gạo Súp Lơ)
GI: 10
GL: 1
Uramaki Súp Lơ
GI: 15
GL: 1
Cơm Súp Lơ Ít Tinh Bột Với Đậu Nành
GI: 20
GL: 1
Lát Súp Lơ Nướng Phủ Bột Hạnh Nhân Nhẹ
GI: 20
GL: 2
Súp Lơ Trắng Bào Sợi
GI: 15
GL: 1
Súp Súp Lơ Nghiền
GI: 15
GL: 1
Súp Lơ Hấp
GI: 15
GL: 1
Cọng Và Lá Súp Lơ
GI: 15
GL: 1
Cơm Súp Lơ Tamale
GI: 25
GL: 2
Bánh Khoai Tây Súp Lơ
GI: 40
GL: 5
Bánh Cuốn Bắp Cải Tự Làm
GI: 25
GL: 2
Bánh Yorkshire Pudding Với Súp Lơ Nghiền
GI: 55
GL: 8
Hỗn Hợp Súp Lơ Và Bí Ngòi
GI: 15
GL: 1
Cava
GI: 0
GL: 0
Mỳ Cavatappi
GI: 45
GL: 14
Trứng Cá Muối
GI: 35
GL: 2
Cải Xoăn Tuscan
GI: 15
GL: 1
Bột Ớt Cayenne
GI: 15
GL: 8
Chiết Xuất Cbd
GI: 0
GL: 0
Dầu Cbd
GI: 0
GL: 0
Thịt Chế Biến
GI: 0
GL: 0
Củ Cải Parsnip
GI: 52
GL: 10
Củ Cần Tây Luộc
GI: 35
GL: 3
Khoai Tây Chiên Củ Cần Tây
GI: 35
GL: 5
Rau Củ Cần Tây Nướng Gratin
GI: 35
GL: 2
Củ Cần Tây
GI: 35
GL: 3
Cần Tây Đóng Hộp
GI: 15
GL: 0
Cần Tây Cọng
GI: 15
GL: 1
Cần Tây Cắt Hạt Lựu
GI: 15
GL: 1
Nước Ép Cần Tây (tươi)
GI: 15
GL: 0.5
Bột Cần Tây Khô
GI: 35
GL: 16
Củ Cần Tây
GI: 35
GL: 3
Salad Cần Tây
GI: 30
GL: 3
Hạt Cần Tây
GI: 0
GL: 0
Cần Tây
GI: 15
GL: 1
Cọng Cần Tây Tươi Với Bơ Hạnh Nhân Tự Nhiên
GI: 20
GL: 1
Xenluloza
GI: 0
GL: 0
Vỏ Sợi Thực Vật Ăn Được
GI: 0
GL: 0
Gel Cellulose
GI: 0
GL: 0
Nước Tăng Lực Celsius
GI: 0
GL: 0
Cherry Cola
GI: 0
GL: 0
Thanh Ngũ Cốc Không Đường
GI: 50
GL: 25
Phô Mai Caesar
GI: 0
GL: 0
Ćevapčići
GI: 0
GL: 0
Cevapi
GI: 0
GL: 0
Quế Ceylon
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Bột Nấm Chaga
GI: 10
GL: 3
Hỗn Hợp Gia Vị Chai
GI: 20
GL: 5
Túi Trà Chai
GI: 0
GL: 0
Cúc La Mã
GI: 0
GL: 0
Trà Hoa Cúc
GI: 0
GL: 0
Rượu Sâm Panh
GI: 0
GL: 0
Nấm Trắng
GI: 10
GL: 1
Nấm Mỡ
GI: 10
GL: 1
Đậu Gà Tách Vỏ
GI: 28
GL: 17
Nấm Mỡ Vàng
GI: 15
GL: 1
Chapati
GI: 52
GL: 15
Phô Mai Lát
GI: 0
GL: 0
Than Hoạt Tính
GI: 0
GL: 0
Lá Củ Dền
GI: 15
GL: 1
Cải Cầu Vồng Tươi
GI: 15
GL: 1
Salad Cải Bó Xôi Và Cải Xoong Với Dưa Chuột, Ớt Chuông Và Hành Tây Đỏ
GI: 15
GL: 1
Đậu Charro
GI: 35
GL: 6
Thịt Heo Xá Xíu Nhật Bản
GI: 0
GL: 0
Su Su
GI: 15
GL: 1
Mâm Xôi
GI: 25
GL: 2
Phô Mai Cheddar 40% Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cheddar
GI: 0
GL: 0
Cheddar Vỏ Espresso & Oải Hương
GI: 0
GL: 0
Sốt Phô Mai Cheddar
GI: 45
GL: 4
Khối Phô Mai Mỹ
GI: 0
GL: 0
Bánh Phô Mai Hành
GI: 55
GL: 14
Phô Mai Hỗn Hợp
GI: 0
GL: 0
Mì Ý Phô Mai Húng Quế
GI: 55
GL: 15
Hỗn Hợp Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Muối
GI: 0
GL: 0
Súp Phô Mai Và Bông Cải Xanh
GI: 35
GL: 2
Phô Mai Colby Và Monterey Jack Tách Béo Dạng Khối
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Costeño
GI: 0
GL: 0
Bánh Crepe Phô Mai
GI: 55
GL: 12
Khối Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Văn Hóa Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tươi
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Ủ Chín
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Ngọc Trai Đen
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Chấm
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Thêm
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Nguyên Kem
GI: 0
GL: 0
Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Nhân Phô Mai
GI: 45
GL: 8
Phô Mai Tươi
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Chiên
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Khối Phô Mai
GI: 50
GL: 9
Phô Mai Chín
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Chảy
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Núi
GI: 0
GL: 0
Bánh Kếp Phô Mai Tươi
GI: 55
GL: 12
Bánh Phô Mai Chiên
GI: 55
GL: 10
Phô Mai Tiêu
GI: 0
GL: 0
Bột Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Lát Chế Biến
GI: 30
GL: 2
Quesadilla Phô Mai
GI: 55
GL: 15
Thịt Cuộn Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Sốt Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Bột Gia Vị Phô Mai
GI: 55
GL: 22
Phô Mai Bán Cứng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Bào
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kraft Singles
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Không Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mềm
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mềm Chín Tới
GI: 0
GL: 0
Que Que
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Que Tẩm Bột Chiên Bằng Nồi Chiên Không Dầu
GI: 50
GL: 11
Phô Mai Thụy Sĩ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Nướng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tươi Cà Chua
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Cheddar Vermont
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Miếng Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Trắng Cứng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Vàng
GI: 0
GL: 0
Bánh Phô Mai Cổ Điển
GI: 35
GL: 9
Bánh Phô Mai Nướng
GI: 55
GL: 15
Bánh Mì Nâu Cheesecake Factory
GI: 55
GL: 29
Bánh Phô Mai Không Nướng
GI: 55
GL: 15
Bát Giàu Protein
GI: 45
GL: 5
Anh Đào
GI: 22
GL: 3
Mứt Anh Đào Và Hạnh Nhân
GI: 35
GL: 9
Cơ Sở Quả Anh Đào
GI: 22
GL: 3
Cháo Yến Mạch Anh Đào Và Hạt Chia
GI: 45
GL: 7
Mứt Anh Đào
GI: 55
GL: 7
Anh Đào Khô
GI: 22
GL: 16
Trà Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Anh Đào
GI: 55
GL: 7
Bột Anh Đào
GI: 45
GL: 36
Mousse Anh Đào Mịn
GI: 10
GL: 1
Sốt Cà Chua Bi Với Húng Quế
GI: 30
GL: 2
Cà Chua Bi
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Uống Vị Cherry
GI: 40
GL: 3
Hạt Dẻ Luộc
GI: 54
GL: 15
Hạt Dẻ
GI: 54
GL: 24
Nấm Hạt Dẻ
GI: 10
GL: 1
Hạt Dẻ Nướng
GI: 54
GL: 24
Phô Mai Chèvre
GI: 0
GL: 0
Mứt Hạt Chia Mơ Tự Làm (không Đường Thêm)
GI: 35
GL: 7
Pudding Hạt Chia Việt Quất
GI: 30
GL: 4
Mứt Cherry Với Hạt Chia
GI: 35
GL: 6
Bơ Hạt Chia Tự Làm Với Quế Và Stevia
GI: 2
GL: 0
Mousse Hạt Chia Sữa Dừa
GI: 30
GL: 2
Nước Hạt Chia
GI: 2
GL: 0
Trứng Hạt Chia
GI: 1
GL: 0
Vảy Hạt Chia
GI: 1
GL: 1
Bánh Muffin Bột Hạnh Nhân, Hạt Chia Và Hạt Lanh (ít Carb)
GI: 15
GL: 1
Bánh Cuốn Hạt Chia Và Hạt Lanh
GI: 5
GL: 1
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 19
Pudding Hạt Chia Và Hạt Lanh Với Quả Mọng
GI: 30
GL: 4
Mứt Trái Cây Tự Làm Với Hạt Chia, Không Đường Thêm
GI: 40
GL: 10
Pudding Hạt Chia Với Mousse Trái Cây
GI: 35
GL: 5
Gel Hạt Chia
GI: 1
GL: 0
Mứt Hạt Chia
GI: 40
GL: 9
Mứt Hạt Chia Và Erythritol
GI: 10
GL: 1
Pudding Hạt Chia Sữa Chua Chanh
GI: 35
GL: 3
Mứt Cam Và Hạt Chia
GI: 40
GL: 6
Thạch Hạt Chia Cam Tự Làm
GI: 40
GL: 5
Mứt Đào Hạt Chia
GI: 40
GL: 7
Thạch Hạt Chia Với Lê Tươi
GI: 35
GL: 5
Pudding Hạt Chia
GI: 35
GL: 3
Pudding Hạt Chia Hạnh Nhân Whey
GI: 20
GL: 1
Pudding Hạt Chia Sữa Thực Vật Cà Phê Ca Cao
GI: 30
GL: 3
Nước Pha Với Quả Mâm Xôi Tươi Và Hạt Chia
GI: 10
GL: 1
Sốt Mâm Xôi Hạt Chia
GI: 25
GL: 3
Bánh Mì Hạt Chia
GI: 40
GL: 14
Trứng Chia
GI: 1
GL: 0
Bánh Snack Viên (hạt Chia, Yến Mạch, Bơ Hạt, Trái Cây Sấy)
GI: 45
GL: 22
Nhân Hạt Chia
GI: 1
GL: 1
Gel Hạt Chia
GI: 1
GL: 0
Mứt Hạt Chia Quả Mọng Tự Làm
GI: 30
GL: 5
Mứt Hạt Chia
GI: 25
GL: 4
Cháo Hạt Chia
GI: 1
GL: 1
Bột Hạt Chia
GI: 15
GL: 1
Pudding Hạt Chia
GI: 2
GL: 0
Pudding Hạt Chia Với Sữa Hạnh Nhân Không Đường Và Hạt Phỉ Nướng
GI: 2
GL: 1
Mứt Hạt Chia Mâm Xôi Tự Làm (với Stevia/erythritol)
GI: 20
GL: 3
Bơ Hạt Chia
GI: 1
GL: 0
Mứt Hạt Chia Dâu Tây Không Đường
GI: 35
GL: 5
Bánh Cuốn Hạt Chia
GI: 2
GL: 0
Hạt Chia
GI: 1
GL: 1
Hạt Chia Trộn Với Sữa Hạnh Nhân Không Đường
GI: 2
GL: 1
Nước Pha Lát Dâu Tây Và Hạt Chia
GI: 20
GL: 0
Sốt Chick-fil-a
GI: 55
GL: 14
Thịt Gà
GI: 0
GL: 0
Bánh Gà Nấm Mặn Với Vỏ Bánh Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 45
GL: 9
Hầm Gà Nạc Và Rau Củ Hỗn Hợp
GI: 30
GL: 1
Xúc Xích Gà Với Táo
GI: 35
GL: 2
Thạch Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Nướng Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Gà Nướng Bbq
GI: 40
GL: 2
Gà Luộc
GI: 0
GL: 0
Nước Hầm Xương Gà (ít Muối)
GI: 0
GL: 0
Xương Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Kho
GI: 0
GL: 0
Gà Chiên Xù
GI: 55
GL: 8
Ức Gà Sống
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Chiên Không Dầu
GI: 0
GL: 0
Birria Làm Từ Ức Gà Không Da
GI: 15
GL: 1
Ức Gà Tẩm Bột Ớt Jalapeno
GI: 55
GL: 7
Ức Gà Hữu Cơ Đóng Hộp
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Không Da, Đã Ướp Gia Vị (dùng Cho Enchiladas)
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tẩm Bột Chiên
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nấu Chín Trộn Với Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Chất
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Halal
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Ức Gà Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nướng Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Gà Sốt Xoài
GI: 55
GL: 6
Ức Gà Băm Không Da
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tẩm Panko
GI: 55
GL: 7
Ức Gà Nạc Với Rau Củ Nướng Không Tinh Bột
GI: 20
GL: 1
Ức Gà Áp Chảo
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Ướp Gia Vị Ma-rốc
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nướng Cay
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nấu Chín Kiểu Tex-mex
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Gà Trong
GI: 0
GL: 0
Món Hầm Nước Dùng Gà Nhẹ Với Quinoa Và Rau Không Tinh Bột
GI: 40
GL: 2
Há Cảo Gà Và Kiều Mạch
GI: 55
GL: 12
Xương Gà
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Gà Chorizo
GI: 0
GL: 0
Gà Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Gà Cà Ri
GI: 35
GL: 2
Miếng Ức Gà Nhỏ
GI: 45
GL: 4
Gà Döner
GI: 0
GL: 0
Đùi Gà Nướng
GI: 0
GL: 0
Đùi Gà
GI: 35
GL: 1
Trứng Gà
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Cắt Sợi Cho Fajita
GI: 0
GL: 0
Mỡ Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Rán Cay
GI: 55
GL: 7
Giăm Bông Ức Gà
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Gà
GI: 50
GL: 5
Chân Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Tươi
GI: 0
GL: 0
Gà Hầm Kiểu Fricassee
GI: 45
GL: 3
Dải Gà Chiên
GI: 50
GL: 8
Lòng Gà
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Gà
GI: 55
GL: 10
Nước Sốt Gà
GI: 40
GL: 2
Gà Xay
GI: 0
GL: 0
Gà Gyros
GI: 55
GL: 4
Gà Nửa Con (tươi)
GI: 0
GL: 0
Tim Và Mề Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Sốt Xì Dầu
GI: 0
GL: 0
Lòng Gà Nướng
GI: 0
GL: 0
Kebab Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Kiev
GI: 50
GL: 5
Cốt Lết Gà
GI: 40
GL: 3
Đùi Gà
GI: 0
GL: 0
Đùi Gà
GI: 0
GL: 0
Đùi Và Cánh Gà Quay
GI: 0
GL: 0
Gan Gà
GI: 0
GL: 0
Chả Gà
GI: 0
GL: 0
Lyoner Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Sốt Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà
GI: 0
GL: 0
Cổ Gà
GI: 0
GL: 0
Súp Mì Gà
GI: 45
GL: 2.5
Gà Viên Chiên Đông Lạnh
GI: 50
GL: 9
Nuggets Gà Cổ Điển
GI: 45
GL: 8
Nuggets Gà Chiên Không Dầu
GI: 50
GL: 7
Bánh Gà
GI: 45
GL: 10
Thịt Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Luộc
GI: 0
GL: 0
Chicken Ragù
GI: 25
GL: 1
Gà Quay
GI: 0
GL: 0
Cuộn Gà
GI: 0
GL: 0
Salad Gà
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Gà Hữu Cơ Kiểu Ý
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Gà Vị Ớt Ngọt
GI: 40
GL: 3
Gà Chiên Xù
GI: 55
GL: 8
Xiên Gà
GI: 0
GL: 0
Shawarma Gà Nướng
GI: 35
GL: 1
Gà Xé Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Xiên Với Ớt Chuông
GI: 10
GL: 1
Vụn Da Gà Chiên Giòn
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Lát Mỏng
GI: 0
GL: 0
Gà Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Gà
GI: 40
GL: 14
Bít Tết Gà
GI: 0
GL: 0
Hầm Gà
GI: 35
GL: 2
Gà Sốt Paprika
GI: 40
GL: 2
Que Gà
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Xào Ớt Chuông Và Gừng
GI: 25
GL: 1
Ức Gà Nạc Xào Rau Củ Ăn Kèm Cơm Gạo Lứt
GI: 45
GL: 6
Nước Dùng Gà
GI: 0
GL: 0
Dải Gà
GI: 55
GL: 10
Đuôi Gà
GI: 0
GL: 0
Ức Gà
GI: 50
GL: 6
Thịt Gà Tẩm Bột
GI: 50
GL: 8
Đùi Gà
GI: 0
GL: 0
Đùi Gà Nướng Không Da
GI: 0
GL: 0
Đùi Gà Có Da Và Cánh Gà
GI: 0
GL: 0
Gà Tikka Masala
GI: 45
GL: 3
Gà Và Gà Tây Với Hành
GI: 0
GL: 0
Ớt Với Ức Gà Không Da Và Rau Củ Trộn
GI: 35
GL: 3
Súp Gà Ít Béo Và Rau Củ
GI: 25
GL: 1
Gà Nguyên Con
GI: 0
GL: 0
Cánh Gà
GI: 0
GL: 0
Cánh Gà Sốt Tỏi Phô Mai Parmesan
GI: 0
GL: 0
Cánh Gà Sốt Chanh Tiêu
GI: 0
GL: 0
Cánh Gà Ướp Gia Vị Louisiana
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Với Rau Củ
GI: 25
GL: 1
Thịt Viên Gà Xay Và Bí Ngòi (nướng)
GI: 0
GL: 0
Bánh Quy Đậu Gà Và Socola Đen (giảm Đường)
GI: 45
GL: 20
Mousse Đậu Gà Và Ca Cao
GI: 25
GL: 4
Bột Bánh Quy Làm Từ Đậu Gà (với Bơ Hạt, Stevia/quả Nhà Sư)
GI: 30
GL: 7
Đậu Gà Rang Giòn
GI: 35
GL: 20
Ức Gà Phủ Bột Đậu Gà Và Nướng
GI: 40
GL: 3
Bánh Patties Đậu Chickpea
GI: 35
GL: 8
Bánh Mì Đậu Gà (socca)
GI: 35
GL: 8
Bột Đậu Gà
GI: 44
GL: 25
Trứng Chiên Bột Đậu Gà
GI: 35
GL: 9
Bột Đậu Gà Yorkshire Pudding (nướng)
GI: 35
GL: 9
Nui Xoắn Đậu Gà
GI: 35
GL: 19
Bánh Gnocchi Bột Đậu Gà
GI: 45
GL: 14
Nhân Đậu Gà
GI: 35
GL: 7
Miso Đậu Gà Giảm Natri
GI: 25
GL: 6
Bánh Kếp Bột Đậu Gà Mặn
GI: 35
GL: 8
Mỳ Đậu Gà Sốt Phô Mai Nhẹ
GI: 45
GL: 10
Mỳ Ống Vỏ Đậu Gà
GI: 45
GL: 25
Salad Đậu Gà
GI: 28
GL: 5
Trứng Chay Từ Bột Đậu Gà
GI: 35
GL: 7
Hầm Đậu Gà Và Rau Chân Vịt
GI: 28
GL: 4
Bơ Đậu Gà Với Mật Ong Hoặc Stevia Và Gia Vị
GI: 35
GL: 7
Đậu Gà Nghiền Với Rau Hấp Và Thảo Mộc Tươi
GI: 30
GL: 5
Bánh Tráng Bột Đậu Gà
GI: 35
GL: 11
Đậu Gà Đã Nấu Chín
GI: 28
GL: 8
Đậu Gà
GI: 28
GL: 8
Đậu Gà Nấu Sốt Cà Chua Tự Làm
GI: 35
GL: 6
Đồ Uống Từ Rễ Cây Chicory Rang
GI: 15
GL: 1
Rễ Rau Diếp
GI: 15
GL: 3
Chicory Root Fiber Sweetener
GI: 5
GL: 0
Thanh Brownie Fudge Protein Thực Vật
GI: 35
GL: 12
Sapota
GI: 55
GL: 11
Ớt Khô De Árbol
GI: 15
GL: 8
Ớt
GI: 15
GL: 1
Ớt
GI: 15
GL: 1
Ớt Bò Và Đậu
GI: 40
GL: 5
Gà Ớt Với Đậu Trắng
GI: 38
GL: 4
Dưa Chuột Ớt
GI: 35
GL: 2
Ớt Khô Nghiền
GI: 15
GL: 2
Gia Vị Tỏi Ớt
GI: 40
GL: 5
Siro Yacon Ớt
GI: 40
GL: 13
Lá Ớt
GI: 15
GL: 1
Sốt Sữa Chua Hy Lạp Ớt Chanh Mật Ong
GI: 40
GL: 3
Sốt Mayonnaise Ớt
GI: 0
GL: 0
Dầu Ớt
GI: 0
GL: 0
Ớt
GI: 15
GL: 1
Bột Ớt Hàn Quốc
GI: 15
GL: 8
Ớt Bột
GI: 15
GL: 2
Mè Pasta Với Ớt Cay
GI: 35
GL: 4
Chili Chay
GI: 35
GL: 5
Chili Không Đậu
GI: 35
GL: 2
Bột Chilla
GI: 35
GL: 8
Thịt Bò Hầm Ớt
GI: 40
GL: 4
Hỗn Hợp Gia Vị Ớt
GI: 10
GL: 1
Phô Mai Chimay
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Chimichurri
GI: 0
GL: 0
Trung Quốc
GI: 0
GL: 0
Cải Thìa
GI: 15
GL: 1
Cải Thảo
GI: 15
GL: 0.3
Rau Trộn Kiểu Trung Quốc Luộc
GI: 20
GL: 1
Ngũ Vị Hương
GI: 20
GL: 5
Trà Trung Quốc
GI: 0
GL: 0
Dưa Muối Lát Mỏng
GI: 15
GL: 0
Sốt Giấm Mật Ong Chipotle
GI: 55
GL: 15
Ớt Chipotle
GI: 10
GL: 5
Sốt Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Khô
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Chistorra
GI: 0
GL: 0
Sốt Hành Lá
GI: 20
GL: 1
Củ Hành Lá Khô
GI: 15
GL: 2
Nước Sốt Hành Lá
GI: 20
GL: 1
Hẹ Tây
GI: 0
GL: 0
Hẹ
GI: 0
GL: 0
Tảo Chlorella
GI: 20
GL: 5
Bột Tảo Chlorella
GI: 0
GL: 0
Chlorophyllin
GI: 0
GL: 0
Chobani Kem Không Đường
GI: 10
GL: 0
Sinh Tố Dâu Tây Kem Protein
GI: 45
GL: 3
Thanh Socola
GI: 49
GL: 29
Socola Bỉ
GI: 40
GL: 22
Sôcôla Thường
GI: 40
GL: 24
Miếng Bánh Socola
GI: 38
GL: 21
Kẹo Socola Roche
GI: 45
GL: 20
Hạt Sô Cô La
GI: 45
GL: 29
Khối Sô Cô La
GI: 45
GL: 27
Lớp Phủ Socola Không Đường
GI: 15
GL: 3
Kem Socola
GI: 55
GL: 30
Sô-cô-la Đen 70%
GI: 25
GL: 12
Trang Trí Socola
GI: 45
GL: 27
Trứng Phục Sinh Sô Cô La
GI: 45
GL: 26
Rượu Socola
GI: 20
GL: 9
Sôcôla Marabou
GI: 45
GL: 27
Sô-cô-la Sữa
GI: 42
GL: 25
Mousse Sô Cô La
GI: 40
GL: 11
Bánh Quy Sô Cô La Không Đường
GI: 40
GL: 24
Bột Protein Socola
GI: 40
GL: 7
Bánh Pudding Sô Cô La
GI: 35
GL: 8
Bánh Pudding Sô Cô La Không Đường
GI: 45
GL: 6
Vảy Sô Cô La
GI: 40
GL: 24
Quả Aronia Đen
GI: 15
GL: 1
Miếng Táo Và Lê Tươi Với Quế
GI: 38
GL: 5
Cần Tây Băm Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Ngò Rí Cắt Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Salad Dưa Leo, Mùi Tây Và Bạc Hà
GI: 15
GL: 0.5
Dâu Tây Tươi
GI: 40
GL: 3
Tỏi Tây
GI: 15
GL: 1
Xà Lách Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 0
Hành Tây
GI: 10
GL: 1
Hỗn Hợp Bông Cải Xanh, Súp Lơ Trắng, Bắp Cải Đỏ Và Mầm Brussels Cắt Nhỏ
GI: 10
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Sống (crudités)
GI: 20
GL: 1
Salad Cắt Nhỏ Rau Bina, Dưa Chuột, Ớt Chuông Đỏ Và Hành Tây Đỏ
GI: 15
GL: 1
Rau Bina Thái Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Tươi Cắt Hạt Lựu Với Húng Quế, Ngò Và Nước Cốt Chanh
GI: 15
GL: 1
Óc Chó Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Chorizo
GI: 0
GL: 0
Chorizo Luộc
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Chorizo
GI: 0
GL: 0
Su Su
GI: 30
GL: 1
Chromium
GI: 0
GL: 0
Chromium Picolinate
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Vai
GI: 0
GL: 0
Chutney
GI: 55
GL: 23
Ngò Rí
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Ngò Rí
GI: 5
GL: 0
Ngò Rí Tươi
GI: 0
GL: 0
Sốt Rau Mùi Chanh
GI: 20
GL: 1
Quế Cassia
GI: 5
GL: 4
Bơ Hạnh Nhân Và Quế Không Đường
GI: 15
GL: 1
Cà Phê Đen Với Quế
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Cỏ Ngọt
GI: 0
GL: 0
Quế Xay
GI: 5
GL: 4
Hỗn Hợp Quế Xay Và Nhục Đậu Khấu (kiểu Gia Vị Bí Ngô)
GI: 0
GL: 0
Bột Quế
GI: 7
GL: 5
Trà Rooibos Không Chứa Caffeine Với Quế
GI: 0
GL: 0
Quả Óc Chó Tẩm Quế Và Stevia (không Đường Thêm)
GI: 0
GL: 0
Que
GI: 0
GL: 0
Thực Phẩm Bổ Sung Quế
GI: 10
GL: 2
Hỗn Hợp Quế Và Stevia
GI: 0
GL: 0
Axit Citric
GI: 0
GL: 0
Chanh Vàng Lớn
GI: 25
GL: 2
Quả Chanh Vàng Lớn
GI: 25
GL: 2
Citrulline Malate
GI: 0
GL: 0
Lát Cam, Bưởi Và Bơ Trộn
GI: 35
GL: 4
Chất Xơ Cam
GI: 10
GL: 1
Lớp Phủ Cam Gừng (ít Đường)
GI: 45
GL: 8
Nước Có Ga Hương Cam Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Pectin Cam Quýt
GI: 5
GL: 1
Vỏ Cam Quýt
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Ngao
GI: 0
GL: 0
Súp Nghêu
GI: 50
GL: 3
Nghêu
GI: 0
GL: 0
Bơ Ghee
GI: 0
GL: 0
Hummus Đậu Gà Truyền Thống
GI: 35
GL: 19
Súp Gà Trong
GI: 0
GL: 0
Súp Đậu Lăng Và Rau Củ Không Muối
GI: 30
GL: 2
Súp Trong
GI: 10
GL: 1
Nước Dùng Trong Ít Natri Với Đậu Phụ Và Rau Lá Xanh
GI: 20
GL: 1
Quýt Clementine
GI: 40
GL: 5
Kem Đặc
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Mây
GI: 0
GL: 0
Đinh Hương Khô Xay
GI: 0
GL: 0
Đinh Hương
GI: 0
GL: 0
Đinh Hương Nguyên Hạt
GI: 0
GL: 0
Lasagne
GI: 50
GL: 7
Cá Than
GI: 0
GL: 0
Muối Thô
GI: 0
GL: 0
Coca-cola Không Đường
GI: 0
GL: 0
Sốt Cocktail
GI: 40
GL: 6
Khối Ca Cao
GI: 20
GL: 3
Bơ Ca Cao
GI: 0
GL: 0
Đậu Gà Rang Giòn Với Bột Ca Cao Không Đường
GI: 30
GL: 10
Nước Sốt Mole Truyền Thống (ca Cao Không Đường, Ớt, Hạt, Không Đường)
GI: 25
GL: 4
Hạnh Nhân Phủ Bột Ca Cao Không Đường
GI: 15
GL: 2
Bột Ca Cao Và Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Chất
GI: 20
GL: 1
Khối Ca Cao
GI: 20
GL: 3
Snack Yến Mạch, Ca Cao Và Mật Ong/nghệ Tây
GI: 45
GL: 27
Mảnh Ca Cao
GI: 25
GL: 3
Bột Ca Cao
GI: 20
GL: 3
Ca Cao Đã Xử Lý Bằng Kiềm
GI: 20
GL: 3
Bột Ca Cao
GI: 20
GL: 3
Kem Ca Cao Có Đường
GI: 55
GL: 31
Sữa Cacao
GI: 42
GL: 4
Đồ Uống Ca Cao
GI: 25
GL: 2
Dừa Tươi
GI: 42
GL: 6
Nước Tương Dừa
GI: 35
GL: 5
Sốt Dừa
GI: 35
GL: 4
Kem Dừa Với Vani Và Chất Làm Ngọt Monk Fruit
GI: 10
GL: 1
Kem Dừa
GI: 10
GL: 1
Dừa Khô
GI: 45
GL: 11
Bột Dừa
GI: 45
GL: 3
Mì Xào Đậu Phộng Dừa
GI: 55
GL: 19
Dừa Nạo
GI: 0
GL: 0
Sữa Dừa Kefir
GI: 25
GL: 1
Nước Dừa Uống Liền
GI: 0
GL: 0
Sữa Dừa
GI: 0
GL: 0
Pudding Hạt Chia Với Nước Cốt Dừa Và Hạt Hồ Đào
GI: 2
GL: 0
Kem Dừa Không Đường
GI: 35
GL: 6
Bánh Quy Yến Mạch Dừa
GI: 45
GL: 18
Dầu Dừa Với Sáp Carnauba
GI: 0
GL: 0
Dầu Dừa Lỏng
GI: 0
GL: 0
Gỏi Dừa
GI: 25
GL: 2
Giấm Dừa
GI: 0
GL: 0
Nước Dừa Tự Nhiên Không Đường
GI: 3
GL: 1
Bánh Tortilla Dừa
GI: 35
GL: 3
Sữa Chua Dừa
GI: 30
GL: 2
Khoai Môn
GI: 50
GL: 13
Cá Tuyết Tươi
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Nướng Lò
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Tẩm Bột Chiên Xù
GI: 55
GL: 8
Cá Tuyết Đã Khử Muối
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Bánh Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Chiên
GI: 40
GL: 5
Dầu Gan Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Thăn Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Thường
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Americano
GI: 0
GL: 0
Hạt Cà Phê
GI: 15
GL: 1
Cà Phê Đen
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Pha
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Decaf
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Cà Phê
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Xay Mịn
GI: 0
GL: 0
Hương Cà Phê
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Xay Lavazza
GI: 0
GL: 0
Bã Cà Phê
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Nửa Caffein
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Nóng
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Hòa Tan Truyền Thống
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Đã Tách Caffeine
GI: 0
GL: 0
Sữa Cà Phê
GI: 27
GL: 1
Cà Phê Với Chiết Xuất Quả La Hán
GI: 0
GL: 0
Bột Cà Phê
GI: 0
GL: 0
Sinh Tố Cà Phê
GI: 45
GL: 4
Cà Phê Đậm
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Với Nước Cốt Dừa Nguyên Kem
GI: 10
GL: 0
Cà Phê Kem
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Sữa Không Đường
GI: 27
GL: 1
Cá Hồi Coho Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Pha Lạnh
GI: 0
GL: 0
Trà Xanh Ủ Lạnh Với Cherry (không Đường)
GI: 5
GL: 0
Súp Lạnh Dưa Leo Và Sữa Chua
GI: 25
GL: 1
Thịt Nguội Cắt Lát
GI: 0
GL: 0
Thịt Nấu Chín Để Lạnh
GI: 0
GL: 0
Dầu Cải Ép Lạnh
GI: 0
GL: 0
Cá Thu Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Salad Cá Hồi Hun Khói Lạnh
GI: 20
GL: 1
Salad Bắp Cải
GI: 40
GL: 3
Salad Bắp Cải Với Dưa Chuột Và Mè
GI: 15
GL: 1
Salad Bắp Cải Với Sữa Chua Hy Lạp
GI: 20
GL: 2
Salad Bắp Cải Với Sốt Làm Từ Bơ
GI: 15
GL: 1
Bột Protein Collagen
GI: 0
GL: 0
Vỏ Xúc Xích Collagen
GI: 0
GL: 0
Collagen Bò Thuỷ Phân
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Collagen
GI: 0
GL: 0
Chả Giò Cuốn Lá Cải Luộc
GI: 20
GL: 2
Cải Xanh Collard
GI: 2
GL: 1
Rau Cải Xoăn
GI: 15
GL: 1
Chất Tạo Màu
GI: 0
GL: 0
Màu Điều
GI: 0
GL: 0
Beta-carotene
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu Xanh
GI: 0
GL: 0
Màu Vàng Hoàng Hôn
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu
GI: 0
GL: 0
Màu Thực Phẩm
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu
GI: 0
GL: 0
Phẩm Màu Caramel
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Comté
GI: 0
GL: 0
Đậu Đen Nấu Chín Không Muối
GI: 30
GL: 7
Gạo Lứt Nguyên Hạt
GI: 50
GL: 12
Su Su
GI: 30
GL: 1
Đậu Gà
GI: 28
GL: 8
Daal Nấu Chín
GI: 30
GL: 5
Đậu Trắng Nấu Chín Từ Đậu Khô
GI: 31
GL: 7
Giăm Bông Nạc Luộc
GI: 0
GL: 0
Đậu Lăng Đã Nấu Chín
GI: 21
GL: 6
Thịt Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Tôm Hấp Hoặc Luộc
GI: 0
GL: 0
Đậu Hà Lan Tách Vỏ Đã Nấu Chín
GI: 22
GL: 5
Rau Hấp
GI: 30
GL: 2
Đậu Vàng Nấu Chín
GI: 22
GL: 4
Bí Ngòi Nấu Chín
GI: 15
GL: 1
Bơ Bánh Quy Biscoff
GI: 55
GL: 31
Kem Bánh Quy Gừng
GI: 45
GL: 20
Bánh Quy Không Thêm Đường
GI: 45
GL: 29
Kem Nấu Ăn
GI: 0
GL: 0
Dầu Ăn
GI: 0
GL: 0
Bình Xịt Nấu Ăn
GI: 0
GL: 0
Kem Đánh Bông
GI: 10
GL: 1
Coppa
GI: 0
GL: 0
Đồng Bisglycinate
GI: 0
GL: 0
Rong Biển San Hô
GI: 15
GL: 1
Bột Nấm Đông Trùng Hạ Thảo
GI: 30
GL: 18
Hạt Mùi
GI: 35
GL: 5
Salsa Ngô Và Đậu Đen
GI: 40
GL: 8
Cám Ngô
GI: 22
GL: 2
Bắp Ngọt
GI: 52
GL: 10
Ngô Đóng Hộp
GI: 55
GL: 9
Gà Nuôi Bằng Ngô
GI: 0
GL: 0
Chất Xơ Ngô
GI: 10
GL: 1
Ngô Đông Lạnh
GI: 52
GL: 10
Vỏ Bắp
GI: 0
GL: 0
Hạt Ngô
GI: 52
GL: 10
Hạt Ngô
GI: 52
GL: 11
Thịt Hộp
GI: 0
GL: 0
Hạt Ngô Rang
GI: 55
GL: 38
Dầu Ngô
GI: 0
GL: 0
Bắp Ngô
GI: 52
GL: 11
Ngô Nổ
GI: 55
GL: 40
Rau Diếp
GI: 55
GL: 10
Bắp Xào
GI: 55
GL: 12
Bắp Hấp
GI: 52
GL: 11
Bánh Tortilla Ngô
GI: 52
GL: 23
Ngô Trắng
GI: 52
GL: 10
Thịt Bò Hộp
GI: 0
GL: 0
Dưa Chuột Cornichon
GI: 15
GL: 1
Xà Lách Cos
GI: 15
GL: 0
Bờ Biển
GI: 15
GL: 1
Xúc Xích Cotechino
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cotija
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tươi Quark
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Trộn (ít Béo, Giàu Protein)
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Tươi Ít Béo Với Hạt Chia Và Quế
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Ít Béo Trộn Dưa Leo Và Thảo Mộc
GI: 25
GL: 1
Phô Mai Cottage Hạt
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Ít Béo Với Hành Lá Và Rau Thơm Tươi
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Cottage Giàu Protein
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Cottage Hữu Cơ Ít Natri
GI: 27
GL: 1
Hỗn Hợp Phô Mai Tươi Và Mascarpone Với Vani Và Chất Làm Ngọt Monk Fruit
GI: 25
GL: 1
Món Tráng Miệng Phô Mai Tươi Đánh Bông Với Bạc Hà Và Erythritol
GI: 15
GL: 1
Bánh Kếp Phô Mai Tươi Và Trứng
GI: 25
GL: 1
Phô Mai Cottage Piatnica
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Cottage Hạt Nhỏ
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Tươi Với Cà Chua
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Ít Béo Trộn Với Quả Mọng Nghiền
GI: 40
GL: 3
Phô Mai Cottage Tỏi Và Thì Là
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Tươi Bổ Sung Hạt Gai Dầu
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Với Lợi Khuẩn Probiotic
GI: 27
GL: 1
Mì Phô Mai Tươi Và Sữa Chua
GI: 30
GL: 1
Bánh Phô Mai Cottage
GI: 25
GL: 2
Bít Tết Chiên Kiểu Quê
GI: 55
GL: 8
Xúc Xích Quê
GI: 0
GL: 0
Bánh Trứng Xúc Xích
GI: 0
GL: 0
Bí Ngòi Tươi
GI: 15
GL: 1
Couscous Với Đậu Gà, Đậu Hà Lan Và Cà Chua
GI: 55
GL: 10
Phô Mai Sữa Bò
GI: 0
GL: 0
Gan Bò
GI: 0
GL: 0
Sữa Bò
GI: 47
GL: 2.3
Phô Mai Bò Nguyên Kem
GI: 0
GL: 0
Lưỡi Bò
GI: 0
GL: 0
Caviar Cao Bồi
GI: 35
GL: 6
Cua
GI: 0
GL: 0
Bánh Cua Chiên
GI: 45
GL: 7
Thịt Cua
GI: 0
GL: 0
Thanh Cua
GI: 50
GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise
GI: 45
GL: 4
Lúa Mì Nghiền
GI: 45
GL: 32
Nam Việt Quất Không Đường
GI: 45
GL: 5
Nam Việt Quất Tươi
GI: 45
GL: 5
Nước Hương Quả Nam Việt Quất Tươi Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Topping Salad Quả Nam Việt Quất Và Óc Chó
GI: 55
GL: 22
Tép Khô Xay
GI: 0
GL: 0
Kem Sữa 18%
GI: 15
GL: 1
Kem Sữa
GI: 30
GL: 1
Kem Phô Mai Vị Quả Mọng
GI: 55
GL: 14
Phô Mai Kem Với Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Vị Cải Ngựa
GI: 0
GL: 0
Kem Phô Mai Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Kiểu Mexico
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Kem
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Với Hành Tây Và Hẹ
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Kem Với Củ Cải
GI: 35
GL: 1
Kem Cacao
GI: 55
GL: 15
Bọt Kem
GI: 55
GL: 14
Kem Tươi
GI: 0
GL: 0
Kem Chua Chiên
GI: 0
GL: 0
Kem Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Sốt Kem Nhẹ
GI: 35
GL: 2
Súp Kem Gà
GI: 45
GL: 3
Súp Kem Nấm
GI: 50
GL: 4
Kem Tartar
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Làm Nở Tự Làm Ít Natri (kem Tartar Và Một Lượng Nhỏ Baking Soda)
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Baking Soda Giảm Muối
GI: 0
GL: 0
Kem Bột
GI: 50
GL: 23
Sốt Kem
GI: 0
GL: 0
Kem Sữa Không Đường
GI: 10
GL: 0
Sốt Kem
GI: 0
GL: 0
Súp Nấm Và Lúa Mạch
GI: 45
GL: 4
Nước Sốt Hạt Anh Túc Kem
GI: 40
GL: 7
Sốt Taco Kem
GI: 25
GL: 2
Sữa Chua Kem
GI: 35
GL: 2
Gia Vị Crease
GI: 40
GL: 2
Creatine Monohydrate
GI: 0
GL: 0
Kem Mexico
GI: 0
GL: 0
Crème Fraîche
GI: 0
GL: 0
Bánh Crepe Nguyên Cám
GI: 55
GL: 14
Phô Mai Crescenza
GI: 0
GL: 0
Creton Gaspésien
GI: 0
GL: 0
Nấm Crimini
GI: 10
GL: 1
Dầu Crisco
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Giòn Giàu Chất Xơ
GI: 45
GL: 30
Bánh Mì Giòn Hạt Chia Và Lanh
GI: 50
GL: 30
Hành Chiên Giòn
GI: 55
GL: 22
Miếng Protein Giòn
GI: 35
GL: 7
Bánh Croquette Nhân Thịt
GI: 55
GL: 10
Bánh Croquette Nấm Và Bắp Cải
GI: 55
GL: 12
Bông Cải Xanh Và Súp Lơ (tươi, Trộn
GI: 10
GL: 1
Đậu Lăng Nấu Chín
GI: 32
GL: 5
Đậu Edamame
GI: 20
GL: 6
Bột Hạnh Nhân
GI: 5
GL: 1
