Nước ép bạc hà
GI thấp
GL 0.6 trên cốc (240 g) · GL 0.3 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Nước ép bạc hà có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép bạc hà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0 |
| 1 muỗng canh | 15 g | 0 |
| 1 cốc | 240 g | 0.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 12 kcal |
| Carbohydrate | 2.5 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.01 g |
| Không bão hoà | 0.09 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng glycemic rất thấp
- Không thêm đường
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng protein thấp
- Lượng chất xơ rất ít
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép bạc hà là bao nhiêu?
Nước ép bạc hà có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.3.
Nước ép bạc hà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép bạc hà có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước ép bạc hà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép bạc hà có tải lượng đường huyết 0.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước ép bạc hà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