Hạt Lanh Nghiền Dập
GI: 10
GL: 1
Yến Mạch Cắt Thép
GI: 55
GL: 12
Cà Chua Nghiền (không Muối, Bao Bì Không Chứa Bpa)
GI: 38
GL: 2
Thịt Thăn Heo Deli
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Cắt Khối
GI: 0
GL: 0
Dưa Chuột
GI: 15
GL: 1
Súp Dưa Leo Bơ
GI: 15
GL: 1
Dưa Leo
GI: 15
GL: 1
Dưa Chuột Cắt Hạt Lựu
GI: 15
GL: 1
Dưa Leo Ngâm Gừng
GI: 15
GL: 0.5
Dưa Chuột Xanh
GI: 15
GL: 1
Nước Dưa Leo
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Dưa Leo Tươi
GI: 15
GL: 0.3
Dưa Chuột Sống
GI: 15
GL: 1
Salad Dưa Chuột Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Salad Dưa Leo Với Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa Dưa Leo Cà Chua
GI: 20
GL: 1
Dưa Leo Muối
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Cắt Lát
GI: 15
GL: 1
Dưa Chuột Lên Men
GI: 15
GL: 0
Dưa Leo Tươi
GI: 15
GL: 1
Thanh Dưa Leo
GI: 15
GL: 1
Salad Dưa Leo Cà Chua Với Rau Thơm Và Nước Cốt Chanh (không Muối Hoặc Dầu)
GI: 20
GL: 1
Dưa Chuột Ngâm Giấm Trắng
GI: 15
GL: 1
Dưa Chuột Ngâm Ngọt
GI: 40
GL: 6
Gạo Lứt Lên Men
GI: 50
GL: 12
Sữa Chua Dừa Không Đường (lên Men, Không Sữa)
GI: 15
GL: 0.5
Sữa Tách Béo Lên Men
GI: 35
GL: 2
Hạt Thì Là
GI: 0
GL: 0
Sốt Thì Là Ai Cập
GI: 25
GL: 2
Hạt Thì Là
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Dầu Nghệ
GI: 0
GL: 0
Bánh Phô Mai Sữa Đông
GI: 55
GL: 18
Văn Hóa Sữa Chua
GI: 20
GL: 0
Đậu Hũ Sữa Nguyên Kem
GI: 35
GL: 1
Sữa Đông Ít Béo
GI: 30
GL: 1
Bánh Sữa Đông
GI: 55
GL: 15
Men Khởi Đầu Sữa Chua
GI: 0
GL: 0
Bột Phô Mai Tươi Với Nước Ép Trái Cây
GI: 40
GL: 3
Thịt Bò Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Tổng Hợp
GI: 0
GL: 0
Chất Bảo Quản
GI: 0
GL: 0
Muối Ướp Thịt
GI: 0
GL: 0
Xà Lách Xoăn
GI: 15
GL: 0
Lá Chanh Kaffir
GI: 5
GL: 0
Bột Cà Ri
GI: 35
GL: 5
Nước Sốt Cà Ri Cổ Điển
GI: 40
GL: 5
Xúc Xích Currywurst
GI: 45
GL: 5
Bánh Kem Trứng
GI: 43
GL: 8
Mãng Cầu
GI: 54
GL: 13
Cam Cutie
GI: 40
GL: 5
Daal Đã Nấu Chín
GI: 32
GL: 6
Món Hầm Đậu Lăng
GI: 25
GL: 5
Dahi
GI: 35
GL: 2
Củ Cải Trắng
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Muối
GI: 35
GL: 3
Sản Phẩm Từ Sữa
GI: 47
GL: 2.3
Bơ Không Sữa
GI: 0
GL: 0
Bơ Thực Vật Từ Sữa
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Dairylea
GI: 0
GL: 0
Dal Đã Nấu Chín
GI: 30
GL: 5
Dal Nấu Chín
GI: 30
GL: 5
Cà Ri Đậu Lăng
GI: 30
GL: 5
Đậu Lăng Dal
GI: 32
GL: 6
Đậu Lăng Vàng
GI: 30
GL: 5
Thức Uống Thảo Dược Từ Rễ Bồ Công Anh Rang
GI: 0
GL: 0
Salad Lá Bồ Công Anh
GI: 15
GL: 1
Trà Thảo Mộc Không Chứa Caffeine
GI: 0
GL: 0
Bia Đen
GI: 15
GL: 1
Bánh Mì Đen Hạt
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Đen
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Đen Cuộn
GI: 50
GL: 22
Socola Đen (85% Cacao, Ít Đường)
GI: 20
GL: 4
Sôcôla Đen Giàu Chất Xơ
GI: 23
GL: 5
Hạnh Nhân Phủ Socola Đen Ít Đường
GI: 25
GL: 8
Sô Cô La Đen Ngọt Với Erythritol
GI: 10
GL: 2
Bơ Sô Cô La Đen Hạt Phỉ
GI: 35
GL: 11
Thanh Hạt Bí Đen Socola Đen Mâm Xôi
GI: 45
GL: 22
Sôcôla Đen Wedel
GI: 23
GL: 11
Mì Lúa Mì Đen
GI: 45
GL: 31
Nước Dùng Dashi
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Dashi Với Trứng Chần Và Cải Thìa
GI: 10
GL: 1
Caramen Chà Là
GI: 50
GL: 35
Kẹo Chà Là Và Ca Cao
GI: 50
GL: 33
Mứt Chà Là Và Ca Cao
GI: 50
GL: 30
Chà Là Khô
GI: 42
GL: 18
Thanh Chà Là Và Hạt (không Đường Thêm)
GI: 50
GL: 22
Bánh Ngọt Viên Với Chà Là, Hạt Và Dừa Vụn
GI: 45
GL: 25
Bánh Nhân Chà Là Và Hạt
GI: 50
GL: 28
Mứt Chà Là
GI: 50
GL: 38
Mảnh Chà Là
GI: 42
GL: 18
Bột Chà Là
GI: 55
GL: 41
Chất Làm Ngọt Từ Trái Cây Nguyên Quả Xay Nhuyễn
GI: 40
GL: 7
Cà Phê Hạt Chà Là
GI: 5
GL: 0
Hạt Chà Là Rang
GI: 35
GL: 10
Đường Chà Là
GI: 50
GL: 33
Sốt Sô Cô La Tự Làm Với Chà Là Xay Nhuyễn
GI: 45
GL: 18
Mật Chà Là
GI: 47
GL: 31
Cà Chua Bi
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Chà Là Và Quả Óc Chó
GI: 45
GL: 25
Chà Là Thường
GI: 42
GL: 18
Chà Là Cắt Nhỏ
GI: 42
GL: 18
Chà Là Phủ Sô Cô La Đen
GI: 45
GL: 29
Chà Là Tự Nhiên
GI: 42
GL: 18
Chà Là Nhồi Bơ Đậu Phộng Tự Nhiên
GI: 50
GL: 28
Bánh Mì Dave's Killer
GI: 53
GL: 23
Bánh Mì Dave's Killer 21 Hạt & Ngũ Cốc
GI: 53
GL: 23
Bánh Mì Protein
GI: 50
GL: 19
Trà Xanh Khử Caffein Với Polyphenol
GI: 0
GL: 0
Trà Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Bột Ca Cao Tách Béo
GI: 20
GL: 3
Chà Là
GI: 42
GL: 18
Gà Khô
GI: 0
GL: 0
Hành Khô
GI: 35
GL: 28
Ớt Chuông Đỏ Sấy Khô
GI: 20
GL: 14
Rau Củ Sấy Khô
GI: 35
GL: 21
Dekopon
GI: 42
GL: 5
Lát Giăm Bông Deli
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Truyền Thống (ngũ Cốc Nguyên Hạt Cao, Nhiều Chất Xơ)
GI: 50
GL: 21
Sôcôla Tráng Miệng Maltanki
GI: 40
GL: 22
Nước Ép Giải Độc
GI: 40
GL: 3
Chất Xơ Dextrin
GI: 5
GL: 1
Hỗn Hợp Ớt Chuông, Hành Tây Và Rau Mùi Băm Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Lê Cắt Hạt Lựu
GI: 38
GL: 4
Ức Gà Tây Nạc, Cắt Hạt Lựu Và Hun Khói Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Bí Ngòi Tươi, Cắt Hạt Lựu
GI: 15
GL: 0.5
Diet Coke
GI: 0
GL: 0
Diet Dr Pepper
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Chất Xơ Dinh Dưỡng
GI: 10
GL: 1
Chất Xơ Thực Phẩm (tách Chiết)
GI: 5
GL: 1
Hỗn Hợp Enzyme Tiêu Hóa
GI: 0
GL: 0
Mù Tạt Dijon
GI: 35
GL: 2
Dijonnaise
GI: 0
GL: 0
Cây Thì Là
GI: 15
GL: 1
Thì Là Khô
GI: 0
GL: 0
Pesto Thì Là
GI: 0
GL: 0
Dưa Chuột Muối Lát
GI: 15
GL: 0
Gia Vị Dưa Chua Thì Là
GI: 40
GL: 16
Dưa Chuột Muối Chua Ngọt (không Thêm Đường)
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Thì Là Truyền Thống
GI: 35
GL: 2
Hạt Thì Là
GI: 0
GL: 0
Thì Là
GI: 15
GL: 1
Lá Thì Là
GI: 5
GL: 0
Giấm Táo Pha Loãng Với Nước
GI: 0
GL: 0
Nước Muối Giấm Balsamic Pha Loãng
GI: 5
GL: 0
Vỏ Bào Cam Chanh
GI: 0
GL: 0
Nước Với Một Chút Chanh Tươi
GI: 0
GL: 0
Nước Cam Pha Loãng Với Ba Phần Nước
GI: 35
GL: 1
Nước Ép Lựu Không Đường Pha Với Nước
GI: 50
GL: 3
Nước Ép Cherry Tart Với Nước Và Hạt Chia
GI: 45
GL: 4
Diindolylmethane
GI: 0
GL: 0
Diphosphates
GI: 0
GL: 0
Phốt Phát Dipotassium
GI: 0
GL: 0
Disodium Inosinate Và Guanylate
GI: 0
GL: 0
Disodium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Giấm Chưng Cất
GI: 0
GL: 0
Tương Doenjang
GI: 55
GL: 15
Xúc Xích Bác Sĩ
GI: 0
GL: 0
Lá Nho Nhồi
GI: 45
GL: 7
Thịt Doner
GI: 0
GL: 0
Ngũ Cốc Muesli Cổ Điển Dorset Cereals Với Trái Cây, Hạt Và Các Loại Hạt
GI: 50
GL: 30
Phi Lê Cá Dory
GI: 0
GL: 0
Kem Đặc
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Kem Đôi
GI: 35
GL: 2
Bánh Donut Không Đường Ít Carb
GI: 15
GL: 1
Thanh Long Đông Lạnh
GI: 48
GL: 6
Nước Xốt Tỏi
GI: 35
GL: 3
Sốt Kem Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Sốt Đảo
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Dầu Ô Liu, Giấm Và Mù Tạt
GI: 0
GL: 0
Táo Sấy Không Đường
GI: 35
GL: 23
Mơ Khô
GI: 31
GL: 20
Quả Lý Chua Đen Khô
GI: 32
GL: 21
Ớt Khô
GI: 15
GL: 8
Lá Cistus Khô
GI: 5
GL: 1
Đinh Hương Khô
GI: 5
GL: 4
Quả Mọng
GI: 25
GL: 3
Trái Cây Sấy Khô
GI: 55
GL: 41
Bột Tỏi Và Hành Khô
GI: 30
GL: 23
Gừng Khô Xay
GI: 15
GL: 11
Quả Kỷ Tử Khô
GI: 29
GL: 22
Thảo Mộc Khô Tự Nhiên
GI: 5
GL: 2
Hoa Bụp Giấm Khô
GI: 35
GL: 4
Lá Cải Xoăn Sấy Khô
GI: 2
GL: 1
Hỗn Hợp Vỏ Chanh Khô Và Thảo Mộc
GI: 10
GL: 1
Đậu Lăng Chín
GI: 29
GL: 7
Rễ Cam Thảo Khô
GI: 30
GL: 28
Hoa Bồ Đề
GI: 0
GL: 0
Thịt Khô
GI: 0
GL: 0
Bạc Hà Khô
GI: 0
GL: 0
Bột Nấm
GI: 15
GL: 2
Vỏ Cam Khô
GI: 20
GL: 5
Kinh Giới Khô
GI: 0
GL: 0
Lê Khô
GI: 35
GL: 24
Bí Đỏ Khô
GI: 40
GL: 15
Bột Quả Mâm Xôi Sấy Thăng Hoa
GI: 32
GL: 19
Đậu Đỏ Khô Nấu Chín Không Thêm Muối
GI: 24
GL: 6
Lá Hương Thảo Khô
GI: 0
GL: 0
Cá Cơm Khô
GI: 0
GL: 0
Rong Biển Khô
GI: 0
GL: 0
Tôm Nguyên Con Sấy Khô Xay Mịn
GI: 0
GL: 0
Lá Rau Bina Khô
GI: 15
GL: 6
Cỏ Xạ Hương Khô
GI: 0
GL: 0
Rau Củ Sấy Khô Dạng Bột (cà Rốt, Cần Tây, Cà Chua, Không Thêm Muối)
GI: 40
GL: 26
Lá Bí Ngòi Khô
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Uống
GI: 35
GL: 3
Sữa Chua Uống Trái Cây Không Chứa Lactose
GI: 45
GL: 5
Đùi Gà
GI: 0
GL: 0
Cây Chùm Ngây
GI: 35
GL: 3
Thịt Xông Khói Lợn Ướp Khô
GI: 0
GL: 0
Bánh Trái Cây Khô
GI: 45
GL: 25
Đậu Trắng Đại Bắc Chưa Đóng Hộp
GI: 31
GL: 7
Hạt Hồ Đào Rang Không Đường Không Dầu
GI: 10
GL: 1
Xúc Xích Khô
GI: 0
GL: 0
Ức Vịt
GI: 0
GL: 0
Trứng Vịt
GI: 0
GL: 0
Trứng Vịt Chiên
GI: 0
GL: 0
Mỡ Vịt
GI: 0
GL: 0
Mề Vịt
GI: 0
GL: 0
Đùi Vịt Confit
GI: 0
GL: 0
Đùi Vịt Nướng
GI: 0
GL: 0
Gan Vịt
GI: 0
GL: 0
Thịt Vịt
GI: 0
GL: 0
Vịt Quay
GI: 0
GL: 0
Cánh Vịt
GI: 0
GL: 0
Dukkah (không Muối)
GI: 20
GL: 2
Rong Biển Khô Nghiền
GI: 0
GL: 0
Sủi Cảo Nhân Kim Chi Và Thịt
GI: 55
GL: 15
Bánh Bao Bắp Cải Và Nấm
GI: 55
GL: 18
Mỳ Durum
GI: 50
GL: 36
Bột Semolina Lúa Mì Cứng
GI: 44
GL: 32
Bột Ca Cao Xử Lý Dutched (ít Béo)
GI: 20
GL: 3
Dymatize Dunkin' Cappuccino Bột Protein
GI: 50
GL: 9
Chất Lỏng Thuốc Lá Điện Tử Có Nicotine
GI: 0
GL: 0
Trà Earl Grey (pha
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Edam 30% Chất Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Edam
GI: 0
GL: 0
Đậu Nành Nguyên Hạt
GI: 16
GL: 2
Đậu Edamame Rang Khô
GI: 15
GL: 5
Mì Đậu Edamame
GI: 30
GL: 6
Bơ Đậu Edamame
GI: 30
GL: 3
Tinh Chất Hoa Ăn Được
GI: 5
GL: 0
Trứng
GI: 0
GL: 0
Bánh Trứng Nướng Với Bánh Mì
GI: 55
GL: 10
Trứng Nướng Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Trứng Luộc
GI: 0
GL: 0
Trứng Luộc Kiểu Gudeg
GI: 0
GL: 0
Trứng Luộc Chín Với Sốt Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Nướng Trứng
GI: 25
GL: 1
Trứng
GI: 0
GL: 0
Trứng Nhồi Cay
GI: 0
GL: 0
Súp Trứng Với Cải Bó Xôi Và Nấm
GI: 20
GL: 1
Trứng Siêu Lớn
GI: 0
GL: 0
Salad Mì Trứng Cá
GI: 55
GL: 10
Trứng Chiên Kiểu Hoa
GI: 35
GL: 2
Trứng Chiên
GI: 0
GL: 0
Trứng Hữu Cơ Luộc Chín
GI: 0
GL: 0
Trứng Muối
GI: 0
GL: 0
Mayonnaise Trứng Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Trứng Tráng Kiểu Âu
GI: 0
GL: 0
Mì Trứng
GI: 55
GL: 40
Mì Trứng Với Bơ Và Chanh Xanh
GI: 10
GL: 1
Bột Trứng
GI: 0
GL: 0
Chả Giò
GI: 45
GL: 11
Chả Giò
GI: 45
GL: 11
Salad Trứng
GI: 0
GL: 0
Trứng Bác
GI: 0
GL: 0
Phết Trứng
GI: 0
GL: 0
Trứng Ốp La Lòng Đào
GI: 0
GL: 0
Bơ Trứng Nhẹ Rau Và Hẹ
GI: 35
GL: 2
Lòng Đỏ Trứng Rửa
GI: 0
GL: 0
Lòng Trắng Trứng
GI: 0
GL: 0
Bánh Crepe Lòng Trắng Trứng
GI: 0
GL: 0
Trứng Chiên Lòng Trắng
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Từ Động Vật (ví Dụ: Whey Isolate)
GI: 0
GL: 0
Lòng Trắng Trứng Xào Với Ức Gà Tây Nạc
GI: 0
GL: 0
Lòng Trắng Trứng Bác Với Rau Chân Vịt Tươi
GI: 0
GL: 0
Lòng Trắng Trứng
GI: 0
GL: 0
Trứng Với Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Lòng Đỏ Trứng
GI: 0
GL: 0
Quả Trứng
GI: 55
GL: 20
Cà Tím
GI: 15
GL: 1
Cà Tím Cà Ri Đậu Gà
GI: 35
GL: 5
Cà Tím Và Nấm Đùi Gà Xào
GI: 15
GL: 1
Thịt Viên Cà Tím Nướng
GI: 45
GL: 7
Ragu Rau Củ (cà Tím, Nấm, Cà Chua)
GI: 25
GL: 2
Cà Tím Parmesan
GI: 40
GL: 5
Cà Tím Nướng
GI: 15
GL: 1
Cuộn Cà Tím Với Phô Mai Tươi Và Rau Chân Vịt Trong Sốt Cà Chua
GI: 30
GL: 2
Vỏ Cà Tím
GI: 15
GL: 1
Món Chấm Cà Tím
GI: 15
GL: 1
Trứng
GI: 0
GL: 0
Trứng Nguyên Quả
GI: 0
GL: 0
Lúa Mì Einkorn
GI: 40
GL: 27
Bột Lúa Mì Emmer
GI: 45
GL: 31
Mỳ Ống Khuỷu
GI: 47
GL: 35
Quả Cơm Cháy
GI: 0
GL: 0
Nước Điện Giải Tăng Cường
GI: 0
GL: 0
Bổ Sung Điện Giải
GI: 0
GL: 0
Khoai Môn Voi
GI: 50
GL: 13
Vitamin Tiền Sản
GI: 0
GL: 0
Thịt Nai Xay
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Ngô
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Emmental
GI: 0
GL: 0
Bột Lúa Mì Einkorn
GI: 45
GL: 31
Chất Nhũ Hóa E471
GI: 0
GL: 0
Chất Nhũ Hóa
GI: 0
GL: 0
Chất Nhũ Hóa
GI: 0
GL: 0
Axit Citric Đóng Nang
GI: 0
GL: 0
Axit Lactic Bao Vi
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Enchilada
GI: 35
GL: 3
Rau Diếp Xoăn
GI: 15
GL: 1
Rau Diếp Xoăn Nướng
GI: 15
GL: 1
Thanh Năng Lượng
GI: 55
GL: 22
Thanh Năng Lượng Clif Bar Vị Chuối Sô-cô-la
GI: 55
GL: 36
Thanh Protein Enervit
GI: 40
GL: 12
Dưa Chuột Anh
GI: 15
GL: 1
Nấm Enoki
GI: 0
GL: 0
Mì Ống Bổ Sung Vi Chất
GI: 50
GL: 37
Enzyme
GI: 0
GL: 0
Phức Hợp Enzyme
GI: 0
GL: 0
Enzymes
GI: 0
GL: 0
Muối Epsom
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Equator
GI: 0
GL: 0
Erythritol
GI: 1
GL: 0
Meringue Ngọt Với Erythritol
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Với Erythritol
GI: 5
GL: 1
Xà Lách Xoăn
GI: 15
GL: 1
Espresso
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Espresso
GI: 0
GL: 0
Double Espresso
GI: 0
GL: 0
Dầu Bạch Đàn
GI: 0
GL: 0
Sữa Đặc Không Đường
GI: 34
GL: 3
Gia Vị Bánh Mì Vòng Đa Hạt
GI: 0
GL: 0
Bộ Trộn Salad Rau Củ Tổng Hợp
GI: 35
GL: 3
Gia Vị Tổng Hợp
GI: 0
GL: 0
Sinh Tố Protein Thực Vật
GI: 40
GL: 2
Phô Mai Exquisa
GI: 0
GL: 0
Socola Đen Cacao Cao (không Đường Thêm)
GI: 20
GL: 3
Dải Đậu Phụ Siêu Cứng
GI: 15
GL: 1
Gà Tây Xay (93% Nạc, 7% Mỡ)
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cheddar Ủ Lâu Năm
GI: 0
GL: 0
Dầu Ô Liu Nguyên Chất
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Ezekiel
GI: 36
GL: 15
Bánh Mì Ngũ Cốc Nảy Mầm Ezekiel
GI: 36
GL: 16
Đạm Đậu Faba
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Fage 0% Béo
GI: 35
GL: 1
Sữa Fairlife
GI: 30
GL: 1
Gia Vị Fajita
GI: 40
GL: 18
Falafel
GI: 35
GL: 11
Falafel
GI: 35
GL: 11
Farinata
GI: 35
GL: 8
Bánh Farinata Đậu Gà
GI: 35
GL: 8
Phô Mai Nông Trại Kiểu Mỹ
GI: 27
GL: 1
Xúc Xích Nông Dân
GI: 0
GL: 0
Lúa Mì Emmer
GI: 40
GL: 28
Spelt Nấu Chín
GI: 45
GL: 12
Chất Béo
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Chất Béo
GI: 0
GL: 0
Nửa Sữa Không Béo
GI: 50
GL: 3
Quark Không Béo
GI: 30
GL: 1
Chất Béo Và Dầu
GI: 0
GL: 0
Chất Béo
GI: 0
GL: 0
Đậu Tằm Bóc Vỏ
GI: 25
GL: 5
Phô Mai Kiểu Feta Không Chứa Lactose
GI: 0
GL: 0
Tartrazine (e102)
GI: 0
GL: 0
Sắt
GI: 0
GL: 0
Thì Là
GI: 16
GL: 1
Thì Là Luộc
GI: 15
GL: 1
Thì Là Muối
GI: 15
GL: 1
Hạt Thì Là
GI: 16
GL: 8
Hạt Cỏ Cà Ri
GI: 5
GL: 3
Vi Khuẩn Lên Men
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Amaranth Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 22
Dưa Cải Muối Với Củ Dền Và Mù Tạt
GI: 20
GL: 2
Tương Đậu Nành Đen Lên Men Không Muối
GI: 25
GL: 4
Cà Rốt Lên Men (ít Muối)
GI: 30
GL: 2
Cần Tây Lên Men
GI: 15
GL: 0
Sữa Chua Sữa Dừa
GI: 20
GL: 1
Dưa Muối
GI: 15
GL: 0
Dưa Muối Lên Men Tự Nhiên (không Thêm Đường)
GI: 15
GL: 0
Phô Mai Dê
GI: 0
GL: 0
Ớt Jalapeño Lên Men Tự Nhiên
GI: 15
GL: 1
Kim Chi Lên Men Ít Natri
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Lên Men Tự Nhiên Với Probiotic Và Ít Đường Thêm
GI: 15
GL: 1
Sốt Salsa Xoài Tươi
GI: 51
GL: 7
Sữa Lên Men
GI: 35
GL: 2
Súp Miso Với Rong Biển Khô Và Nấm Hương Thái Lát
GI: 20
GL: 1
Bắp Cải Muối Chua
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Lên Men (dưa Cải Muối Không Muối, Không Đường)
GI: 15
GL: 1
Đậu Nành Lên Men
GI: 33
GL: 4
Nước Dùng Rau Lên Men
GI: 10
GL: 0.2
Rau Lên Men
GI: 15
GL: 1
Rau Củ Lên Men
GI: 15
GL: 1
Sôcôla Ferrero Rocher
GI: 40
GL: 16
Phô Mai Feta
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Feta Truyền Thống
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Feta Với Lát Dưa Chuột
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Feta Thực Vật Vụn
GI: 40
GL: 3
Mì Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Hỗn Hợp Chất Xơ
GI: 10
GL: 2
Fiber Creme
GI: 35
GL: 23
Chất Xơ Thực Phẩm
GI: 0
GL: 0
Nước Uống Giàu Chất Xơ
GI: 25
GL: 2
Ngũ Cốc Fiber One Nguyên Bản
GI: 33
GL: 11
Quả Sung Tươi
GI: 35
GL: 6
Nước Sốt Giấm Balsamic Quả Sung
GI: 55
GL: 18
Bánh Thanh Sung
GI: 55
GL: 38
Quả Sung Tươi
GI: 35
GL: 7
Mứt Sung
GI: 55
GL: 34
Mứt Sung
GI: 55
GL: 36
Quả Sung
GI: 51
GL: 9
Thăn Bò
GI: 0
GL: 0
Sữa Lọc
GI: 27
GL: 1
Nước Tinh Khiết Không Có Ga
GI: 0
GL: 0
Nước Tinh Khiết
GI: 0
GL: 0
Nước Lọc Ngâm Thảo Mộc Tươi Và Gia Vị
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen Nguyên Cám
GI: 45
GL: 15
Nước Sốt Firecracker
GI: 55
GL: 11
Đậu Phụ Cứng
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Chắc Không Muối
GI: 32
GL: 5
Cá Trắng
GI: 0
GL: 0
Thạch Cá
GI: 0
GL: 0
Cá Luộc
GI: 0
GL: 0
Cá Tẩm Bột
GI: 50
GL: 7
Nước Dùng Cá
GI: 0
GL: 0
Bánh Cá
GI: 55
GL: 8
Khúc Cá
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Cá Trong
GI: 0
GL: 0
Cà Ri Cá
GI: 40
GL: 2
Phi Lê Cá Chiên
GI: 40
GL: 4
Thanh Cá Chiên
GI: 50
GL: 11
Cá Tươi
GI: 0
GL: 0
Cá Nướng
GI: 0
GL: 0
Cá Ngâm Giấm
GI: 0
GL: 0
Thạch Cá
GI: 5
GL: 0
Thịt Cá
GI: 0
GL: 0
Cá Kiểu Ma-rốc
GI: 25
GL: 1
Dầu Cá
GI: 0
GL: 0
Mì Cá Với Rau Củ
GI: 40
GL: 2
Chả Cá
GI: 40
GL: 3
Trứng Cá
GI: 0
GL: 0
Nước Mắm
GI: 0
GL: 0
Cá Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Súp Cá Đậm Đà
GI: 20
GL: 1
Cá Chiên
GI: 45
GL: 5
Mì Cá
GI: 0
GL: 0
Mì Cá Cà Rốt
GI: 40
GL: 2.4
Thanh Cá
GI: 50
GL: 10
Nước Dùng Cá
GI: 0
GL: 0
Thạch Nước Dùng Cá
GI: 0
GL: 0
Cá Thịt Trắng
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Fit Giàu Chất Xơ
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Cuộn Thể Dục
GI: 45
GL: 17
Bánh Mì Nguyên Cám Fitness
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Tam Giác Fitness
GI: 50
GL: 20
Bột Ngũ Vị
GI: 20
GL: 5
Phi Lê Cá
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Thăn Bụng
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Đầu Bẹt
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Hương Tự Nhiên & Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Hương Cá Ngừ
GI: 0
GL: 0
Hương Liệu (bao Gồm Cả Caffein)
GI: 0
GL: 0
Chất Tăng Vị Không Chứa Msg
GI: 0
GL: 0
Thảo Mộc Và Gia Vị
GI: 10
GL: 2
Sữa Hạt Lanh
GI: 10
GL: 1
Hạt Lanh Nguyên Hạt
GI: 0
GL: 0
Hạt Lanh Ngâm Nước
GI: 10
GL: 1
Bánh Mì Bột Hạt Lanh
GI: 10
GL: 1
Vỏ Hạt Lanh
GI: 10
GL: 1
Bánh Quy Hạt Lanh Với Phô Mai Dê
GI: 10
GL: 1
Bánh Quy Hạt Lanh
GI: 10
GL: 2
Bánh Muffin Hạt Lanh Tự Làm
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Hạt Lanh Xay Và Nước (trứng Lanh)
GI: 5
GL: 1
Dầu Hạt Lanh
GI: 0
GL: 0
Chè Hạt Lanh Với Sữa Thực Vật Không Đường
GI: 5
GL: 1
Bánh Mì Hạt Lanh
GI: 15
GL: 2
Thạch Hạt Lanh Và Dâu Tây
GI: 25
GL: 2
Bánh Mì Cuộn Hạt Lanh
GI: 10
GL: 1
Hạt Lanh
GI: 10
GL: 1
Bơ Thực Vật Flora
GI: 0
GL: 0
Bơ Thực Vật Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Cá Bơn Nguyên Con
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Bơn
GI: 0
GL: 0
Bánh Tortilla Làm Từ Bột Mì
GI: 52
GL: 26
Bánh Mì Hạt Không Bột Mì
GI: 35
GL: 11
Bột Phấn Hoa
GI: 35
GL: 14
Cá Nhảy
GI: 0
GL: 0
Bánh Focaccia Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 24
Axít Folic
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Fontina
GI: 0
GL: 0
Màu Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Màu Thực Phẩm (màu Tím)
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu Thực Phẩm Cô Đặc
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu Thực Phẩm
GI: 0
GL: 0
Phẩm Màu Thực Phẩm (102, 133)
GI: 0
GL: 0
Quả Mọng Rừng
GI: 40
GL: 29
Sốt Quả Mọng
GI: 30
GL: 3
Quả Rừng
GI: 30
GL: 4
Nấm Rừng Hoang Dã
GI: 10
GL: 0
Yến Mạch Có Vitamin B
GI: 55
GL: 11
Sữa Thực Vật Không Đường (hạnh Nhân Hoặc Đậu Nành), Bổ Sung Vitamin D Và Canxi
GI: 25
GL: 0
Sữa Đậu Nành Kefir
GI: 30
GL: 1
Hỗn Hợp Bốn Loại Ngũ Cốc
GI: 50
GL: 34
Hạt Sen Sấy
GI: 55
GL: 42
Kem Hạnh Nhân
GI: 45
GL: 17
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
Nước Sốt Cánh Gà
GI: 20
GL: 1
Freekeh
GI: 43
GL: 14
Quả Acai Sấy Lạnh
GI: 15
GL: 7
Táo Khô Không Đường
GI: 35
GL: 23
Quả Mọng Sấy Đông Khô
GI: 35
GL: 28
Bột Quả Mọng Khô
GI: 30
GL: 21
Anh Đào Sấy Lạnh Nguyên Quả (không Đường Thêm)
GI: 22
GL: 18
Hoa Quả Sấy Lạnh
GI: 40
GL: 32
Bột Cam Khô
GI: 40
GL: 32
Hạt Bí Ngòi Sấy Lạnh
GI: 15
GL: 8
Thực Phẩm Sấy Thăng Hoa
GI: 50
GL: 35
Đậu Pháp
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Pháp
GI: 50
GL: 10
Bột Gia Vị Khoai Tây Chiên
GI: 40
GL: 14
Súp Hành Pháp
GI: 45
GL: 3
Bánh Mì Fresella Nguyên Cám
GI: 55
GL: 33
Quả Acai
GI: 15
GL: 1
Mơ Tươi Thái Lát
GI: 34
GL: 4
Rau Arugula Tươi
GI: 15
GL: 1
Măng Tây Tươi
GI: 15
GL: 1
Bơ Tươi
GI: 10
GL: 1
Măng Luộc
GI: 24
GL: 1
Lát Chuối Tươi Với Hạt Chia
GI: 50
GL: 11
Húng Quế
GI: 5
GL: 0
Ớt Chuông Sống
GI: 15
GL: 1
Quả Mâm Xôi Đen Tươi
GI: 25
GL: 2
Quả Mâm Xôi Đen Nguyên Quả Với Sữa Chua Hy Lạp Không Đường
GI: 35
GL: 3
Bông Cải Xanh Nguyên Bông Và Thân Chưa Qua Chế Biến
GI: 10
GL: 1
Nấm Trắng Tươi
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Tươi
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Sống Bào Sợi
GI: 10
GL: 1
Cần Tây Tươi
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Tươi Kiri
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Tươi Với Dầu
GI: 0
GL: 0
Anh Đào
GI: 22
GL: 3
Anh Đào Tươi Với Dừa Nướng Không Đường
GI: 35
GL: 6
Salad Đậu Gà
GI: 28
GL: 7
Rau Diếp Xoăn
GI: 15
GL: 1
Hẹ Tây Tươi
GI: 0
GL: 1
Quả Aronia Tươi
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Tươi Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Cam Tươi, Bưởi Và Quýt
GI: 45
GL: 5
Cá Tuyết Tươi Nguyên Con
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Tuyết Tươi
GI: 0
GL: 0
Nam Việt Quất
GI: 45
GL: 5
Dưa Leo Tươi
GI: 15
GL: 1
Trái Cây Tươi Hỗn Hợp
GI: 45
GL: 5
Củ Cải Trắng
GI: 15
GL: 1
Thì Là Tươi
GI: 5
GL: 0
Phô Mai Nông Trại Ít Natri
GI: 0
GL: 0
Rau Lên Men Không Muối
GI: 15
GL: 1
Lát Táo Hoặc Lê Tươi Với Bơ Hạnh Nhân Hoặc Bơ Đậu Phộng Tự Nhiên
GI: 35
GL: 6
Tỏi Tươi Nguyên Tép
GI: 30
GL: 9
Phô Mai Quark Bán Béo
GI: 30
GL: 1
Đoạn Bưởi Tươi
GI: 25
GL: 3
Guacamole Tự Làm
GI: 10
GL: 1
Thảo Mộc Tươi Băm Nhỏ Với Vỏ Chanh Hoặc Vỏ Chanh Xanh
GI: 5
GL: 1
Hương Thảo Tươi
GI: 0
GL: 0
Cải Ngựa Tươi
GI: 15
GL: 2
Ớt Jalapeño Sống
GI: 15
GL: 1
Rau Thơm Tươi
GI: 5
GL: 0
Tỏi Tây Tươi
GI: 15
GL: 1
Nước Chanh
GI: 20
GL: 1
Mứt Chanh Tự Làm Với Stevia/erythritol
GI: 5
GL: 1
Kinh Giới
GI: 5
GL: 0
Hầm Đậu Lăng Với Rau Chân Vịt Hoặc Cải Xoăn, Ít Muối
GI: 28
GL: 4
Xoài Tươi
GI: 51
GL: 8
Lá Kinh Giới Cay Tươi
GI: 0
GL: 0
Việt Quất Tươi (nghiền)
GI: 53
GL: 7
Lá Bạc Hà Tươi
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mozzarella Tươi
GI: 0
GL: 0
Nấm Tươi
GI: 10
GL: 1
Vẹm Hấp
GI: 0
GL: 0
Rau Trộn Tươi (rau Bina, Bông Cải Xanh, Dưa Leo)
GI: 15
GL: 1
Hành Tây Tươi
GI: 10
GL: 1
Rễ Gừng
GI: 15
GL: 3
Rau Kinh Giới Tươi
GI: 0
GL: 0
Mùi Tây Tươi
GI: 0
GL: 1
Đào Tươi Xay Nhuyễn (không Đường Thêm)
GI: 42
GL: 4
Lê
GI: 38
GL: 4
Ớt Chuông Nhồi
GI: 25
GL: 2
Ớt Chuông Tươi Với Sốt Đậu Trắng
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Mận
GI: 24
GL: 3
Lựu Tươi
GI: 35
GL: 6
Quả Mâm Xôi Tươi Với Sô-cô-la Đen 90% Tan Chảy
GI: 25
GL: 4
Rau Tươi Chưa Chế Biến
GI: 25
GL: 1
Lá Xô Thơm
GI: 0
GL: 0
Rau Tươi Cho Salad
GI: 15
GL: 1
Salsa Tươi
GI: 20
GL: 1
Cá Mòi Tươi
GI: 0
GL: 0
Sốt Gia Vị Gừng, Tỏi Và Ớt
GI: 20
GL: 3
Húng Tây Tươi
GI: 0
GL: 1
Cá Hồi Tươi
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Không Da
GI: 0
GL: 0
Củ Nghệ Tươi
GI: 15
GL: 3
Nước Rau Củ
GI: 20
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Tươi
GI: 20
GL: 1
Rong Biển Tươi
GI: 5
GL: 1
Rễ Wasabi Tươi
GI: 40
GL: 9
Cam Tươi Nguyên Quả
GI: 43
GL: 5
Cá Ngừ Tươi Cắt Lát
GI: 0
GL: 0
Men Tươi
GI: 35
GL: 5
Hành Tây Vàng Tươi
GI: 15
GL: 1.4
Cà Phê Pha
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Rau Củ Tự Làm (không Thêm Muối)
GI: 20
GL: 1
Ớt Chuông Chiên
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Chiên
GI: 30
GL: 2
Gà Karaage
GI: 45
GL: 6
Miếng Gà Rán
GI: 50
GL: 5
Cốt Lết Chiên
GI: 55
GL: 8
Trứng Chiên
GI: 0
GL: 0
Đậu Gram Chiên
GI: 28
GL: 8
Đậu Lăng Chiên
GI: 25
GL: 6
Hành Phi
GI: 40
GL: 14
Cá Hồi Chiên
GI: 0
GL: 0
Hành Phi
GI: 50
GL: 18
Đậu Phụ Chiên
GI: 15
GL: 1
Rau Xào
GI: 45
GL: 5
Xà Lách Frisée
GI: 15
GL: 1
Trứng Chiên Kiểu Ý
GI: 20
GL: 1
Trứng Nướng Rau Bina
GI: 20
GL: 1
Đùi Ếch
GI: 0
GL: 0
Plain Cheese
GI: 30
GL: 1
Viên Thịt Nhỏ Frosta Đông Lạnh
GI: 55
GL: 4
Lát Chuối Đông Lạnh Với Bơ Đậu Phộng Tự Nhiên
GI: 45
GL: 10
Quả Lý Chua Đen
GI: 15
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp Đông Lạnh Không Đường Dạng Viên
GI: 11
GL: 0.4
Đậu Que Đông Lạnh (không Thêm Muối)
GI: 15
GL: 1
Quả Mọng Đông Lạnh Và Xoài
GI: 40
GL: 5
Mâm Xôi Đông Lạnh
GI: 25
GL: 3
Bữa Ăn Đông Lạnh
GI: 55
GL: 7
Dâu Tây Đông Lạnh Xay Với Kem Dừa Hoặc Sữa Hạnh Nhân
GI: 40
GL: 4
Cà Chua Đông Lạnh
GI: 15
GL: 1
Trái Cây Hoặc Quả Mọng Đông Lạnh Xay Nhuyễn
GI: 35
GL: 4
Rau Đông Lạnh
GI: 35
GL: 3
Việt Quất Rừng
GI: 53
GL: 7
Sữa Chua Đông Lạnh Socola
GI: 50
GL: 14
Fructooligosaccharides
GI: 20
GL: 2
Fructose
GI: 19
GL: 19
Nước Ép Trái Cây Và Rau Củ Tạo Màu
GI: 50
GL: 5
Trái Cây Hỗn Hợp
GI: 55
GL: 10
Mứt Trái Cây
GI: 55
GL: 6
Cốc Trái Cây
GI: 55
GL: 8
Trái Cây
GI: 40
GL: 5
Trái Cây Tươi
GI: 40
GL: 5
Mứt 100% Trái Cây
GI: 55
GL: 30
Mousse Trái Cây
GI: 50
GL: 8
Miếng Trái Cây
GI: 45
GL: 5
Kẹo Dẻo Trái Cây
GI: 35
GL: 16
Sinh Tố Trái Cây Không Đường Thêm
GI: 40
GL: 5
Salad Trái Cây
GI: 45
GL: 6
Nước Sốt Trái Cây
GI: 55
GL: 14
Trái Cây Theo Mùa
GI: 40
GL: 5
Sorbet Trái Cây
GI: 45
GL: 7
Trà Trái Cây
GI: 0
GL: 0
Bột Nước Ép Trái Cây Và Rau Củ
GI: 50
GL: 5
Trái Cây
GI: 45
GL: 6
Nước Trái Cây Nguyên Chất Fruvita
GI: 45
GL: 6
Xúc Xích Fuet
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Kem
GI: 20
GL: 1
Sữa Nguyên Kem Hữu Cơ
GI: 27
GL: 1.3
Fusilli Nguyên Cám
GI: 45
GL: 29
Kẹo Mạch Nha Giòn
GI: 55
GL: 33
Riềng
GI: 12
GL: 2
Gallo Pinto
GI: 55
GL: 13
Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Thịt Đùi Muối Sống
GI: 0
GL: 0
Thịt Giăm Bông
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Đậu Garbanzo
GI: 28
GL: 8
Cải Cúc
GI: 15
GL: 1
Salad Rau Trộn
GI: 15
GL: 1
Tỏi Aioli
GI: 0
GL: 0
Tỏi Đen
GI: 30
GL: 11
Tỏi Đóng Hộp
GI: 30
GL: 7
Tỏi
GI: 30
GL: 10
Hẹ Tỏi
GI: 15
GL: 1
Tép Tỏi
GI: 30
GL: 5
Tỏi Ngâm Dầu
GI: 0
GL: 0
Sốt Tỏi
GI: 20
GL: 1
Tỏi Khô
GI: 30
GL: 22
Tỏi Ngâm Dầu Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Tỏi Băm
GI: 30
GL: 10
Sốt Tỏi Phô Mai Parmesan
GI: 0
GL: 0
Tỏi Ngâm
GI: 30
GL: 5
Bột Tỏi Khô Không Muối
GI: 30
GL: 22
Tỏi Nghiền
GI: 30
GL: 8
Muối Tỏi
GI: 0
GL: 0
Tỏi Sốt
GI: 0
GL: 0
Bột Tỏi
GI: 30
GL: 22
Gazpacho
GI: 30
GL: 2
Gazpacho Đóng Gói
GI: 30
GL: 1
Viên Nang Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gelatin Ăn Được
GI: 0
GL: 0
Thạch Heo
GI: 0
GL: 0
Bột Gelatin
GI: 0
GL: 0
Kem Mè Đen
GI: 45
GL: 11
Gelato
GI: 45
GL: 11
Gellan Gum
GI: 0
GL: 0
Bí Ngòi
GI: 15
GL: 1
Ghee
GI: 0
GL: 0
Dưa Chuột Muối
GI: 15
GL: 1
Dưa Chuột Gherkin Muối Chua
GI: 15
GL: 1
Đậu Khổng Lồ
GI: 35
GL: 6
Dưa Chua
GI: 20
GL: 1
Cá Bơn Gilthead
GI: 0
GL: 0
Rượu Gin
GI: 0
GL: 0
London Dry Gin
GI: 0
GL: 0
Gừng
GI: 15
GL: 3
Nước Gừng Có Ga
GI: 0
GL: 0
Kem Gừng
GI: 55
GL: 15
Chiết Xuất Gừng
GI: 15
GL: 2
Dầu Hạt Lanh Trộn Giấm Với Gừng Và Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Rễ Gừng Tươi
GI: 15
GL: 3
Bột Tỏi Gừng
GI: 20
GL: 4
Gừng Băm
GI: 15
GL: 3
Gừng Ngâm
GI: 45
GL: 7
Bột Gừng
GI: 7
GL: 5
Gừng
GI: 15
GL: 3
Trà Gừng Tươi
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Bánh Gừng
GI: 40
GL: 26
Chiết Xuất Nhân Sâm
GI: 15
GL: 1
Miến
GI: 39
GL: 34
Glucomannan Konjac
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Hạt Và Ngũ Cốc Không Chứa Gluten
GI: 55
GL: 22
Bánh Mì Giòn Không Gluten Hạt Và Yến Mạch
GI: 45
GL: 25
Bánh Mì Hạt Lanh Không Gluten
GI: 15
GL: 1
Yến Mạch Không Gluten
GI: 55
GL: 36
Este Của Nhựa Thông Glycerol
GI: 0
GL: 0
Thanh Protein Go Active
GI: 35
GL: 11
Phô Mai Dê 20% Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Dê 83,5% Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Dê Cứng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Dê Mềm (giảm Muối)
GI: 0
GL: 0
Kefir Dê
GI: 30
GL: 1.4
Sữa Chua Dê Không Béo
GI: 35
GL: 1.5
Sữa Chua Dê
GI: 36
GL: 2
Bánh Paratha Súp Lơ
GI: 55
GL: 16
Ớt Bột
GI: 15
GL: 8
Tương Ớt Đỏ
GI: 33
GL: 15
Bắp Cải Cuộn Thịt Và Cơm
GI: 45
GL: 6
Bắp Cải Cuộn Sốt Cà Chua
GI: 45
GL: 5
Quả Dâu Vàng
GI: 36
GL: 4
Bột Hạt Lanh Vàng
GI: 15
GL: 1
Kiwi Vàng
GI: 49
GL: 7
Bánh Mì Good Seed Lát Mỏng
GI: 53
GL: 22
Mỡ Ngỗng
GI: 0
GL: 0
Tim Ngỗng
GI: 0
GL: 0
Thịt Ngỗng
GI: 0
GL: 0
Quả Lý Gai
GI: 35
GL: 3
Phô Mai Gorgonzola
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Gouda
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Gouda
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Gouda Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Nền Sốt Goulash
GI: 40
GL: 4
Hỗn Hợp Gia Vị Goulash
GI: 40
GL: 10
Bánh Mì Nguyên Cám Có Ngũ Cốc
GI: 55
GL: 24
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 55
GL: 25
Bột Mì Graham
GI: 55
GL: 40
Bánh Mì Cuộn Graham
GI: 50
GL: 24
Ngũ Cốc
GI: 55
GL: 40
Cà Phê Đại Mạch
GI: 20
GL: 1
Bánh Xốp Nguyên Hạt Với Bơ Đậu Phộng
GI: 50
GL: 23
Bột Đậu Gram
GI: 35
GL: 21
Phô Mai Grana Padano
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Granary
GI: 50
GL: 20
Táo Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Granola Quế
GI: 55
GL: 36
Granola Nhẹ Và Giòn
GI: 55
GL: 36
Ngũ Cốc Granola Vị Hạt Dẻ Cười Và Mâm Xôi
GI: 55
GL: 33
Granola Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 35
Tỏi Khô (bột)
GI: 30
GL: 22
Nho
GI: 53
GL: 8
Nho Đông Lạnh
GI: 53
GL: 9
Nước Ép Nho Nhẹ
GI: 50
GL: 3
Lá Nho
GI: 15
GL: 2
Nước Ép Nho Chưa Lên Men
GI: 55
GL: 8
Cà Chua Nho
GI: 15
GL: 1
Bưởi
GI: 25
GL: 3
Nước Bưởi Tươi (không Đường Thêm)
GI: 48
GL: 4
Vỏ Bưởi Và Nước Ép
GI: 25
GL: 2
Bưởi Hồng
GI: 25
GL: 3
Nho
GI: 53
GL: 8
Nho Tươi
GI: 53
GL: 8
Nho Không Hạt
GI: 53
GL: 9
Thịt Bò Khô
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bò Ăn Cỏ
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Nạc Nuôi Thả Đồng Cỏ
GI: 0
GL: 0
Bơ Từ Bò Ăn Cỏ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cheddar Từ Bò Ăn Cỏ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Quark
GI: 30
GL: 1
Thịt Hươu
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Protein Sữa Bò Ăn Cỏ
GI: 0
GL: 0
Thạch Sương Sáo
GI: 10
GL: 0.4
Châu Chấu
GI: 0
GL: 0
Hạnh Nhân Bào Nhuyễn
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Đen
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Bào
GI: 0
GL: 0
Sô Cô La Bào
GI: 40
GL: 24
Phô Mai Parmesan Tươi Bào
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Gravy Cổ Điển
GI: 40
GL: 3
Sốt Kem
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Chảo Nhẹ
GI: 40
GL: 2.4
Nước Sốt Gia Vị
GI: 40
GL: 6
Bơ Hy Lạp
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Trắng Hy Lạp
GI: 0
GL: 0
Salad Hy Lạp
GI: 15
GL: 1
Salad Hy Lạp Truyền Thống Với Đậu Phụ Thay Phô Mai Feta
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp
GI: 11
GL: 0.4
Sốt Alfredo Sữa Chua Hy Lạp Nhẹ
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp Với Quả Mọng Và Hạt Chia
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp Và Nhân Quả Mọng (có Stevia)
GI: 35
GL: 2
Sốt Chipotle Kem Với Nền Sữa Chua Hy Lạp
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Chất Với Quế Và Quả Óc Chó
GI: 20
GL: 1
Lớp Phủ Sữa Chua Hy Lạp
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp
GI: 30
GL: 2
Nước Sốt Thảo Mộc Sữa Chua Hy Lạp (ít Béo, Nhiều Protein)
GI: 20
GL: 1
Kem Phủ Sữa Chua Hy Lạp
GI: 20
GL: 1
Kem Sữa Chua Với Nước Ép Trái Cây Tự Nhiên
GI: 35
GL: 3
Sữa Chua Hy Lạp Với Mật Ong Và Muối Biển
GI: 50
GL: 5
Sữa Chua Hy Lạp Với Mù Tạt
GI: 35
GL: 2
Món Tráng Miệng Sữa Chua Hy Lạp Và Cam Tươi
GI: 40
GL: 4
Phô Mai Tươi Ít Béo
GI: 27
GL: 1
Sốt Chấm Thảo Mộc Sữa Chua Hy Lạp Không Béo
GI: 35
GL: 1
Hỗn Hợp Sữa Chua Hy Lạp Và Sốt Sriracha
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Đặc, Kem, Ngọt Bằng Stevia
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Chất Với Táo Hầm Quế
GI: 35
GL: 4
Hỗn Hợp Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Chất Và Cà Chua Xay Nhuyễn, Nêm Gia Vị Thảo Mộc
GI: 25
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp Không Béo Với Thảo Mộc Tươi, Nước Chanh Và Tiêu
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp Ít Béo Với Bột Mù Tạt
GI: 35
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp Nguyên Kem Với Chiết Xuất Ube Và Hạnh Nhân Lát Nướng
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Dừa Nướng Vani
GI: 25
GL: 1
Táo Xanh
GI: 39
GL: 5
Bột Chuối Xanh
GI: 45
GL: 15
Cỏ Lúa Mạch Xanh
GI: 15
GL: 1
Đậu Que
GI: 15
GL: 1
Đậu Que Chiên Bột
GI: 45
GL: 7
Món Đậu Xanh Nướng
GI: 45
GL: 4
Salad Đậu Xanh, Quinoa Và Cà Chua Bi
GI: 45
GL: 6
Đậu Que Xào
GI: 30
GL: 2
Đậu Que Xào Thịt Ba Chỉ
GI: 30
GL: 2
Đậu Que Luộc
GI: 30
GL: 2
Đậu Dẹt
GI: 15
GL: 1
Đậu Que Xào Dầu Ô Liu
GI: 15
GL: 1
Đậu Que Hấp Với Hạnh Nhân Rang
GI: 30
GL: 2
Đậu Xanh Hấp Với Nước Cốt Chanh, Dầu Ô Liu Và Rau Thơm Tươi
GI: 30
GL: 2
Đậu Que Xào Nấm Với Dầu Ô Liu
GI: 20
GL: 1
Ớt Chuông Xanh Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Thảo Quả Xanh
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Ớt Xanh
GI: 25
GL: 2
Ớt Xanh
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Cà Ri Xanh
GI: 40
GL: 3
Sốt Nữ Thần Xanh
GI: 0
GL: 0
Nho Xanh
GI: 53
GL: 9
Rau Lá Xanh
GI: 15
GL: 1
Rau Lá Xanh
GI: 15
GL: 1
Đậu Lăng Xanh
GI: 21
GL: 7
Đậu Xanh Nguyên Hạt
GI: 25
GL: 4
Cà Phê Green Mountain Keurig K-cup
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Xanh
GI: 15
GL: 1
Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Gia Vị Hành Lá
GI: 50
GL: 18
Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Đậu Xanh Rang
GI: 35
GL: 21
Đậu Hà Lan Xanh Luộc
GI: 51
GL: 8
Mì Đậu Xanh
GI: 25
GL: 14
Mì Đậu Xanh Nhạt
GI: 35
GL: 5
Đậu Hà Lan Xanh Tươi
GI: 51
GL: 7
Đậu Xanh Tươi
GI: 22
GL: 3
Đậu Hà Lan Xanh Hầm
GI: 51
GL: 8
Ớt Xanh
GI: 15
GL: 1
Ớt Xanh
GI: 15
GL: 1
Pesto Xanh Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Chuối Xanh
GI: 45
GL: 14
Salad Xanh Với Các Loại Hạt
GI: 15
GL: 1
Rau Trộn Xanh
GI: 15
GL: 1
Sốt Xanh
GI: 20
GL: 1
Sinh Tố Xanh
GI: 40
GL: 4
Đậu Đũa Xanh
GI: 15
GL: 1
Trà Chế Biến Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Trà Xanh Đá Với Gừng Tươi
GI: 0
GL: 0
Trà Xanh Với Mật Ong Cải Dầu
GI: 45
GL: 2.5
Trà Xanh Ngọt Với Lá Stevia
GI: 0
GL: 0
Trà Xanh Không Đường
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Xanh
GI: 30
GL: 2
Rau Lá Xanh Hỗn Hợp
GI: 15
GL: 1
Rau Lá Xanh
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Bina, Cải Xoăn Và Bông Cải Xanh
GI: 15
GL: 1
Rau Xào (rau Chân Vịt Hoặc Cải Cầu Vồng)
GI: 15
GL: 1
Hương Vị Nướng (từ Dầu Hướng Dương)
GI: 0
GL: 0
Măng Tây Nướng
GI: 15
GL: 1
Ức Gà Nướng Với Lát Bơ Tươi
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nạc Nướng Và Thái Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nướng Không Da Cắt Khối
GI: 0
GL: 0
Gỏi Cuốn Gà Nướng
GI: 5
GL: 1
Salad Gà Nướng Với Rau Lá Và Rau Tươi
GI: 20
GL: 1
Bánh Mì Kẹp Ức Gà Nướng, Rau Chân Vịt Tươi Và Bánh Mì Ngũ Cốc Nảy Mầm
GI: 45
GL: 10
Ức Gà Nướng Không Da
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nướng Sốt Dừa Chanh Và Bông Cải Hấp
GI: 10
GL: 1
Cá Trắng Nạc Nướng Không Bột Chiên, Ít Muối
GI: 0
GL: 0
Ngô Nướng
GI: 52
GL: 11
Lát Cà Tím Nướng Với Dầu Ô Liu Và Các Loại Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Halloumi Nướng
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi (tươi, Hoang Dã)
GI: 0
GL: 0
Thịt Nướng
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Ớt Chuông Nướng, Bí Ngòi Và Rau Bina
GI: 15
GL: 1
Nấm Portobello Nướng
GI: 10
GL: 0
Cá Hồi Nướng
GI: 0
GL: 0
Seitan Nướng (ít Dầu)
GI: 35
GL: 2
Ức Gà Nướng Không Da
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Nướng
GI: 15
GL: 1
Thịt Cá Ngừ Nướng
GI: 0
GL: 0
Thăn Ức Gà Tây Nạc Nướng
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Xay Nạc, Nướng, Không Thêm Muối Hoặc Chất Độn
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Gà Tây Nạc Giảm Natri Nướng
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc Ướp Nghệ Nướng
GI: 0
GL: 0
Nhân Rau Củ Nướng (bí Ngòi, Ớt Chuông, Hành Tây)
GI: 20
GL: 2
Xiên Rau Nướng
GI: 20
GL: 2
Bí Ngòi Nướng
GI: 15
GL: 1
Bột Bánh Socola
GI: 15
GL: 2
Bột Chiên Xù Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Hạnh Nhân Xay Thô
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Xay 80% Nạc
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Xay
GI: 0
GL: 0
Sốt Bò Bolognese Xay
GI: 35
GL: 2
Thịt Bò Xay Cho Sloppy Joe
GI: 55
GL: 6
Thịt Bò Rừng
GI: 0
GL: 0
Bột Ớt Cayenne
GI: 40
GL: 23
Hạt Chia Xay
GI: 1
GL: 1
Đinh Hương Xay
GI: 0
GL: 0
Cà Phê Xay
GI: 0
GL: 0
Bột Thì Là Ai Cập
GI: 5
GL: 4
Bột Cỏ Cà Ri
GI: 5
GL: 4
Hạt Lanh Xay
GI: 10
GL: 1
Bột Gừng
GI: 7
GL: 5
Thịt Cừu Xay
GI: 0
GL: 0
Viên Thịt Xay Cổ Điển
GI: 35
GL: 2
Thịt Xay
GI: 0
GL: 0
Hạt Mù Tạt Xay
GI: 35
GL: 10
Nhục Đậu Khấu Xay
GI: 0
GL: 0
Đậu Phộng
GI: 15
GL: 1
Yến Mạch Xay
GI: 50
GL: 25
Hạt Anh Túc Xay Tươi Trộn Với Cỏ Ngọt Hoặc Erythritol
GI: 5
GL: 1
Đậu Phụ Tự Nhiên Giàu Protein, Nghiền Vụn
GI: 15
GL: 0
Thịt Gà Tây Xay Nạc
GI: 0
GL: 0
Nghệ
GI: 0
GL: 0
Hạt Vani Nguyên Chất Xay Mịn
GI: 0
GL: 0
Cá Mú Chiên Xù
GI: 55
GL: 7
Phi Lê Cá Mú
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Gruyere
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Gruyere
GI: 0
GL: 0
Guacamole Cổ Điển
GI: 10
GL: 1
Guacamole Hạt Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Chế Biến Sẵn
GI: 10
GL: 1
Má Heo
GI: 0
GL: 0
Gôm Guar
GI: 0
GL: 0
Guarana
GI: 30
GL: 3
Chiết Xuất Guarana
GI: 40
GL: 28
Ổi Chín
GI: 12
GL: 3
Ổi Chưa Chín Hoàn Toàn
GI: 31
GL: 4
Bia Guinness
GI: 15
GL: 0.5
Gum Arabic
GI: 0
GL: 0
Chất Nền Kẹo Cao Su
GI: 0
GL: 0
Gyoza
GI: 50
GL: 13
Ớt Chuông Gypsy
GI: 15
GL: 1
Thịt Gyro
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Gyros
GI: 40
GL: 10
Gzik
GI: 35
GL: 1
Sốt Habanero
GI: 25
GL: 2
Cá Haddock
GI: 0
GL: 0
Cá Haddock Chiên Bột
GI: 55
GL: 9
Cá Tuyết Châu Âu
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Hake
GI: 0
GL: 0
Cá Bơn Đại Dương
GI: 0
GL: 0
Kem Nửa Sữa Nửa Kem
GI: 30
GL: 1
Sữa Kem Pha Quế (không Đường)
GI: 35
GL: 2
Sữa Ngọt Và Kem Pha Trộn (với Chất Làm Ngọt Tự Nhiên Không Gây Tăng Đường Huyết)
GI: 5
GL: 0
Cá Bơn
GI: 0
GL: 0
Cá Bơn Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Halloumi
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Halloumi Giảm Muối
GI: 0
GL: 0
Quýt
GI: 47
GL: 5
Thịt Nguội Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Nướng
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Rừng Đen Truyền Thống
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Luộc
GI: 0
GL: 0
Giò Heo Kho
GI: 0
GL: 0
Cuộn Giăm Bông Và Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Luộc Truyền Thống
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Muối
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Deli
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Cắt Hạt Lựu
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Muối Khô
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Siêu Nạc
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Giăm Bông
GI: 0
GL: 0
Thịt Giăm Bông Xay
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Gà
GI: 0
GL: 0
Thịt Giăm Bông Sống
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Giò Heo Quay
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Sandwich
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Giăm Bông
GI: 0
GL: 0
Lát Giăm Bông
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Cắt Lát
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Giăm Bông
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Hun Khói Truyền Thống
GI: 0
GL: 0
Giò Heo York Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Hamburger
GI: 40
GL: 5
Thịt Bò Làm Hamburger
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Hamburger
GI: 0
GL: 0
Cuộn Tay Temaki Với Cua Thật, Bơ Và Sữa Chua Hy Lạp
GI: 55
GL: 10
Cuộn Tay Cá Hồi Và Quinoa
GI: 50
GL: 9
Cuộn Tay Chay (đậu Hũ, Gạo Lứt)
GI: 50
GL: 11
Thịt Thăn Vai Bò
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cứng
GI: 0
GL: 0
Đậu Haricot
GI: 31
GL: 7
Nước Sốt Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 25
GL: 3
Bột Ớt Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 20
GL: 3
Thanh Protein Tự Nhiên Hart's
GI: 40
GL: 13
Phô Mai Harzer
GI: 0
GL: 0
Quả Haskap
GI: 25
GL: 2
Phô Mai Havarti
GI: 0
GL: 0
Hoa Táo Gai
GI: 20
GL: 2
Hạt Phỉ Đã Bóc Vỏ
GI: 15
GL: 1
Bơ Hạt Phỉ
GI: 15
GL: 2
Chiết Xuất Hạt Phỉ
GI: 15
GL: 2
Bơ Hạt Phỉ Nguyên Chất
GI: 15
GL: 2
Hạt Phỉ Còn Vỏ
GI: 15
GL: 1
Lựa Chọn Lành Mạnh
GI: 50
GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini Ba Phô Mai
GI: 55
GL: 10
Củ Hũ Dừa
GI: 35
GL: 3
Tim Cây
GI: 35
GL: 3
Súp Rau Củ Đậm Đà
GI: 45
GL: 3
Kem Béo
GI: 0
GL: 0
Súp Bí Đỏ Và Đậu Lăng
GI: 45
GL: 3
Sắt Heme (từ Thịt Bò Nạc)
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Cây Gai Dầu
GI: 0
GL: 0
Sữa Gai Dầu (không Đường)
GI: 20
GL: 0
Bột Protein Cây Gai Dầu
GI: 1
GL: 1
Pesto Hạt Gai Dầu Thuần Chay
GI: 10
GL: 1
Rau Lá Xanh Với Hạt Cây Gai Dầu Sống
GI: 10
GL: 0
Hạt Cây Gai Dầu
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Nướng Với Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Thảo Mộc Và Gia Vị Khô
GI: 10
GL: 2
Nước Xốt Thảo Mộc Cho Salad
GI: 20
GL: 1
Sốt Cà Chua
GI: 35
GL: 2
Hummus Đậu Gà
GI: 15
GL: 3
Nước Sốt Dầu Ô Liu Nguyên Chất Với Thảo Mộc Tươi
GI: 0
GL: 0
Sốt Rau Củ Nướng Và Thảo Mộc
GI: 40
GL: 4
Nhồi Thảo Mộc Và Nấm
GI: 30
GL: 3
Bánh Trứng Thảo Mộc
GI: 35
GL: 5
Bò Nướng Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Muối Và Thảo Mộc Khô
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Thảo Mộc
GI: 10
GL: 1
Các Loại Thảo Mộc Khô Hỗn Hợp (húng Quế, Kinh Giới, Cỏ Xạ Hương)
GI: 5
GL: 1
Nước Dùng Thảo Mộc & Gia Vị Không Muối
GI: 15
GL: 1
Sốt Chấm Từ Sữa Chua
GI: 35
GL: 2
Trà Thảo Mộc Đá Tự Nhiên Không Chứa Caffeine (không Đường)
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Thảo Mộc Tươi
GI: 10
GL: 0
Trà Thảo Mộc Pha Lạnh (không Đường, Không Caffeine)
GI: 0
GL: 0
Nước Ngâm Thảo Mộc Tươi, Gừng Và Nghệ
GI: 0
GL: 0
Sinh Tố Protein Herbal Life
GI: 45
GL: 14
Trà Bạc Hà Chanh
GI: 0
GL: 0
Tiêu Thảo Mộc
GI: 10
GL: 1
Hỗn Hợp Thảo Mộc Và Gia Vị Khô (không Thêm Muối)
GI: 10
GL: 2
Xông Hơi Thảo Dược
GI: 0
GL: 0
Trà Thảo Mộc Với Điện Giải Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Trà Thảo Mộc (không Đường)
GI: 0
GL: 0
Xịt Họng Thảo Dược (xô Thơm/cỏ Xạ Hương, Không Chất Tạo Ngọt)
GI: 0
GL: 0
Muối Biển Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Kefir Thảo Mộc
GI: 25
GL: 1
Sốt Cà Chua Với Thảo Mộc
GI: 35
GL: 2
Các Loại Thảo Mộc Provence
GI: 5
GL: 1
Rau Luộc
GI: 15
GL: 1
Thảo Mộc Tươi Hoặc Khô
GI: 5
GL: 1
Các Loại Thảo Mộc Khô Hoặc Tươi Hỗn Hợp
GI: 10
GL: 1
Thảo Mộc (húng Tây, Húng Quế)
GI: 5
GL: 1
Vảy Di Sản
GI: 55
GL: 38
Chất Làm Ngọt Hermesetas
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Đại Tây Dương
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Đóng Hộp
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Trong Dầu Hạt Lanh
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Trong Nước
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Trong Sốt Sữa Chua Với Thảo Mộc
GI: 20
GL: 1
Cá Trích Ngâm
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Trong Dầu Với Hành Tây
GI: 0
GL: 0
Salad Cá Trích Sốt Mayonnaise
GI: 40
GL: 3
Cá Trích Sốt Cà Chua
GI: 40
GL: 2
Sôcôla Sữa Hershey's Nuggets
GI: 45
GL: 27
Hoa Atiso
GI: 35
GL: 2
Chiết Xuất Hoa Dâm Bụt (cô Đặc)
GI: 35
GL: 3
Trà Thảo Mộc Hoa Bụp Giấm
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Khói Hickory
GI: 0
GL: 0
Vảy Hạnh Nhân Có Thêm Chất Xơ Thực Phẩm
GI: 15
GL: 2
Bánh Mì Cám Giàu Chất Xơ
GI: 50
GL: 19
Bột Nhiều Chất Xơ
GI: 45
GL: 27
Phô Mai Giàu Protein
GI: 30
GL: 1
Món Tráng Miệng Giàu Protein Xoài Chanh Dây
GI: 45
GL: 5
Xúc Xích Giàu Protein
GI: 0
GL: 0
Thức Uống Thực Vật Giàu Protein
GI: 30
GL: 1
Bánh Mì Giàu Protein Với Hạt Và Bột Đậu
GI: 45
GL: 14
Đậu Phụ Giàu Protein
GI: 15
GL: 0
Bơ Thực Vật Cao Cấp Không Chứa Chất Béo Chuyển Hóa
GI: 0
GL: 0
Lạp Xưởng Núi
GI: 0
GL: 0
Si Rô Hillac
GI: 15
GL: 10
Muối Hồng Himalaya
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Phết Hochland
GI: 0
GL: 0
Tương Hoisin
GI: 55
GL: 28
Nước Sốt Hoisin Ít Đường
GI: 35
GL: 11
Phi Lê Cá Blue Whiting
GI: 0
GL: 0
Bí Đỏ Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Sốt Hollandaise
GI: 0
GL: 0
Húng Quế Thánh
GI: 5
GL: 0
Bánh Quy Bột Hạnh Nhân
GI: 20
GL: 4
Bánh Quy Làm Từ Bột Hạnh Nhân Và Chất Làm Ngọt Tự Nhiên (stevia/erythritol)
GI: 10
GL: 2
Sữa Hạnh Nhân Tươi Xay (hạnh Nhân Nguyên Vỏ, Không Lọc)
GI: 20
GL: 1
Sinh Tố Hạnh Nhân Sống Với Sữa Thực Vật Không Đường Và Bột Protein
GI: 20
GL: 1
Thanh Hạnh Nhân Và Hạt Với Stevia/quả Tu Sĩ, Không Đường Thêm
GI: 15
GL: 3
Nước Sốt Bò Tự Làm (từ Nước Thịt Tự Nhiên, Không Thêm Muối)
GI: 0
GL: 0
Bơ Sô Cô La Phết (với Chất Làm Ngọt Không Gây Tăng Đường Huyết)
GI: 5
GL: 1
Đậu Nướng Tự Làm
GI: 40
GL: 7
Bột Nở Tự Làm Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Sốt Dầu Giấm Balsamic
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Nướng Tự Làm (không Đường Thêm)
GI: 35
GL: 4
Đồ Uống Củ Cải Đường Lên Men
GI: 15
GL: 0.5
Borscht Tự Làm Không Đường
GI: 15
GL: 1
Nước Pha Với Quả Anh Đào Đen Thật (không Thêm Chất Làm Ngọt)
GI: 5
GL: 0
Nước Hầm Xương Tự Làm Không Thêm Muối
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Xương
GI: 0
GL: 0
Bánh Brownie
GI: 40
GL: 24
Súp Lúa Mạch Đen Lên Men Tự Làm
GI: 40
GL: 2
Phô Mai Hạt Điều Tự Làm
GI: 20
GL: 3
Sữa Điều Không Đường (tự Làm, Chỉ Có Điều Và Nước)
GI: 0
GL: 0
Trà Chai Tự Làm Với Gia Vị Nguyên Chất Và Stevia/quả Nhà Sư
GI: 0
GL: 0
Sốt Char Siu Tự Làm (với Stevia/erythritol)
GI: 15
GL: 2
Bánh Viên Cherry Khô, Dừa Và Hạt
GI: 45
GL: 17
Pudding Hạt Chia Socola (với Stevia/quả Nhà Sư)
GI: 2
GL: 1
Sốt Dâu Tây Hạt Chia
GI: 40
GL: 6
Bánh Ức Gà Ít Chế Biến Với Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Gà Tự Làm Với Mì Nguyên Cám
GI: 45
GL: 2.5
Pâté Thịt Gia Cầm
GI: 5
GL: 0
Hỗn Hợp Đậu Gà Đơn Giản
GI: 28
GL: 6
Falafel
GI: 35
GL: 9
Tương Ớt Đơn Giản
GI: 20
GL: 2
Tương Ớt
GI: 25
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Ớt
GI: 20
GL: 2
Salad Rau Tươi Sống (dưa Leo, Ớt Chuông, Cà Chua, Rau Lá Xanh)
GI: 20
GL: 1
Cà Chua Tự Làm Cắt Hạt Lựu Nấu Không Thêm Muối
GI: 15
GL: 1
Sốt Socola Đen Với Erythritol
GI: 5
GL: 2
Nước Uống Dưỡng Ẩm Tự Nhiên
GI: 10
GL: 0
Chả Cá Tự Làm Với Rau Củ Và Thảo Mộc
GI: 35
GL: 2
Bánh Cá Tự Làm Với Cám Yến Mạch
GI: 40
GL: 4
Nước Có Ga Với Trái Cây Và Thảo Mộc Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Gazpacho Tự Làm Không Muối
GI: 20
GL: 1
Kẹo Dẻo Làm Từ Gelatin Nguyên Chất, Nước Ép Trái Cây Và Erythritol/stevia
GI: 10
GL: 2
Granola Tự Làm
GI: 55
GL: 25
Harissa Tự Làm (ít Muối, Nguyên Liệu Tươi)
GI: 20
GL: 2
Sốt Cà Ri Đậu Lăng Và Rau Củ (tự Làm, Ít Dầu Và Muối)
GI: 35
GL: 5
Thịt Bò Nạc Cắt Khối, Nướng, Ít Gia Vị, Không Chất Bảo Quản
GI: 0
GL: 0
Thịt Viên (thịt Bò Xay Nạc, Thảo Mộc Tươi, Bột Hạnh Nhân)
GI: 5
GL: 1
Nước Lọc Với Nước Cốt Chanh Tươi
GI: 5
GL: 0
Súp Đậu Lăng Tự Làm
GI: 32
GL: 4
Nước Sốt Cà Ri Dừa Nhẹ Tự Làm
GI: 35
GL: 2
Gia Vị Cà Ri Tươi
GI: 20
GL: 2
Nước Sốt Xào Tự Làm Với Ít Đường
GI: 35
GL: 5
Cá Thu Sốt Cà Chua Tự Làm
GI: 20
GL: 1
Sinh Tố Rau Chân Vịt Xoài Hạt Chia
GI: 38
GL: 4
Sốt Mayonnaise Tự Làm Với Dầu Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Miso (pate Miso, Nước Dùng Ít Natri, Hương Vị Tự Nhiên)
GI: 25
GL: 1
Súp Miso Tự Làm Với Tương Miso Giảm Natri Và Đậu Edamame
GI: 25
GL: 2
Sốt Mole Tự Làm (không Thêm Đường, Giảm Muối)
GI: 30
GL: 4
Nước Sốt Nấm
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Nấm Tự Làm (không Thêm Muối Hoặc Chất Bảo Quản)
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Nấm Khô Và Thảo Mộc (không Muối)
GI: 15
GL: 2
Mù Tạt Tự Làm
GI: 35
GL: 2
Mù Tạt Tự Làm (giấm Táo, Muối Tối Thiểu)
GI: 10
GL: 1
Mù Tạt Đã Chế Biến (không Đường, Ít Muối)
GI: 35
GL: 2
Hỗn Hợp Các Loại Hạt Rang (hạnh Nhân, Óc Chó, Hạt Phỉ)
GI: 15
GL: 2
Quả Năng Lượng Hạt, Ca Cao Và Chà Là
GI: 45
GL: 18
Thanh Hạt Và Chà Là Tự Làm
GI: 45
GL: 20
Hỗn Hợp Hạt Sống, Hạt Và Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 35
GL: 8
Bánh Quy Yến Mạch Chuối
GI: 45
GL: 15
Yến Mạch, Hạt Và Hạt Chia
GI: 40
GL: 15
Bánh Kếp Yến Mạch Nguyên Hạt Và Trứng, Không Đường Thêm
GI: 55
GL: 12
Bánh Quy Yến Mạch Và Hạt Tự Làm
GI: 40
GL: 12
Khuôn Yến Mạch Tự Làm Ít Đường
GI: 50
GL: 33
Bột Yến Mạch Với Dâu Tây Và Hạt
GI: 50
GL: 10
Mỳ Ống Tự Làm
GI: 55
GL: 15
Súp Đậu Hà Lan Và Rau Củ Tự Làm
GI: 35
GL: 4
Kem Tự Làm Với Ca Cao Không Đường, Chiết Xuất Bạc Hà Và Stevia/quả Nhà Sư
GI: 5
GL: 0
Plum Butter
GI: 55
GL: 23
Nước Sốt Aminos Dừa Tự Làm Và Thảo Mộc Tươi (ít Natri)
GI: 35
GL: 3
Sốt Trộn Salad Vị Cam Chanh
GI: 5
GL: 0
Bánh Protein Hạt
GI: 45
GL: 17
Nước Sốt Takoyaki Tự Làm Ít Đường
GI: 55
GL: 14
Đồ Chua Dưa Leo Tự Làm
GI: 15
GL: 1
Giò Lợn Nướng Tại Nhà
GI: 0
GL: 0
Sốt Ớt Đỏ Nướng
GI: 25
GL: 2
Salsa Cà Chua Tươi
GI: 20
GL: 1
Dưa Cải Bắp Tự Làm
GI: 15
GL: 1
Bánh Quy Hạt
GI: 15
GL: 2
Bánh Mì Nguyên Cám Và Hạt Tự Làm
GI: 50
GL: 19
Nước Tương Giảm Natri Với Gia Vị (không Đường Thêm)
GI: 20
GL: 1
Hỗn Hợp Gia Vị Tùy Chỉnh (hạt Cumin, Hạt Mùi, Các Loại Gia Vị Khác, Không Muối)
GI: 0
GL: 0
Sốt Tahini Tỏi Ớt Nhà Làm
GI: 35
GL: 4
Sốt Cà Chua Và Ớt
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Gia Vị Ớt
GI: 20
GL: 2
Nước Sốt Teriyaki Tự Làm Với Stevia Và Giảm Muối
GI: 10
GL: 1
Cà Ri Gà Dừa Tự Làm
GI: 30
GL: 1.2
Cà Chua Tươi Chần Và Xay Nhuyễn
GI: 15
GL: 1
Sốt Cà Chua Tươi Không Đường Muối
GI: 35
GL: 2
Tương Cà Tự Làm
GI: 35
GL: 5
Hỗn Hợp Hạt Khô (hạt Sống, Hạt Giống, Trái Cây Khô Không Đường)
GI: 40
GL: 10
Pate Cá Ngừ Tự Làm Với Sữa Chua Hy Lạp
GI: 35
GL: 1
Ớt Gà Tây Nạc Tự Làm Với Đậu Và Rau Tươi
GI: 35
GL: 4
Thịt Gà Tây Nguội
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị (nghệ, Thì Là, Rau Mùi)
GI: 0
GL: 0
Sốt Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Kem Vị Khoai Mỡ Tím (nước Cốt Dừa, Erythritol/stevia)
GI: 15
GL: 2
Nước Dùng Gà Tự Làm (không Thêm Muối Hoặc Chất Bảo Quản)
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Siro Erythritol Vani
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Rau Củ (tự Làm, Không Muối)
GI: 15
GL: 0
Món Rau Trộn Tự Làm (không Thêm Đường)
GI: 20
GL: 1
Sốt Trộn Từ Cà Chua Tươi Và Rau Không Tinh Bột
GI: 20
GL: 1
Súp Rau Tươi Không Muối Không Nguyên Liệu Chế Biến
GI: 25
GL: 1
Bánh Burger Đậu Đen, Yến Mạch Và Rau (không Có Bánh Mì)
GI: 38
GL: 8
Nước Sốt Mù Tạt Tự Làm Với Giấm
GI: 35
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Giấm Tamari Tự Làm (không Đường)
GI: 10
GL: 0
Tráng Miệng Tự Nhiên (stevia/quả Nhà Sư, Ít Muối)
GI: 15
GL: 3
Ngô Ngâm Nước
GI: 40
GL: 10
Phô Mai Đồng Nhất Vị Đào
GI: 50
GL: 7
Phô Mai Stracciatella
GI: 50
GL: 9
Sốt Mật Ong Dijon
GI: 55
GL: 14
Xúc Xích Tỏi Mật Ong
GI: 35
GL: 3
Sữa Chua Hy Lạp Mật Ong
GI: 50
GL: 7
Giăm Bông Mật Ong
GI: 35
GL: 1
Sốt Mù Tạt Mật Ong
GI: 55
GL: 22
Ớt Mật Ong Với Phô Mai
GI: 55
GL: 12
Mật Ong Stevia
GI: 40
GL: 18
Táo Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Hoodys Ketone Snack Mix
GI: 25
GL: 6
Nón Hoa Houblon Khô
GI: 0
GL: 0
Chồi Non Hoa Houblon
GI: 5
GL: 0
Chiết Xuất Hoa Bia
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Ngựa
GI: 0
GL: 0
Rễ Cải Ngựa
GI: 15
GL: 2
Phô Mai Almette Vị Cải Ngựa
GI: 0
GL: 0
Cải Ngựa Bào
GI: 35
GL: 6
Cải Ngựa Bào Trộn Với Giấm Táo Và Nước
GI: 15
GL: 2
Sốt Cải Ngựa
GI: 50
GL: 8
Canh Chua Cay
GI: 25
GL: 1
Xúc Xích Hot Dog
GI: 0
GL: 0
Mật Ong Cay
GI: 55
GL: 44
Ớt Cay
GI: 15
GL: 1
Nước Lẩu
GI: 0
GL: 0
Tương Ớt
GI: 15
GL: 1
Nước Nóng
GI: 0
GL: 0
Bột Huel
GI: 27
GL: 10
Hummus Cổ Điển
GI: 6
GL: 1.2
Nước Sốt Salad Kem Từ Hummus
GI: 20
GL: 2
Hummus Với Cà Ri
GI: 15
GL: 3
Bơ Đậu Gà
GI: 35
GL: 6
Hummus Chanh Tỏi
GI: 6
GL: 1
Hummus Nguyên Bản
GI: 6
GL: 1
Sốt Hummus Vị Ranch
GI: 20
GL: 3
Hummus Chipotle Hun Khói
GI: 10
GL: 2
Hummus Với Cà Chua Khô
GI: 15
GL: 3
Hummus Không Đường, Ít Natri
GI: 6
GL: 1
Hummus Đậu Gà Với Mù Tạt Và Gia Vị
GI: 10
GL: 2
Nước Sốt Hungary
GI: 35
GL: 3
Xúc Xích Thợ Săn
GI: 0
GL: 0
Dầu Thực Vật Hydro Hóa
GI: 0
GL: 0
Protein Thực Vật Thủy Phân (với Đậu Nành)
GI: 0
GL: 0
Protein Lúa Mì Thủy Phân
GI: 0
GL: 0
Hydroxypropyl Methylcellulose
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Muối Iberico
GI: 0
GL: 0
Đá
GI: 0
GL: 0
Kem Nick's
GI: 25
GL: 5
Kem Protein Caramel Muối
GI: 45
GL: 8
Que Kem
GI: 0
GL: 0
Kem Không Đường
GI: 25
GL: 2
Đá Bào
GI: 0
GL: 0
Đá Viên
GI: 0
GL: 0
Xà Lách Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Cà Phê Đá
GI: 45
GL: 3
Trà Đá
GI: 55
GL: 4
Sữa Chua Hy Lạp Lọc Với Ớt Tươi
GI: 35
GL: 1
Thịt Cua Giả
GI: 50
GL: 7
Men Khô Không Hoạt Động
GI: 0
GL: 0
Túi Đậu Phụ
GI: 45
GL: 8
Dưa Muối Ấn Độ Cay
GI: 20
GL: 2
Gia Vị Ấn Độ Hỗn Hợp
GI: 20
GL: 2
Nước Tăng Vị Tự Nhiên (không Thêm Đường)
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga Với Cherry Tươi Và Lá Bạc Hà
GI: 5
GL: 0
Nước Với Viên Điện Giải Không Đường
GI: 0
GL: 0
Nước Lọc Pha Lát Cam Tươi Và Bổ Sung Kẽm
GI: 2
GL: 0
Nước Với Lát Đào Tươi
GI: 5
GL: 0
Nguyên Liệu 1
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Đồ Uống Rau Diếp
GI: 15
GL: 1
Cà Phê Hòa Tan Nescafé Crema
GI: 0
GL: 0
Bột Cà Phê Hòa Tan
GI: 0
GL: 0
Trà Đen Hòa Tan
GI: 0
GL: 0
Chất Xơ Inulin Từ Củ Cải Đường
GI: 5
GL: 1
Bột Inulin Tinh Khiết
GI: 5
GL: 0
Iốt
GI: 0
GL: 0
Chip Bơ Hạnh Nhân
GI: 25
GL: 7
Thanh Socola Bạc Hà Chip
GI: 25
GL: 8
Thanh Protein Iqbar Việt Quất Rừng
GI: 25
GL: 8
Bơ Ireland
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
Sắt Nguyên Tố
GI: 0
GL: 0
Bổ Sung Sắt Chelate
GI: 0
GL: 0
Sắt (phosphate Orthophosphat Sắt)
GI: 0
GL: 0
Sắt Sunfat
GI: 0
GL: 0
Đậu Lăng Giàu Sắt
GI: 29
GL: 6
Sắt Hoàn Nguyên
GI: 0
GL: 0
Rau Bina Giàu Sắt
GI: 15
GL: 1
Isomalt
GI: 2
GL: 2
Isopure Clear Bột Protein Dâu Tổng Hợp
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Ý
GI: 35
GL: 2
Thảo Mộc Khô Hỗn Hợp
GI: 5
GL: 1
Thảo Mộc Ý Và Tiêu Đen (khô)
GI: 5
GL: 1
Nước Sốt Ớt Kiểu Ý
GI: 25
GL: 2
Salad Ý Không Cà Chua
GI: 15
GL: 1
Xúc Xích Ý
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Ý
GI: 10
GL: 1
Phô Mai Phết Kiểu Ý
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Kiểu Ý
GI: 27
GL: 1
Jabuticaba
GI: 53
GL: 8
Whiskey Jack Daniel's Tennessee
GI: 0
GL: 0
Mít
GI: 50
GL: 12
Birria Thực Vật (quả Mít)
GI: 35
GL: 5
Mít Non (nấu Chín, Xé Sợi)
GI: 35
GL: 3
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Mít Non
GI: 50
GL: 6
Mít Non
GI: 35
GL: 3
Jägermeister
GI: 50
GL: 12
Kem Phô Mai Jalapeno
GI: 0
GL: 0
Ớt Jalapeño Ngâm
GI: 15
GL: 1
Sốt Ranch Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Ớt Jalapeño Nướng
GI: 15
GL: 1
Gia Vị Ớt Jalapeño
GI: 40
GL: 10
Ớt Jalapeño
GI: 15
GL: 1
Mứt Không Đường
GI: 35
GL: 7
Mứt Với Xylitol
GI: 15
GL: 5
Jamón
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Serrano
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Jarlsberg
GI: 0
GL: 0
Trà Lài Túi Lọc
GI: 0
GL: 0
Kẹo Dừa
GI: 55
GL: 29
Gia Vị Jerk
GI: 30
GL: 10
Củ Khoai Tây Jerusalem
GI: 15
GL: 2
Cần Tây Sống
GI: 15
GL: 1
Nước Cam
GI: 50
GL: 5
Quả Táo Tàu
GI: 25
GL: 5
Thị
GI: 35
GL: 4
Quả Juneberry
GI: 25
GL: 4
Quả Bách Xù
GI: 25
GL: 12
Lá Đay
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kackavalj
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Cà Ri
GI: 35
GL: 4
Lá Chanh Kaffir
GI: 5
GL: 1
Phô Mai Kajmak
GI: 0
GL: 0
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kala Namak
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Kalamata
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Kalamata Ít Natri
GI: 15
GL: 1
Cải Xoăn
GI: 2
GL: 1
Salad Cải Xoăn Và Rau Rocket
GI: 5
GL: 0
Sinh Tố Cải Xoăn Và Táo
GI: 35
GL: 3
Gỏi Cải Xoăn Và Bắp Cải Với Giấm Táo Và Thảo Mộc
GI: 10
GL: 1
Cải Xoăn
GI: 30
GL: 2
Cải Xoăn Kale
GI: 2
GL: 1
Salad Cải Xoăn Và Dưa Chuột Với Dầu Ô Liu Và Chanh
GI: 10
GL: 1
Cải Xoăn Sấy Thăng Hoa
GI: 15
GL: 9
Cải Xoăn Tươi
GI: 2
GL: 1
Bột Cải Xoăn
GI: 15
GL: 6
Cải Xoăn Tươi
GI: 2
GL: 1
Salad Cải Xoăn Với Óc Chó Và Dầu Ô Liu
GI: 10
GL: 1
Pesto Cải Kale Và Rau Chân Vịt
GI: 10
GL: 1
Salad Cải Xoăn Và Rau Chân Vịt Tươi Với Nước Chanh Và Hạt
GI: 15
GL: 1
Trứng Cá Muối
GI: 35
GL: 2
Thanh Cua Giả
GI: 50
GL: 8
Nước Kiềm
GI: 0
GL: 0
Ớt Đỏ Thái Lát
GI: 15
GL: 1
Ngũ Cốc Kashi Go Giàu Protein & Chất Xơ
GI: 55
GL: 36
Bột Ớt Đỏ Kashmir
GI: 20
GL: 5
Kebab (bò Hoặc Cừu)
GI: 0
GL: 0
Thịt Kebab
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Kebab
GI: 20
GL: 2
Kefir Ít Béo
GI: 30
GL: 1.2
Kefir 2%
GI: 30
GL: 1.4
Văn Hóa Vi Khuẩn Kefir
GI: 0
GL: 0
Kefir Sữa Nguyên Kem
GI: 25
GL: 1.2
Kefir Nguyên Kem Tự Nhiên
GI: 25
GL: 1
Hạt Kefir
GI: 10
GL: 1
Sốt Kefir
GI: 25
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Sữa Chua Không Đường Nguyên Chất
GI: 14
GL: 1
Bột Tảo Bẹ
GI: 5
GL: 1
Mì Tảo Bẹ
GI: 0
GL: 0
Tương Cà Truyền Thống
GI: 55
GL: 14
Cô Đặc Sốt Cà Chua
GI: 55
GL: 14
Tương Cà Keto
GI: 15
GL: 1
Sốt Cà Chua Không Đường
GI: 35
GL: 2
Tương Cà Gói
GI: 55
GL: 14
Gia Vị Sốt Cà Chua
GI: 55
GL: 33
Tương Cà Cay
GI: 55
GL: 14
Bánh Mì Keto
GI: 15
GL: 1
Bánh Mì Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Vỏ Keto
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Ăn Nhẹ Keto
GI: 10
GL: 2
Bánh Tortilla Keto
GI: 20
GL: 1.4
Khoai Tây Chiên Kiểu Kettle
GI: 54
GL: 28
Sốt Mayonnaise Kewpie
GI: 0
GL: 0
Nước Cốt Chanh Xanh
GI: 20
GL: 2
Lúa Mì Khorasan
GI: 45
GL: 32
Đậu Thận Nảy Mầm
GI: 28
GL: 5
Đậu Thận Đóng Hộp
GI: 29
GL: 4
Canh Đậu Thận Với Giò Heo
GI: 35
GL: 4
Xúc Xích Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Kim Chi Truyền Thống
GI: 15
GL: 1
Kim Chi
GI: 15
GL: 1
Thanh Kind Caramel Hạnh Nhân & Muối Biển
GI: 55
GL: 24
Thanh Socola Đen
GI: 35
GL: 13
Tôm Hùm Đất
GI: 0
GL: 0
Đậu Kinley
GI: 29
GL: 7
Kipper
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Kem Kiri
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Hạt Kirkland
GI: 55
GL: 29
Kiwi Nguyên Quả
GI: 50
GL: 7
Nửa Quả Kiwi
GI: 50
GL: 7
Nước Ép Kiwi
GI: 50
GL: 5
Kiwi Đã Gọt Vỏ
GI: 50
GL: 7
Lát Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi Xanh
GI: 47
GL: 6
Trái Kiwi
GI: 50
GL: 7
Bánh Mì Giòn Truyền Thống
GI: 55
GL: 37
Xúc Xích Viên
GI: 0
GL: 0
Su Hào
GI: 35
GL: 3
Nước Dùng Kombu
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Trà Kombucha
GI: 20
GL: 1
Bột Konjac
GI: 0
GL: 0
Mì Shirataki
GI: 0
GL: 0
Bắp Cải Thảo
GI: 15
GL: 0.5
Salad Cà Rốt Hàn Quốc
GI: 35
GL: 4
Sốt Hàn Quốc
GI: 55
GL: 19
Gia Vị Hàn Quốc
GI: 30
GL: 5
Hỗn Hợp Gia Vị Korma
GI: 20
GL: 2
Körözött
GI: 20
GL: 1
Phô Mai Bơ Körözött
GI: 20
GL: 1
Muối Kosher
GI: 0
GL: 0
Bánh Thịt
GI: 35
GL: 2
Xúc Xích Kraków
GI: 0
GL: 0
Krill
GI: 0
GL: 0
Chà Là Kurma
GI: 42
GL: 18
Quark Xoài Và Chanh Dây
GI: 45
GL: 4
Nước Kvass
GI: 40
GL: 2.4
L-carnitine
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Labneh
GI: 20
GL: 1
Labneh Từ Sữa Chua Tự Nhiên
GI: 15
GL: 1
Enzyme Lactase
GI: 0
GL: 0
Axit Lactic
GI: 0
GL: 0
Vi Khuẩn Axit Lactic
GI: 0
GL: 0
Lợi Khuẩn Lactic
GI: 15
GL: 0
Lactose
GI: 46
GL: 46
Sữa Bò Không Lactose, Ít Béo
GI: 46
GL: 2
Sữa Chua Vani
GI: 45
GL: 6
Ngón Tay Quý Bà
GI: 20
GL: 1
Thịt Cừu
GI: 0
GL: 0
Thịt Cừu Nướng
GI: 0
GL: 0
Sườn Cừu
GI: 0
GL: 0
Khối Thịt Cừu
GI: 0
GL: 0
Sườn Cừu
GI: 0
GL: 0
Thịt Cừu Sốt Nấm
GI: 0
GL: 0
Đùi Cừu
GI: 0
GL: 0
Thịt Cừu Băm
GI: 0
GL: 0
Thịt Cừu
GI: 0
GL: 0
Bánh Thịt Cừu
GI: 0
GL: 0
Sườn Cừu
GI: 0
GL: 0
Thịt Cừu Nướng
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Cừu
GI: 0
GL: 0
Xà Lách Cừu
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Lampoon Không Thêm Đường
GI: 35
GL: 2
Ốc Đất
GI: 0
GL: 0
Mỡ Lợn
GI: 0
GL: 0
Mỡ Lợn Hydro Hóa
GI: 0
GL: 0
Mỡ Lợn
GI: 0
GL: 0
Lardons
GI: 0
GL: 0
Rau Diếp
GI: 15
GL: 0
Lasagna
GI: 45
GL: 7
Lasagna Thịt
GI: 45
GL: 7
Lá Mì Lasagne
GI: 50
GL: 15
Lassi
GI: 50
GL: 5
Latte Sữa
GI: 30
GL: 2
Latte Cà Phê
GI: 30
GL: 2
Phô Mai Tươi The Laughing Cow
GI: 0
GL: 0
Bầu
GI: 15
GL: 1
Hoa Oải Hương
GI: 5
GL: 1
Xà Lách Lá
GI: 15
GL: 0
Rau Lá Lớn (xà Lách Romaine Hoặc Cải Xoăn)
GI: 15
GL: 1
Rau Lá Xanh (tươi, Hỗn Hợp)
GI: 15
GL: 1
Hầm Bò Và Rau Củ
GI: 35
GL: 2
Tôm Alfredo Với Bông Cải Xanh
GI: 55
GL: 6
Thịt Đỏ Nạc
GI: 0
GL: 0
Thịt Cừu Xay Ít Mỡ
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Thịt Nạc Và Rau Củ
GI: 10
GL: 1
Giăm Bông Gà Hoặc Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc
GI: 0
GL: 0
Chả Gà Tây Nạc
GI: 0
GL: 0
Nồi Hầm Gà Tây, Quinoa Và Rau Củ
GI: 45
GL: 5
Nước Sốt Xúc Xích Gà Tây (với Sữa Ít Béo)
GI: 35
GL: 1.4
Hỗn Hợp Men Nở
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Nở
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Nở Hóa Học
GI: 0
GL: 0
Lecithin
GI: 0
GL: 0
Leczo
GI: 35
GL: 3
Tỏi Tây Luộc
GI: 15
GL: 1
Lá Tỏi Tây
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Tỏi Tây Và Đậu Hà Lan
GI: 35
GL: 4
Tỏi Tây Bột
GI: 12
GL: 8
Salad Tỏi Tây
GI: 25
GL: 2
Bánh Tart Tỏi Tây
GI: 45
GL: 8
Tỏi Tây
GI: 16
GL: 1
Bánh Quy Đậu
GI: 45
GL: 27
Protein Đậu
GI: 30
GL: 6
Hỗn Hợp Đậu Nấu Chín
GI: 30
GL: 6
Súp Đậu Và Farro
GI: 38
GL: 5
Salad Đậu
GI: 28
GL: 5
Chanh Vàng
GI: 20
GL: 2
Lá Kinh Giới Chanh
GI: 5
GL: 0
Sốt Phô Mai Húng Quế Chanh
GI: 0
GL: 0
Bơ Chanh
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Chanh Và Caper
GI: 0
GL: 0
Mứt Chanh Vàng
GI: 55
GL: 22
Chiết Xuất Chanh
GI: 20
GL: 1
Chanh Nướng
GI: 20
GL: 2
Ướp Thịt
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
Bơ Hạnh Nhân Tự Nhiên Với Vỏ Chanh Và Tinh Dầu Chanh
GI: 0
GL: 0
Dầu Ô Liu Nguyên Chất Hương Chanh Tự Nhiên Và Thảo Mộc Khô
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Chanh Và Dầu Ô Liu Nguyên Chất Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Nước Chanh Tươi
GI: 20
GL: 1
Nước Cốt Chanh Cô Đặc
GI: 20
GL: 1
Bột Nước Cốt Chanh (không Đường)
GI: 20
GL: 12
Nước Khoáng Có Ga Vị Chanh
GI: 0
GL: 0
Nước Lọc Pha Lát Chanh Tươi Và Lá Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Chanh Myrtle
GI: 10
GL: 1
Bánh Không Nướng Yến Mạch, Chà Là Và Chanh
GI: 45
GL: 20
Dầu Chanh
GI: 0
GL: 0
Vỏ Chanh Khô
GI: 20
GL: 3
Gia Vị Chanh
GI: 35
GL: 9
Cá Bơn Chanh
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Tahini Chanh Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Nước Với Nước Cốt Chanh Tươi Và Hạt Chia Ngâm
GI: 10
GL: 0.5
Nước Với Anh Đào Tươi Và Chanh
GI: 10
GL: 0
Miếng Chanh
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Chanh
GI: 35
GL: 5
Bột Vỏ Chanh
GI: 25
GL: 5
Nước Chanh Không Đường
GI: 0
GL: 0
Sả
GI: 17
GL: 4
Kombucha Sả
GI: 25
GL: 1
Món Protein Thực Vật (ví Dụ: Món Hầm Đậu Lăng)
GI: 28
GL: 8
Sốt Bolognese Đậu Lăng Với Mì Ống Nguyên Cám
GI: 40
GL: 8
Bánh Bột Đậu Giòn
GI: 45
GL: 25
Cà Ri Đậu Lăng Với Sữa Dừa Ít Béo Hoặc Sữa Hạnh Nhân
GI: 28
GL: 4
Bơ Đậu Lăng
GI: 25
GL: 5
Nước Sốt Đậu Lăng
GI: 25
GL: 4
Nhân Enchilada Đậu Lăng (thực Vật)
GI: 28
GL: 8
Đậu Lăng Xay
GI: 32
GL: 10
Thịt Viên Chay Từ Đậu Lăng
GI: 28
GL: 6
Xúc Xích Thực Vật (đậu Lăng Và Nấm)
GI: 35
GL: 5
Mì Ống Đậu Lăng Nảy Mầm
GI: 35
GL: 19
Mì Ống Đậu Lăng Với Sốt Cà Chua Ít Đường
GI: 35
GL: 7
Protein Thực Vật Từ Đậu Lăng
GI: 28
GL: 6
Salad Đậu Lăng Và Quinoa Với Rau Củ Và Thảo Mộc
GI: 35
GL: 7
Chả Chay Đậu Lăng Và Mận
GI: 35
GL: 8
Xúc Xích Đậu Lăng Thực Vật
GI: 28
GL: 5
Lát Protein Đậu Lăng
GI: 35
GL: 6
Đậu Lăng Nấu Sốt Cà Chua
GI: 35
GL: 6
Súp Đậu Lăng Và Rau Chân Vịt
GI: 28
GL: 4
Mì Lentil
GI: 22
GL: 12
Món Hầm Đậu Lăng Và Rau Củ
GI: 28
GL: 4
Hầm Đậu Lăng (với Rau, Không Đường Thêm)
GI: 30
GL: 5
Đạm Đậu Lăng Lên Men
GI: 30
GL: 4
Xiên Đậu Lăng Và Rau Củ
GI: 28
GL: 6
Súp Rau Đậu Lăng
GI: 35
GL: 3
Mì Ống Đậu Lăng Với Rau Củ Nấu Chín
GI: 32
GL: 5
Xúc Xích Chay Đậu Lăng
GI: 35
GL: 6
Thịt Chay Từ Đậu Lăng Và Quả Óc Chó
GI: 28
GL: 5
Đậu Lăng
GI: 21
GL: 7
Đậu Lăng (nấu Chín, Không Muối)
GI: 29
GL: 7
Đậu Lăng Nấu Chín (băm Nhuyễn, Kết Cấu Thịt)
GI: 29
GL: 7
Đậu Xanh Nguyên Hạt Luộc
GI: 29
GL: 7
Đậu Lăng Hầm Với Rau Củ
GI: 28
GL: 4
Đậu Lăng Vàng Tách Vỏ
GI: 32
GL: 19
Xà Lách Búp
GI: 15
GL: 0
Xà Lách Mỡ
GI: 15
GL: 0
Nước Ép Xà Lách
GI: 15
GL: 0
Xà Lách
GI: 15
GL: 0
Hỗn Hợp Xà Lách
GI: 15
GL: 1
Xà Lách Bào
GI: 15
GL: 0
Rau Diếp Romaine
GI: 15
GL: 0
Rau Diếp
GI: 15
GL: 0
Leucine
GI: 0
GL: 0
Levothyroxine
GI: 0
GL: 0
Bơ Thay Thế Giảm Béo Với Dầu Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Nhẹ 14%
GI: 0
GL: 0
Bánh Phô Mai Nhẹ
GI: 25
GL: 3
Kem Thực Vật
GI: 40
GL: 3
Hỗn Hợp Nước Sốt Cà Chua Và Nước Cốt Dừa
GI: 40
GL: 3
Phô Mai Cottage Ít Béo
GI: 27
GL: 1
Nước Sốt Nhẹ
GI: 35
GL: 3
Phô Mai Feta Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Sữa Chua Hy Lạp Ít Béo
GI: 20
GL: 1
Phô Mai Tam Giác
GI: 0
GL: 0
Bơ Thực Vật Không Chất Béo Chuyển Hóa
GI: 0
GL: 0
Mứt Cam Nhẹ
GI: 55
GL: 21
Mayonnaise Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mozzarella Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Ricotta Nhẹ
GI: 27
GL: 1
Nước Sốt Nhẹ
GI: 25
GL: 2
Hạnh Nhân Có Chút Muối, Không Đường Thêm
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Không Béo
GI: 40
GL: 3
Đậu Lima
GI: 32
GL: 6
Chanh
GI: 20
GL: 2
Tinh Dầu Chanh Cô Đặc Không Cồn
GI: 20
GL: 1
Nước Cốt Chanh Xanh
GI: 20
GL: 2
Nước Cốt Chanh Xanh
GI: 20
GL: 2
Nước Chanh Và Bạc Hà
GI: 20
GL: 0
Tinh Dầu Chanh
GI: 0
GL: 0
Vỏ Chanh Xanh
GI: 20
GL: 1
Miếng Chanh
GI: 20
GL: 1
Vỏ Chanh Xanh
GI: 20
GL: 1
Kẹo Sô-cô-la Lindor
GI: 45
GL: 20
Mì Linguine
GI: 50
GL: 37
Mì Linguine Mực Ống
GI: 55
GL: 16
Mì Linguini
GI: 50
GL: 16
Hạt Lanh
GI: 0
GL: 0
Trà Đen Lipton
GI: 0
GL: 0
Protein Đậu Nành Cô Đặc Dạng Lỏng
GI: 20
GL: 1
Aminos Lỏng
GI: 0
GL: 0
Khói Lỏng
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt Tự Nhiên Hương Mâm Xôi
GI: 0
GL: 0
Kem Chua Nhẹ
GI: 35
GL: 2
Nước Sốt Trộn Nhẹ
GI: 20
GL: 1
Hummus Little Sesame Với Chanh Muối
GI: 15
GL: 3
Sữa Chua Men Sống
GI: 36
GL: 2
Gan
GI: 0
GL: 0
Pate Gan
GI: 0
GL: 0
Giò Lụa Gan
GI: 0
GL: 0
Liverwurst
GI: 0
GL: 0
Tôm Hùm
GI: 0
GL: 0
Thịt Tôm Hùm
GI: 0
GL: 0
Gôm Đậu Châu Phi
GI: 0
GL: 0
Đậu Locust
GI: 35
GL: 14
Đậu Đũa Luộc
GI: 30
GL: 2
Gạo Lứt Hạt Dài
GI: 50
GL: 12
Quả Nhãn
GI: 49
GL: 7
Đường Thốt Nốt
GI: 35
GL: 33
Thịt Lợn Muối
GI: 0
GL: 0
Hoa Cúc Khô
GI: 0
GL: 0
Bột Hạt Sen
GI: 40
GL: 28
Củ Sen
GI: 33
GL: 6
Gia Vị Ướp Louisiana
GI: 20
GL: 2
Nho Loureiro
GI: 53
GL: 9
Lá Cần Tây
GI: 5
GL: 0
Bánh Mì Ít Tinh Bột
GI: 25
GL: 2
Bánh Cuốn Bột Hạt Lanh
GI: 15
GL: 1
Mì Ít Carb
GI: 5
GL: 0
Bột Làm Bánh Pizza Ít Carb
GI: 20
GL: 2
Bánh Quiche Bông Cải Xanh Và Phô Mai
GI: 35
GL: 5
Kem Đậu Nành Socola Thực Vật (ít Béo)
GI: 50
GL: 10
Phô Mai Ricotta Ít Béo
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Tươi Ít Béo Với Hạt Chia Và Dâu Tây
GI: 35
GL: 3
Phô Mai Tươi Với Mousse Chanh Dây
GI: 35
GL: 2
Raita
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Giàu Probiotic Với Gia Vị (kadhi Ít Béo, Ít Natri)
GI: 25
GL: 1
Labneh Làm Từ Sữa Chua Ít Béo Với Thảo Mộc Và Dưa Leo
GI: 20
GL: 1
Sữa Bò Tách Béo 1%
GI: 31
GL: 2
Que Mozzarella Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Paneer Giảm Béo
GI: 30
GL: 1
Quark Ít Béo
GI: 30
GL: 1
Sốt Ranch Ít Béo
GI: 40
GL: 3
Ricotta Ít Béo Với Mận Hầm Tự Làm
GI: 45
GL: 6
Que Mozzarella Ít Béo Dạng Que
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Nướng Chỉ Số Glycemic Thấp
GI: 45
GL: 11
Chất Làm Nở Ít Natri
GI: 0
GL: 0
Súp Giảm Natri
GI: 40
GL: 2
Phô Mai Feta Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Ướp
GI: 15
GL: 1
Nước Khoáng
GI: 0
GL: 0
Miso Giảm Natri
GI: 33
GL: 8
Phô Mai Cứng Bào Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Ricotta
GI: 27
GL: 1
Dưa Cải Muối Ít Natri
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Đậu Nành Giảm Natri, Ít Đường
GI: 30
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Đơn Giản
GI: 10
GL: 2
Nước Tương Thay Thế Không Gluten Giảm Natri
GI: 10
GL: 0
Đậu Nành Lên Men
GI: 15
GL: 1
Thạch Nước Dùng Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Rau Ít Natri
GI: 15
GL: 0
Nước Sốt Worcestershire Ít Natri
GI: 40
GL: 6
Nước Sốt Miso Gừng (ít Đường)
GI: 35
GL: 5
Thanh Hạt Và Hạt Với Chất Làm Ngọt Tự Nhiên
GI: 35
GL: 10
Sữa Chua Không Béo Nguyên Chất Với Hạt Chia Và Miếng Cherry
GI: 35
GL: 3
Bột Lucuma
GI: 25
GL: 22
Giò Thủ
GI: 0
GL: 0
Bột Đậu Lupin
GI: 15
GL: 2
Bột Protein Lupin
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Thay Thế Từ Đậu Lupin
GI: 35
GL: 2
Đậu Lupini
GI: 15
GL: 2
Bơ Lurpak
GI: 0
GL: 0
Vải Thiều
GI: 50
GL: 8
Lycopene
GI: 0
GL: 0
Dung Dịch Kiềm
GI: 0
GL: 0
Kẹo Socola M&ms
GI: 45
GL: 32
Hạt Foxnut Rang
GI: 55
GL: 42
Phô Mai Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Bột Maca
GI: 45
GL: 32
Hạt Mắc Ca
GI: 10
GL: 1
Dầu Mắc Ca
GI: 0
GL: 0
Mì Ống Ít Tinh Bột
GI: 35
GL: 7
Mỳ Ống
GI: 47
GL: 15
Salad Makaroni
GI: 45
GL: 11
Xà Lách Mâche
GI: 15
GL: 1
Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Bơ Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Cá Thu Bavaresque
GI: 20
GL: 1
Phi Lê Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Thu Sốt Cà Chua
GI: 35
GL: 1
Cá Hồi Tươi (đại Tây Dương)
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Đại Tây Dương (tươi, Không Muối)
GI: 0
GL: 0
Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Pasta Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Gỏi Cá Thu Cay
GI: 40
GL: 2
Nấm Mỡ Vàng
GI: 10
GL: 1
Madeleine
GI: 45
GL: 17
Ngũ Cốc Trái Cây
GI: 40
GL: 12
Magie Bisglycinate
GI: 0
GL: 0
Magie Cacbonat
GI: 0
GL: 0
Magie Citrat
GI: 0
GL: 0
Magie Nguyên Tố
GI: 0
GL: 0
Magie Malat
GI: 0
GL: 0
Nước Khoáng Giàu Magiê
GI: 0
GL: 0
Muối Magie Của Axit Béo
GI: 0
GL: 0
Magie Sulfat
GI: 0
GL: 0
Thực Phẩm Bổ Sung Magie
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Mahi Mahi
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mahón
GI: 0
GL: 0
Nấm Maitake Xào
GI: 10
GL: 1
Hạt Ngô
GI: 52
GL: 10
Hạt Makhana
GI: 50
GL: 10
Axit Malic
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Bột Giấm Malt
GI: 40
GL: 24
Lúa Mạch Malt
GI: 55
GL: 40
Maltitol
GI: 35
GL: 24
Phô Mai Manchego
GI: 0
GL: 0
Quýt
GI: 47
GL: 6
Quýt Thường
GI: 47
GL: 6
Mandarino Ý
GI: 47
GL: 6
Mangan Citrate
GI: 0
GL: 0
Đậu Hà Lan Vỏ Phẳng
GI: 22
GL: 2
Xoài
GI: 51
GL: 8
Nước Sốt Cà Ri Xoài
GI: 55
GL: 14
Nước Ép Xoài Cô Đặc
GI: 55
GL: 7
Xoài Xay Nhuyễn
GI: 51
GL: 7
Sốt Xoài
GI: 51
GL: 7
Măng Cụt
GI: 43
GL: 8
Mỳ Ống Manicotti
GI: 55
GL: 16
Mannitol
GI: 2
GL: 1
Mật Ong Manuka
GI: 54
GL: 44
Nước Sốt Giấm Rượu Bourbon Phong
GI: 55
GL: 15
Si Rô Phong
GI: 54
GL: 67
Kem Maraş
GI: 55
GL: 18
Phô Mai Marble
GI: 0
GL: 0
Bơ Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Hoa Cúc Vạn Thọ Tây
GI: 10
GL: 1
Ragu Marinara Nướng Đá
GI: 35
GL: 2
Sốt Marinara Cổ Điển
GI: 45
GL: 4
Sốt Marinara Không Thêm Đường
GI: 35
GL: 2
Atisô Ngâm
GI: 20
GL: 1
Thịt Ướp
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Ngâm
GI: 20
GL: 1
Kinh Giới
GI: 0
GL: 0
Kinh Giới Cay Khô
GI: 0
GL: 0
Mứt Cam
GI: 55
GL: 36
Marmite
GI: 0
GL: 0
Đậu Xanh Khô
GI: 32
GL: 5
Sốt Rượu Marsala
GI: 40
GL: 3
Mary's Gone Crackers 7 Loại Thảo Mộc
GI: 45
GL: 29
Gia Vị Chai
GI: 20
GL: 5
Trà Gia Vị
GI: 45
GL: 4
Phô Mai Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Kem Mascarpone
GI: 55
GL: 15
Phô Mai Mascarpone Không Chứa Lactose
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Masdame
GI: 0
GL: 0
Kem Bơ
GI: 10
GL: 1
Siro Trái Mọng Tươi
GI: 30
GL: 4
Bông Cải Xanh Hấp Nghiền Với Bơ
GI: 15
GL: 1
Súp Lơ Nghiền Và Nướng Thành Miếng Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Cần Tây Nghiền
GI: 35
GL: 2
Đậu Edamame Chấm (với Nước Cốt Chanh Và Thảo Mộc)
GI: 20
GL: 2
Mứt Sung Tươi
GI: 51
GL: 10
Đậu Lăng Chín Nghiền
GI: 29
GL: 7
Lê Tươi Có Vỏ, Nghiền
GI: 38
GL: 4
Khoai Mỡ Tím Hấp Nghiền Với Kem Dừa Không Đường Và Quế
GI: 45
GL: 11
Mastic
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 20
GL: 1
Trà Xanh Matcha
GI: 0
GL: 0
Matcha Latte
GI: 35
GL: 2
Matcha Latte Với Sữa Đậu Nành Hoặc Sữa Hạnh Nhân Không Đường Và Hạt Gai Dầu
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
Cá Trích Ngâm Giấm
GI: 0
GL: 0
Salad Cá Trích Với Sữa Chua Hy Lạp Hoặc Skyr
GI: 20
GL: 1
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Mayonnaise Dầu Bơ
GI: 0
GL: 0
Sốt Mayonnaise Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Mayonnaise Không Béo
GI: 50
GL: 8
Sốt Mayonnaise Cải Ngựa
GI: 0
GL: 0
Sốt Mayonnaise Keto
GI: 0
GL: 0
Sốt Mayonnaise Kielecki
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Sốt Mayonnaise Nấm Truffle Hellmann's
GI: 0
GL: 0
Dầu Mct
GI: 0
GL: 0
Bột Mct Socola
GI: 15
GL: 3
Bột Giảm Cân
GI: 55
GL: 22
Thịt
GI: 0
GL: 0
Thịt Luộc
GI: 0
GL: 0
Dải Thịt Bologna
GI: 0
GL: 0
Pâté Nướng
GI: 20
GL: 1
Bánh Thịt
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Thịt
GI: 0
GL: 0
Que Thịt
GI: 0
GL: 0
Thịt Viên Cà Rốt
GI: 35
GL: 2.5
Bánh Mì Viên Chiên
GI: 35
GL: 2
Viên Thịt Đậm Đà
GI: 25
GL: 2
Xúc Xích Thịt Heo Và Bò
GI: 35
GL: 2
Thịt Bò Chay Vụn
GI: 40
GL: 3
Thịt Nướng Xay
GI: 35
GL: 3
Thịt Nướng Cuộn
GI: 45
GL: 6
Thảo Mộc Địa Trung Hải
GI: 5
GL: 1
Rau Địa Trung Hải
GI: 25
GL: 2
Chà Là Medjool
GI: 36
GL: 6
Menthol
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Merguez
GI: 0
GL: 0
Bột Mesquite
GI: 25
GL: 10
Sinh Tố Dừa Hỗ Trợ Trao Đổi Chất
GI: 45
GL: 16
Bánh Mì Dẹt Lúa Mì Cỏ Cà Ri
GI: 55
GL: 20
Thịt Heo Băm
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mexico
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Mexico
GI: 20
GL: 2
Thanh Protein Mezcla
GI: 45
GL: 18
Phô Mai Nhẹ
GI: 30
GL: 1
Hỗn Hợp Vi Sinh Vật
GI: 0
GL: 0
Rau Mầm
GI: 15
GL: 1
Salad Rau Mầm
GI: 15
GL: 1
Gia Vị Trung Đông
GI: 20
GL: 2
Mì Nguyên Cám
GI: 45
GL: 29
Sữa Không Lactose 1,5% Béo
GI: 46
GL: 2
Sữa 2%
GI: 27
GL: 1.3
Sữa 3,5%
GI: 47
GL: 2.3
Nấm Sữa
GI: 10
GL: 1
Sôcôla Sữa
GI: 42
GL: 25
Lớp Phủ Sô Cô La Sữa
GI: 45
GL: 27
Sôcôla Sữa Marabou
GI: 45
GL: 26
Món Tráng Miệng Sữa Hạt Phỉ Socola
GI: 55
GL: 10
Sữa
GI: 47
GL: 2.3
Sữa Ít Béo
GI: 27
GL: 1.3
Sữa Nguyên Kem
GI: 31
GL: 2
Sữa Tách Béo
GI: 27
GL: 1.3
Sữa Ít Béo
GI: 32
GL: 2
Sữa Thực Vật
GI: 35
GL: 1
Sữa Tiệt Trùng
GI: 47
GL: 2.3
Sữa Tươi
GI: 47
GL: 2.4
Sữa Bột Không Béo
GI: 35
GL: 18
Sữa Tiệt Trùng Bear Brand
GI: 27
GL: 1.4
Protein Sữa
GI: 0
GL: 0
Sữa Tách Kem Một Phần
GI: 27
GL: 1.3
Sữa Tách Kem Không Đường Lactose Tiệt Trùng Uht
GI: 30
GL: 1.4
Chất Rắn Sữa
GI: 45
GL: 17
Sữa Hấp
GI: 47
GL: 2.3
Trà Sữa
GI: 35
GL: 2
Sữa Tiệt Trùng
GI: 30
GL: 1.4
Sữa Nguyên Kem
GI: 27
GL: 1.3
Cá Cơm
GI: 0
GL: 0
Hạt Chia Xay
GI: 1
GL: 1
Bánh Phô Mai Kê
GI: 45
GL: 8
Yến Mạch Kê
GI: 55
GL: 40
Chè Kê Với Vani Và Xylitol
GI: 50
GL: 10
Hạt Kê Nảy Mầm
GI: 50
GL: 11
Phô Mai Mimolette
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Băm
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Băm Sốt Cà Chua
GI: 35
GL: 1.5
Thịt Băm
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Khoáng Chất
GI: 0
GL: 0
Nước Khoáng
GI: 0
GL: 0
Súp Minestrone
GI: 40
GL: 3
Phô Mai Mini Babybel
GI: 0
GL: 0
Bánh Quy Protein Socola Chuối
GI: 55
GL: 25
Dưa Chuột Mini
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche
GI: 45
GL: 9
Mini Quiche (cải Bó Xôi Và Thịt Xông Khói)
GI: 28
GL: 4
Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Sốt Chấm Bạc Hà
GI: 20
GL: 2
Chutney Bạc Hà Rau Mùi Tươi (không Đường)
GI: 15
GL: 1
Tinh Dầu Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Bạc Hà
GI: 10
GL: 0
Lá Bạc Hà
GI: 10
GL: 1
Lá Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Trà Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Miracle Whip
GI: 0
GL: 0
Mirinda Zero
GI: 0
GL: 0
Cá Răng Patagonian
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 7
Nước Dùng Miso Giảm Natri
GI: 25
GL: 1
Sốt Bơ Miso
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 8
Miso Pasta
GI: 55
GL: 15
Súp Miso (với Dashi)
GI: 15
GL: 1
Súp Miso Với Bắp Cải
GI: 20
GL: 1
Súp Miso
GI: 20
GL: 1
Súp Miso Với Nấm Đùi Gà Và Hành Lá
GI: 25
GL: 1
Súp Miso Cá Thu
GI: 20
GL: 1
Súp Miso Với Nấm Maitake
GI: 20
GL: 1
Súp Miso Cá Hồi Rau Chân Vịt
GI: 20
GL: 1
Súp Miso Với Đậu Phụ, Rong Biển Và Rau Lá Xanh
GI: 15
GL: 1
Súp Miso Trứng
GI: 20
GL: 1
Tortilla Ít Tinh Bột
GI: 35
GL: 12
Salad Trộn
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp 7 Loại Ngũ Cốc
GI: 50
GL: 34
Rau Hỗn Hợp Cho Bé
GI: 15
GL: 1
Súp Đậu Và Cải Xoăn
GI: 30
GL: 3
Salad Ba Loại Đậu (không Thêm Chất Béo)
GI: 35
GL: 6
Hầm Đậu Và Rau Củ (không Thêm Muối)
GI: 30
GL: 4
Đậu Hỗn Hợp Luộc
GI: 30
GL: 6
Quả Mâm Xôi Tươi, Quả Mâm Xôi Đen Và Quả Việt Quất (hỗn Hợp)
GI: 25
GL: 3
Quả Mọng Hỗn Hợp
GI: 25
GL: 3
Trái Cây Hỗn Hợp
GI: 50
GL: 6
Hỗn Hợp Trái Cây Và Rau Củ
GI: 40
GL: 4
Ngũ Cốc Hỗn Hợp
GI: 50
GL: 12
Rau Củ Nướng Hỗn Hợp
GI: 20
GL: 2
Hỗn Hợp Rau Thơm
GI: 5
GL: 1
Rau Lá Hỗn Hợp
GI: 15
GL: 1
Món Hầm Đậu Lăng Và Rau Củ
GI: 28
GL: 4
Salad Trộn Ngô
GI: 55
GL: 4
Thịt Hỗn Hợp
GI: 0
GL: 0
Thịt Hỗn Hợp (gà, Heo, Vịt)
GI: 0
GL: 0
Nấm Hỗn Hợp
GI: 10
GL: 0
Hỗn Hợp Hạt Không Đường
GI: 15
GL: 1
Ớt Hỗn Hợp Cắt Hạt Lựu
GI: 15
GL: 1
Rau Trộn
GI: 15
GL: 1
Hạt Salad Hỗn Hợp
GI: 10
GL: 1
Nước Sốt Hỗn Hợp
GI: 20
GL: 1
Hải Sản Tổng Hợp
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Hạt Giống
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Hỗn Hợp
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Phết
GI: 0
GL: 0
Rau Trộn
GI: 50
GL: 7
Kẹo Sô Cô La Sữa
GI: 49
GL: 34
Sốt Sô Cô La Sữa Chua Hy Lạp (với Chất Làm Ngọt Không Dinh Dưỡng)
GI: 25
GL: 1
Mật Mía
GI: 55
GL: 41
Sốt Mole
GI: 40
GL: 9
Lá Molokhia
GI: 15
GL: 1
Đậu Xanh
GI: 25
GL: 4
Siro Caramel Monk Fruit Không Đường
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt Quả La Hán
GI: 0
GL: 0
Siro Trái La Hán Cay
GI: 0
GL: 0
Mono Và Diglycerides
GI: 0
GL: 0
Monocalcium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Monoglyceride
GI: 0
GL: 0
Bột Ngọt
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Bánh Xèo Đậu Xanh
GI: 35
GL: 9
Đậu Xanh Bóc Vỏ
GI: 25
GL: 16
Cà Ri Đậu Lăng Vàng
GI: 28
GL: 8
Giá Đỗ Xanh
GI: 25
GL: 2
Morbier
GI: 0
GL: 0
Dồi Huyết
GI: 10
GL: 1
Bột Lá Chùm Ngây
GI: 25
GL: 10
Mortadella
GI: 0
GL: 0
Đậu Cánh Kiến
GI: 25
GL: 16
Trà Núi Hy Lạp
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mozzarella Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mozzarella Trâu
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Muenster
GI: 0
GL: 0
Muesli Nấu Chín
GI: 55
GL: 12
Ngũ Cốc Muesli Cổ Điển
GI: 55
GL: 36
Muesli Với Hạt Chia Và Quả Óc Chó
GI: 45
GL: 14
Ngũ Cốc Muesli Với Sô Cô La Đen
GI: 50
GL: 29
Ngũ Cốc Muesli Hữu Cơ
GI: 45
GL: 29
Ngũ Cốc Muesli Sữa Và Mâm Xôi
GI: 55
GL: 9
Muhammara
GI: 40
GL: 6
Dâu Tằm
GI: 25
GL: 2
Trà Lá Dâu Tằm
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Đa Trái Cây
GI: 55
GL: 6
Bánh Mì Ngũ Cốc
GI: 50
GL: 22
Bánh Mì Hạt Ngũ Cốc
GI: 45
GL: 16
Centrum Silver
GI: 0
GL: 0
Thực Phẩm Bổ Sung Đa Vitamin
GI: 0
GL: 0
Bột Đậu Xanh
GI: 45
GL: 27
Đậu Xanh Tách Vỏ
GI: 38
GL: 24
Giá Đỗ
GI: 25
GL: 1
Moussaka
GI: 55
GL: 6
Sữa Tăng Cơ Không Đường
GI: 20
GL: 0.3
Món Hầm Nấm Và Đại Mạch
GI: 35
GL: 4
Sốt Nấm Với Cỏ Xạ Hương Và Tỏi
GI: 15
GL: 1
Nấm Mèo Đen
GI: 15
GL: 1
Nước Tương Thay Thế Ít Natri Từ Nấm
GI: 10
GL: 0
Nấm Đã Nấu Chín
GI: 10
GL: 1
Cà Ri Nấm
GI: 35
GL: 3
Nấm Băm Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Nấm Chiên
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Nấm Chay Với Sữa Chua Hy Lạp
GI: 20
GL: 1
Nước Sốt Nấm Chay (với Chất Xơ Yến Mạch Hoặc Bột Đậu Gà)
GI: 25
GL: 2
Nấm Ngâm Dầu Ô Liu
GI: 15
GL: 1
Nấm Trắng Tươi
GI: 10
GL: 1
Nấm Mèo Khô
GI: 0
GL: 0
Pate Nấm
GI: 25
GL: 2
Món Đậu Nấm
GI: 35
GL: 4
Pesto Nấm
GI: 10
GL: 1
Nấm Muối Chua
GI: 15
GL: 1
Ravioli Nấm
GI: 50
GL: 14
Nấm Nướng
GI: 10
GL: 0
Nước Sốt Nấm Và Hành (không Bột)
GI: 15
GL: 1
Xúc Xích Nấm
GI: 30
GL: 2
Nước Dùng Nấm Và Rong Biển (ít Natri)
GI: 5
GL: 0
Nấm Cắt Lát
GI: 10
GL: 1
Nước Tương Chay Làm Từ Nấm Tại Nhà
GI: 10
GL: 1
Nấm Nhồi Phô Mai
GI: 20
GL: 1
Sốt Nấm Rừng Tự Làm Với Nấm Truffle Tươi
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Nấm Tự Làm Ít Muối
GI: 15
GL: 1
Bánh Nấm Quả Óc Chó
GI: 20
GL: 2
Nấm Mỡ
GI: 10
GL: 1
Nấm Trắng Nút Bấm
GI: 10
GL: 1
Nấm Trắng
GI: 10
GL: 1
Nấm Hộp
GI: 15
GL: 0
Nấm Tỏi
GI: 15
GL: 1
Nấm Rừng
GI: 15
GL: 1
Vẹm Xanh
GI: 0
GL: 0
Hải Sản Đã Nấu (tôm, Trai, Nghêu)
GI: 0
GL: 0
Mù Tạt Cổ Điển
GI: 35
GL: 2
Mù Tạt Thô
GI: 35
GL: 2
Sốt Kem Mù Tạt
GI: 0
GL: 0
Sốt Mù Tạt
GI: 35
GL: 3
Mù Tạt Pháp
GI: 35
GL: 2
Cải Mù Tạt
GI: 32
GL: 1
Mayonnaise Mù Tạt
GI: 0
GL: 0
Mù Tạt Cay Vừa
GI: 35
GL: 2
Dầu Mù Tạt
GI: 0
GL: 0
Bột Hạt Mù Tạt
GI: 35
GL: 10
Mù Tạt Sarepska
GI: 35
GL: 5
Hạt Mù Tạt
GI: 35
GL: 10
Mù Tạt Hạt
GI: 35
GL: 2
Mù Tạt Không Đường
GI: 35
GL: 2
Mù Tạt Hạt Nguyên
GI: 35
GL: 2
Mù Tạt Nguyên Hạt Với Thảo Mộc Tươi
GI: 35
GL: 2
Mù Tạt Hạt Nguyên Với Ớt Bột Xông Khói Và Thảo Mộc
GI: 30
GL: 2
Mù Tạt Vàng
GI: 35
GL: 2
Thịt Cừu
GI: 0
GL: 0
Naartjie
GI: 40
GL: 5
Gia Vị Nacho
GI: 50
GL: 10
Naija Stew
GI: 40
GL: 2
Thanh Nakd
GI: 45
GL: 25
Sinh Tố Xoài
GI: 55
GL: 7
Bắp Cải Tươi
GI: 10
GL: 1
Salad Bắp Cải Cà Rốt
GI: 20
GL: 1
Thạch Dừa
GI: 35
GL: 6
Natamycin
GI: 0
GL: 0
Natto
GI: 33
GL: 4
Bơ Hạnh Nhân
GI: 0
GL: 0
Hương Hạnh Nhân Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Anh Đào Đen
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Ít Chế Biến Với Cacao Thô, Không Đường Thêm
GI: 20
GL: 2
Vỏ Xúc Xích Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Cô Đặc Quả Anh Đào
GI: 55
GL: 20
Bột Ca Cao Tự Nhiên
GI: 20
GL: 2
Ca Cao Tự Nhiên Với Xylitol
GI: 10
GL: 3
Chiết Xuất Cà Phê Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Màu Thực Phẩm Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Màu Thực Phẩm Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Cua
GI: 0
GL: 0
Mứt Sung Tự Nhiên
GI: 55
GL: 30
Hương Vị Cà Chua
GI: 10
GL: 1
Hương Liệu Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Chanh Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Bạc Hà Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Cam Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Tinh Chất Đào Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Khói Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Tự Nhiên
GI: 20
GL: 2
Chất Làm Ngọt Tự Nhiên
GI: 55
GL: 45
Tempeh Tự Nhiên
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Tự Nhiên Chiên Dầu Ô Liu
GI: 15
GL: 0
Hương Vị Cà Chua
GI: 0
GL: 0
Protein Whey Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Hương Vị Tự Nhiên Mùa Đông
GI: 5
GL: 1
Sữa Chua Tự Nhiên Với Quả Mọng Và Yến Mạch
GI: 45
GL: 5
Bánh Mì Nguyên Hạt 100% Nature's Own
GI: 50
GL: 22
Cam Ruột
GI: 43
GL: 5
Đậu Navy
GI: 31
GL: 8
Gia Vị Cay
GI: 0
GL: 0
Đào Mỡ
GI: 43
GL: 5
Negima Nabe Với Cải Bó Xôi Hoặc Cải Kale
GI: 25
GL: 1
Negima Nabe (nước Dùng Ít Natri)
GI: 25
GL: 1
Canh Cá Ngừ Hành Lá
GI: 20
GL: 1
Cà Phê Nespresso
GI: 0
GL: 0
Cỏ Gai
GI: 10
GL: 3
Lá Tầm Ma
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Neufchatel
GI: 0
GL: 0
Rượu Trung Tính Từ Ngũ Cốc
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Trung Tính
GI: 0
GL: 0
Đậu Thế Giới Mới
GI: 24
GL: 6
Cheddar Trắng Siêu Đậm Vị New York
GI: 0
GL: 0
Niacin
GI: 0
GL: 0
Niacinamide
GI: 0
GL: 0
Bánh Xốp Protein Vani
GI: 35
GL: 11
Niels
GI: 0
GL: 0
Hạt Thì Là Đen
GI: 35
GL: 5
Phi Lê Cá Vược Sông Nile
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Njeguska
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Rau Củ Không Thêm Đường
GI: 15
GL: 0
Thực Phẩm Không Rõ
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Cà Chua Nguyên Chất (không Thêm Muối)
GI: 38
GL: 3
Mứt Trái Cây 100%
GI: 50
GL: 18
Mứt Cà Chua
GI: 38
GL: 7
Sốt Táo Không Đường Với Quế
GI: 40
GL: 4.5
Bánh Quy Không Đường
GI: 35
GL: 12
Dưa Chuột Muối Thì Là (không Đường, Thái Nhỏ)
GI: 15
GL: 0
Sữa Chua Kem
GI: 25
GL: 2
Mứt Không Đường
GI: 35
GL: 3
Si Rô Không Đường
GI: 5
GL: 1
Cá Quý Luộc
GI: 0
GL: 0
Bia Không Cồn
GI: 40
GL: 2
Bia Không Cồn Chanh Bạc Hà
GI: 40
GL: 2
Rượu Vang Nóng Không Cồn
GI: 55
GL: 7
Chất Làm Ngọt Không Calo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Thực Vật Làm Từ Đậu Phụ
GI: 20
GL: 1
Bơ Thực Vật Thực Vật Không Hydro Hóa
GI: 0
GL: 0
Bề Mặt Nấu Ăn Chống Dính
GI: 0
GL: 0
Sữa Đậu Nành Vani Ít Béo Không Sữa
GI: 50
GL: 3
Sữa Chua Hy Lạp Không Béo Pha Với Dưa Leo Và Thì Là
GI: 35
GL: 1
Sữa Tách Béo
GI: 32
GL: 2
Rau Không Tinh Bột
GI: 15
GL: 1
Mì
GI: 55
GL: 14
Hạt
GI: 30
GL: 6
Rong Biển Nori
GI: 15
GL: 1
Rong Biển Nori
GI: 0
GL: 0
Rong Biển Khô (nori)
GI: 15
GL: 1
Đậu Trắng Đóng Hộp
GI: 31
GL: 5
Bánh Quy Hạt Và Hạt Giống
GI: 15
GL: 2
Phô Mai Thay Thế Từ Hạt
GI: 10
GL: 1
Bánh Quy Hạt
GI: 20
GL: 4
Bánh Bơ Hạt
GI: 15
GL: 2
Bơ Hạt Tự Nhiên Với Ca Cao Không Đường Và Ít Chất Làm Ngọt
GI: 25
GL: 3
Bơ Hạt Với Ca Cao Không Đường
GI: 20
GL: 2
Bơ Hạt Và Sốt Sữa Chua Hy Lạp
GI: 20
GL: 2
Thanh Hạt Và Ca Cao
GI: 45
GL: 18
Nhân Hạt Ca Cao
GI: 55
GL: 30
Kem Đậu Phộng
GI: 35
GL: 7
Thanh Hạt
GI: 45
GL: 20
Granola Đậu Phộng
GI: 40
GL: 15
Hỗn Hợp Hạt
GI: 15
GL: 1
Bơ Hạt Ngọt
GI: 45
GL: 16
Thanh Hạt Và Mận Khô
GI: 40
GL: 18
Nước Sốt Hạt Hỗn Hợp
GI: 25
GL: 5
Cụm Hạt Và Hạt Giống (kết Dính Bằng Lòng Trắng Trứng Hoặc Siro Chất Xơ)
GI: 25
GL: 3
Bánh Năng Lượng (hạt, Hạt Giống, Chà Là, Không Đường Thêm)
GI: 45
GL: 20
Granola Hạt Và Hạt Giống Với Inulin
GI: 25
GL: 7
Hỗn Hợp Quả Óc Chó, Hạt Hồ Đào, Hạt Chia Với Quế Và Chất Làm Ngọt Từ Quả Monk
GI: 5
GL: 1
Hạt Và Hạt Hỗn Hợp Sống (không Đường)
GI: 15
GL: 1
Nutella
GI: 33
GL: 19
Nhục Đậu Khấu Nguyên Hạt
GI: 0
GL: 0
Men Dinh Dưỡng
GI: 15
GL: 5
Hạt Hỗn Hợp Sống
GI: 15
GL: 1
Hạt Và Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Hạt Sống Hoặc Rang Không Muối
GI: 15
GL: 2
Các Loại Hạt Trộn
GI: 15
GL: 2
Hỗn Hợp Hạt Với Ca Cao
GI: 15
GL: 2
Hạt Rang
GI: 15
GL: 2
Thanh Granola Hạt Và Mứt
GI: 40
GL: 18
Thịt Bò Thăn Lưng
GI: 0
GL: 0
Thùng Gỗ Sồi
GI: 0
GL: 0
Xà Lách Lá Sồi
GI: 15
GL: 0
Lớp Phủ Vụn Yến Mạch Hạnh Nhân
GI: 45
GL: 20
Lớp Phủ Cám Yến Mạch
GI: 40
GL: 16
Bánh Muffin Cám Yến Mạch Với Phô Mai Tươi Ít Béo Và Cà Chua
GI: 48
GL: 10
Bánh Muffin Cám Yến Mạch
GI: 45
GL: 17
Bánh Kếp Cám Yến Mạch Không Đường
GI: 45
GL: 13
Cụm Yến Mạch
GI: 55
GL: 37
Bánh Yến Mạch Cacao Hạt
GI: 45
GL: 14
Kem Thực Vật Từ Yến Mạch
GI: 55
GL: 4
Bánh Mì Giòn Yến Mạch
GI: 55
GL: 37
Oat Drink With Spirulina
GI: 45
GL: 3
Yến Mạch
GI: 55
GL: 13
Vỏ Há Cảo Làm Từ Sợi Yến Mạch Và Bột Yến Mạch Nguyên Cám
GI: 45
GL: 19
Yến Mạch Cán Dẹt
GI: 55
GL: 13
Yến Mạch Cán Dẹt
GI: 50
GL: 34
Vỏ Yến Mạch Và Hạt Lanh Với Ít Chất Làm Ngọt
GI: 45
GL: 20
Bột Yến Mạch
GI: 44
GL: 29
Bánh Hấp Yến Mạch Và Đậu Lăng
GI: 45
GL: 9
Hạt Yến Mạch
GI: 55
GL: 12
Nước Uống Thực Vật Từ Protein Yến Mạch Và Đậu
GI: 45
GL: 3
Bánh Năng Lượng
GI: 35
GL: 11
Cháo Yến Mạch Với Sữa Thực Vật Và Chuối
GI: 55
GL: 9
Bánh Mì Yến Mạch Và Hạt
GI: 45
GL: 17
Thức Uống Yến Mạch Và Đậu Nành Vị Vani Alpro Barista
GI: 55
GL: 4
Sữa Chua Yến Mạch
GI: 40
GL: 4
Bánh Quy Oatabix
GI: 55
GL: 36
Bánh Yến Mạch Nguyên Cám
GI: 45
GL: 30
Bánh Quy Yến Mạch Nguyên Cám Nướng
GI: 40
GL: 24
Bánh Kếp Yến Mạch Chuối (không Đường Thêm)
GI: 50
GL: 16
Thanh Yến Mạch Chuối Protein
GI: 40
GL: 18
Bánh Quy Yến Mạch
GI: 55
GL: 38
Bánh Quy Yến Mạch Tự Làm (yến Mạch Nguyên Hạt, Không Đường Thêm)
GI: 50
GL: 30
Yến Mạch Thường
GI: 55
GL: 7
Bánh Năng Lượng Không Cần Nướng
GI: 45
GL: 20
Bột Bánh Quy Protein Yến Mạch (ít Đường Thêm)
GI: 45
GL: 20
Cháo Yến Mạch Với Dứa Tươi
GI: 55
GL: 10
Yến Mạch Núi Truyền Thống Với Quả Óc Chó, Hạt Chia Và Hạt Lanh
GI: 45
GL: 18
Cháo Yến Mạch Với Mứt Mận
GI: 55
GL: 11
Bánh Dhokla Bột Yến Mạch Và Bột Đậu Gà
GI: 45
GL: 13
Yến Mạch Hữu Cơ
GI: 55
GL: 12
Yến Mạch Trần
GI: 40
GL: 24
Bạch Tuộc
GI: 0
GL: 0
Bạch Tuộc Nướng
GI: 0
GL: 0
Oikos Sữa Lắc Protein Vị Sôcôla
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Oikos Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Dầu
GI: 0
GL: 0
Dầu
GI: 0
GL: 0
Oil Dressing
GI: 0
GL: 0
Hummus Đậu Gà Không Dầu
GI: 28
GL: 15
Hạt Dầu
GI: 10
GL: 1
Dầu Chiên Đã Qua Sử Dụng
GI: 0
GL: 0
Đậu Bắp
GI: 20
GL: 1
Đậu Bắp Chiên
GI: 55
GL: 13
Đậu Bắp Xào Khoai Tây
GI: 55
GL: 8
Gia Vị Old Bay
GI: 0
GL: 0
Oligofructose
GI: 10
GL: 1
Oligosaccharides
GI: 5
GL: 1
Nước Kem Soda
GI: 15
GL: 1
Olipop Doctor Goodwin Soda (lon)
GI: 15
GL: 1
Cola Cổ Điển
GI: 15
GL: 1
Ô Liu Đen Nguyên Quả
GI: 15
GL: 1
Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Xanh Bàn Ăn
GI: 15
GL: 1
Dầu Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Sốt Giấm Tarragon
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Đơn Giản (dầu Ô Liu, Nước Chanh, Thảo Mộc)
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Hành Tây Với Dầu Ô Liu
GI: 25
GL: 3
Bột Roux
GI: 50
GL: 18
Dầu Ô Liu Nguyên Chất Trộn Với Ớt Paprika Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Pate Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Với Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Ô Liu Hỗn Hợp
GI: 15
GL: 0
Salad Olivier
GI: 55
GL: 6
Bổ Sung Axit Béo Omega 3, 6, 9 (viên Nén)
GI: 0
GL: 0
Omega-3 Dha Từ Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Trứng Giàu Omega-3
GI: 0
GL: 0
Thực Phẩm Bổ Sung Omega 3
GI: 0
GL: 0
Trứng Tráng Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Trứng Tráng Với Nấm Và Bơ
GI: 15
GL: 1
Trứng Tráng Thường
GI: 0
GL: 0
Trứng Tráng Với Sữa
GI: 0
GL: 0
Trứng Chiên Nước Tương Ngọt
GI: 45
GL: 4
Trứng Tráng Với Trứng Gà Nuôi Thả, Phô Mai Dê Và Thảo Mộc Tươi
GI: 0
GL: 0
Hành Hầm
GI: 15
GL: 2
Hành Tây Với Cà Rốt
GI: 35
GL: 3
Củ Hành Tây Nguyên
GI: 15
GL: 1.4
Hành Tây Đã Nấu Chín
GI: 15
GL: 2
Hành Tây Thái Hạt Lựu
GI: 10
GL: 1
Sốt Hành Tây
GI: 35
GL: 4
Hành Khô
GI: 35
GL: 28
Chiết Xuất Hành Tây
GI: 20
GL: 2
Hành Phi
GI: 55
GL: 19
Hỗn Hợp Hành Khô
GI: 10
GL: 2
Nhân Hành Và Nấm
GI: 20
GL: 2
Hành Tây
GI: 15
GL: 1
Hành Ngâm
GI: 35
GL: 2
Bột Hành
GI: 30
GL: 24
Puré Hành Tây
GI: 15
GL: 1
Hành Tây Sống
GI: 10
GL: 1
Hành Tây Rang
GI: 40
GL: 4
Nước Sốt Hành
GI: 35
GL: 3
Hành Tây Cắt Lát
GI: 15
GL: 1
Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Hành Đóng Hộp
GI: 15
GL: 1
Hành Nướng
GI: 30
GL: 3
Hành Tây Xào
GI: 30
GL: 4
Bánh Mì Nguyên Cám Với Hummus Và Cà Chua
GI: 50
GL: 13
Bầu
GI: 15
GL: 1
Nước Cam Và Chuối
GI: 50
GL: 6
Cam
GI: 43
GL: 5
Nước Cam Tươi
GI: 50
GL: 5
Ướp Cam
GI: 45
GL: 5
Vỏ Cam
GI: 20
GL: 5
Püree Cam Với Sữa Chua
GI: 45
GL: 5
Cam Máu
GI: 42
GL: 5
Lát Cam
GI: 43
GL: 5
Kem Sữa Chua Cam
GI: 45
GL: 5
Vỏ Cam
GI: 20
GL: 5
Vỏ Cam Tươi Với Chất Làm Ngọt Tự Nhiên Không Gây Tăng Đường Huyết
GI: 10
GL: 1
Kẹo Cao Su Orbit Blue
GI: 5
GL: 1
Kinh Giới Tây Tươi
GI: 0
GL: 0
Bánh Quy Oreo
GI: 50
GL: 36
Orgain Sữa Lắc Protein Vị Chocolate Fudge
GI: 40
GL: 2.4
Orgain Bột Protein Thực Vật
GI: 35
GL: 6
Nội Tạng
GI: 0
GL: 0
Hạnh Nhân Hữu Cơ
GI: 15
GL: 1
Táo Hữu Cơ
GI: 36
GL: 6
Nước Táo Hữu Cơ
GI: 40
GL: 4
Hạt Lanh Nâu
GI: 10
GL: 1
Bơ Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Hạt Chia Hữu Cơ
GI: 1
GL: 1
Gan Gà Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Hạt Sô Cô La Hữu Cơ
GI: 45
GL: 29
Bơ Ca Cao Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Dừa Hữu Cơ
GI: 42
GL: 6
Chà Là Hữu Cơ
GI: 42
GL: 18
Trứng Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Erythritol Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Nạc Ăn Cỏ
GI: 0
GL: 0
Đậu Lăng (đã Nấu Chín)
GI: 32
GL: 5
Yến Mạch Hữu Cơ
GI: 55
GL: 36
Bơ Đậu Phộng Hữu Cơ
GI: 14
GL: 1
Lá Bạc Hà Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Hạt Bí Ngô
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Sữa Tươi
GI: 0
GL: 0
Bột Lúa Mạch Đen Hữu Cơ
GI: 34
GL: 24
Muối Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Bột Semolina
GI: 55
GL: 40
Bột Sữa Không Lactose, Ít Béo (sữa Tách Kem Hữu Cơ)
GI: 45
GL: 23
Cô Đặc Protein Đậu Nành
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Hữu Cơ
GI: 15
GL: 1
Cô Đặc Cà Chua
GI: 38
GL: 7
Bột Vani Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Men Hữu Cơ
GI: 15
GL: 6
Gia Vị Phương Đông
GI: 20
GL: 5
Sữa Protein
GI: 30
GL: 1.4
Bánh Mì Keto
GI: 35
GL: 4
Bánh Mì Ngũ Cốc Đa Dạng
GI: 50
GL: 22
Rễ Hoa Diên Vĩ
GI: 10
GL: 0
Phô Mai Oscypek
GI: 0
GL: 0
Bò Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Thịt Đà Điểu Xay
GI: 0
GL: 0
Yến Mạch Nguyên Hạt Nướng Với Quả Mọng Tươi Và Hạt
GI: 45
GL: 14
Hành Tây Chiên Giòn Nướng (ít Dầu)
GI: 25
GL: 4
Cá Hồi Nướng (không Bột Chiên, Có Thảo Mộc)
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Chiên Giòn Nguyên Hạt Hoặc Bột Hạt
GI: 25
GL: 3
Ức Gà Tây Nạc Nướng Không Sốt Hoặc Ướp
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc, Nướng, Không Bọc Bột
GI: 0
GL: 0
Bánh Bí Ngòi Nướng (với Trứng Và Bột Nguyên Cám)
GI: 45
GL: 7
Rau Củ Nướng
GI: 35
GL: 3
Lúa Mạch Ngâm Qua Đêm
GI: 28
GL: 8
Yến Mạch Cán Ngâm Với Hạt Chia, Các Loại Hạt, Sữa Không Đường Và Quả Mọng
GI: 45
GL: 7
Đuôi Bò
GI: 0
GL: 0
Súp Miso Hàu
GI: 20
GL: 1
Nấm Bào Ngư
GI: 10
GL: 1
Nước Tương Hàu
GI: 40
GL: 4
Hàu Sống
GI: 0
GL: 0
Hàu Luộc
GI: 0
GL: 0
Hàu
GI: 0
GL: 0
Lá Trầu
GI: 10
GL: 1
Cá Thịt Trắng
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi Thái Bình Dương
GI: 0
GL: 0
Pad Thai Với Mì Shirataki
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
Cải Quảng Đông
GI: 15
GL: 0.3
Bánh Mì Dẹt Rau Bina Và Súp Lơ
GI: 55
GL: 12
Canh Rau Bina
GI: 20
GL: 1
Hỗn Hợp Bột Nướng Paleo
GI: 50
GL: 28
Mỡ Cọ
GI: 0
GL: 0
Dầu Cọ
GI: 0
GL: 0
Đường Thốt Nốt
GI: 35
GL: 32
Nước Sốt Chảo Đậm Đà
GI: 40
GL: 3
Ức Gà Áp Chảo
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Tuyết Tươi Áp Chảo Với Dầu Ô Liu Và Thảo Mộc Tươi
GI: 0
GL: 0
Tempeh Áp Chảo Nhẹ Với Dầu Bơ
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Áp Chảo Xì Dầu Gừng
GI: 15
GL: 1
Bánh Kếp Giàu Protein
GI: 45
GL: 8
Bánh Kếp Yến Mạch Và Whey Protein
GI: 55
GL: 12
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Thịt Ba Chỉ Xông Khói Với Coppa
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Lá Dứa
GI: 0
GL: 0
Nước Lá Dứa
GI: 5
GL: 0
Paneer
GI: 27
GL: 0
Bơ Phô Mai
GI: 35
GL: 3
Phô Mai Tươi
GI: 27
GL: 1
Bánh Paratha Phô Mai
GI: 55
GL: 18
Phô Mai Panela
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Tra
GI: 0
GL: 0
Giấy Lau Bếp
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Màu Ớt Bột
GI: 0
GL: 0
Ớt Chuông Tươi
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Ớt Bột
GI: 0
GL: 0
Bột Ớt Chuông
GI: 0
GL: 0
Salami Paprika
GI: 0
GL: 0
Hầm Tiêu
GI: 55
GL: 8
Hạt Para
GI: 0
GL: 0
Gạo Tấm
GI: 55
GL: 15
Thịt Nguội Parma
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Parmesan
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Parmesan
GI: 0
GL: 0
Sốt Giấm Phô Mai Parmesan
GI: 0
GL: 0
Parmigiano Reggiano
GI: 0
GL: 0
Mùi Tây
GI: 0
GL: 0
Lá Parsley
GI: 5
GL: 1
Guacamole Ngò Tây Và Bơ
GI: 10
GL: 1
Nước Dùng Rau Mùi Tây Và Cần Tây
GI: 10
GL: 1
Mùi Tây Tươi
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Mùi Tây-hành
GI: 10
GL: 1
Pesto Mùi Tây Và Hạt Bí
GI: 0
GL: 0
Rễ Mùi Tây
GI: 30
GL: 4
Củ Cải Vàng
GI: 35
GL: 3
Củ Cải Đường Nướng
GI: 52
GL: 9
Phô Mai Mozzarella Ít Béo, Ít Natri
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Mềm Giảm Béo, Giảm Natri (sữa Tách Kem Một Phần)
GI: 0
GL: 0
Sốt Cà Chua Cô Đặc
GI: 35
GL: 2
Passata Không Muối
GI: 38
GL: 3
Thịt Chanh Dây
GI: 30
GL: 7
Mì Ống Luộc
GI: 50
GL: 15
Mì Ống Nướng Phô Mai Và Cà Chua
GI: 55
GL: 12
Mì Farfalle Al Dente
GI: 50
GL: 15
Mì Casarecce
GI: 55
GL: 40
Mì Hình Trái Tim Màu Sắc
GI: 55
GL: 40
Mì Ống Chín
GI: 50
GL: 15
Mì Ống Đã Nấu Chín
GI: 50
GL: 15
Mì Xoắn
GI: 50
GL: 36
Mì Ống Nấu Chín Đậm Màu
GI: 45
GL: 11
Mì Khô
GI: 50
GL: 36
Mì Ống Lúa Mì Cứng
GI: 45
GL: 32
Mì Trứng
GI: 55
GL: 38
Mỳ Farfalle
GI: 55
GL: 39
Mì Ống Fusilli Giàu Protein
GI: 45
GL: 25
Mì Łazanki
GI: 55
GL: 15
Mì Nuseln
GI: 50
GL: 38
Mỳ Ống Penne
GI: 55
GL: 17
Mì Xoắn
GI: 46
GL: 35
Salad Mì Ống Và Ngô
GI: 55
GL: 14
Tấm Mì Ống
GI: 50
GL: 14
Vỏ Mì Ống
GI: 50
GL: 37
Mỳ Ngắn
GI: 50
GL: 36
Hình Dạng Mì Nhỏ
GI: 50
GL: 36
Mì Ý
GI: 49
GL: 15
Mỳ Sao
GI: 55
GL: 41
Mì Sợi Mỏng
GI: 50
GL: 38
Mì Ống
GI: 50
GL: 36
Mì Ống Làm Từ Lúa Mì
GI: 50
GL: 13
Mì Linguine Nguyên Cám
GI: 37
GL: 27
Mì Ống Nguyên Cám
GI: 45
GL: 29
Mỳ Nhỏ
GI: 55
GL: 41
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Kem Bánh
GI: 50
GL: 14
Ức Gà Nuôi Thả Vườn
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Nuôi Thả (sống)
GI: 0
GL: 0
Pâté
GI: 10
GL: 0
Pate Heo
GI: 0
GL: 0
Patty Bò Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Bánh Pavlova Với Erythritol
GI: 15
GL: 2
Bột Đậu Phộng Pb2
GI: 35
GL: 10
Guacamole Bơ
GI: 20
GL: 2
Đậu Khô
GI: 22
GL: 13
Chất Xơ Đậu Hà Lan
GI: 10
GL: 1
Sữa Đậu Hà Lan
GI: 30
GL: 1
Sinh Tố Đậu Hà Lan Và Ca Cao (với Nước Hoặc Sữa Thay Thế Không Đường)
GI: 20
GL: 1
Đạm Đậu Hà Lan Cô Lập
GI: 20
GL: 1
Sốt Đậu Hà Lan
GI: 51
GL: 7
Mầm Đậu Xanh
GI: 32
GL: 2
Súp Đậu Hà Lan
GI: 35
GL: 4
Súp Đậu Hà Lan
GI: 35
GL: 5
Đào
GI: 42
GL: 4
Đào Đông Lạnh
GI: 42
GL: 4
Chế Phẩm Quả Đào
GI: 42
GL: 5
Nước Ép Đào
GI: 45
GL: 5
Lát Đào
GI: 42
GL: 4
Đậu Phộng Bbq Giòn
GI: 55
GL: 22
Bơ Đậu Phộng 100%
GI: 14
GL: 1
Lớp Phủ Bơ Đậu Phộng
GI: 55
GL: 25
Bơ Đậu Phộng Và Sốt Ca Cao
GI: 25
GL: 4
Nhân Kem Bơ Đậu Phộng
GI: 55
GL: 25
Hạt Đậu Phộng Bơ Giọt
GI: 55
GL: 26
Bơ Đậu Phộng Tự Nhiên
GI: 14
GL: 1
Bơ Đậu Phộng Thuần Chay
GI: 14
GL: 1
Đậu Phộng Giòn
GI: 55
GL: 25
Đậu Phộng Hữu Cơ Rang Khô Bóc Vỏ
GI: 14
GL: 1
Bột Đậu Phộng
GI: 10
GL: 3
Đậu Phộng Luộc Nguyên Vỏ
GI: 14
GL: 2
Nhân Đậu Phộng Sống
GI: 14
GL: 1
Dầu Đậu Phộng
GI: 0
GL: 0
Đậu Phộng Vụn
GI: 14
GL: 1
Bột Protein Đậu Phộng Tách Béo
GI: 20
GL: 2
Bơ Đậu Phộng
GI: 14
GL: 2
Nước Sốt Đậu Phộng
GI: 35
GL: 6
Đồ Ăn Nhẹ Đậu Phộng
GI: 35
GL: 9
Súp Đậu Phộng
GI: 35
GL: 3
Đậu Phộng Sống Nguyên Vỏ
GI: 14
GL: 1
Đậu Phộng Đắng
GI: 14
GL: 1
Đậu Phộng Rang
GI: 14
GL: 1
Lê
GI: 38
GL: 4
Lê Ngâm Siro
GI: 43
GL: 6
Lê Hộp Không Thêm Đường
GI: 38
GL: 3
Sữa Lê Với Hạt Chia
GI: 35
GL: 5
Lê Sấy Thăng Hoa
GI: 40
GL: 35
Lê Tươi
GI: 38
GL: 4
Lê Xanh
GI: 38
GL: 4
Nước Lê Cô Đặc
GI: 45
GL: 5
Lê Với Sữa Chua Tự Nhiên
GI: 38
GL: 4
Lê Có Vỏ
GI: 38
GL: 4
Lê Còn Vỏ
GI: 38
GL: 4
Lúa Mạch Ngọc Trai
GI: 25
GL: 20
Bajra
GI: 54
GL: 36
Hành Ngọc
GI: 15
GL: 1
Lúa Mạch Nguyên Hạt Nấu Chín
GI: 28
GL: 9
Các Loại Lê
GI: 30
GL: 4
Lê Còn Vỏ
GI: 38
GL: 4
Đậu Hà Lan
GI: 51
GL: 7
Đậu Hà Lan Đóng Hộp
GI: 48
GL: 6
Hạt Hồ Đào
GI: 10
GL: 1
Hạt Hồ Đào
GI: 10
GL: 1
Hạt Hồ Đào
GI: 10
GL: 1
Hạt Hồ Đào Đường
GI: 45
GL: 20
Hạt Hồ Đào Không Muối
GI: 10
GL: 1
Cải Thìa
GI: 15
GL: 0.3
Phô Mai Pecorino
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Feta Giảm Natri (sữa Cừu)
GI: 0
GL: 0
Pectin
GI: 5
GL: 0
Pectin Trái Cây
GI: 10
GL: 1
Rượu Pedro Ximénez
GI: 50
GL: 20
Cà Chua Bóc Vỏ Trong Lọ (ít Natri)
GI: 38
GL: 2
Gia Vị Cà Ri Penang
GI: 35
GL: 7
Nấm Phô Mai Xanh
GI: 0
GL: 0
Mì Ống Penne
GI: 50
GL: 36
Mì Penne Luộc
GI: 55
GL: 17
Peperami Original Xúc Xích Khô Snack
GI: 0
GL: 0
Salami Peperoni Ý
GI: 0
GL: 0
Hạt Bí Đã Bóc Vỏ
GI: 0
GL: 0
Hạt Bí Rang Muối
GI: 10
GL: 1
Ớt Ngọt
GI: 15
GL: 1
Ớt Nướng
GI: 15
GL: 1
Ớt Ngọt Tươi
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Ớt Ngâm
GI: 20
GL: 1
Sốt Ớt
GI: 40
GL: 4
Pesto Tiêu
GI: 20
GL: 2
Nước Sốt Ớt Cổ Điển
GI: 35
GL: 2
Phết Ớt
GI: 40
GL: 4
Ớt Nhồi
GI: 35
GL: 2
Hạt Tiêu
GI: 0
GL: 0
Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Bạc Hà Nguyên Chất Không Đường
GI: 0
GL: 0
Dầu Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Trà Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Ớt Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni Kiểu Mỹ
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Pepperoni Kiểu Mỹ
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Kiểu Mỹ Chưa Ủ
GI: 0
GL: 0
Ớt Xào
GI: 15
GL: 1
Ớt Nhồi Phô Mai Tươi Và Hẹ Tây
GI: 25
GL: 2
Ớt Nhồi Hummus
GI: 25
GL: 4
Pepsi Zero
GI: 0
GL: 0
Bột Dầu Mct
GI: 10
GL: 1
Sốt Mùi Tây
GI: 5
GL: 0
Hồng Mỹ
GI: 50
GL: 9
Hồng Thường
GI: 50
GL: 9
Pesto Genoa
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto Húng Quế
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Pesto
GI: 0
GL: 0
Sốt Pesto
GI: 0
GL: 0
Sốt Pesto Marinara
GI: 35
GL: 2
Sốt Pesto Kem
GI: 0
GL: 0
Pesto Cà Chua
GI: 35
GL: 4
Pesto Xanh Thuần Chay
GI: 0
GL: 0
Petit Suisse 0%
GI: 35
GL: 2
Phô Mai Philadelphia
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Phở
GI: 0
GL: 0
Bột Nở Không Phosphate Không Gluten
GI: 0
GL: 0
Axít Photphoric
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Đất
GI: 36
GL: 4
Thịt Bò Băm Hầm
GI: 35
GL: 2
Phi Lê Cá Pickerel
GI: 0
GL: 0
Dưa Chua Lát
GI: 15
GL: 0
Dưa Leo Muối
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Muối Chua
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Muối
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Muối Chua Nhẹ
GI: 15
GL: 0
Lát Dưa Muối
GI: 15
GL: 0
Dưa Chua Que
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Ngâm Giấm
GI: 15
GL: 0
Dưa Leo Muối Ít Muối Không Đường
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Muối Ớt
GI: 30
GL: 2
Củ Cải Trắng Muối Ít Muối Không Đường
GI: 15
GL: 1
Cá Trích Ngâm Giấm
GI: 0
GL: 0
Đậu Bắp Muối Chua
GI: 15
GL: 1
Ớt Ngâm
GI: 25
GL: 2
Mận Ngâm
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Muối Tự Làm
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Đỏ Muối Chua
GI: 20
GL: 2
Dưa Muối
GI: 15
GL: 0
Dưa Chuột Muối
GI: 15
GL: 0
Gia Vị Ngâm
GI: 10
GL: 2
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Bánh Nhân Thịt Băm
GI: 55
GL: 12
Huyết Heo
GI: 0
GL: 0
Đuôi Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Chim Bồ Câu
GI: 0
GL: 0
Đậu Cọc Chim Nguyên Hạt
GI: 32
GL: 8
Cá Pike
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Pike
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Pimento
GI: 0
GL: 0
Đậu Phộng
GI: 14
GL: 1
Hạt Thông
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Dứa
GI: 46
GL: 6
Nước Ép Dứa
GI: 46
GL: 6
Màu Hồng
GI: 0
GL: 0
Táo Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Hạt Tiêu Đỏ
GI: 0
GL: 0
Muối Hồng
GI: 0
GL: 0
Sốt Hồng
GI: 0
GL: 0
Pinot Grigio
GI: 46
GL: 8
Rượu Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Pinsa Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 23
Đậu Pinto Khô
GI: 39
GL: 11
Đậu Pinto Đóng Hộp
GI: 45
GL: 7
Ớt Piquillo Nướng
GI: 15
GL: 1
Pisco
GI: 0
GL: 0
Nhân Hạt Dẻ Cười
GI: 55
GL: 25
Hạt Dẻ Cười Nguyên Vỏ
GI: 15
GL: 3
Hạt Dẻ Cười Rang Muối Nhẹ
GI: 15
GL: 3
Mứt Hạt Dẻ Cười
GI: 15
GL: 4
Bột Protein Hạt Dẻ Cười
GI: 25
GL: 3
Pistachio Skyr
GI: 40
GL: 2.4
Siro Hồ Trăn
GI: 5
GL: 0
Hạt Dẻ Cười
GI: 15
GL: 3
Bánh Pita Yến Mạch Và Hạt Lanh
GI: 45
GL: 18
Nước Thanh Long
GI: 48
GL: 6
Phô Mai Pizza
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Hương Vị Pizza
GI: 40
GL: 16
Sốt Pizza
GI: 45
GL: 4
Sốt Pizza Không Đường
GI: 35
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Cho Pizza
GI: 10
GL: 2
Phi Lê Cá Bơn
GI: 0
GL: 0
Đậu Navy Nấu Không Thêm Đường Hoặc Muối
GI: 31
GL: 8
Pho Mát Tươi
GI: 27
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Với Lát Đào Tươi
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Lactose
GI: 11
GL: 0.4
Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Với Các Loại Hạt Và Hạt Giống
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp (không Béo)
GI: 11
GL: 0.4
Sữa Chua Vani Ít Đường Giàu Protein
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Với Vỏ Chanh Và Cỏ Ngọt/la Hán Quả
GI: 20
GL: 1
Skyr Iceland Nguyên Chất
GI: 36
GL: 1
Kefir Tự Nhiên Với Probiotic
GI: 20
GL: 1
Kefir (ít Béo, Không Đường)
GI: 25
GL: 1
Yến Mạch Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 36
Skyr Nguyên Chất
GI: 36
GL: 1
Sữa Chua Iceland (skyr Nguyên Chất, Không Đường)
GI: 36
GL: 1
Skyr Tự Nhiên Không Đường Với Hạt Chia
GI: 35
GL: 1.4
Sữa Thực Vật Giàu Protein, Ít Đường (ví Dụ: Sữa Đậu Nành Không Đường)
GI: 34
GL: 1
Thịt Thực Vật
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Thay Thế Từ Đậu Nành (nguyên Chất, Không Đường)
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Tự Nhiên Với Dâu Tây
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Không Đường
GI: 36
GL: 2
Sữa Chua Nguyên Chất Với Ca Cao Và Cà Phê
GI: 30
GL: 2
Sốt Bechamel Thực Vật
GI: 40
GL: 3
Burger Thực Vật
GI: 50
GL: 5
Sốt Phô Mai Tươi
GI: 25
GL: 1
Kem Phô Mai Thực Vật
GI: 30
GL: 1
Kem Thực Vật
GI: 35
GL: 13
Thịt Nguội Thực Vật Vị Khói Hickory
GI: 45
GL: 4
Thức Uống Thực Vật
GI: 45
GL: 3
Xúc Xích Đậu Lăng Thuần Chay
GI: 30
GL: 6
Bơ Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Thịt Viên Thực Vật
GI: 45
GL: 5
Xúc Xích Thực Vật (đậu Và Ngũ Cốc Nguyên Hạt, Ít Natri)
GI: 35
GL: 6
Bơ Thực Vật Thay Thế (margarine, Tăng Cường Dinh Dưỡng)
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Thực Vật
GI: 40
GL: 2
Sốt Sữa Chua Dừa Thảo Mộc Không Đường
GI: 20
GL: 1
Đồ Uống Lên Men Từ Thực Vật
GI: 25
GL: 1
Bơ Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Thuốc Nhuộm Thực Vật
GI: 30
GL: 3
Kem Thực Vật
GI: 35
GL: 1
Thức Uống Thực Vật Nhẹ
GI: 45
GL: 3
Chiết Xuất Thực Vật
GI: 10
GL: 1
Hỗn Hợp Chất Xơ Thực Vật
GI: 10
GL: 2
Sinh Tố Sữa Hạnh Nhân Hoặc Yến Mạch Với Trái Cây Và Hạt Chia
GI: 40
GL: 4
Bọt Nhẹ Trên Sữa Thực Vật Có Đường Erythritol
GI: 5
GL: 0
Hỗn Hợp Dầu Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Vỏ Protein Đậu Hoặc Đậu Nành
GI: 25
GL: 1
Protein Thực Vật (cô Lập)
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Thực Vật Gia Vị Vani
GI: 35
GL: 4
Schnitzel Thực Vật
GI: 55
GL: 10
Chuối Sứ
GI: 40
GL: 13
Gà Chay
GI: 35
GL: 2
Bít Tết Thực Vật
GI: 35
GL: 2
Mận
GI: 35
GL: 4
Mận Đen
GI: 24
GL: 3
Mận Khô
GI: 29
GL: 18
Mứt Mận
GI: 40
GL: 13
Cà Chua Mận
GI: 15
GL: 1
Mận Châu Âu
GI: 35
GL: 4
Ức Gà Luộc Không Muối
GI: 0
GL: 0
Trứng Luộc Lòng Đào
GI: 0
GL: 0
Trứng Chần Trên Rau Chân Vịt Tươi
GI: 0
GL: 0
Trứng Chần Với Bơ Cắt Lát
GI: 10
GL: 1
Phi Lê Cá Haddock Hấp Không Muối
GI: 0
GL: 0
Trứng Giàu Omega-3
GI: 0
GL: 0
Tôm Chần
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Luộc Không Thêm Mỡ Hoặc Muối
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Ớt Poblano
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Nhọn
GI: 15
GL: 1
Ớt Sừng Ngọt
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Poke
GI: 50
GL: 9
Kielbasa Ba Lan
GI: 0
GL: 0
Cá Pollock
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Pollock
GI: 0
GL: 0
Polydextrose
GI: 5
GL: 5
Chất Béo Không Bão Hòa Đa
GI: 0
GL: 0
Dầu Bã
GI: 0
GL: 0
Lựu
GI: 35
GL: 6
Mật Lựu (không Đường Thêm)
GI: 55
GL: 34
Hạt Lựu
GI: 35
GL: 6
Bưởi
GI: 30
GL: 3
Bưởi Đỏ
GI: 30
GL: 3
Quýt Ponkan
GI: 42
GL: 5
Nước Sốt Ponzu
GI: 25
GL: 2
Nước Sốt Cam Với Stevia
GI: 15
GL: 1
Hạt Bắp Rang Chưa Nổ
GI: 55
GL: 22
Hạt Bắp Rang
GI: 55
GL: 41
Bắp Rang Đã Nổ
GI: 55
GL: 22
Nước Sốt Hạt Anh Túc
GI: 55
GL: 17
Nhân Hạt Anh Túc
GI: 55
GL: 25
Bột Hạt Anh Túc
GI: 10
GL: 3
Hạt Anh Túc
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Quay
GI: 0
GL: 0
Nấm Porcini
GI: 10
GL: 1
Thịt Heo Nạc
GI: 0
GL: 0
Ba Chỉ Heo
GI: 0
GL: 0
Huyết Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Luộc
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Kho Nấm
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Thịt Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Hộp
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Caramen
GI: 55
GL: 6
Thịt Heo Carnitas
GI: 0
GL: 0
Má Heo
GI: 0
GL: 0
Sườn Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Thăn Heo, Không Xương, Nạc
GI: 0
GL: 0
Sườn Heo Tẩm Bột Chiên
GI: 50
GL: 6
Thịt Heo Sốt Kem
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Cốt Lết
GI: 55
GL: 7
Thịt Heo Lát
GI: 0
GL: 0
Mỡ Lưng Heo
GI: 0
GL: 0
Thăn Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Chiên
GI: 0
GL: 0
Fuet
GI: 0
GL: 0
Gula Lợn
GI: 35
GL: 1
Thịt Heo Nướng
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Xay
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Heo
GI: 0
GL: 0
Chân Giò Heo Nướng
GI: 0
GL: 0
Ruột Heo
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Kabanos Heo
GI: 0
GL: 0
Chân Giò Heo
GI: 0
GL: 0
Gan Heo
GI: 0
GL: 0
Pate Gan Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Thăn Heo
GI: 0
GL: 0
Nhân Thịt Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Thịt Heo
GI: 35
GL: 2
Thịt Heo Phi Lê
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Xay
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Xay
GI: 0
GL: 0
Nội Tạng Heo
GI: 0
GL: 0
Bánh Nhân Thịt Heo
GI: 45
GL: 10
Thịt Heo Xé
GI: 0
GL: 0
Sườn Heo
GI: 0
GL: 0
Da Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Quay Với Mận Khô
GI: 35
GL: 2
Thịt Lợn Cuộn
GI: 0
GL: 0
Ustrzycka Roulade
GI: 0
GL: 0
Rouelle Heo
GI: 0
GL: 0
Salami Heo
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Heo
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Heo 97%
GI: 0
GL: 0
Vai Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Xông Khói Lợn Thái Lát
GI: 0
GL: 0
Canh Chua Thịt Heo Trong
GI: 20
GL: 1
Thịt Heo Bít Tết
GI: 0
GL: 0
Thịt Hầm Heo
GI: 35
GL: 2
Nước Dùng Thịt Heo
GI: 0
GL: 0
Chân Giò Heo
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Có Xương
GI: 0
GL: 0
Tỏi Tây Porri
GI: 15
GL: 1
Bít Tết Porterhouse
GI: 0
GL: 0
Nón Nấm Portobello Tươi
GI: 10
GL: 0
Phô Mai Tươi Bồ Đào Nha
GI: 0
GL: 0
Bột Nở Chứa Kali
GI: 0
GL: 0
Benzoat Kali
GI: 0
GL: 0
Bột Nở Ít Natri (có Kali)
GI: 0
GL: 0
Bicarbonat Kali Với Cream Of Tartar
GI: 0
GL: 0
Muối Thay Thế Dựa Trên Kali
GI: 0
GL: 0
Citrate Kali
GI: 0
GL: 0
Lactat Kali
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Muối Giảm Natri Bổ Sung Kali
GI: 0
GL: 0
Kali Sorbat
GI: 0
GL: 0
Protein Khoai Tây
GI: 0
GL: 0
Vỏ Khoai Tây
GI: 50
GL: 10
Hỗn Hợp Gia Vị Khoai Tây
GI: 0
GL: 0
Bí Đỏ Nhật
GI: 51
GL: 5
Thịt Nguội Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Thịt Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Mỡ Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Lát Gà
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Gia Cầm Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Fast Poultry
GI: 5
GL: 1
Xúc Xích Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Pâté Gia Cầm
GI: 5
GL: 0
Salami Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Gia Cầm Mỏng
GI: 0
GL: 0
Bột Gà Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Bột Trái Cây Và Rau Củ
GI: 50
GL: 38
Sữa Bột
GI: 35
GL: 13
Sữa Chua Tự Nhiên Dạng Bột
GI: 35
GL: 18
Bột Bơ Đậu Phộng Tách Béo
GI: 20
GL: 7
Bột Hành Lá
GI: 30
GL: 23
Gia Vị Dạng Bột
GI: 40
GL: 5
Bánh Mì Hạt Dinh Dưỡng
GI: 50
GL: 20
Nước Dùng Pozole
GI: 40
GL: 1
Praline
GI: 55
GL: 28
Tôm Tươi Sống
GI: 0
GL: 0
Tôm Nướng
GI: 0
GL: 0
Chất Xơ Prebiotic
GI: 10
GL: 1
Prebiotics (inulin, Chất Xơ Rễ Rau Cải)
GI: 5
GL: 1
Bánh Kếp Premier Protein
GI: 55
GL: 14
Premier Protein Shake Caramel
GI: 30
GL: 1
Natri Benzoat
GI: 0
GL: 0
Chất Bảo Quản
GI: 0
GL: 0
Chanh Muối
GI: 20
GL: 1
Sườn Bò Thượng Hạng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Primo Sale Từ Sữa Bò
GI: 0
GL: 0
Nước Ngọt Probiotic
GI: 40
GL: 2
Sữa Chua Probiotic
GI: 35
GL: 3
Probiotics
GI: 35
GL: 2
Phô Mai Chế Biến
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Sốt Phô Mai Chế Biến
GI: 55
GL: 19
Phô Mai Sữa Đông Chế Biến
GI: 0
GL: 0
Thịt Ức Gà Tây Chế Biến
GI: 0
GL: 0
Súp Kiểu Steakhouse
GI: 55
GL: 4
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Nấu Chín Không Da
GI: 0
GL: 0
Thanh Protein Vị Bột Bánh Quy Chocolate Chip
GI: 35
GL: 11
Thanh Protein Cao
GI: 45
GL: 16
Thanh Protein Socola Hạt Phỉ
GI: 35
GL: 11
Thanh Protein Không Đường Vị Kẹo Dẻo Marshmallow
GI: 25
GL: 6
Hỗn Hợp Protein
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Protein
GI: 35
GL: 6
Khoai Tây Chiên Protein Vị Ranch
GI: 55
GL: 19
Cô Đặc Protein
GI: 0
GL: 0
Bim Bim Protein
GI: 25
GL: 4
Bánh Giòn Protein Vị Dưa Chua Thì Là
GI: 45
GL: 16
Premier Protein Drink
GI: 30
GL: 1
Protein
GI: 25
GL: 1
Thực Phẩm Giàu Protein
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Vòng Ít Carb Giàu Protein
GI: 35
GL: 6
Mousse Protein
GI: 35
GL: 3
Mì Protein Ngũ Cốc
GI: 35
GL: 19
Bột Whey Protein Isolate
GI: 30
GL: 2
Bột Protein Collagen Vị Vani
GI: 35
GL: 3
Bột Protein Hương Bánh Quy
GI: 35
GL: 4
Pudding Protein Sô Cô La
GI: 35
GL: 2.5
Bánh Quy Phô Mai Tươi Vị Kem & Bánh Quy
GI: 45
GL: 3
Sữa Lắc Protein Cao
GI: 35
GL: 1.4
Sữa Lắc Protein Vị Cà Phê Latte
GI: 35
GL: 2
Sinh Tố Protein
GI: 45
GL: 3
Phô Mai Kem Protein
GI: 35
GL: 1
Bơ Đậu Nành Hành Tỏi
GI: 35
GL: 3
Bánh Mì Nướng Giàu Protein
GI: 55
GL: 18
Bánh Tortilla Giàu Protein
GI: 40
GL: 10
Bánh Cuốn Protein Ít Carb
GI: 25
GL: 2
Bánh Tráng Protein
GI: 25
GL: 1
Phô Mai Provolone
GI: 0
GL: 0
Mận Khô Bỏ Hạt
GI: 29
GL: 18
Nước Mận Khô
GI: 43
GL: 7
Thanh Mận Và Hạt Bí
GI: 45
GL: 20
Sốt Mận
GI: 29
GL: 17
Mận Khô Không Lưu Huỳnh
GI: 29
GL: 19
Vỏ Hạt Psyllium
GI: 0
GL: 0
Pudding Hạt Phỉ Giàu Protein
GI: 35
GL: 3
Ngũ Cốc Gạo Lứt Nguyên Hạt Ít Chế Biến
GI: 55
GL: 42
Bò Xé
GI: 0
GL: 0
Mít Non
GI: 35
GL: 3
Ravioli Nhân Thịt Heo Xé
GI: 55
GL: 15
Ức Gà Tây Nạc, Nấu Chín, Xé Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Pumpernickel
GI: 41
GL: 20
Bánh Mì Pumpernickel
GI: 45
GL: 22
Hummus Nhẹ Với Bí Ngô Rang
GI: 25
GL: 4
Bí Ngô
GI: 51
GL: 3
Bột Bí Ngô
GI: 20
GL: 16
Lá Bí Đỏ
GI: 15
GL: 1
Súp Bí Đỏ Kem Và Đậu Lăng Đỏ
GI: 35
GL: 3
Bí Ngâm
GI: 55
GL: 6
Gia Vị Bánh Bí Ngô
GI: 20
GL: 7
Bột Bí Đỏ
GI: 35
GL: 23
Nhân Hạt Bí Đỏ Xay
GI: 10
GL: 1
Bột Hạt Bí
GI: 10
GL: 1
Hạt Bí Nguyên Vỏ
GI: 10
GL: 1
Súp Bí Đỏ
GI: 55
GL: 4
Mì Bí Đỏ Và Cải Ngựa
GI: 40
GL: 3
Bột Ớt Nguyên Chất
GI: 15
GL: 2
Bơ Hạt
GI: 0
GL: 0
Tinh Dầu Bạc Hà Pha Loãng Trong Nước
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Vani Tự Nhiên (ít Đường Thêm)
GI: 0
GL: 0
Quả Mọng Hỗn Hợp
GI: 30
GL: 3
Sốt Pha Trộn Từ Rau Củ Hấp Không Chứa Tinh Bột, Thảo Mộc Và Gia Vị
GI: 20
GL: 1
Sốt Bí Ngòi Và Súp Lơ Nghiền
GI: 20
GL: 1
Đậu Tím
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Tím
GI: 10
GL: 1
Khoai Lang Tím
GI: 44
GL: 12
Xiên Trứng Cút Nướng
GI: 35
GL: 2
Trứng Cút
GI: 0
GL: 0
Trứng Cút Hữu Cơ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Quark 20%
GI: 30
GL: 1
Quark Tách Béo
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Quark
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Quark Nguyên Kem
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Quark Thảo Mộc
GI: 30
GL: 1
Quark Không Chứa Lactose
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Ít Béo
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Quark Dạng Bột
GI: 35
GL: 5
Quark Sữa Tách Béo
GI: 30
GL: 1
Quark Vị Trái Cây
GI: 55
GL: 8
Phô Mai Curd Với Sữa Chua
GI: 35
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Curado
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Queso Fresco Từ Sữa Bò Và Sữa Dê
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Bánh Trứng Bông Cải Xanh
GI: 35
GL: 5
Quiche Lorraine
GI: 28
GL: 3
Miếng Bánh Quiche
GI: 30
GL: 4
Mộc Qua
GI: 35
GL: 5
Quinine
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Quinoa Và Amaranth
GI: 55
GL: 22
Hỗn Hợp Quinoa Nấu Chín Và Đậu Đen
GI: 45
GL: 10
Quinoa (đã Nấu)
GI: 53
GL: 11
Bánh Quy Quinoa
GI: 55
GL: 41
Bánh Bao Quinoa
GI: 50
GL: 12
Hạt Diêm Mạch Đã Nấu Chín
GI: 53
GL: 11
Yến Mạch Quinoa Với Sữa Hạnh Nhân
GI: 50
GL: 7
Yến Mạch Quinoa
GI: 35
GL: 23
Quinoa Nấu Chín
GI: 53
GL: 10
Bánh Hấp Lên Men (diêm Mạch Và Đậu Lăng)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Nguyên Hạt Với Nước Cốt Chanh Và Rau Mùi
GI: 53
GL: 11
Gluten-free Quinoa Pasta
GI: 53
GL: 36
Quinoa Nổ
GI: 53
GL: 36
Quinoa Rejuvelac
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Nhồi Quinoa, Thảo Mộc Và Thịt Gà Tây Xay Ít Béo Hoặc Đậu Lăng
GI: 40
GL: 5
Nhồi Rau Quinoa
GI: 45
GL: 9
Quinoa Ba Màu
GI: 53
GL: 11
Salad Quinoa Và Rau Củ
GI: 50
GL: 8
Hạt Diêm Mạch Với Đậu Gà Và Rau Củ
GI: 40
GL: 8
Miếng Quorn
GI: 35
GL: 1
Thịt Thỏ
GI: 0
GL: 0
Pâté Thỏ
GI: 20
GL: 1
Phô Mai Raclette
GI: 0
GL: 0
Rau Diếp Đỏ
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Đỏ Nguyên Củ
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Đỏ Cắt Lát
GI: 15
GL: 1
Mầm Củ Cải
GI: 15
GL: 1
Raffaello
GI: 55
GL: 25
Nước Sốt Thịt
GI: 25
GL: 1
Cá Hồi Cầu Vồng (tươi)
GI: 0
GL: 0
Sốt Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Nở Sinh Học
GI: 0
GL: 0
Raita
GI: 25
GL: 1
Sốt Ranch Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Sốt Ranch Không Đường
GI: 10
GL: 1
Gia Vị Ranch
GI: 50
GL: 25
Sốt Kem Chua Ranch
GI: 0
GL: 0
Sốt Marinara Rao's
GI: 35
GL: 2
Lecithin Cải Dầu
GI: 0
GL: 0
Dầu Cải
GI: 0
GL: 0
Cải Rổ
GI: 15
GL: 0
Mâm Xôi Tươi
GI: 25
GL: 2
Mâm Xôi Khô
GI: 32
GL: 23
Hương Vị Mâm Xôi
GI: 0
GL: 0
Mâm Xôi Tươi
GI: 25
GL: 3
Mứt Quả Mâm Xôi
GI: 55
GL: 24
Mứt Mâm Xôi Nhẹ
GI: 55
GL: 19
Mứt Mâm Xôi Không Đường
GI: 45
GL: 12
Nước Ép Mâm Xôi
GI: 40
GL: 4
Nước Cốt Mâm Xôi Cô Đặc
GI: 55
GL: 34
Mứt Mâm Xôi
GI: 55
GL: 36
Mâm Xôi Nghiền
GI: 32
GL: 4
Sốt Mâm Xôi Cổ Điển
GI: 50
GL: 14
Sốt Mâm Xôi Với Erythritol
GI: 5
GL: 0.4
Nước Sốt Mâm Xôi
GI: 40
GL: 7
Sốt Sữa Chua Với Mâm Xôi Và Gia Vị
GI: 35
GL: 2
Ratatouille Cổ Điển
GI: 25
GL: 2
Ratatouille Rau Trộn
GI: 30
GL: 2
Sữa Chua Ratio Protein
GI: 30
GL: 1
Trio
GI: 40
GL: 8
Ravioli Bò Hầm
GI: 55
GL: 15
Ravioli Phô Mai
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Phô Mai Thuần Chay Làm Từ Hạnh Nhân
GI: 10
GL: 1
Hạnh Nhân Sống Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Giấm Táo Thô Có Mẹ
GI: 0
GL: 0
Lát Táo Sống Có Vỏ
GI: 36
GL: 6
Măng Tây Sống
GI: 15
GL: 1
Dải Ớt Chuông
GI: 15
GL: 1
Hạt Brazil
GI: 0
GL: 0
Bông Cải Xanh Sống
GI: 10
GL: 1
Hạt Kiều Mạch
GI: 49
GL: 15
Bơ Hạnh Nhân Tự Làm Với Ca Cao Và Erythritol
GI: 5
GL: 1
Hỗn Hợp Hạt Cacao Thô Và Hạnh Nhân Thô
GI: 10
GL: 1
Bột Ca Cao Nguyên Chất
GI: 20
GL: 2
Cà Rốt Tươi Chưa Chế Biến
GI: 35
GL: 3
Súp Lơ Tươi
GI: 15
GL: 1
Cọng Cần Tây
GI: 15
GL: 1
Cải Ngựa
GI: 15
GL: 1
Củ Thì Là
GI: 15
GL: 1
Rau Lên Men Tự Nhiên
GI: 15
GL: 1
Cá Sống
GI: 0
GL: 0
Tỏi Sống
GI: 30
GL: 10
Hạt Phỉ
GI: 15
GL: 1
Salad Cải Xoăn Tươi Với Hạt Hướng Dương Và Nước Cốt Chanh
GI: 10
GL: 1
Tỏi Tây Sống
GI: 15
GL: 2
Phô Mai Cứng Ủ Lâu Từ Sữa Tươi
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Sữa Tươi Truyền Thống
GI: 0
GL: 0
Tảo Nori Chưa Rang (không Thêm Muối Hoặc Dầu)
GI: 0
GL: 0
Thanh Hạt Và Trái Cây Khô
GI: 45
GL: 18
Thanh Hạt, Hạt Và Chà Là Tươi (không Đường Thêm)
GI: 45
GL: 20
Ô Liu Tươi
GI: 15
GL: 1
Lát Hành Tây Sống Với Sốt Hummus
GI: 25
GL: 4
Hạt Hồ Trăn Chưa Rang, Không Muối
GI: 15
GL: 3
Bơ Hạt Bí Ngô
GI: 0
GL: 0
Củ Cải Đỏ
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Lên Men
GI: 15
GL: 1
Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Hành Tím Sống
GI: 15
GL: 2
Lá Rau Bina Tươi Sống
GI: 15
GL: 1
Salad Cà Chua Sống Với Húng Quế, Kinh Giới Và Ngò
GI: 15
GL: 1
Rễ Nghệ
GI: 15
GL: 10
Rau Sống Cắt Lát
GI: 25
GL: 2
Rau Tươi Giòn
GI: 15
GL: 1
Bơ Óc Chó Sống
GI: 0
GL: 0
Dưa Leo
GI: 15
GL: 1
Đỏ Allura Ac
GI: 0
GL: 0
Táo Đỏ
GI: 36
GL: 5
Đậu Đỏ
GI: 35
GL: 5
Đậu Đỏ Sốt Cà Chua
GI: 40
GL: 7
Chè Đậu Đỏ
GI: 35
GL: 5
Ớt Chuông Đỏ
GI: 15
GL: 1
Quả Mọng Đỏ
GI: 30
GL: 3
Red Bull Không Đường
GI: 0
GL: 0
Red Bull Zero Monk Fruit (lon)
GI: 0
GL: 0
Bắp Cải Tím Trộn
GI: 15
GL: 1
Chiết Xuất Bắp Cải Đỏ
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Tím Trộn Sữa Chua
GI: 20
GL: 2
Bắp Cải Đỏ Bào
GI: 10
GL: 1
Trứng Cá Hồi Đỏ
GI: 0
GL: 0
Cemula Đỏ
GI: 15
GL: 1
Bột Ớt Đỏ
GI: 15
GL: 7
Màu Thực Phẩm Đỏ
GI: 0
GL: 0
Quả Lý Chua Đỏ
GI: 25
GL: 3
Sốt Cà Ri Đỏ
GI: 25
GL: 5
Nước Ép Trái Cây Đỏ
GI: 55
GL: 6
Hỗn Hợp Trái Cây Đỏ
GI: 30
GL: 3
Nho Đỏ
GI: 53
GL: 8
Đậu Đỏ, Luộc
GI: 24
GL: 5
Đậu Đỏ Nguyên Chất
GI: 24
GL: 6
Đậu Lăng Đỏ
GI: 26
GL: 16
Mỳ Lasagne
GI: 25
GL: 14
Hành Tây Đỏ
GI: 15
GL: 1.4
Ớt Bột
GI: 15
GL: 8
Hummus Ớt Đỏ
GI: 15
GL: 2
Món Sốt Ớt Đỏ Nướng
GI: 15
GL: 1
Hạt Diêm Mạch Đỏ
GI: 53
GL: 11
Gạo Lứt Đỏ
GI: 55
GL: 18
Cá Mú Đỏ
GI: 0
GL: 0
Mì Ý Đỏ
GI: 55
GL: 12
Rượu Vang Đỏ Kadarka
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Đỏ (malbec)
GI: 0
GL: 0
Sốt Rượu Vang Đỏ Cô Đặc
GI: 0
GL: 0
Giấm Rượu Vang Đỏ
GI: 5
GL: 0
Phô Mai Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Parmesan Giảm Béo
GI: 0
GL: 0
Nước Hầm Xương Bò Ít Natri
GI: 0
GL: 0
Nước Tương Ít Natri
GI: 20
GL: 1
Nước Sốt Xơ Hạt Chia Cam (với Erythritol/quả Nhà Sư)
GI: 20
GL: 2
Nước Sốt Tự Làm Ít Đường Và Nước Tương Ít Muối
GI: 35
GL: 4
Đậu Nghiền Chiên
GI: 35
GL: 6
Đậu Đen Nghiền Lại
GI: 35
GL: 6
Bột Nấm Linh Chi
GI: 20
GL: 8
Gia Vị Chua Ngọt
GI: 55
GL: 11
Sốt Dưa Chuột Ngọt
GI: 55
GL: 15
Sốt Remoulade
GI: 0
GL: 0
Men Tiêu Hóa Sữa
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Requeijão
GI: 0
GL: 0
Tinh Bột Lúa Mì Kháng
GI: 25
GL: 5
Rễ Cây Rễ Vàng
GI: 30
GL: 3
Rau Cải Thảo
GI: 15
GL: 1
Rượu Rum Nông Nghiệp
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Ribeye
GI: 0
GL: 0
Riboflavin (b2)
GI: 0
GL: 0
Sườn Heo Luộc
GI: 0
GL: 0
Cơm Và Đậu
GI: 55
GL: 14
Gạo Đen
GI: 42
GL: 30
Cám Gạo
GI: 20
GL: 8
Gạo Lứt Hạt Tròn
GI: 50
GL: 12
Chất Xơ Gạo
GI: 10
GL: 1
Gạo Và Đậu Thận
GI: 55
GL: 14
Cơm Trắng Gi Thấp
GI: 50
GL: 14
Gỏi Cuốn Tươi Với Rau Sống Và Protein Nạc
GI: 45
GL: 6
Cô Đặc Protein Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Giấm Gạo
GI: 0
GL: 0
Gạo Lứt
GI: 50
GL: 12
Whisky Canada Rich & Rare Reserve
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta Một Phần Kem Xếp Lớp Với Quả Mọng Và Rắc Hạt, Dùng Chất Thay Thế Đường
GI: 30
GL: 2
Phô Mai Ricotta
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Ricotta Với Quế Và Stevia
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Phô Mai Ricotta Và Bơ Hạnh Nhân
GI: 15
GL: 1
Bánh Kếp Ricotta Và Yến Mạch
GI: 55
GL: 11
Phô Mai Ricotta, Bí Đỏ Nghiền, Và Gia Vị
GI: 55
GL: 7
Bột Ricotta
GI: 15
GL: 1
Rượu Riesling Không Cồn
GI: 45
GL: 2.7
Mì Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Bánh Rissole Thịt
GI: 55
GL: 10
Cà Phê Ristretto
GI: 0
GL: 0
Bò Nướng Nạc (không Chất Bảo Quản, Ít Natri)
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Bò Nướng
GI: 0
GL: 0
Gà Quay
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Thịt Quay
GI: 40
GL: 3
Thịt Nướng
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Quay
GI: 0
GL: 0
Thịt Gia Cầm Quay Với Rau Củ
GI: 25
GL: 1
Thịt Gà Tây Nguội
GI: 0
GL: 0
Hạnh Nhân Rang Với Bột Ca Cao Không Đường
GI: 15
GL: 1
Bột Lúa Mạch Rang
GI: 35
GL: 26
Bông Cải Trắng Nướng
GI: 15
GL: 1
Súp Súp Lơ Với Nghệ Và Dầu Ô Liu
GI: 20
GL: 1
Củ Cần Tây Nướng
GI: 35
GL: 3
Súp Lơ Xanh Nghiền Với Dầu Ô Liu Và Thảo Mộc
GI: 35
GL: 3
Ức Gà Nướng Với Rau Bina, Óc Chó Và Sốt Dầu Ô Liu
GI: 5
GL: 1
Đồ Ăn Vặt Đậu Gà Rang
GI: 28
GL: 8
Đậu Gà Rang Giòn Phủ Bột Ca Cao Tự Nhiên Không Đường
GI: 35
GL: 10
Chiết Xuất Rễ Rau Diếp Xoăn Rang
GI: 30
GL: 18
Thăn Cá Tuyết Nướng Lò
GI: 0
GL: 0
Puré Cà Tím Nướng (kiểu Baba Ganoush, Nguyên Chất)
GI: 15
GL: 1
Tỏi Nướng
GI: 30
GL: 10
Bột Đậu Rang
GI: 28
GL: 17
Đậu Que Nướng
GI: 15
GL: 1
Hành Lá Nướng
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Các Loại Hạt Sống
GI: 15
GL: 1
Bánh Đậu Lăng Nướng
GI: 32
GL: 5
Cà Ri Súp Lơ, Bông Cải Xanh Và Bí Ngòi Nướng (ít Dầu, Thảo Mộc)
GI: 20
GL: 2
Củ Cải Vàng Nướng Cắt Que
GI: 52
GL: 13
Lê Nướng
GI: 38
GL: 6
Sốt Ớt Đỏ Nướng Và Cà Chua Xay
GI: 25
GL: 2
Bí Đỏ Nghiền
GI: 51
GL: 4
Hạt Bí Đỏ
GI: 10
GL: 1
Ớt Chuông Đỏ Nướng Lò
GI: 15
GL: 1
Sốt Chấm Đậu Lăng Đỏ Và Ớt Chuông Nướng
GI: 35
GL: 6
Món Sốt Ớt Đỏ Nướng
GI: 25
GL: 2
Sốt Ớt Đỏ Nướng Và Cà Chua
GI: 25
GL: 2
Hạt Dẻ Cười Rang Muối
GI: 15
GL: 3
Bơ Đậu Nành
GI: 20
GL: 4
Hỗn Hợp Gia Vị Rang (thì Là Và Ngò Rí)
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nướng, Không Thêm Muối
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nướng Tươi, Thái Lát, Không Qua Xử Lý Hay Ướp Muối
GI: 0
GL: 0
Củ Cải Nướng Cắt Hạt Lựu
GI: 30
GL: 2
Salad Rau Củ Nướng Và Đậu Gà
GI: 35
GL: 6
Sốt Rau Củ Nướng Và Nấm
GI: 35
GL: 3
Salsa Cà Chua Nướng Lò (không Thêm Muối)
GI: 20
GL: 1
Súp Kem Rau Củ Nướng Và Đậu Lăng Đỏ
GI: 40
GL: 4
Mì Nhẹ Với Rau Nướng
GI: 20
GL: 2
Rau Củ Nướng Lò (không Thêm Dầu)
GI: 35
GL: 3
Sốt Bí Ngòi
GI: 20
GL: 1
Muối Hồng
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Roma
GI: 15
GL: 1
Rau Diếp Romaine
GI: 15
GL: 0.5
Súp Lơ Romanesco
GI: 15
GL: 1
Đậu Romano
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Romano
GI: 0
GL: 0
Sốt Romesco (không Có Bánh Mì)
GI: 20
GL: 2
Trà Rooibos
GI: 0
GL: 0
Trà Rooibos Vị Hạnh Nhân
GI: 0
GL: 0
Rau Củ Rễ
GI: 40
GL: 4
Bánh Năng Lượng Rootberry
GI: 55
GL: 30
Phô Mai Roquefort
GI: 0
GL: 0
Nước Hoa Hồng
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Rosé Không Cồn
GI: 50
GL: 2
Bột Quả Tầm Xuân
GI: 35
GL: 21
Hương Thảo
GI: 7
GL: 5
Tinh Dầu Hương Thảo
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Hương Thảo
GI: 5
GL: 1
Rượu Vang Hồng
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Ngũ Cốc Hỗn Hợp
GI: 48
GL: 23
Mì Xoắn Nguyên Cám
GI: 45
GL: 32
Gà Quay
GI: 0
GL: 0
Roux Bơ
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Quả Thanh Lương Trà
GI: 45
GL: 20
Phô Mai Hoàng Gia
GI: 0
GL: 0
Nấm Kèn Hoàng Gia
GI: 10
GL: 1
Bưởi Đỏ
GI: 25
GL: 2
Rượu Rum
GI: 0
GL: 0
Rượu Bacardi
GI: 0
GL: 0
Hương Rượu Rum
GI: 0
GL: 0
Thịt Thăn Bò
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Nga
GI: 0
GL: 0
Salad Cá Trích Nga (shuba)
GI: 55
GL: 6
Thanh Socola Bơ Đậu Phộng
GI: 45
GL: 18
Phô Mai Vàng Rycki
GI: 0
GL: 0
Hạt Lúa Mạch Đen Nguyên Hạt
GI: 34
GL: 19
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Giòn
GI: 55
GL: 36
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Sandwich Với Bánh Mì Lúa Mạch Đen, Ức Gà Nướng Và Rau Bina Tươi
GI: 55
GL: 12
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Với Quả Nam Việt Quất
GI: 55
GL: 26
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Với Hummus Và Rau Mùi Tây
GI: 45
GL: 14
Bánh Mì Lúa Mạch Đen 100% (kiểu Pumpernickel)
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Với Hạt Bí Ngô
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Với Hạt Hỗn Hợp Nướng
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Kẹp
GI: 45
GL: 9
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Hạt Óc Chó
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Không Men
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen Với Bơ Và Bơ Ca Cao
GI: 45
GL: 14
Bột Nhào Từ Bột Lúa Mạch Đen
GI: 50
GL: 23
Bột Lúa Mạch Đen Loại 2000
GI: 45
GL: 28
Hạt Lúa Mạch Đen Nguyên Hạt
GI: 34
GL: 26
Bánh Mì Hot Dog Lúa Mạch Đen
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 23
Bánh Quy Giòn Bột Mạch Đen Chua
GI: 55
GL: 37
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Lên Men Với Hạt Lanh
GI: 45
GL: 14
Bánh Mì Lúa Mạch Đen-lúa Mì Spelt
GI: 50
GL: 22
Lúa Mạch Đen Wasa
GI: 45
GL: 30
Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen Với Tahini
GI: 50
GL: 18
Rượu Whisky Lúa Mạch Đen
GI: 0
GL: 0
Lúa Mạch Đen Nguyên Hạt
GI: 34
GL: 25
Saccharin
GI: 0
GL: 0
Dầu Hoa Thầu Dầu
GI: 0
GL: 0
Nhụy Hoa Nghệ Tây
GI: 0
GL: 0
Nấm Sữa Thông
GI: 10
GL: 0.2
Xô Thơm Khô
GI: 0
GL: 0
Xô Thơm Tươi
GI: 15
GL: 1
Lá Xô Thơm
GI: 10
GL: 1
Phô Mai Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Saint Moret
GI: 0
GL: 0
Rượu Sake
GI: 35
GL: 2
Salad Trộn (rau Arugula, Cà Chua Bi, Ớt Chuông Vàng)
GI: 15
GL: 1
Salad Lá Trộn
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Salad
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Salad Chick-fil-a
GI: 45
GL: 11
Sốt Trộn Salad Kem
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Salad Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Salad Wendy's
GI: 45
GL: 10
Salad Tươi
GI: 15
GL: 1
Rau Diếp
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Trộn Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Rau Trộn Hỗn Hợp
GI: 15
GL: 1
Salami Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Salami
GI: 0
GL: 0
Salami Cắt Khối
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Ủ Mốc
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Rosette
GI: 0
GL: 0
Que Salami Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Cà Ri
GI: 45
GL: 5
Salchichón
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Salisbury
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi (tươi, Đại Tây Dương)
GI: 0
GL: 0
Mì Ống Cá Hồi Và Bơ
GI: 5
GL: 1
Cá Hồi Luộc
GI: 0
GL: 0
Bánh Cá Hồi
GI: 40
GL: 3
Trứng Cá Hồi
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Nướng
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Chiên Dầu
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Gratin
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Nướng Sốt Mật Ong Dijon
GI: 40
GL: 2
Cá Hồi Ướp Xì Dầu
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Áp Chảo
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Tươi
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Kho
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Teriyaki
GI: 40
GL: 2
Cuộn Sushi Cá Hồi Và Rau Tươi
GI: 10
GL: 1
Salad Nhẹ Với Cá Hồi Nấu Chín
GI: 15
GL: 1
Cá Hồi Mè Rang
GI: 0
GL: 0
Bánh Cuốn Cá Hồi
GI: 55
GL: 10
Salsa
GI: 20
GL: 1
Nước Sốt Ớt Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa Cà Chua Tươi Với Chipotle
GI: 20
GL: 1
Muối Và Tiêu
GI: 0
GL: 0
Hạt Hồ Trăn Muối Giấm
GI: 15
GL: 2
Muối Ăn
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Muối
GI: 0
GL: 0
Muối Tinh
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Cajun Không Muối
GI: 10
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Cà Ri
GI: 30
GL: 5
Hỗn Hợp Gia Vị Không Muối
GI: 20
GL: 2
Muối Biển Ăn Được
GI: 0
GL: 0
Món Pate Cá Tuyết Muối
GI: 0
GL: 0
Lòng Đỏ Trứng Muối
GI: 0
GL: 0
Seitan Muối
GI: 35
GL: 2
Rau Muối
GI: 20
GL: 1
Tương Ớt Sambal
GI: 25
GL: 4
Sambal
GI: 20
GL: 2
Sốt Sambal
GI: 25
GL: 2
Sambar
GI: 35
GL: 4
Rau Sam Biển
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Samurai
GI: 0
GL: 0
San Pellegrino Với Chanh Xanh
GI: 0
GL: 0
Pasta Phết
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi Luộc
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi Sốt Cà Chua
GI: 35
GL: 1
Cá Mòi Ngâm Nước
GI: 0
GL: 0
Sarma (bắp Cải Cuộn Thịt)
GI: 38
GL: 3
Chiết Xuất Sassafras
GI: 0
GL: 0
Sốt Satay
GI: 35
GL: 6
Quýt Satsuma
GI: 42
GL: 5
Quýt Satsuma
GI: 42
GL: 5
Chất Béo Bão Hòa
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Mặn
GI: 45
GL: 5
Sốt Dịu
GI: 40
GL: 6
Sốt Voodoo
GI: 40
GL: 3
Dưa Chuột Muối Chua
GI: 15
GL: 0
Dưa Cải Bắp Muối Chua
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Dưa Cải Muối Sống Và Cà Rốt Tươi
GI: 15
GL: 1
Dưa Cải Bắp Xào
GI: 15
GL: 1
Hạt Dưa Cải Muối
GI: 10
GL: 2
Dưa Cải Bắp Không Đường
GI: 15
GL: 1
Xúc Xích Heo
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Nướng Bbq
GI: 0
GL: 0
Vỏ Xúc Xích
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Ủ Mốc
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Khô
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Xúc Xích
GI: 55
GL: 4
Xúc Xích Nướng
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Tự Làm
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Hungary
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Cây Bách Xù, Thái Lát
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Morliny
GI: 0
GL: 0
Bánh Xúc Xích
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Ngâm Chua
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Chế Biến
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Nướng
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Cuộn Xúc Xích
GI: 55
GL: 13
Thịt Nguội
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Đậu Nành
GI: 30
GL: 2
Xúc Xích Sremska
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Luộc Chín
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Pikok
GI: 0
GL: 0
Cải Xoăn Xào Dầu Ô Liu Và Nước Cốt Chanh
GI: 5
GL: 1
Nấm Xào Ít Dầu
GI: 10
GL: 1
Rau Xào
GI: 30
GL: 2
Rượu Sauvignon Blanc
GI: 0
GL: 0
Bắp Cải Savoy Luộc
GI: 15
GL: 1
Bắp Cải Savoy
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Savoy Nướng Phô Mai
GI: 30
GL: 2
Kem Hành Lá
GI: 10
GL: 0
Lá Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Hành Lá Xào
GI: 15
GL: 1
Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Sò Điệp
GI: 0
GL: 0
Sò Điệp Áp Chảo
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Scamorza
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Tôm Và Chanh
GI: 40
GL: 2
Scampi (raw)
GI: 0
GL: 0
Sốt Tứ Xuyên
GI: 45
GL: 11
Tấm Scoby Kombucha
GI: 0
GL: 0
Ớt Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Trứng Cuộn Thịt
GI: 40
GL: 5
Trứng Bác Với Giăm Bông
GI: 0
GL: 0
Trứng Bác Với Cá Hồi Hun Khói Nạc
GI: 0
GL: 0
Trứng Bác Cà Chua
GI: 35
GL: 1.2
Cá Vược
GI: 0
GL: 0
Bột Hắc Mai Biển
GI: 35
GL: 19
Salad Rong Biển
GI: 5
GL: 1
Muối Biển Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Muối Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Muối Biển Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Hải Sản
GI: 55
GL: 15
Gia Vị Hải Sản
GI: 40
GL: 2
Chả Cua (dùng Bột Hạnh Nhân Làm Chất Kết Dính, Áp Chảo Với Chất Béo Lành Mạnh)
GI: 15
GL: 1
Rau Theo Mùa
GI: 25
GL: 2
Khối Gia Vị
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Tổng Hợp
GI: 20
GL: 2
Rong Biển
GI: 15
GL: 1
Rong Biển Khô Xay
GI: 0
GL: 0
Rong Biển Nướng
GI: 15
GL: 1
Tảo Biển
GI: 15
GL: 1
Canh Rong Biển Nhẹ
GI: 5
GL: 1
Bánh Quy Hạt Bí, Hạt Hướng Dương Và Các Loại Hạt
GI: 20
GL: 3
Bánh Mì Giòn Từ Hạt (hạt Lanh, Hạt Chia, Hạt Bí)
GI: 25
GL: 5
Hỗn Hợp Hạt
GI: 5
GL: 1
Bánh Mì Hạt Và Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 45
GL: 16
Bánh Quy Hạt
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Hạt Và Ngũ Cốc Không Lúa Mì
GI: 45
GL: 11
Hỗn Hợp Hạt Bí Và Hạt Hướng Dương Rang
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Hạt Và Quả Hạch (không Ngũ Cốc, Không Đường Thêm)
GI: 15
GL: 1
Bánh Mì Hạt
GI: 50
GL: 21
Bánh Mì Nâu Có Hạt
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Hạt Ít Carb
GI: 25
GL: 3
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Có Hạt
GI: 50
GL: 22
Bánh Mì Chua Hạt
GI: 53
GL: 23
Hạt Giống Đa Dạng
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen Wasa
GI: 45
GL: 29
Seitan Gluten Lúa Mì Nguyên Chất
GI: 15
GL: 2
Protein Từ Seitan
GI: 15
GL: 1
Seitan Tự Làm
GI: 25
GL: 2
Smirnoff Ice Seltzer Không Đường
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Sữa Đông Bán Béo
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Quark Ít Béo
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Với Mousse Trái Cây
GI: 40
GL: 3
Phô Mai Thảo Mộc Và Ớt
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cottage Ít Béo
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tươi Với Hạt Dẻ Cười Và Stevia
GI: 25
GL: 1
Chip Sô Cô La Bán Ngọt
GI: 45
GL: 29
Bột Semolina Lúa Mì
GI: 55
GL: 40
Mực Ống
GI: 0
GL: 0
Phô Mai
GI: 0
GL: 0
Thịt Nguội Serrano
GI: 0
GL: 0
Ớt Cayenne Tươi
GI: 15
GL: 1
Mè
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Mè Gừng
GI: 45
GL: 8
Dầu Mè Rang
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Dầu Mè Rang, Giấm Táo Và Gừng
GI: 0
GL: 0
Tahini
GI: 35
GL: 2
Hạt Mè
GI: 35
GL: 2
Cocktail Tequila Sombrero
GI: 55
GL: 10
Hành Tím
GI: 15
GL: 2
Thịt Cá Mập
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Cheddar Lát Mỏng
GI: 0
GL: 0
Sô Cô La Đen (85% Ca Cao, Ít Đường)
GI: 20
GL: 4
Shawarma Bò
GI: 0
GL: 0
Sốt Shawarma
GI: 0
GL: 0
Dầu Hạt Mỡ
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Sữa Cừu
GI: 0
GL: 0
Hạt Hướng Dương Đã Bóc Vỏ
GI: 35
GL: 2
Hải Sản Có Vỏ
GI: 0
GL: 0
Sherry
GI: 0
GL: 0
Bột Ớt Bảy Vị
GI: 20
GL: 2
Nấm Hương
GI: 10
GL: 1
Nấm Hương
GI: 10
GL: 1
Nước Dùng Nấm
GI: 15
GL: 1
Bánh Tráng Khoai Môn Konjac
GI: 0
GL: 0
Mì Shirataki
GI: 0
GL: 0
Salad Shopska
GI: 20
GL: 1
Bánh Quy Bơ
GI: 45
GL: 27
Thịt Xông Khói Nạc
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Shoyu
GI: 0
GL: 0
Bò Xé Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Bắp Cải Brussels Bào Sợi
GI: 15
GL: 1
Dừa Nạo
GI: 45
GL: 3
Salad Cải Xoăn Với Dầu Ô Liu Và Nước Cốt Chanh
GI: 5
GL: 1
Tôm Sống
GI: 0
GL: 0
Tôm Luộc
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Tôm
GI: 0
GL: 0
Ceviche Tôm
GI: 10
GL: 1
Tôm Chiên
GI: 45
GL: 6
Tôm Đông Lạnh
GI: 0
GL: 0
Tôm Ngâm Xì Dầu
GI: 0
GL: 0
Tôm Xay
GI: 0
GL: 0
Salad Mì Tôm
GI: 50
GL: 9
Mắm Tôm
GI: 0
GL: 0
Tôm Bóc Vỏ
GI: 0
GL: 0
Raw Shrimp
GI: 0
GL: 0
Tôm Rang Muối Tiêu
GI: 0
GL: 0
Tôm Xào
GI: 0
GL: 0
Tôm Xiên Que
GI: 0
GL: 0
Tôm Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Tôm
GI: 0
GL: 0
Tôm Tempura
GI: 55
GL: 10
Tương Ớt Tứ Xuyên
GI: 25
GL: 5
Hạt Tiêu Tứ Xuyên
GI: 0
GL: 0
Salad Phụ
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Skyr Siggi's
GI: 35
GL: 1
Sữa Chua Ít Béo Vị Dâu Tây Acai Siggi's - Gói Protein
GI: 40
GL: 3
Nước Khoáng Có Ga Signature Select Vị Anh Đào Rừng
GI: 0
GL: 0
Silic Dioxit
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Non
GI: 15
GL: 1
Sốt Vị Phô Mai (đậu Phụ Mềm, Men Dinh Dưỡng, Gia Vị)
GI: 20
GL: 1
Đậu Hũ Non Và Pudding Hạt Chia (ngọt Từ Trái Cây)
GI: 30
GL: 2
Bơ Đậu Phụ Mịn Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Gia Vị Nguyên Chất
GI: 20
GL: 2
Phô Mai Sirene Bulgaria
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Thăn Ngoại
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Sitni Sir
GI: 0
GL: 0
Thăn Nai
GI: 0
GL: 0
Sitnibsir
GI: 0
GL: 0
Sữa Tách Béo
GI: 35
GL: 2
Isolat Protein Sữa Tách Béo
GI: 0
GL: 0
Bột Sữa Tách Kem
GI: 35
GL: 18
Ức Gà Luộc Không Da
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Không Da
GI: 0
GL: 0
Si Rô Caramel Mặn
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Thăn Bụng
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Sky
GI: 36
GL: 1
Skyr (sữa Chua Iceland)
GI: 36
GL: 1
Caramel Skyr
GI: 45
GL: 5
Phô Mai Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr Uống Tự Nhiên
GI: 35
GL: 1
Skyr Siêu Béo
GI: 35
GL: 1
Sốt Sữa Chua Skyr Tỏi
GI: 35
GL: 1
Sữa Chua Skyr Iceland
GI: 36
GL: 1
Skyr Xoài Chanh Dây
GI: 45
GL: 5
Skyr Đào
GI: 45
GL: 3
Skyr Piątnica
GI: 35
GL: 1
Skyr Không Béo
GI: 36
GL: 1
Sữa Chua Skyr Dâu Tây Không Lactose
GI: 45
GL: 3
Skyr Vị Tiramisu
GI: 45
GL: 4
Skyr Vani
GI: 40
GL: 2.2
Sữa Chua Kiểu Iceland Lọc Với Hành Lá Băm
GI: 36
GL: 1
Sữa Chua Iceland Với Ca Cao Và Stevia
GI: 35
GL: 1.4
Skyr Tự Nhiên Làm Giàu
GI: 35
GL: 1.4
Sữa Chua Skyr
GI: 35
GL: 2
Skyru Naturalny
GI: 36
GL: 1
Sữa Chua Skyr
GI: 36
GL: 1
Dải Ớt Chuông Tươi
GI: 15
GL: 1
Đậu Lăng Nấu Với Rau Củ Và Thảo Mộc Thơm
GI: 32
GL: 6
Cá Đầu Bẹt
GI: 0
GL: 0
Quýt Nhỏ
GI: 42
GL: 5
Xúc Xích Nhỏ
GI: 0
GL: 0
Bơ Nghiền
GI: 10
GL: 1
Đậu Xanh Nghiền Với Thảo Mộc Tươi Và Nước Cốt Chanh
GI: 45
GL: 7
Cá Smelt
GI: 0
GL: 0
Cá Smelt Chiên
GI: 0
GL: 0
Khói
GI: 0
GL: 0
Hương Khói
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Cá Trích Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Hun Khói
GI: 20
GL: 1
Mì Cá Và Cá Thu
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Ớt Paprika Hun Khói Và Bột Tỏi (không Muối)
GI: 0
GL: 0
Ớt Paprika Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Cổ Heo Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Hun Khói Sống
GI: 0
GL: 0
Thịt Heo Xông Khói
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Củ Cải Nước Bọc Cá Hồi Hun Khói
GI: 35
GL: 2
Xúc Xích Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Tempeh Hun Khói
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Xông Khói
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Hun Khói
GI: 35
GL: 3
Cá Hồi Vân Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tươi Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Sốt Sữa Chua Hy Lạp Với Ớt Paprika Hun Khói Và Chanh
GI: 20
GL: 1
Sốt Cà Chua Nướng Và Ớt Paprika Hun Khói
GI: 20
GL: 1
Sinh Tố Chuối
GI: 48
GL: 7
Hỗn Hợp Sinh Tố
GI: 50
GL: 6
Thanh Kind
GI: 55
GL: 22
Đậu Hà Lan
GI: 22
GL: 2
Cá Mú Đỏ
GI: 0
GL: 0
Tuyết Tươi
GI: 0
GL: 0
Đậu Hà Lan Tuyết
GI: 22
GL: 2
Pepsi Max Không Caffeine
GI: 0
GL: 0
Nước Ngọt Ăn Kiêng
GI: 0
GL: 0
Natri
GI: 0
GL: 0
Pyrophosphate Acid Natri
GI: 0
GL: 0
Natri Hydrogensulfat
GI: 0
GL: 0
Sodium Caseinate
GI: 0
GL: 0
Natri Clorua
GI: 0
GL: 0
Natri Citrate
GI: 0
GL: 0
Natri Diacetat
GI: 0
GL: 0
Sodium Hexametaphosphate
GI: 0
GL: 0
Nước Kiềm
GI: 0
GL: 0
Nitrit Natri
GI: 0
GL: 0
Polyphosphat Natri
GI: 0
GL: 0
Natri Sunfit
GI: 0
GL: 0
Tripolyphosphate Natri
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Non
GI: 15
GL: 1
Bánh Tortilla Mềm
GI: 52
GL: 25
Bơ Thực Vật Không Trans Fat
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Đậu Nành Vị Vani
GI: 35
GL: 4
Nấm Sò
GI: 10
GL: 1
Chất Xơ Ngô Hòa Tan
GI: 10
GL: 1
Canh Rau Trong
GI: 25
GL: 1
Giăm Bông Sopocka
GI: 0
GL: 0
Thịt Thăn Bò
GI: 0
GL: 0
Soppressata
GI: 0
GL: 0
Sorbitan Monostearat
GI: 0
GL: 0
Sorbitol
GI: 9
GL: 5
Rau Chua
GI: 15
GL: 1
Súp Dưa Chuột
GI: 40
GL: 2
Súp Lúa Mạch Đen Chua Với Men Kiều Mạch
GI: 45
GL: 3
Bắp Cải Chua
GI: 15
GL: 1
Anh Đào Chua
GI: 22
GL: 3
Gia Vị Hành Lá Chua
GI: 30
GL: 2
Kem Chua
GI: 27
GL: 1
Kem Chua Không Lactose
GI: 35
GL: 1
Kem Chua Nguyên Kem
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua
GI: 27
GL: 1
Dưa Chua
GI: 15
GL: 0
Súp Lúa Mạch Chua
GI: 45
GL: 4
Bánh Mì Men Chua
GI: 54
GL: 13
Bánh Mì Chua Trong Bát
GI: 54
GL: 26
Bánh Mì Giòn Men Chua Truyền Thống
GI: 55
GL: 38
Bánh Mì Chua Hạt Lanh Và Hạt Bí
GI: 50
GL: 19
Mì Sợi Lên Men Chua
GI: 45
GL: 13
Vỏ Bánh Pizza Làm Từ Bột Chua
GI: 54
GL: 28
Bánh Mì Chua
GI: 54
GL: 27
Men Chua Lúa Mì
GI: 55
GL: 10
Bánh Mì Nướng Chua
GI: 54
GL: 26
Bánh Mì Ngũ Cốc Nguyên Cám Lên Men Tự Nhiên
GI: 54
GL: 23
Đậu Nành
GI: 16
GL: 2
Burger Đậu Nành
GI: 35
GL: 3
Sô Cô La Cappuccino Đậu Nành Nhỏ
GI: 45
GL: 2
Xúc Xích Đậu Nành
GI: 35
GL: 2
Đạm Đậu Nành Dạng Sợi
GI: 15
GL: 5
Sữa Đậu Nành-cốt Dừa
GI: 35
GL: 1.4
Kem Đậu Nành
GI: 30
GL: 1
Chả Đậu Nành Chiên
GI: 45
GL: 8
Bột Đậu Nành
GI: 25
GL: 8
Nước Sốt Gừng Đậu Nành
GI: 55
GL: 19
Hạt Đậu Nành Nghiền
GI: 15
GL: 5
Kebab Đậu Nành
GI: 45
GL: 8
Lecithin Đậu Nành
GI: 0
GL: 0
Thịt Đậu Nành
GI: 25
GL: 4
Latte Sữa Đậu Nành
GI: 45
GL: 2
Bột Sữa Đậu Nành
GI: 30
GL: 10
Đạm Đậu Nành Kết Cấu
GI: 25
GL: 4
Pâté Đậu Nành
GI: 35
GL: 3
Đạm Đậu Nành
GI: 20
GL: 1
Nước Tương
GI: 20
GL: 1
Nước Tương Không Chứa Gluten
GI: 20
GL: 1
Sốt Đậu Nành Chiên Giòn
GI: 45
GL: 8
Đậu Nành Skyr
GI: 25
GL: 1
Mì Spaghetti Đậu Nành
GI: 25
GL: 5
Mì Spaghetti Đậu Nành Với Rau Củ Và Trứng
GI: 35
GL: 5
Giá Đỗ
GI: 15
GL: 1
Sữa Đậu Nành Vani
GI: 34
GL: 2
Sữa Chua Đậu Nành Không Đường
GI: 20
GL: 1
Đậu Nành Soya
GI: 16
GL: 5
Đậu Nành Viên
GI: 15
GL: 5
Protein Đậu Nành Giòn
GI: 25
GL: 5
Cơm Đậu Nành
GI: 55
GL: 14
Đậu Nành Khô
GI: 16
GL: 5
Mì Đậu Nành
GI: 25
GL: 4
Dầu Đậu Nành
GI: 0
GL: 0
Đậu Nành Nảy Mầm
GI: 15
GL: 1
Đậu Nành Nhồi
GI: 25
GL: 3
Đậu Tương
GI: 16
GL: 1
Đậu Nành Rang
GI: 18
GL: 5
Sợi Đậu Nành
GI: 25
GL: 5
Mì Ý Nấu Chín
GI: 49
GL: 15
Mì Ống Sốt Cà Chua
GI: 55
GL: 7
Bí Ngòi Spaghetti
GI: 35
GL: 2
Spam
GI: 0
GL: 0
Trứng Chiên Kiểu Tây Ban Nha
GI: 55
GL: 6
Gia Vị Tây Ban Nha
GI: 20
GL: 2
Nước Khoáng Có Ga Vị Chanh
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Hồng Sủi Bọt
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga Với Giấm Táo
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga Với Nước Cốt Chanh Tươi (không Đường)
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga Không Đường Hương Dâu Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga
GI: 0
GL: 0
Nước Có Ga Với Quả Mọng Tươi
GI: 5
GL: 0
Nước Có Ga Với Lát Cam Tươi
GI: 5
GL: 0
Nước Có Ga Với Lát Đào Tươi
GI: 5
GL: 0
Bạc Hà
GI: 0
GL: 0
Trà Bạc Hà Không Đường
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Đặc Biệt
GI: 50
GL: 9
Speck
GI: 0
GL: 0
Lúa Mì Spelt
GI: 55
GL: 39
Lúa Mì Spelt Nấu Chín
GI: 54
GL: 14
Cám Lúa Mì Spelt
GI: 15
GL: 5
Bánh Mì Spelt Với Phô Mai Tươi Và Hành Lá
GI: 55
GL: 15
Bánh Mì Lúa Mì Spelt Không Đường
GI: 54
GL: 24
Bánh Cà Rốt Lúa Mì Spelt Với Xylitol
GI: 40
GL: 15
Bánh Bao Nhân Sữa Chua
GI: 55
GL: 16
Bánh Kếp Lúa Mì Spelt
GI: 55
GL: 15
Mì Spelt
GI: 45
GL: 32
Bột Bánh Pizza Lúa Mì Spelt
GI: 54
GL: 26
Bánh Mì Cuộn Bột Mì Spelt
GI: 50
GL: 20
Bánh Cuộn Lúa Mì Spelt Và Lúa Mạch Đen
GI: 55
GL: 25
Bánh Bao Lúa Mì Spelt Và Dưa Cải Bắp
GI: 55
GL: 16
Bánh Mì Lúa Mì Spelt Lên Men Chua
GI: 54
GL: 24
Hỗn Hợp Gia Vị
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Cà Ri (với Nghệ Và Gừng)
GI: 20
GL: 5
Chiết Xuất Gia Vị
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị
GI: 40
GL: 28
Hỗn Hợp Thảo Mộc Và Gia Vị Khô (không Thêm Đường)
GI: 10
GL: 1
Bánh Rán Rau Củ Gia Vị
GI: 55
GL: 15
Trà Đen Với Gia Vị Masala Và Stevia
GI: 0
GL: 0
Dừa Vụn Không Đường Rang Nhẹ Với Quế Và Vani
GI: 0
GL: 0
Bơ Đậu Gà Và Dừa Cay
GI: 35
GL: 8
Hỗn Hợp Hạnh Nhân, Óc Chó Và Hạt Điều Không Muối, Gia Vị Nhẹ
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Cứng, Ướp Gia Vị Và Nướng Hoặc Hấp
GI: 15
GL: 1
Tương Ớt Cà Chua Với Chất Tạo Ngọt Tự Nhiên Có Chỉ Số Đường Huyết Thấp
GI: 35
GL: 5
Nước Gia Vị
GI: 5
GL: 0
Gia Vị Hỗn Hợp
GI: 20
GL: 2
Gia Vị Và Thảo Mộc
GI: 10
GL: 2
Lá Nguyệt Quế
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Tiêu Đen Và Ớt Bột
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Quế Và Nhục Đậu Khấu
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Quế, Vani Và Muối Biển
GI: 5
GL: 1
Hỗn Hợp Thì Là, Nghệ Và Rau Mùi
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Gia Vị Nghệ Và Chiết Xuất Hương Thảo
GI: 10
GL: 1
Hỗn Hợp Gia Vị Garam Masala Và Ớt Đỏ
GI: 20
GL: 2
Gia Vị (cay)
GI: 20
GL: 2
Gia Vị (hỗn Hợp Masala)
GI: 20
GL: 5
Hỗn Hợp Gia Vị Maroc
GI: 20
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Tiêu Và Tỏi
GI: 0
GL: 0
Bột Sambar
GI: 35
GL: 10
Mì Ống Đậu Gà Với Gia Vị Cay
GI: 35
GL: 7
Xúc Xích Cay
GI: 0
GL: 0
Chấm Đậu Lăng Cay
GI: 28
GL: 5
Mù Tạt (đã Chế Biến)
GI: 35
GL: 2
Dầu Ô Liu Cay
GI: 0
GL: 0
Sốt Peri Cay
GI: 25
GL: 2
Xúc Xích Salami Cay
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Cay
GI: 40
GL: 8
Sốt Bơ Hạt Hướng Dương Vị Ớt Và Giấm
GI: 0
GL: 0
Sốt Cà Chua Cay
GI: 40
GL: 4
Giấm Ớt
GI: 0
GL: 0
Sốt Thảo Mộc Ớt Sữa Chua Ít Béo
GI: 25
GL: 1
Rau Bina
GI: 15
GL: 1
Bánh Trứng Với Rau Chân Vịt Và Phô Mai Feta
GI: 20
GL: 0
Bánh Nhân Rau Chân Vịt Và Phô Mai Feta
GI: 55
GL: 14
Rau Chân Vịt Nấu Chín
GI: 15
GL: 1
Bánh Rau Bina
GI: 35
GL: 8
Casserole Rau Bina
GI: 35
GL: 2
Rau Chân Vịt Nấu Kem
GI: 20
GL: 1
Cà Ri Rau Chân Vịt
GI: 25
GL: 2
Nhân Rau Bina
GI: 20
GL: 1
Cải Bó Xôi Đông Lạnh
GI: 15
GL: 1
Nước Ép Rau Bina
GI: 15
GL: 1
Lá Cải Bó Xôi
GI: 15
GL: 1
Trứng Chiên Rau Chân Vịt Với Hạt Lanh Xay
GI: 10
GL: 1
Bột Rau Bina
GI: 15
GL: 1
Bột Rau Chân Vịt Khô
GI: 15
GL: 6
Ravioli Rau Bina
GI: 50
GL: 14
Cuộn Rau Bina Với Hummus Và Cá Hồi Hun Khói
GI: 35
GL: 4
Cuộn Rau Chân Vịt Với Phô Mai Tự Nhiên Và Đậu Hũ Nướng
GI: 25
GL: 2
Bánh Cuộn Rau Bina
GI: 25
GL: 1
Hỗn Hợp Salad Rau Bina
GI: 15
GL: 1
Rau Bina Xào
GI: 15
GL: 1
Món Hầm Rau Chân Vịt (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Mì Bí Ngòi Với Sốt Cà Chua Ít Đường
GI: 20
GL: 1
Giấm Linh Hồn
GI: 0
GL: 0
Bột Tảo Spirulina
GI: 10
GL: 2
Bột Tảo Xoắn
GI: 10
GL: 2
Đậu Gà Rang
GI: 28
GL: 17
Đậu Hà Lan Tách Vỏ Khô
GI: 32
GL: 19
Đậu Gà Tách Vỏ
GI: 32
GL: 20
Đậu Lăng Vàng Tách Vỏ
GI: 32
GL: 19
Pudding Giàu Protein
GI: 35
GL: 2
Cá Trích Trong Sốt Cà Chua
GI: 35
GL: 1
Cá Trích Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Dầu Xịt
GI: 0
GL: 0
Phết Sữa
GI: 0
GL: 0
Sốt Phết
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Bôi
GI: 0
GL: 0
Đậu Que Mùa Xuân
GI: 15
GL: 1
Rau Mầm Xuân
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Mầm
GI: 15
GL: 1
Hành Lá
GI: 15
GL: 1
Chả Giò Rau Củ
GI: 45
GL: 10
Chả Giò Thịt
GI: 45
GL: 10
Salad Mùa Xuân
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Củ Mùa Xuân
GI: 35
GL: 2
Nước Khoáng Không Ga
GI: 0
GL: 0
Sprite Zero
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Mầm Rau
GI: 25
GL: 2
Lúa Mạch Nảy Mầm
GI: 35
GL: 24
Đậu Lăng Đen Nảy Mầm (đã Nấu Chín)
GI: 22
GL: 4
Đậu Gà Nảy Mầm
GI: 28
GL: 6
Bánh Mì Nguyên Cám Nảy Mầm
GI: 36
GL: 16
Bánh Mì Nguyên Cám Nảy Mầm Với Phô Mai Ricotta Ít Béo
GI: 50
GL: 14
Bột Protein Đậu Lăng Nảy Mầm
GI: 25
GL: 5
Salad Đậu Xanh Nảy Mầm
GI: 28
GL: 4
Đậu Xanh Nảy Mầm
GI: 25
GL: 4
Yến Mạch Nảy Mầm
GI: 45
GL: 30
Dhokla Làm Từ Kê Mầm (ragi)
GI: 45
GL: 11
Lúa Mì Mầm
GI: 50
GL: 34
Gạo Lứt Nảy Mầm
GI: 54
GL: 12
Ngô Nguyên Hạt Nảy Mầm
GI: 52
GL: 11
Bánh Quy Giòn Ngũ Cốc Nguyên Hạt Nảy Mầm
GI: 45
GL: 31
Bột Mầm Lúa Mì Nguyên Cám
GI: 45
GL: 18
Giá Đỗ
GI: 25
GL: 1
Giống Mầm Hỗn Hợp
GI: 20
GL: 1
Phô Mai Squacquerone
GI: 0
GL: 0
Bí Ngòi
GI: 15
GL: 1
Bí Ngô Delicata
GI: 51
GL: 4
Mực
GI: 0
GL: 0
Mực Nang
GI: 0
GL: 0
Sốt Sriracha
GI: 50
GL: 10
Tương Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Bột Ổn Định
GI: 5
GL: 1
Chất Ổn Định
GI: 0
GL: 0
Chất Ổn Định Và Nhũ Hóa
GI: 0
GL: 0
Hạt Hồi
GI: 5
GL: 1
Mỳ Hình Ngôi Sao
GI: 55
GL: 41
Men Khởi Đầu
GI: 0
GL: 0
Bít Tết
GI: 0
GL: 0
Bánh Thịt Bò Và Bia
GI: 45
GL: 9
Bít Tết Flatiron
GI: 0
GL: 0
Bánh Steak
GI: 0
GL: 0
Thịt Bò Thái Sợi
GI: 0
GL: 0
Atis Hấp (không Dầu, Không Muối)
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Không Tinh Bột
GI: 15
GL: 1
Bông Cải Xanh Hấp Nhẹ Với Men Dinh Dưỡng
GI: 15
GL: 1
Món Rau Với Hạt Lanh
GI: 25
GL: 2
Bắp Cải Brussels Hấp
GI: 15
GL: 1
Cà Rốt Hấp (không Muối, Không Đường)
GI: 39
GL: 3
Ức Gà Hấp
GI: 0
GL: 0
Gỏi Cuốn Nhân Gà Nạc
GI: 45
GL: 8
Há Cảo Gà Rau Củ Làm Từ Bột Mì Nguyên Cám
GI: 45
GL: 10
Phi Lê Cá Tuyết Hấp
GI: 0
GL: 0
Thịt Cua Hấp
GI: 0
GL: 0
Đậu Edamame Nguyên Hạt, Hơi Muối Và Hấp
GI: 15
GL: 1
Trứng Hấp
GI: 0
GL: 0
Đậu Xanh Hấp
GI: 15
GL: 1
Phi Lê Cá Hake Hấp Không Thêm Mỡ
GI: 0
GL: 0
Cải Xoăn Hấp
GI: 15
GL: 1
Đậu Lăng Hấp Nguyên Hạt
GI: 29
GL: 7
Cá Thu Hấp Với Bông Cải Xanh Và Quinoa
GI: 45
GL: 5
Cá Trắng Nạc Hấp Chanh Và Thảo Mộc Tươi
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Rau Hấp Không Tinh Bột (không Thêm Mỡ Hoặc Muối)
GI: 25
GL: 2
Dhokla (đậu Moong Vàng Tách Vỏ, Hấp)
GI: 35
GL: 8
Bắp Cải Trung Quốc Đã Nấu Chín
GI: 15
GL: 0.3
Bông Cải Xanh, Bí Ngòi Hoặc Súp Lơ Hấp Nhẹ
GI: 15
GL: 1
Đậu Bắp Hấp
GI: 20
GL: 2
Cá Nước Ngọt
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Hấp
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi Hấp
GI: 0
GL: 0
Tôm Hấp (không Thêm Muối)
GI: 0
GL: 0
Cá Ốt Le Tươi Hấp
GI: 0
GL: 0
Rau Bina Hấp
GI: 15
GL: 1
Khoai Lang Tươi Hấp Không Gia Vị
GI: 50
GL: 10
Cải Cầu Vồng Hấp
GI: 15
GL: 1
Tempeh Hấp
GI: 15
GL: 1
Nước Dùng Rau Củ Hấp
GI: 15
GL: 1
Trứng Tráng Với Rau Hấp
GI: 25
GL: 1
Cá Trắng Ít Béo Nhẹ (ví Dụ: Cá Tuyết, Cá Haddock), Nguyên Chất, Không Muối
GI: 0
GL: 0
Bí Ngòi Hấp
GI: 15
GL: 1
Axit Stearic
GI: 0
GL: 0
Yến Mạch Cắt Thép Và Hạt Chia
GI: 45
GL: 13
Yến Mạch Cắt
GI: 52
GL: 13
Chiết Xuất Tinh Khiết Stevia
GI: 0
GL: 0
Giọt Stevia Và Đường Thốt Nốt
GI: 25
GL: 7
Chiết Xuất Lá Cỏ Ngọt (reb M)
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Anh Đào Pha Loãng Và Ngọt Hóa Bằng Stevia
GI: 40
GL: 2
Nước Sốt Nam Việt Quất Ngọt Bằng Stevia
GI: 35
GL: 5
Viên Ngậm Thảo Dược Ngọt Bằng Stevia
GI: 0
GL: 0
Bột Pha Nước Vitamin Ngọt Bằng Stevia
GI: 5
GL: 0
Siro Stevia
GI: 0
GL: 0
Giọt Vani Stevia
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt Tự Nhiên Không Calo Với Ớt Bột
GI: 0
GL: 0
Hầm Đậu Lăng Và Rau Củ (ít Natri)
GI: 28
GL: 4
Nền Sốt Hầm
GI: 40
GL: 4
Táo Hầm Không Đường Với Quế
GI: 38
GL: 5
Quả Mọng Hỗn Hợp Đã Nấu Chín
GI: 35
GL: 5
Việt Quất Nấu Nhẹ
GI: 53
GL: 11
Ức Gà Không Da Nấu Với Gia Vị
GI: 0
GL: 0
Đậu Gà Hầm
GI: 29
GL: 7
Dâu Tây Nấu Nhẹ Với Erythritol
GI: 20
GL: 1
Bắp Cải Non Xào
GI: 15
GL: 1
Bí Ngòi Hầm
GI: 15
GL: 0.5
Nước Lọc
GI: 0
GL: 0
Đậu Que Sting
GI: 15
GL: 1
Nấm Xào Giá Đỗ
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Xào Rau Không Tinh Bột Trong Sốt Nhẹ Ít Đường
GI: 20
GL: 2
Khối Nước Dùng
GI: 40
GL: 6
Mù Tạt Xay Đá
GI: 0
GL: 0
Bia Stout
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Stracchino
GI: 0
GL: 0
Thức Uống Protein Stracciatella
GI: 40
GL: 2.2
Dâu Tây Tươi
GI: 40
GL: 3
Dâu Tây Khô
GI: 50
GL: 40
Dâu Tây Đông Lạnh
GI: 40
GL: 3
Kem Dâu Tây
GI: 55
GL: 11
Chiết Xuất Dâu Tây (cồn Hoặc Glycerin)
GI: 0
GL: 0
Kem Dâu Tây
GI: 50
GL: 7
Thạch Dâu Tây Ít Đường
GI: 55
GL: 16
Nước Ép Dâu Tây
GI: 40
GL: 4
Sữa Dâu Tây
GI: 50
GL: 6
Miếng Dâu Tây
GI: 40
GL: 3
Sữa Chua Dâu Tây
GI: 40
GL: 3
Puré Dâu Tây
GI: 40
GL: 4
Dâu Tây Xay Nhuyễn Với Hạt Chia
GI: 40
GL: 4
Salad Dâu Tây
GI: 45
GL: 6
Cà Chua Dâu
GI: 15
GL: 1
Quả Cây Dâu Tây
GI: 40
GL: 7
Đậu Que
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Dây
GI: 0
GL: 0
Thịt Thăn Bò
GI: 0
GL: 0
Cà Ri Rau Xanh
GI: 55
GL: 8
Bắp Cải Cuộn Chay
GI: 38
GL: 7
Bắp Cải Cuộn Nhân Thịt
GI: 45
GL: 5
Nấm Nhồi
GI: 20
GL: 1
Ớt Nhồi Phô Mai
GI: 35
GL: 2
Bánh Mì Cuộn Nguyên Cám
GI: 50
GL: 23
Giấy Sandwich
GI: 0
GL: 0
Succotash
GI: 45
GL: 9
Sucralose
GI: 0
GL: 0
Mỡ Bò
GI: 0
GL: 0
Cồn Đường
GI: 10
GL: 6
Mía
GI: 43
GL: 31
Siro Caramel Không Đường
GI: 5
GL: 1
Catalina Crunch Không Đường
GI: 35
GL: 7
Socola Không Đường
GI: 20
GL: 5
Chip Sô Cô La Ngọt Bằng Stevia Hoặc Erythritol
GI: 10
GL: 2
Nước Trái Cây
GI: 45
GL: 3
Bánh Quy Không Đường
GI: 45
GL: 29
Thạch Trái Cây
GI: 40
GL: 4
Bánh Tart Không Đường
GI: 45
GL: 13
Tương Ớt Gochujang
GI: 35
GL: 8
Granola Ngọt Với Trái Cây Khô
GI: 55
GL: 36
Kẹo Cao Su Không Đường
GI: 5
GL: 1
Kẹo Ngọt Với Chất Làm Ngọt Tự Nhiên Và Hương Thảo Mộc
GI: 5
GL: 1
Hỗn Hợp Ngũ Cốc, Hạt Và Hạt Giống
GI: 45
GL: 20
Mù Tạt Không Đường
GI: 30
GL: 2
Bánh Quy Yến Mạch
GI: 45
GL: 27
Mứt Cam Với Erythritol Hoặc Cỏ Ngọt
GI: 15
GL: 2
Mứt Đào (ngọt Bằng Erythritol Hoặc Stevia)
GI: 15
GL: 3
Kem Sữa Thực Vật
GI: 15
GL: 2
Mứt Mâm Xôi Không Đường
GI: 55
GL: 22
Ít Đường
GI: 35
GL: 10
Đường Giảm
GI: 55
GL: 33
Đậu Hà Lan Sugar Snap
GI: 15
GL: 1
Chất Thay Thế Đường
GI: 0
GL: 0
Bọt Sữa Dừa
GI: 10
GL: 1
Kem Xoài
GI: 50
GL: 8
Nhuyễn Hạt Anh Túc Không Đường
GI: 10
GL: 2
Bánh Mì Giàu Protein
GI: 25
GL: 6
Dâu Tây Xay Nhuyễn Không Đường
GI: 40
GL: 3
Sốt Cà Chua Tự Nhiên
GI: 38
GL: 2
Chất Làm Ngọt Không Đường
GI: 0
GL: 0
Lưu Huỳnh Đioxit
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Sulguni
GI: 0
GL: 0
Sunfit
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Sumac
GI: 10
GL: 2
Sumac
GI: 35
GL: 13
Quýt Sumo
GI: 42
GL: 5
Sốt Cà Chua Phơi Khô
GI: 35
GL: 6
Cà Chua Khô
GI: 35
GL: 20
Khoai Tây Đa Ngũ Cốc
GI: 55
GL: 36
Cà Chua Phơi Nắng
GI: 35
GL: 20
Lecithin Hướng Dương
GI: 0
GL: 0
Dầu Hướng Dương
GI: 0
GL: 0
Bơ Hạt Hướng Dương
GI: 35
GL: 2
Nhân Hạt Hướng Dương
GI: 35
GL: 2
Hạt Hướng Dương Nghiền
GI: 35
GL: 2
Phô Mai Parmesan Thuần Chay (hạt Hướng Dương & Men Dinh Dưỡng)
GI: 15
GL: 2
Bơ Hạt Hướng Dương
GI: 35
GL: 5
Hạt Hướng Dương Sống Không Muối
GI: 35
GL: 2
Giá Hướng Dương
GI: 15
GL: 1
Nước Chanh Ăn Kiêng Sunjoy
GI: 2
GL: 0
Siêu Rau Xanh
GI: 15
GL: 1
Kem Siêu Thực Phẩm Ngọt Và Béo
GI: 55
GL: 33
Hỗn Hợp Rau Siêu Thực Phẩm Xanh
GI: 20
GL: 6
Bột Cá Surimi
GI: 50
GL: 7
Salad Surimi
GI: 45
GL: 5
Thanh Surimi
GI: 50
GL: 8
Gỏi Chua Ngọt
GI: 40
GL: 4
Sô Cô La Ngọt
GI: 50
GL: 30
Ngô Ngọt
GI: 52
GL: 10
Phô Mai Tươi Ngọt
GI: 45
GL: 4
Chất Làm Ngọt Sweet'n Low
GI: 0
GL: 0
Ớt Cam Ngọt
GI: 15
GL: 1
Ớt Ngọt
GI: 0
GL: 0
Ớt Ngọt
GI: 15
GL: 1
Món Dưa Chua Ngọt
GI: 55
GL: 17
Khoai Lang
GI: 50
GL: 10
Bánh Brownie Khoai Lang
GI: 45
GL: 17
Bánh Bao Khoai Lang Và Đậu Gà
GI: 55
GL: 15
Trứng Chiên Khoai Lang
GI: 45
GL: 4
Bánh Mì Mở Lát Khoai Lang Nướng Với Sốt Hummus
GI: 50
GL: 11
Casserole Khoai Lang Và Đậu Lăng
GI: 45
GL: 9
Bánh Khoai Lang
GI: 55
GL: 15
Rượu Vermouth Ngọt
GI: 50
GL: 8
Rượu Ngọt
GI: 35
GL: 5
Khoai Mỡ Ngọt
GI: 54
GL: 15
Ngô Ngọt
GI: 52
GL: 10
Hỗn Hợp Chất Làm Ngọt
GI: 0
GL: 0
Chất Tạo Ngọt Maltitol
GI: 35
GL: 21
Chất Làm Ngọt Không Thêm Đường
GI: 0
GL: 0
Gói Chất Làm Ngọt Không Calo
GI: 7
GL: 0
Gói Chất Làm Ngọt
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt Glycoside Steviol
GI: 0
GL: 0
Chất Làm Ngọt
GI: 0
GL: 0
Cải Cầu Vồng
GI: 15
GL: 1
Cải Bó Xôi Thụy Sĩ Sấy Lạnh
GI: 15
GL: 2
Hỗn Hợp Cải Bó Xôi Thụy Sĩ Và Phô Mai Ricotta Ít Béo
GI: 25
GL: 1
Cải Cầu Vồng Nấu Sơ Với Hạnh Nhân Rang
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Thụy Sĩ
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Cá Kiếm
GI: 0
GL: 0
Thịt Cá Kiếm
GI: 0
GL: 0
Scoby Tổng Hợp
GI: 0
GL: 0
Syrniki
GI: 55
GL: 12
Siro Vani Không Đường
GI: 0
GL: 0
Paprykarz Szczeciński
GI: 55
GL: 8
Dầu Ớt Tứ Xuyên
GI: 0
GL: 0
Salad Tabbouleh
GI: 30
GL: 4
Muối Ăn
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Taco
GI: 50
GL: 7
Gia Vị Taco
GI: 35
GL: 16
Cà Ri Đậu Lăng
GI: 30
GL: 5
Mì Tagliatelle
GI: 55
GL: 41
Tahini Cổ Điển
GI: 35
GL: 2
Bát Protein Tahini Và Đậu Gà
GI: 45
GL: 7
Bơ Mè Và Ca Cao
GI: 5
GL: 1
Sốt Tỏi Tahini
GI: 0
GL: 0
Sốt Tahini Với Nước Cốt Chanh Và Xoài Xay Nhuyễn
GI: 35
GL: 5
Gia Vị Tajín
GI: 35
GL: 14
Trứng Cuộn Kiểu Nhật
GI: 55
GL: 6
Tamari
GI: 0
GL: 0
Nước Tương Dừa (hương Tỏi & Gừng)
GI: 35
GL: 5
Nước Tương Tamari
GI: 0
GL: 0
Me
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
Quýt Tangerine
GI: 47
GL: 6
Nước Quýt
GI: 50
GL: 5
Chất Xơ Từ Tinh Bột Sắn
GI: 10
GL: 1
Salad Tarama
GI: 55
GL: 8
Lá Khoai Môn Khô
GI: 15
GL: 1
Khoai Môn
GI: 54
GL: 14
Ngải Giấm
GI: 0
GL: 0
Sốt Tartar
GI: 0
GL: 0
Axit Tartaric
GI: 0
GL: 0
Taurin
GI: 0
GL: 0
Trà
GI: 0
GL: 0
Trà Đào Hoa Cúc
GI: 0
GL: 0
Trà Cam
GI: 0
GL: 0
Trà Pha
GI: 0
GL: 0
Trà Quế
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Trà
GI: 0
GL: 0
Trà Xanh
GI: 0
GL: 0
Lá Trà
GI: 0
GL: 0
Trà Orange Pekoe
GI: 0
GL: 0
Trà Sữa
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Telemea 14% Chất Béo
GI: 0
GL: 0
Hand Roll
GI: 55
GL: 12
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh Xông Khói
GI: 15
GL: 1
Tempeh Đậu Nành Lên Men
GI: 15
GL: 1
Tempeh Rendang
GI: 20
GL: 2
Tempeh Nướng
GI: 20
GL: 2
Tempeh Lên Men Vụn Xúc Xích
GI: 20
GL: 2
Tempeh Lát Mỏng
GI: 15
GL: 1
Tempeh Chiên Lát Dài
GI: 15
GL: 1
Tempeh Nguyên Chất Không Muối
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Gia Vị Đã Tôi
GI: 0
GL: 0
Tequila
GI: 0
GL: 0
Tequila Blanco
GI: 0
GL: 0
Viên Thịt Chay Tesco Plant Menu
GI: 40
GL: 4
Sốt Tex Mex
GI: 40
GL: 5
Đậu Nành Kết Cấu
GI: 25
GL: 8
Nước Sốt Đậu Phộng Húng Quế Thái (không Có Nước Cốt Dừa)
GI: 20
GL: 2
Ớt Chỉ Thiên
GI: 15
GL: 1
Sốt Cà Ri Đỏ Thái (không Đường Thêm)
GI: 25
GL: 5
Gà Nấu Dừa
GI: 40
GL: 2
Nước Sốt Cà Ri Nhẹ Hơn
GI: 40
GL: 3
Chiết Xuất Thc
GI: 0
GL: 0
Thiamin Mononitrat
GI: 0
GL: 0
Thiamine
GI: 0
GL: 0
Bột Nhũ Tương Guar Và Xanthan (hỗn Hợp Làm Đặc)
GI: 5
GL: 1
Xúc Xích Mỏng
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Ngũ Cốc Và Đậu Nảy Mầm (cắt Lát Mỏng)
GI: 36
GL: 13
Sốt Ngàn Đảo
GI: 0
GL: 0
Cá Hồng Bạc
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Ba Loại Đậu
GI: 35
GL: 6
Tortellini Ba Phô Mai
GI: 50
GL: 16
Sữa Hạt
GI: 30
GL: 1
Xúc Xích Thuringian Rostbratwurst
GI: 0
GL: 0
Cỏ Xạ Hương Tươi
GI: 0
GL: 0
Bột Hạt Dẻ Cười
GI: 35
GL: 19
Sốt Tikka
GI: 40
GL: 3
Bánh Mè
GI: 50
GL: 28
Cá Rô Phi
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Rô Phi
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tilsit
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Đóng Hộp
GI: 38
GL: 2
Tiramisu
GI: 45
GL: 16
Hạnh Nhân Lát
GI: 15
GL: 1
Granola Nhà Làm
GI: 10
GL: 2
Kiều Mạch
GI: 49
GL: 35
Dừa Nạo Sấy Không Đường Với Hạt Bí Ngô Và Quế
GI: 0
GL: 0
Bát Làm Từ Dừa Nạo Không Đường Và Dầu Dừa
GI: 0
GL: 0
Dầu Hạt Phỉ Rang
GI: 0
GL: 0
Rong Biển Nori
GI: 0
GL: 0
Hạnh Nhân Hoặc Hồ Đào Rang Băm Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Hỗn Hợp Mè Rang Và Hạt Lanh
GI: 0
GL: 0
Gia Vị Mè Ớt Giòn
GI: 0
GL: 0
Hạt Hướng Dương Rang Nhẹ
GI: 35
GL: 2
Vảy Dừa Không Đường
GI: 45
GL: 3
Tương Đậu Lên Men
GI: 33
GL: 8
Trứng Cá Nhảy
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Thường
GI: 15
GL: 1
Cà Ri Chay Với Đậu Phụ, Nước Cốt Dừa Và Rau Không Tinh Bột
GI: 30
GL: 2
Đậu Phụ Húng Quế
GI: 15
GL: 1
Nhân Đậu Phụ Và Bông Cải Xanh
GI: 20
GL: 1
Đậu Phụ Vụn Gia Vị (thay Thế Phô Mai)
GI: 15
GL: 1
Tofu Cutlet
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Lên Men Hoặc Ngâm Ít Natri
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Cứng
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Cứng
GI: 15
GL: 1
Đậu Phụ Nhồi Cá Măng Sữa
GI: 35
GL: 3
Đậu Phụ Trộn Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Negima Nabe Với Đậu Phụ
GI: 20
GL: 1
Phô Mai Đậu Phụ Kiểu Parmesan Từ Thực Vật
GI: 15
GL: 1
Chả Đậu Phụ Và Rau Củ
GI: 25
GL: 2
Đậu Hũ Tráng Miệng
GI: 30
GL: 2
Đậu Phụ Đỏ
GI: 15
GL: 1
Trứng Chiên Đậu Phụ
GI: 20
GL: 1
Đậu Phụ Kiểu Singapore
GI: 25
GL: 2
Da Đậu Phụ Khô
GI: 15
GL: 1
Đậu Hũ Lên Men Với Mù Tạt
GI: 20
GL: 1
Đậu Phụ Hấp
GI: 15
GL: 1
Thanh Đậu Phụ Và Nấm Maitake
GI: 15
GL: 1
Gỏi Cuốn Đậu Phụ Giấy Gạo Nguyên Cám
GI: 48
GL: 10
Đậu Phụ Cuộn Rong Biển
GI: 15
GL: 1
Canh Tom Yum
GI: 25
GL: 1
Tomatillo
GI: 35
GL: 2
Sốt Xanh Tomatillo Và Hạt Bí (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Súp Cà Chua Và Bơ Lạnh
GI: 25
GL: 2
Cà Chua Bi
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Hộp
GI: 38
GL: 2
Sốt Cà Chua Với Đậu Gà
GI: 40
GL: 5
Sốt Cà Chua Dừa
GI: 35
GL: 3
Kem Cà Chua
GI: 40
GL: 3
Cà Chua Nghiền
GI: 38
GL: 3
Cà Chua Cắt Hạt Lựu
GI: 15
GL: 1
Salad Rau Củ Tươi (cà Chua, Dưa Leo, Hành, Rau Thơm, Không Thêm Muối Hoặc Đường)
GI: 20
GL: 1
Cà Ri Cà Chua
GI: 40
GL: 4
Cà Chua Sấy Lò
GI: 35
GL: 20
Cà Chua Tươi
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Nướng
GI: 15
GL: 1
Nước Ép Cà Chua Tươi
GI: 38
GL: 1
Cà Chua Lớn
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Mâm Xôi
GI: 15
GL: 1
Sốt Cà Chua Cô Đặc Với Ớt Bột Hun Khói, Tỏi Và Giấm
GI: 35
GL: 5
Bột Cà Chua
GI: 35
GL: 25
Cà Chua Chế Biến
GI: 38
GL: 3
Thịt Cà Chua Xay
GI: 38
GL: 2
Sốt Bí Đỏ Cà Chua
GI: 40
GL: 2
Sốt Cà Chua Đặc
GI: 38
GL: 3
Raita Cà Chua
GI: 25
GL: 1
Cà Chua
GI: 15
GL: 1
Sốt Cà Chua
GI: 20
GL: 1
Sốt Cà Chua Hữu Cơ
GI: 38
GL: 3
Sốt Cà Chua Với Cà Rốt Và Hành Tây
GI: 45
GL: 4
Gia Vị Cà Chua
GI: 55
GL: 25
Lát Cà Chua
GI: 15
GL: 1
Súp Kem Cà Chua Không Béo
GI: 38
GL: 2
Súp Cà Chua Với Nước Dùng
GI: 40
GL: 2
Sốt Cà Chua
GI: 25
GL: 2
Cà Chua Hầm
GI: 38
GL: 3
Cà Chua Sấy Khô Ngâm Dầu
GI: 35
GL: 7
Cà Chua
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Nướng
GI: 15
GL: 1
Cà Chua Confit
GI: 30
GL: 2
Cà Chua Cắt Nhỏ
GI: 15
GL: 1
Sữa Chua Too Good
GI: 20
GL: 1
Đậu Cọc Chim Tách Đôi
GI: 29
GL: 18
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Tortellini Phô Mai
GI: 50
GL: 19
Bánh Tortilla
GI: 52
GL: 25
Bánh Tortilla
GI: 55
GL: 25
Bánh Tortilla Nhiều Chất Xơ
GI: 45
GL: 20
Salad Trộn
GI: 15
GL: 1
Chất Béo Tổng Hợp
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Toulouse
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Hạt Cổ Điển
GI: 45
GL: 20
Hỗn Hợp Hạt Giàu Đạm Thực Vật
GI: 35
GL: 13
Bơ Thực Vật Không Chứa Chất Béo Chuyển Hóa
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Trappist
GI: 0
GL: 0
Bánh Quy Triscuit
GI: 55
GL: 38
Trái Cây Nhiệt Đới
GI: 50
GL: 8
Hoa Bia Nhiệt Đới
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Nước Ngọt
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Nheo
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Chiên
GI: 0
GL: 0
Thanh Protein Trubar
GI: 45
GL: 17
Nấm Cục
GI: 10
GL: 1
Nhân Truffle
GI: 50
GL: 28
Dầu Nấm Cục
GI: 0
GL: 0
Sốt Nấm Truffle
GI: 55
GL: 15
Gia Vị Nấm Truffle
GI: 0
GL: 0
Nấm Cục
GI: 10
GL: 1
Gói Chất Làm Ngọt Truvia
GI: 7
GL: 0
Phi Lê Cá Ngừ
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Đóng Hộp
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Mùa Xuân
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Vị Ngọt Và Cay Kiểu Thái
GI: 55
GL: 6
Món Pate Cá Ngừ Và Cà Rốt
GI: 40
GL: 2
Cá Ngừ Miếng Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Tươi
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Chiên Xù
GI: 55
GL: 8
Cá Ngừ Trong Nước Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Cá Ngừ Nhẹ
GI: 0
GL: 0
Pate Cá Ngừ
GI: 35
GL: 1.4
Poke Cá Ngừ
GI: 5
GL: 1
Salad Cá Ngừ
GI: 5
GL: 0
Cá Ngừ Sốt Cà Chua
GI: 40
GL: 2
Cá Ngừ Với Mè
GI: 0
GL: 0
Thạch Thịt Gà Tây Và Rau Củ
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Thái Lát Và Bơ Cuộn Trong Lá Xà Lách
GI: 5
GL: 1
Thịt Xông Khói Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Củ Ấu Bọc Thịt Gà Tây Nạc
GI: 40
GL: 3
Birria Với Thịt Gà Tây Xay Nạc
GI: 0
GL: 0
Gà Tây Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Bánh Xúc Xích Gà Tây Nạc
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Thái Lát Trộn Với Bơ Nghiền
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nấu Chín
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Gà Tây Nạc Ít Chế Biến Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Hữu Cơ Ít Béo
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc Rang (không Thêm Muối)
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc (không Thêm Nitrat/nitrit, Ít Natri, Ít Chất Béo)
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc Với Bông Cải Xanh
GI: 15
GL: 1
Ức Gà Tây Hầm Sốt Cà Chua Và Thảo Mộc Tự Làm
GI: 20
GL: 1
Bánh Mì Kẹp Thịt Gà Tây Nạc Trên Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 10
Ớt Với Thịt Gà Tây Xay Nạc, Đậu Thêm, Và Nước Dùng Ít Natri
GI: 35
GL: 4
Gà Tây, Đậu Trắng Và Ớt Quinoa
GI: 38
GL: 5
Ức Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Gà Tây Deli
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Gà Tây
GI: 25
GL: 1
Thịt Gà Tây Xay
GI: 0
GL: 0
Giăm Bông Gà Tây Thái Lát
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Nạc Sấy Khô (giảm Natri, Không Thêm Đường)
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Xay Nạc Với Sốt Cà Chua Và Thảo Mộc Ý
GI: 30
GL: 1
Thịt Viên Gà Tây Nạc (nướng)
GI: 0
GL: 0
Thịt Viên Gà Tây
GI: 35
GL: 2
Thịt Gà Tây Tách Cơ Học
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Xay Nạc
GI: 0
GL: 0
Chả Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Bánh Nướng Gà Tây
GI: 55
GL: 11
Ragu Gà Tây
GI: 20
GL: 1
Gà Tây Nướng
GI: 0
GL: 0
Ức Gà Tây Nạc Với Rau Lá Xanh Và Rau Tươi
GI: 15
GL: 1
Salami Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Xúc Xích Gà Tây Nhẹ Hơn (giảm Chất Béo Và Natri)
GI: 40
GL: 2
Xúc Xích Gà Tây Nạc (không Da, Giảm Chất Béo Và Natri)
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Xiên Que
GI: 0
GL: 0
Thịt Gà Tây Xiên Que
GI: 0
GL: 0
Lát Gà Tây Hun Khói
GI: 0
GL: 0
Gà Tây Sous Vide
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Hầm Gà Tây Và Rau Củ
GI: 25
GL: 1
Cánh Gà Tây
GI: 0
GL: 0
Gà Tây Non
GI: 0
GL: 0
Nhân Gà Tây Và Bí Xanh
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Nghệ Và Tiêu Đen
GI: 0
GL: 0
Bột Nghệ
GI: 15
GL: 10
Bột Nghệ
GI: 0
GL: 0
Sốt Nghệ
GI: 15
GL: 1
Đùi Gà Nướng Nghệ, Tỏi Và Tiêu Đen
GI: 0
GL: 0
Nghệ Lát
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Tahini, Nước Cốt Chanh Và Nghệ
GI: 0
GL: 0
Trà Nghệ
GI: 0
GL: 0
Củ Cải Turnip
GI: 30
GL: 2
Củ Cần Tây
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Muối
GI: 35
GL: 2
Phô Mai Tươi
GI: 30
GL: 1
Cải Xoăn Tuscan
GI: 2
GL: 1
Phô Mai Twaróg Ba Lan
GI: 27
GL: 1
Phô Mai Twaróg
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tươi Cho Bánh Cheesecake
GI: 30
GL: 1
Phô Mai Tybo
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Cổ Điển
GI: 20
GL: 1
Sữa Siêu Lọc
GI: 20
GL: 0.3
Xúc Xích Heo Chưa Ướp Nitrit
GI: 0
GL: 0
Dầu Dừa Chưa Tinh Chế
GI: 0
GL: 0
Muối Biển Chưa Tinh Chế
GI: 0
GL: 0
Lê Xanh
GI: 25
GL: 2
Nước Hầm Xương Không Muối
GI: 0
GL: 0
Hạt Điều Không Muối
GI: 15
GL: 2
Đậu Gà Không Muối, Đã Nấu Chín
GI: 28
GL: 8
Dưa Chuột Lên Men Không Muối
GI: 15
GL: 0
Nước Dùng Cá Không Muối
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Thảo Mộc Và Gia Vị Không Muối
GI: 10
GL: 1
Cà Chua Đóng Hộp Không Thêm Muối Hoặc Đường
GI: 38
GL: 2
Sốt Cà Chua
GI: 38
GL: 3
Sữa Hạnh Nhân Không Đường
GI: 25
GL: 0
Sinh Tố Cà Phê Protein Với Sữa Hạnh Nhân Không Đường
GI: 10
GL: 1
Sữa Chua Hạnh Nhân Không Đường
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Hạnh Nhân Không Đường Có Ớt Bột
GI: 15
GL: 1
Táo Nướng Với Quế
GI: 40
GL: 6
Sốt Táo Lê
GI: 38
GL: 5
Nước Ép Táo Không Đường Và Gừng
GI: 40
GL: 5
Nước Sốt Táo Không Đường
GI: 53
GL: 6
Mơ Xay Nhuyễn (không Đường Thêm)
GI: 34
GL: 4
Socola Đen Không Đường
GI: 20
GL: 1
Hỗn Hợp Quả Mọng (việt Quất, Mâm Xôi) Không Đường
GI: 30
GL: 3
Nước Pha Quả Mọng Tươi Hoặc Đông Lạnh (không Đường)
GI: 0
GL: 0
Mứt Lý Chua Đen
GI: 40
GL: 8
Puré Việt Quất
GI: 40
GL: 5
Bột Ca Cao Nguyên Chất
GI: 20
GL: 2
Chip Carob (không Đường Thêm)
GI: 40
GL: 26
Kem Thực Vật Từ Hạt Điều Và Nấm
GI: 20
GL: 2
Trà Chai Pha Từ Túi Lọc (không Đường)
GI: 0
GL: 0
Anh Đào Nấu Chín Với Vỏ Chanh
GI: 22
GL: 4
Mứt Việt Quất Đen Không Đường
GI: 25
GL: 3
Salsa Cam Tươi
GI: 40
GL: 4
Bột Ca Cao Có Stevia
GI: 10
GL: 2
Bơ Dừa
GI: 0
GL: 0
Kem Dừa Không Đường Pha Loãng Với Nước
GI: 0
GL: 0
Bột Sữa Thực Vật Thay Thế
GI: 30
GL: 6
Sữa Dừa Thay Thế
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Dừa Thuần Thực Vật
GI: 40
GL: 5
Cà Phê Cô Đặc (không Đường, Không Hương Liệu Nhân Tạo)
GI: 0
GL: 0
Mứt Hạt Chia Nam Việt Quất (không Đường Thêm)
GI: 35
GL: 7
Anh Đào Khô Không Đường
GI: 22
GL: 17
Bột Ca Cao Chế Biến Kiểu Hà Lan
GI: 20
GL: 2
Sữa Chua Không Đường
GI: 20
GL: 1
Trái Cây Dạng Bột
GI: 40
GL: 34
Dâu Tây Khô (không Đường Thêm)
GI: 40
GL: 30
Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Và Hỗn Hợp Hạt Lanh Xay
GI: 20
GL: 1
Bột Protein Sữa Chua Hy Lạp
GI: 20
GL: 2
Sinh Tố Protein Với Sữa Chua Hy Lạp Không Đường Và Nước
GI: 35
GL: 1
Trà Xanh Pha Với Quả Mâm Xôi Tươi
GI: 20
GL: 0
Kefir Không Đường Với Anh Đào Tươi Băm Nhỏ
GI: 35
GL: 3
Puré Trái Vải
GI: 50
GL: 8
Muesli
GI: 45
GL: 27
Lớp Phủ Bơ Hạt Kem (không Đường)
GI: 0
GL: 0
Bọt Sữa Yến Mạch Không Đường (dạng Barista)
GI: 50
GL: 3
Nước Yến Mạch Có Lợi Khuẩn
GI: 45
GL: 3
Chiết Xuất Cam Tự Nhiên
GI: 40
GL: 3
Sữa Đậu Hà Lan Protein
GI: 25
GL: 0
Lát Đào Đóng Hộp Trong Nước
GI: 35
GL: 3
Cụm Đậu Phộng Và Hạt Mè (kết Dính Bằng Lòng Trắng Trứng, Không Thêm Đường)
GI: 20
GL: 3
Bột Ớt Đỏ Rang
GI: 25
GL: 2
Sốt Sữa Chua Thực Vật Không Đường
GI: 25
GL: 1
Bột Protein Đậu Hoặc Gai Dầu
GI: 0
GL: 0
Salad Dưa Leo Với Sữa Chua Thực Vật Không Đường
GI: 20
GL: 1
Nước Sốt Mận Không Đường
GI: 35
GL: 7
Nước Ép Lựu Pha Loãng Không Đường
GI: 35
GL: 2
Sinh Tố Sữa Hạnh Nhân Không Đường, Bột Protein Ít Carb Và Dâu Tây Đông Lạnh
GI: 25
GL: 1
Vỏ Hạt Psyllium Pha Với Nước
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Mâm Xôi Cô Đặc
GI: 35
GL: 15
Skyr Tự Nhiên Không Đường
GI: 36
GL: 1.4
Sữa Đậu Nành Không Đường
GI: 34
GL: 1
Đại Hoàng Hầm Quế
GI: 15
GL: 1
Tahini Không Đường
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Xay Nhuyễn (không Thêm Đường Hoặc Muối)
GI: 35
GL: 2
Trà Trắng Pha Với Hương Đào Tự Nhiên, Không Đường
GI: 0
GL: 0
Đậu Đen Nhỏ
GI: 43
GL: 25
Bột Đậu Urad Dal
GI: 45
GL: 9
Nấm Xử Lý Bằng Tia Uv
GI: 10
GL: 1
Nước Ép Anh Đào Đen
GI: 55
GL: 3
V8 Original
GI: 43
GL: 2
Nước Sốt Valentina
GI: 10
GL: 0
Sữa Hạnh Nhân Vị Vani
GI: 30
GL: 1
Đậu Vani Nguyên Hạt (đã Cạo)
GI: 0
GL: 0
Kem Vani Không Sữa Nguyên Chất
GI: 35
GL: 5
Bột Nhão Từ Hạt Vani
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Vani
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Tươi Với Vani Và Xylitol
GI: 35
GL: 1
Phô Mai Vani
GI: 50
GL: 8
Chiết Xuất Vani Nhân Tạo
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Vani Không Đường
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Đồng Nhất Vị Vani
GI: 55
GL: 8
Vani Xay
GI: 0
GL: 0
Dầu Mct Chiết Xuất Vani
GI: 0
GL: 0
Kem Trứng Vani
GI: 55
GL: 8
Kem Vani
GI: 10
GL: 0
Túi Trà Vani
GI: 0
GL: 0
Món Tráng Miệng Đậu Phụ Vani Chay
GI: 45
GL: 6
Sữa Chua Vani Tự Nhiên Với Erythritol
GI: 15
GL: 1
Thịt Bê Thường
GI: 0
GL: 0
Thịt Bê Luộc
GI: 0
GL: 0
Xương Bê
GI: 0
GL: 0
Thịt Bê Cắt Lát
GI: 0
GL: 0
Thịt Bê Nạc
GI: 0
GL: 0
Thịt Viên Bê
GI: 40
GL: 3
Thịt Bê Băm
GI: 0
GL: 0
Xúc Xích Bê Và Gia Cầm
GI: 0
GL: 0
Thịt Bê Nướng
GI: 0
GL: 0
Thịt Bê Chiên Xù
GI: 55
GL: 8
Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Bê Trong
GI: 0
GL: 0
Bít Tết Bê
GI: 0
GL: 0
Thịt Bê Hầm
GI: 0
GL: 0
Gân Bê
GI: 0
GL: 0
Bột Protein Vega
GI: 30
GL: 2
Burger Thực Vật Từ Hướng Dương
GI: 45
GL: 7
Bơ Thuần Chay
GI: 0
GL: 0
Miếng Giả Gà Thuần Chay
GI: 40
GL: 3
Kem Thuần Chay
GI: 0
GL: 0
Bơ Protein Giòn Thuần Chay
GI: 35
GL: 6
Nước Sốt Thì Là Thuần Chay Với Sữa Hạnh Nhân
GI: 10
GL: 0
Vegan Doner Strips
GI: 40
GL: 3
Trứng Thuần Chay
GI: 40
GL: 2
Phô Mai Feta Thuần Chay
GI: 40
GL: 3
Giả Giăm Bông Chay
GI: 45
GL: 3
Kefir Thuần Chay
GI: 25
GL: 1
Kimchi Chay
GI: 15
GL: 1
Sốt Mayonnaise Chay
GI: 0
GL: 0
Thịt Chay
GI: 35
GL: 2
Thịt Băm Thuần Chay
GI: 35
GL: 2
Cuộn Nấm Và Ớt Chuông Thuần Chay
GI: 55
GL: 14
Hương Liệu Tự Nhiên Thuần Chay
GI: 0
GL: 0
Chả Chay
GI: 45
GL: 7
Polpette Chay Từ Đậu
GI: 45
GL: 10
Bánh Mì Protein Thuần Chay
GI: 45
GL: 13
Bột Protein Thuần Chay Vị Bánh Brownie Socola
GI: 35
GL: 6
Bột Protein Thuần Chay Vị Hạt Phỉ Nougat
GI: 40
GL: 7
Sốt Ranch Thuần Chay
GI: 0
GL: 0
Bò Nướng Chay Với Dầu
GI: 40
GL: 3
Xúc Xích Thuần Chay Giàu Chất Xơ
GI: 40
GL: 3
Kem Chua Thuần Chay
GI: 35
GL: 3
Skyr Dâu Tây Thuần Chay
GI: 45
GL: 3
Tagliata Chay
GI: 35
GL: 3
Thịt Thực Vật
GI: 50
GL: 4
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite Không Chứa Gluten
GI: 35
GL: 5
Bơ Vegemite
GI: 0
GL: 0
Gia Vị
GI: 50
GL: 11
Gia Vị Vegeta
GI: 50
GL: 15
Thạch Rau Câu
GI: 15
GL: 1
Súp Lúa Mạch Rau Củ
GI: 45
GL: 4
Sốt Rau Củ Nướng
GI: 25
GL: 2
Nước Dùng Rau Củ
GI: 0
GL: 0
Nước Dùng Rau Củ Với Mì Kiều Mạch
GI: 45
GL: 3
Nước Dùng Rau Củ Đặc Với Hạt Chia
GI: 15
GL: 1
Thạch Rau Củ Không Muối
GI: 10
GL: 0
Nước Dùng Rau Lá Tự Làm (rau Chân Vịt, Cải Xoăn, Thảo Mộc, Ít Muối)
GI: 15
GL: 0
Bột Nước Dùng Rau Củ
GI: 40
GL: 16
Nước Sốt Nước Dùng Rau Củ Giảm Muối (không Muối, Có Thảo Mộc Và Gia Vị)
GI: 10
GL: 0
Nước Dùng Rau Củ (không Thêm Muối)
GI: 10
GL: 0
Vỏ Xúc Xích Ăn Được Từ Thực Vật (xenluloza/tảo Biển)
GI: 10
GL: 1
Món Hầm Rau Củ
GI: 55
GL: 7
Canh Rau Củ Với Bông Cải Xanh Và Đậu Gà
GI: 35
GL: 3
Súp Kem Rau Củ
GI: 45
GL: 3
Nước Sốt Cà Ri Rau Củ Nhẹ
GI: 30
GL: 2
Há Cảo Rau Củ
GI: 50
GL: 15
Bánh Muffin Trứng Mini Và Rau Củ (tự Làm)
GI: 20
GL: 1
Sốt Cà Chua Tăng Cường Rau Củ
GI: 35
GL: 3
Chiết Xuất Rau Củ
GI: 30
GL: 2
Chất Béo Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Frittata Rau Củ
GI: 20
GL: 1
Glycerin Thực Vật
GI: 35
GL: 35
Bánh Cuốn Rau Củ Và Hummus (bánh Tortilla Nguyên Cám)
GI: 45
GL: 12
Nước Pha Dưa Leo, Cần Tây Và Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Hỗn Hợp Dưa Leo, Rau Chân Vịt Và Cần Tây
GI: 15
GL: 1
Nước Ép Rau Không Chứa Tinh Bột (dưa Leo, Cần Tây, Rau Bina) Không Thêm Đường
GI: 15
GL: 1
Nước Dùng Rau Củ Với Đậu Lăng Hoặc Đậu Gà
GI: 30
GL: 2
Súp Miso Rau Củ
GI: 20
GL: 1
Hỗn Hợp Rau Củ Đã Nấu Chín
GI: 35
GL: 2
Dầu Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Dầu Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Trứng Chiên Nướng Với Trứng, Rau Chân Vịt, Nấm Và Ít Dầu
GI: 20
GL: 1
Nước Sốt Ớt Rau Củ
GI: 25
GL: 2
Pâté Rau Củ
GI: 40
GL: 5
Bánh Rau Củ Và Quinoa (nướng)
GI: 45
GL: 10
Món Rau Xào
GI: 40
GL: 5
Salad Rau Củ Với Phô Mai Feta
GI: 25
GL: 2
Salad Rau Củ Với Sốt Mayonnaise
GI: 55
GL: 7
Salad Rau Củ Với Phô Mai
GI: 30
GL: 2
Salad Rau Củ Với Sữa Chua Tự Nhiên
GI: 25
GL: 2
Salad Rau Củ Với Dầu Ô Liu
GI: 25
GL: 2
Salad Rau Củ Với Kem Chua
GI: 30
GL: 2
Salad Rau Củ Với Sốt Tahini
GI: 20
GL: 2
Mỡ Thực Vật
GI: 0
GL: 0
Dưa Leo Tươi
GI: 15
GL: 0.5
Sinh Tố Rau Củ Và Hạt (toàn Bộ Rau Củ, Hạt Chia/lanh)
GI: 25
GL: 2
Súp Rau Củ Và Đậu (không Tinh Bột, Giàu Chất Xơ)
GI: 25
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Và Rau Củ Giàu Chất Xơ
GI: 25
GL: 3
Hầm Rau Củ Và Đậu
GI: 28
GL: 3
Thanh Rau Sống Với Sốt Hummus
GI: 25
GL: 2
Nước Sốt Rau Củ Tự Làm
GI: 15
GL: 1
Nước Dùng Rau Củ Không Muối
GI: 15
GL: 0
Xiên Rau Củ Và Đậu Phụ
GI: 25
GL: 2
Rau Thập Cẩm
GI: 20
GL: 1
Rau Củ Hỗn Hợp (sống)
GI: 25
GL: 2
Rau Củ Nướng
GI: 40
GL: 5
Rau Củ Khô
GI: 35
GL: 19
Rau Tươi
GI: 15
GL: 1
Rau Củ
GI: 25
GL: 1
Rau Xào
GI: 30
GL: 2
Bánh Bắp Cải Chay
GI: 55
GL: 11
Thịt Viên Chay Cacio E Pepe
GI: 45
GL: 8
Đạm Đậu Nành Chay
GI: 35
GL: 3
Gyros Chay
GI: 55
GL: 11
Kiev Chay
GI: 55
GL: 10
Ớt Chay Đậu Lăng Và Rau Củ
GI: 28
GL: 4
Chả Chay (làm Từ Đậu)
GI: 35
GL: 7
Sốt Chay
GI: 35
GL: 3
Xúc Xích Thực Vật (đạm Đậu Nành)
GI: 30
GL: 2
Vegetarian Sausage
GI: 40
GL: 3
Nước Sốt Đậu Trắng Thực Vật
GI: 35
GL: 4
Chả Thực Vật (đậu/đậu Họ) Cuốn Trong Rau Diếp
GI: 35
GL: 6
Mì Xào Rau Củ
GI: 55
GL: 12
Xúc Xích Chay
GI: 40
GL: 3
Viên Rau Củ
GI: 40
GL: 7
Chả Rau Củ Đậu Đen
GI: 35
GL: 7
Thịt Nai
GI: 0
GL: 0
Thịt Nai Xay
GI: 0
GL: 0
Thịt Nai Hầm
GI: 20
GL: 1
Ventricina Cay
GI: 0
GL: 0
Thịt Schnitzel Kiểu Vienna
GI: 55
GL: 8
Lạp Xưởng
GI: 0
GL: 0
Nước Ép Vimto Cô Đặc Đôi Không Đường
GI: 5
GL: 0
Vinaigrette Cổ Điển
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Dầu Ô Liu Và Giấm Đơn Giản
GI: 0
GL: 0
Sốt Giấm Thảo Mộc
GI: 0
GL: 0
Cà Chua Bi
GI: 15
GL: 1
Giấm Và Dầu Ô Liu
GI: 0
GL: 0
Nước Muối Giấm
GI: 5
GL: 0
Giấm Mía
GI: 5
GL: 0
Giấm
GI: 0
GL: 0
Nước Ướp Giấm Và Erythritol
GI: 0
GL: 0
Giấm Sherry
GI: 0
GL: 0
Giấm Rượu Vang Trắng
GI: 0
GL: 0
Sinh Tố Protein Socola
GI: 35
GL: 2
Vital Proteins Collagen Peptides
GI: 0
GL: 0
Vitamin A
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Vitamin Và Khoáng Chất
GI: 0
GL: 0
Bổ Sung Vitamin B12
GI: 0
GL: 0
Vitamin B1
GI: 0
GL: 0
Vitamin B2
GI: 0
GL: 0
Vitamin B5
GI: 0
GL: 0
Bổ Sung Vitamin B6
GI: 0
GL: 0
Folate
GI: 0
GL: 0
Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin B Phức Hợp
GI: 0
GL: 0
Vitamin C
GI: 0
GL: 0
Vitamin C (natri Ascorbat)
GI: 0
GL: 0
Viên Vitamin D3
GI: 0
GL: 0
Bổ Sung Vitamin D
GI: 0
GL: 0
Vitamin E Acetate
GI: 0
GL: 0
Vitamin E
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Vitamin
GI: 0
GL: 0
Bổ Sung Đa Vitamin Và Khoáng Chất
GI: 0
GL: 0
B-complex Vitamin Tổng Hợp (b3, B5, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin
GI: 0
GL: 0
Vodka
GI: 0
GL: 0
Sốt Vodka
GI: 40
GL: 3
Ngũ Cốc Granola Ít Carb Vogel's
GI: 25
GL: 5
Sốt Burger
GI: 40
GL: 4
Bít Tết Bò Wagyu
GI: 0
GL: 0
Rong Biển Wakame
GI: 5
GL: 1
Cá Walleye
GI: 0
GL: 0
Bơ Quả Óc Chó Vị Quế Với Chất Tạo Ngọt Tự Nhiên
GI: 25
GL: 4
Pesto Húng Quế Óc Chó (ít Muối, Dầu Ô Liu)
GI: 0
GL: 0
Đế Bánh Hạt Óc Chó Và Chà Là Không Nướng
GI: 40
GL: 15
Bột Quả Óc Chó
GI: 15
GL: 1
Hạt Óc Chó Và Phô Mai Men Dinh Dưỡng
GI: 10
GL: 1
Dầu Óc Chó
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Quả Óc Chó Và Hạt Bí
GI: 15
GL: 1
Quả Óc Chó Rang
GI: 15
GL: 1
Nhân Óc Chó
GI: 15
GL: 1
Óc Chó
GI: 15
GL: 1
Một Nắm Quả Óc Chó Và Một Miếng Sô Cô La Đen
GI: 15
GL: 2
Óc Chó Đường
GI: 45
GL: 18
Quả Óc Chó Sống Chưa Muối
GI: 15
GL: 1
Nước Ấm Với Nước Cốt Chanh Tươi
GI: 0
GL: 0
Bánh Mì Giòn Wasa
GI: 45
GL: 30
Bánh Quy Wasa
GI: 45
GL: 30
Wasa Bánh Mì Giòn Nguyên Bản
GI: 45
GL: 30
Bánh Mì Giòn Đa Ngũ Cốc
GI: 45
GL: 29
Bánh Mì Giòn Men Chua Wasa
GI: 50
GL: 34
Củ Wasabi Tươi
GI: 40
GL: 9
Dầu Wasabi
GI: 0
GL: 0
Bột Wasabi
GI: 40
GL: 9
Nước
GI: 0
GL: 0
Nước Đóng Chai
GI: 0
GL: 0
Bacon Cuộn Hạt Dẻ Nước
GI: 40
GL: 4
Kefir Nước
GI: 25
GL: 1
Nước Ấm
GI: 0
GL: 0
Nước Chanh
GI: 0
GL: 0
Cải Xoong
GI: 0
GL: 1
Nước Ép Cải Xoong
GI: 15
GL: 0.3
Hỗn Hợp Quản Lý Cân Nặng
GI: 45
GL: 16
Trứng Tráng Kiểu Phương Tây
GI: 20
GL: 1
Bia Lúa Mì
GI: 15
GL: 1
Cám Lúa Mì
GI: 30
GL: 5
Bánh Mì Lúa Mì Ít Carb
GI: 40
GL: 10
Lúa Mì
GI: 41
GL: 30
Dextrin Lúa Mì
GI: 5
GL: 4
Chất Xơ Lúa Mì
GI: 0
GL: 0
Bột Mì Nảy Mầm
GI: 55
GL: 39
Bột Mì Nguyên Cám Loại 1850
GI: 50
GL: 31
Dầu Mầm Lúa Mì
GI: 0
GL: 0
Mầm Lúa Mì Rang
GI: 55
GL: 28
Gluten Lúa Mì
GI: 22
GL: 3
Gluten Lúa Mì Vital
GI: 22
GL: 3
Hạt Lúa Mì
GI: 41
GL: 30
Lúa Mì Nguyên Hạt
GI: 50
GL: 36
Mì Làm Từ Lúa Mì
GI: 50
GL: 13
Lúa Mì Thô
GI: 41
GL: 30
Mì Ý Làm Từ Lúa Mì Luộc
GI: 50
GL: 15
Bánh Tortilla Lúa Mì
GI: 52
GL: 26
Bột Cỏ Lúa Mì
GI: 15
GL: 3
Ốc Biển
GI: 0
GL: 0
Ốc Luộc
GI: 0
GL: 0
Váng Sữa Lỏng
GI: 35
GL: 0
Bánh Kếp Whey
GI: 55
GL: 11
Whey Protein Với Dừa Và Ca Cao
GI: 35
GL: 4
Cô Đặc Protein Từ Sữa
GI: 0
GL: 0
Isolat Protein Whey
GI: 0
GL: 0
Cô Đặc Protein Whey Với Lecithin Hướng Dương
GI: 0
GL: 0
Nước Whey
GI: 30
GL: 0.4
Kem Dừa Đánh Bông Nhẹ Có Đường Và Quế
GI: 5
GL: 0
Kem Tươi Đánh
GI: 39
GL: 5
Kem Tươi Không Đường
GI: 0
GL: 0
Lòng Trắng Trứng Đánh Bông
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Ricotta Tươi Đánh Kem Với Sốt Quả Mọng Tự Làm
GI: 40
GL: 3
Sốt Kem Tươi
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Rượu Whisky Mạch Nha Đơn Cất
GI: 0
GL: 0
Whiskey Với Đá
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Cá Cơm Trắng Tươi
GI: 0
GL: 0
Măng Tây Trắng
GI: 15
GL: 1
Giấm Rượu Vang Trắng
GI: 0
GL: 0
Đậu Trắng Đóng Hộp
GI: 35
GL: 5
Sốt Đậu Trắng
GI: 35
GL: 6
Bơ Đậu Trắng Và Nấm
GI: 35
GL: 6
Hỗn Hợp Đậu Trắng Xay Nhuyễn Và Rong Biển
GI: 35
GL: 5
Súp Borscht Trắng
GI: 55
GL: 4
Bắp Cải Trắng
GI: 10
GL: 1
Bắp Cải Trắng Trộn
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Trắng
GI: 0
GL: 0
Sôcôla Trắng
GI: 44
GL: 26
Socola Trắng Keto
GI: 10
GL: 2
Sô Cô La Trắng Với Matcha
GI: 45
GL: 25
Sôcôla Trắng Vị Dâu Tây
GI: 45
GL: 26
Phô Mai Trắng
GI: 30
GL: 1
Phi Lê Cá Trắng
GI: 0
GL: 0
Phô Mai Bò Nguyên Kem Trắng
GI: 0
GL: 0
Cải Ngựa Trắng
GI: 15
GL: 2
Dâu Tằm Trắng
GI: 40
GL: 30
Phô Mai Munster Trắng
GI: 0
GL: 0
Nấm
GI: 10
GL: 1
Hành Tây Trắng
GI: 15
GL: 1.4
Vòng Ớt Paprika Trắng
GI: 15
GL: 1
Củ Cải Trắng
GI: 15
GL: 1
Rượu Rum Trắng
GI: 0
GL: 0
Sốt Trắng
GI: 10
GL: 0
Xúc Xích Trắng
GI: 0
GL: 0
Trà Trắng (pha
GI: 0
GL: 0
Đậu Phụ Trắng
GI: 15
GL: 1
Giấm Trắng
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Trắng
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Trắng Verdejo
GI: 0
GL: 0
Sữa Chua Không Béo
GI: 35
GL: 2
Salad Cá Trắng
GI: 0
GL: 0
Táo Tươi Có Vỏ
GI: 36
GL: 6
Puré Táo (táo Nguyên Quả, Xay Nhuyễn, Giữ Nguyên Chất Xơ)
GI: 36
GL: 5
Đậu Lăng Đen Nguyên Vỏ Hạt
GI: 21
GL: 4
Cam
GI: 43
GL: 5
Việt Quất
GI: 53
GL: 6
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Đậu Lăng Nâu Nguyên Hạt
GI: 21
GL: 4
Bánh Mì Kiều Mạch Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Quả La Hán Khô Nguyên Quả
GI: 10
GL: 1
Trứng Gà Thả Vườn Nguyên Quả (lòng Đỏ Và Lòng Trắng)
GI: 0
GL: 0
Quả Mọng Tươi Chưa Qua Chế Biến
GI: 30
GL: 3
Đào Nguyên Quả
GI: 42
GL: 4
Trái Cây Xay Nhuyễn Nguyên Quả
GI: 40
GL: 6
Bánh Mì Nguyên Cám Với Bơ
GI: 50
GL: 16
Bột Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 24
Bánh Mì Chuối Nguyên Cám Không Đường
GI: 50
GL: 19
Yến Mạch Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 13
Thanh Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 50
GL: 30
Bánh Mì Nguyên Cám (có Cám Và Mầm)
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Nguyên Cám Với Hạt Chia
GI: 50
GL: 19
Bánh Mì Nguyên Cám Với Pate Đậu Gà Và Nấm
GI: 45
GL: 13
Bánh Mì Que Nguyên Cám
GI: 55
GL: 36
Bánh Mì Nguyên Cám Với Phô Mai Tươi Và Trái Cây
GI: 55
GL: 18
Trứng Chiên Bột Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 45
GL: 8
Ngô Nguyên Hạt
GI: 52
GL: 10
Bánh Quy Nguyên Cám Phủ Socola Đen
GI: 50
GL: 30
Bánh Waffle Ngũ Cốc Nguyên Hạt Với Hummus
GI: 55
GL: 19
Bánh Sừng Bò Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 23
Bánh Quy Nguyên Cám Tiêu Hóa
GI: 40
GL: 24
Mì Ống Lúa Mì Durum Nguyên Cám
GI: 45
GL: 29
Bánh Muffin Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 23
Ngũ Cốc Nguyên Hạt Dạng Vảy
GI: 55
GL: 36
Bánh Mì Nguyên Cám Với Rau Chân Vịt Và Phô Mai Feta
GI: 50
GL: 14
Bánh Mì Nướng Kiểu Pháp Làm Từ Bánh Mì Nguyên Cám, Ít Đường, Nướng
GI: 55
GL: 15
Bánh Mì Nguyên Cám Với Tỏi Và Dầu Ô Liu, Nướng Nhẹ
GI: 55
GL: 21
Bánh Gừng Nguyên Cám Với Erythritol
GI: 35
GL: 10
Bánh Quy Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 38
Ống Kem Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 50
GL: 38
Rau Trộn Với Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 45
GL: 8
Muesli Ngũ Cốc Nguyên Hạt Với Trái Cây Khô
GI: 50
GL: 33
Ngũ Cốc Muesli Nguyên Hạt Với Hạt Và Anh Đào Sấy Lạnh
GI: 45
GL: 27
Bánh Muffin Nướng Với Yến Mạch Nguyên Cám, Quế Và Stevia/nhuỵ Hoa Quả
GI: 45
GL: 17
Bánh Quy Yến Mạch
GI: 45
GL: 25
Bánh Quy Yến Mạch Nguyên Hạt
GI: 40
GL: 26
Chất Xơ Yến Mạch (bột Vỏ Ngoài)
GI: 5
GL: 0
Bánh Yến Mạch Nguyên Cám
GI: 45
GL: 16
Mì Nguyên Cám Luộc
GI: 45
GL: 12
Mì Xoắn Nguyên Cám
GI: 45
GL: 29
Mì Nguyên Cám Với Sốt Cà Chua Tự Làm Không Thêm Đường
GI: 45
GL: 9
Mì Nguyên Cám Với Sốt Pesto
GI: 45
GL: 12
Bánh Nếp Bột Ngũ Cốc Nguyên Hạt Với Phô Mai Và Rau Chân Vịt
GI: 50
GL: 13
Bánh Quy Que Lúa Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 25
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Cám Đặc
GI: 50
GL: 20
Bánh Bao Bí Đỏ Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 13
Bột Mì Nguyên Cám Quiche
GI: 40
GL: 8
Bánh Mì Phô Mai Nướng Nguyên Cám
GI: 55
GL: 15
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 21
Bánh Mì Bruschetta Lúa Mạch Đen Nguyên Hạt Với Cà Chua Và Thảo Mộc
GI: 50
GL: 10
Bột Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Cám
GI: 50
GL: 33
Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen Nguyên Cám
GI: 45
GL: 15
Canh Chua Bột Ngũ Cốc Và Đậu Lăng
GI: 45
GL: 4
Bột Nhào Từ Bột Mì Spelt Nguyên Cám
GI: 55
GL: 26
Mì Lasagna Lúa Mì Spelt Nguyên Cám
GI: 50
GL: 33
Bánh Bông Lan Bột Mì Spelt Nguyên Cám
GI: 40
GL: 16
Bánh Bột Mì Nguyên Cám Spelt
GI: 55
GL: 33
Vỏ Bánh Pizza Nguyên Cám
GI: 55
GL: 24
Bánh Mì Sandwich Nguyên Cám Mỏng 100%
GI: 45
GL: 17
Bánh Ngũ Cốc Nguyên Hạt Với Thịt Gà Tây Nạc
GI: 45
GL: 9
Bánh Nướng Vỏ Ngũ Cốc Nguyên Hạt Nhân Rau Trộn
GI: 45
GL: 12
Bánh Waffle Ngũ Cốc Nguyên Hạt
GI: 50
GL: 18
Bánh Mì Giòn Nguyên Cám
GI: 45
GL: 15
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 23
Bánh Men Nguyên Cám Với Erythritol
GI: 40
GL: 12
Bánh Pudding Yorkshire (bột Mì Nguyên Cám Hoặc Bột Spelt)
GI: 55
GL: 14
Nho Tươi Nguyên Quả
GI: 53
GL: 8
Bánh Mì Nguyên Cám Xanh
GI: 55
GL: 24
Lá Cỏ Ngọt Khô
GI: 0
GL: 0
Chanh Nguyên Quả (cắt Lát Hoặc Băm, Bao Gồm Cả Cùi Và Vỏ)
GI: 20
GL: 2
Salad Đậu Lăng Và Rau Củ
GI: 28
GL: 7
Lá Xà Lách Tươi
GI: 15
GL: 0
Cam
GI: 43
GL: 5
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Bột Sữa Nguyên Kem
GI: 40
GL: 15
Đậu Xanh Nguyên Hạt
GI: 25
GL: 5
Men Chua Yến Mạch Nguyên Hạt
GI: 40
GL: 9
Yến Mạch Nguyên Hạt
GI: 55
GL: 13
Ô Liu
GI: 15
GL: 1
Cam Tươi Nguyên Quả
GI: 43
GL: 5
Tráng Miệng Hoa Quả Hầm
GI: 45
GL: 7
Quả Mâm Xôi Tươi Nguyên Quả
GI: 25
GL: 3
Bánh Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Cám (100% Bột Lúa Mạch Đen Nguyên Cám)
GI: 50
GL: 20
Bột Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Cám Cho Vỏ Bánh Pizza
GI: 50
GL: 20
Bột Mầm Lúa Mạch Đen Nguyên Cám
GI: 40
GL: 15
Tương Đậu Nành Lên Men
GI: 25
GL: 7
Đậu Nành Nguyên Hạt
GI: 16
GL: 2
Bánh Rán Nướng
GI: 40
GL: 15
Bánh Mì Nướng Lúa Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Bánh Cà Rốt Lúa Mì Spelt Nguyên Cám
GI: 35
GL: 12
Sản Phẩm Nướng Từ Bột Mì Spelt Nguyên Cám
GI: 50
GL: 21
Bột Mì Spelt Nguyên Cám
GI: 55
GL: 34
Dâu Tây Tươi Nguyên Quả
GI: 40
GL: 3
Hạt Nguyên Hạt (mù Tạt, Cỏ Cà Ri, Thì Là Ai Cập) Dùng Để Tôi Dầu
GI: 5
GL: 2
Cà Chua Tươi Nguyên Quả
GI: 15
GL: 1
Quả Vani Tươi
GI: 0
GL: 0
Súp Rau Củ Nguyên Miếng
GI: 30
GL: 2
Bánh Mì Nguyên Cám Ít Calo
GI: 50
GL: 18
Bánh Mì Nguyên Cám 100% Và Hạt
GI: 50
GL: 19
Couscous Lúa Mì Nguyên Hạt
GI: 50
GL: 12
Bột Mì Nguyên Cám
GI: 51
GL: 37
Bánh Mì Tỏi Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Bột Vụn Bánh Quy Graham Nguyên Cám, Giảm Đường
GI: 55
GL: 40
Mì Lasagna
GI: 45
GL: 29
Bánh Mì Nguyên Cám (roti/chapati)
GI: 52
GL: 26
Bánh Bao Nguyên Hạt Nhân Đậu Lăng
GI: 45
GL: 13
Mì Ống Lúa Mì Nguyên Cám Với Sốt Phô Mai Ít Béo
GI: 50
GL: 10
Bánh Muffin Cam Nguyên Cám (giảm Đường)
GI: 50
GL: 21
Mì Ống Nguyên Cám
GI: 45
GL: 31
Mì Ống Nguyên Cám
GI: 45
GL: 31
Bột Bánh Ngọt Nguyên Cám Ít Béo
GI: 50
GL: 20
Vỏ Bánh Làm Từ Bột Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 25
Bột Pizza Nguyên Cám
GI: 50
GL: 23
Bánh Kếp Protein Lúa Mì Nguyên Cám
GI: 55
GL: 14
Ravioli Làm Từ Bột Mì Nguyên Cám Với Nhân Phô Mai Giảm Natri
GI: 50
GL: 14
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 52
GL: 13
Mì Soba Lúa Mì Nguyên Cám
GI: 45
GL: 31
Spaghetti Nguyên Cám
GI: 45
GL: 31
Chả Giò Rau Củ Nguyên Cám Nướng
GI: 45
GL: 10
Bánh Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 13
Bánh Tortilla Nguyên Cám
GI: 45
GL: 20
Vỏ Hoành Thánh Làm Từ Lúa Mì Nguyên Cám
GI: 50
GL: 24
Bánh Mì Cuộn Nguyên Cám 100%
GI: 45
GL: 18
Bánh Quy Nguyên Cám
GI: 55
GL: 37
Lát Bánh Mì Lúa Mạch Đen Nguyên Cám
GI: 50
GL: 20
Bánh Mì Nguyên Cám Hạt Bí
GI: 50
GL: 20
Bột Mì Nguyên Cám Spelt
GI: 50
GL: 21
Bánh Quy Nguyên Cám
GI: 50
GL: 35
Xúc Xích Wiener
GI: 0
GL: 0
Cá Thịt Trắng
GI: 0
GL: 0
Măng Tây Rừng
GI: 15
GL: 1
Trà Hỗn Hợp Quả Mọng Rừng
GI: 0
GL: 0
Hỗn Hợp Quả Mọng Rừng
GI: 30
GL: 4
Mỡ Lợn Rừng
GI: 0
GL: 0
Cá Tuyết Tươi
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi
GI: 0
GL: 0
Cá Mòi Đánh Bắt Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Phi Lê Cá Trắng Chưa Chế Biến (cá Tuyết Hoặc Cá Haddock)
GI: 0
GL: 0
Cá Hồi Hoang Dã Hoặc Cá Tuyết
GI: 0
GL: 0
Thịt Nai
GI: 0
GL: 0
Tỏi Rừng
GI: 15
GL: 1
Xà Lách Dại
GI: 15
GL: 0
Salad Nấm Rừng
GI: 10
GL: 1
Gạo Hoang Dã
GI: 45
GL: 10
Nhồi Gạo Rừng, Nấm Và Thảo Mộc
GI: 45
GL: 9
Cá Hồi Hoang Dã
GI: 0
GL: 0
Tôm Tự Nhiên
GI: 0
GL: 0
Dâu Rừng
GI: 25
GL: 2
Thịt Nai
GI: 0
GL: 0
Rượu
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Chardonnay
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Đỏ
GI: 0
GL: 0
Rượu Vang Bán Ngọt
GI: 45
GL: 2
Rượu Dâu Tây
GI: 50
GL: 5
Đậu Cánh
GI: 15
GL: 1
Bí Ngô
GI: 51
GL: 4
Rau Mùa Đông
GI: 35
GL: 3
Há Cảo
GI: 50
GL: 13
Bánh Vỏ Hoành Thánh
GI: 50
GL: 29
Thịt Quả Gáo
GI: 35
GL: 8
Nấm Mèo Đen
GI: 0
GL: 0
Nước Sốt Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Bánh Tráng Ít Tinh Bột
GI: 35
GL: 9
Gôm Xanthan
GI: 0
GL: 0
Stevia
GI: 7
GL: 0
Xylitol
GI: 7
GL: 0
Kẹo Gelatin Và Xylitol
GI: 7
GL: 2
Chất Làm Ngọt Tự Nhiên Với Tinh Dầu Bạc Hà
GI: 5
GL: 0
Siro Yacon
GI: 10
GL: 3
Khoai Mỡ
GI: 54
GL: 15
Men Dinh Dưỡng
GI: 0
GL: 0
Men Khô Hoạt Tính
GI: 0
GL: 0
Chiết Xuất Men
GI: 0
GL: 0
Vảy Men
GI: 15
GL: 5
Men Khô
GI: 0
GL: 0
Màu Vàng Hoàng Hôn Fcf
GI: 0
GL: 0
Đậu Vàng
GI: 15
GL: 1
Phô Mai Vàng Giàu Protein Không Lactose
GI: 0
GL: 0
Ớt Vàng
GI: 15
GL: 1
Bắp Vàng
GI: 52
GL: 10
Mù Tạt Vàng Giảm Natri
GI: 0
GL: 0
Đậu Hà Lan Vàng Tách Vỏ Khô
GI: 32
GL: 19
Ớt Chuông Vàng
GI: 15
GL: 1
Bí Vàng
GI: 15
GL: 1
Đậu Đũa Vàng
GI: 15
GL: 1
Đậu Que Vàng Với Dầu Ô Liu
GI: 30
GL: 2
Cà Chua Vàng
GI: 15
GL: 0.5
Súp Rau Củ Vàng
GI: 45
GL: 3
Bít Tết Cá Ngừ Vây Vàng
GI: 0
GL: 0
Cá Vàng Đuôi
GI: 0
GL: 0
Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Thức Uống Bánh Quy Kem
GI: 55
GL: 7
Sữa Chua 2% Béo
GI: 27
GL: 1
Sữa Chua Thường
GI: 36
GL: 2
Sữa Chua Cân Bằng
GI: 35
GL: 2
Bơ Sữa Chua
GI: 0
GL: 0
Bánh Phô Mai Sữa Chua Dâu Rừng
GI: 35
GL: 4
Sữa Chua Bulgaria
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Anh Đào Không Đường Zott
GI: 35
GL: 2
Văn Hóa Sữa Chua Sống
GI: 36
GL: 2
Sữa Chua Uống Activia Vị Đào-dứa
GI: 45
GL: 5
Sữa Lên Men
GI: 25
GL: 1
Sữa Chua Tự Nhiên Với Hạt Lanh Và Thì Là
GI: 30
GL: 1.5
Sữa Chua Tự Nhiên Với Miếng Dừa Tươi
GI: 35
GL: 2
Bọt Sữa Chua Với Trái Cây Tươi
GI: 35
GL: 3
Sốt Sữa Chua Tỏi Hướng Dương
GI: 20
GL: 1
Sữa Chua Chanh Oikos
GI: 50
GL: 6
Sữa Chua Hy Lạp Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Giàu Protein
GI: 35
GL: 1
Sữa Chua Việt Quất Ít Carb
GI: 25
GL: 1
Sốt Sữa Chua Mù Tạt Nhẹ
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Nguyên Kem
GI: 36
GL: 2
Sữa Chua Vị Đào
GI: 45
GL: 6
Sữa Chua Activia Vị Mận Khô
GI: 35
GL: 5
Sữa Chua Ít Béo
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Tách Béo
GI: 27
GL: 1.4
Sữa Chua Skyr Vị Vani 4% Béo
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Rau Bina Và Mứt Lý Chua Đen
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Món Tráng Miệng Sữa Chua Dâu Tây
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
Sữa Chua Vani Giàu Protein Không Béo
GI: 35
GL: 2
Sữa Chua Tự Nhiên Với Trái Cây Tươi Và Hạt
GI: 35
GL: 4
Sữa Chua Tự Nhiên Có Gia Vị
GI: 35
GL: 2
Súp Gà
GI: 40
GL: 2
Salad Bắp Cải Non
GI: 20
GL: 2
Mầm Tỏi Non
GI: 15
GL: 1
Yuba Tươi
GI: 15
GL: 1
Nước Sốt Chanh Yuzu
GI: 35
GL: 4
Za'atar
GI: 20
GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Zaatar
GI: 20
GL: 8
Chà Là Zahidi
GI: 46
GL: 35
Cá Chẽm
GI: 0
GL: 0
Bánh Phô Mai Tươi Nướng
GI: 55
GL: 10
Nước Sốt Zax
GI: 0
GL: 0
Nước Xốt Signature Zaxby's
GI: 40
GL: 6
Gói Chất Làm Ngọt Không Calo
GI: 0
GL: 0
Tortilla Không Calo
GI: 5
GL: 0
Nước Chanh Không Đường
GI: 0
GL: 0
Trà Zero
GI: 0
GL: 0
Siro Đa Quả
GI: 5
GL: 0
Giăm Bông Zieliński
GI: 0
GL: 0
Kẽm
GI: 0
GL: 0
Kẽm Picolinate
GI: 0
GL: 0
Viên Bổ Sung Kẽm
GI: 0
GL: 0
Mì Ống Ziti
GI: 50
GL: 16
Bí Ngòi
GI: 15
GL: 0.5
Bí Ngòi Luộc
GI: 15
GL: 1
Nồi Hầm Bí Ngòi Và Sữa Chua Gà
GI: 25
GL: 1
Khúc Bí Ngòi
GI: 15
GL: 1
Bánh Bí Ngòi Chiên Trứng Phô Mai Ít
GI: 25
GL: 2
Bánh Bí Ngòi Nướng
GI: 40
GL: 4
Bí Ngòi Nướng Nửa Quả Với Tỏi, Dầu Ô Liu Và Các Loại Thảo Mộc
GI: 15
GL: 1
Sốt Hummus Bí Ngòi
GI: 20
GL: 1.4
Mì Bí Ngòi
GI: 15
GL: 0.5
Súp Bí Ngòi Và Tỏi Tây
GI: 20
GL: 1
Hầm Bí Ngòi, Đậu Lăng Và Cà Chua
GI: 28
GL: 4
Zucchini Cắt Xoắn
GI: 15
GL: 0.5
Mì Bí Ngòi Với Sốt Cà Chua Và Thịt Bò Băm Nạc Tự Làm
GI: 25
GL: 2
Bánh Kếp Bí Ngòi
GI: 45
GL: 6
Bí Ngòi Xay Nhuyễn
GI: 15
GL: 0.5
Bí Ngòi Sống
GI: 15
GL: 1
Cuộn Bí Ngòi Với Bắp Cải Và Nấm
GI: 20
GL: 1
Bí Ngòi Tươi
GI: 15
GL: 1
Salad Bí Ngòi
GI: 15
GL: 1
Bí Ngòi Bào Sợi
GI: 15
GL: 1
Lát Bí Ngòi
GI: 15
GL: 0.5
Bí Ngò Nướng Với Cà Chua, Húng Quế Và Phô Mai Mozzarella
GI: 25
GL: 1
Bí Ngòi Thái Lát Mỏng
GI: 15
GL: 0.5
Ớt Nhồi Gà Tây Nạc, Bí Ngòi Và Các Loại Thảo Mộc (nướng)
GI: 25
GL: 1
Bánh Muffin Bí Ngòi Nguyên Cám Hạt Óc Chó (ngọt Từ Trái Cây)
GI: 45
GL: 14
Bơ Hữu Cơ
GI: 30
GL: 2
No ingredients found matching your search.